Sida Looga Nasteexo Xaaladaha Bulshada

Ma ahayn wax aan u caqli-celin karo jidkayga; Waan ogaa in wax kasta oo dhacay dhib malaha, in wax walba ay hagaagayaan marka wax walba la sheego oo la sameeyo. Waan ogaa in - xannibay Armageddoon - ma jirin si ay ugu xumaan doonto sidaan qiyaasay. Oo waxaan ogaa in dad badan oo kale oo adduunka oo dhan ah ay aadeen isla noocyada dibad-bax bulsheed oo ay ku noolaayeen inay sheekada u sheegaan. Laakiin xaqiiqooyinkaas midkoodna ma beddelin sida maskaxdayda iyo jidhkaygu uga falceliyaan.

Waxa aan u baahday in aan is dejiyo- ma aha oo kaliya “qaado kaniini qaboojiye hana ka werwerin” is deji (sababtoo ah Rabbi waxa uu og yahay in haddii aan joojin karayo welwelka ku saabsan, in aan horeba u lahaan lahaa – sidii shalay oo kale). Waxaan u baahday in aan dhammaystiro jimicsi maskaxeed iyo mid jireed oo keeni kara in aan kacsanaano .

Si aad ugu nasato xaaladaha bulshada, waxaa jira waxyaabo aad samayn karto ka hor iyo inta ay socoto dhacdada labadaba si aad u dejiso oo aad ugu raaxaysato dibad-baxyada bulsheed.hab lagu ku sii daayo tamartaada neerfaha . Dhammaan rajada kugu keenaysa inaad dareento walwal ku saabsan xaaladda bulsheed ee kugu soo fool leh waxaa meesha ka saari kara adigoo jir ahaan daalan. Nooc kasta oo jimicsi ah waa hab aad u fiican oo lagu nasto ka hor dhacdada . U socoshada, garaacida qolka jimicsiga, dhamaystirka casharka yoga ee aad ka heshay YouTube- dhib maaha waxa aad samayso,laakin samee wax . Tani waxay yeelan doontaa faa'iido dheeraad ah oo ah inaad ka xorowdo curyaannimada cabsida laga yaabo inaad la kulanto, oo la mid ah wixii aan ku jiray markii aan ka fikiri waayay wax kale oo aan ka ahayn cabsida aan ka qabo kulanka bulshada. Waxaad ogaan doontaa in aad dareemayso xasillooni ka dib markaad dhaqaaqdo oo aad ka shaqeyso tamartaas dareenka Sababtoo ah kulanka bulsheed wuxuu ahaa wax aan ka fikiro, jidhkaygu wuxuu u falceliyay sidii in dunidu ay dhammaanayso; Xafladdii soo dhawaatay hubaal waxay ii ahayd dhammaad. Markaa waxaan bilaabay inaan qorshe u dejiyo ka dib munaasabadda; isla markiiba ka dib ama maalinta xigta, taas oo ku xidhan wakhtiga iyo muddada dhacdada. Inta badan waxaan qorsheyn lahaa inaan ku seexdo guriga saaxiibka ka dib taariikhda sababtoo ah waxay i siisay wax aan sugo oo waxay iga caawisay inaan maskaxdayda ka saaro taariikhda soo socota. Haddii aan ku dhex jiro xaflad oo arrimuhu si liidato, waan is ilaalin kari lahaais deji adigoo diiradda saaraya qorshayaashayda dambe. Waxa kale oo ay bixisay "bax" haddii aan runtii u baahdo inaan baxo. Inkasta oo aanan weligay isticmaalin, haddana ogaanshaha in aan haysto qorshe baxsad ah ayaa iga caawisay in aan is dejiyo.

Helitaanka xaalad maskaxeed ka hor dhacdadaada waxay kaa caawin doontaa inaad nasato inta ay socoto. Naftaada oo aad siiso wakhti badan oo aad ugu diyaargarowdo bixitaankaaga waxa ay kaa ilaalinaysaa in aad ku dhex sibto xamaasad deg-deg ah, taas oo kuu keeni doonta in aad isku buuqdo ka hor inta aanad iman goobta aad u socoto. Inaad waqti ku qaadato inaad qabato ka hor dhacdada kaa caawinaysa inaad maskaxdaada nadiifiso waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad dhacdada ku soo gasho xaalad maskaxeed oo degan. Haddi ay tahay maydhashada qubeyska, buug akhrinta, ama ciyaarista ciyaarta Golf-ka, helitaanka wax kaa caawinaya inaad dejiso maskaxdaada waxay ku siin doontaa maskax wanaagsan, maskax degan ka hor kulankaaga bulshada.

Inta lagu jiro Dhacdada >

Waxaad samaysay wax kasta oo aad kari karto si aad naftaada u nasato kahor dhacdada, laakiin ka waran inta lagu guda jiro? Haddi ay guud ahaan xaaladaha bulsheed ay kaa werweraan ama ay wax gaar ahi kugu dhacaan dhacdada si ay kuugu caddeeyaan, waxa jira waxyaalo aad samayn karto adiga oo aan cid kale dareemin si ay kaaga caawiyaan in aad is dejiso.

Marka aad bilowdo in aad dareento kacsanaan, diirada saara habka neefsigaaga waxa ay kaa caawin kartaa in murqahaaga dejiso sidoo kalena maskaxdaada dejiso. Si tartiib ah uga neefso sankaaga ilaa sambabadaadu ka buuxsamaan, kuna hay ilaawaxaad bilaabaysaa inaad dareento raaxo darro. Kadibna si tartiib ah hawada ugu sii daa afkaaga, hubi inaad ilaaliso wakhtiga oo dhan (oo ka soo horjeeda inaad neefta oo dhan ku sii dayso hal qarax oo degdeg ah). Sida laga soo xigtay WebMD (taas oo aan dhammaanteen ognahay inay u fiican tahay sida dhakhtarka dhabta ah), neefsashada koontaroolku waa hab wax ku ool ah oo lagu dejiyo naftaada "sababtoo ah [waxay ka dhigaysaa] jirkaaga inuu dareemo sida marka aad horeba u nasatay." 1

3> Diirada saarista waxyaabaha aad ku raaxaysato ku saabsan shirarka bulshada, iyo inaad waqti badan ku bixiso inaad sameyso waxyaalahaas (marka ay suurtagal tahay), waa hab kale oo lagu nasto. Aniga ahaan, waa cunto bilaash ah. Haddii aan bilaabo inaan dareemo jahwareer, waxaad si fiican u aaminsan tahay inaan u socdo jidka cheesecake bilaashka ah (waana fiican sababtoo ah waxaan hore u aaday jimicsiga si aan u gubo tamartayda dareenka!). Intaa waxaa dheer, haddii aad u baahan tahay ilbidhiqsi si aad u neefsato, u cudurdaarista nafsadaada hors d'oeuvres waa fogaan aan cidina ku dhicin in ay carqaladeeyaan. Marka xaaladaada bulsheed ay ku dareemto culays badan, inaad aado qolka nasashada ama aad dibadda u baxdo si aad naftaada u soo urursato had iyo jeer waa ikhtiyaar. Tani waa fursad wanaagsan oo aad ku sameyso jimicsigaaga neefsashada ee la xakameynayo si aad si dhakhso ah u nasato jirkaaga iyo maskaxdaada oo aad u diyaargarowdo inaad si degan dib ugu soo gasho kulanka.

Ugu dambayntii, xusuusnow waxa muhiimka ah . Haddii aad qalad samaysay, is xasuusiin qof walba uu sameeyo khaladaad una arko fursad waxbarasho. Intaa waxaa dheer, maskaxda ku hay in aad tahay dhaleeceyntaada ugu xun, iyo khaladkaagu wuxuu u badan yahay inuu aad uga ogaan karo adiga marka loo eego qof kale. Xasuusnoow in noloshu ay socon doonto , waxaana aad u yar khaladaadka bulsheed ee aan la sixi karin hadhow (haddii aanad samayn wax dambi ah, sidaa darteed… ha samayn). Naftaada oo aad ku raaxaysato xaqiiqooyinkan waxay kaa caawin doontaa inaad ku nasato marka arrimuhu ayan u socon sidii aad u qorshaysay xafladaada bulsho.