Sida Loo Joojiyo In Aad Naftaada Ka Hadasho

Mar kasta oo aan qof la hadlo, oo ay sheegaan wax aan jeclahay, waan ku farxaa. Waxaan bilaabaa in aan la wadaago waayo-aragnimadayda, laakiin ka dib markii wada-hadalku dhammaado, waxaan u malaynayaa in aan hadalka ku xukumay aniga oo nafteyda ka hadlaya. Ma aanan dhammaanin ka hadalka mawduuca asalka ah. Waxaan dareemayaa xumaan. Ma doonayo in aan dadka aan la hadlayo ka dhigo in aanan dan ka lahayn iyaga. Sideen nafteyda uga daweyn karaa khalkhalkan ka hadalka-ku saabsan nafteyda?”

Tani miyay adiga kula mid tahay?. Ficil ahaan, si kastaba ha ahaatee, kuma dhammaanayaan 50-50 kala qaybsanaan. Waa caadi in hal qof uu ka hadlo wax ka badan kan kale mararka qaarkood, iyadoo ku xiran xaaladda. Haddii qof uu ku jiro waqti adag ama uu sharxayo wax, waxaa laga yaabaa inay qaataan meel bannaan oo wada hadalka ah.

Way adag tahay in la ogaado haddii aad naftaada aad uga hadlayso. Waxaa laga yaabaa inaan ka werwero inaan wadaagnay, laakiin wada-hawlgalayaasheenna nooma ay fahmin sinaba. Amni-darradaada ayaa laga yaabaa inay kaa dhigayso inaad ka fikirto wada-hadalladaada oo aad naftaada u xukunto si adag.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si joogto ah u dareento in aad naftaada uga hadasho in ka badan inta uu lammaanahaagu sheego, waxaa laga yaabaa in ay wax ku jiraan. Waxaa haboon in aad barato sida aad u joojin lahayd in aad naftaada ka hadasho, taa badalkeedana la yeesho wada sheekaysi dheeli tiran.

Sidee ku ogaan karaa in aan naftayda wax badan ka hadlayo?go'aanso inaad runtii naftaada aad uga hadasho:

1. Saaxiibadaa waxay kaa yaqaaniin in ka badan inta aad iyaga ka taqaan

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaadan wax badan ka ogayn waxa ka socda nolosha asxaabta, asxaabta, qoyska, ama dadka aad taqaano inta ay ka warqabaan kaaga. Taasi waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa inaad maamulayso wada sheekaysigaaga.

2. Waxaad dareemaysaa nafis wada sheekaysigaaga ka dib

Haddii aad had iyo jeer sidan dareemayso, waxay calaamad u noqon kartaa in wada sheekaysigu ka badan yahay qirasho marka loo eego wada xaajoodka.

3. Waxaa laguu sheegay inaadan ahayn dhegeyste wanaagsan

Haddii qof kale ku yiraahdo inaad naftaada aad uga hadasho ama aadan ahayn dhegeyste wanaagsan, waxaa laga yaabaa inay wax ku jiraan.

4. Marka qof hadlo, waxaad is arkaysaa adiga oo diiradda saaraya waxaad odhanayso

Wadahadalku waa inuu noqdaa dib-u-socod fudud. Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay inaad ka fikirto waxaad odhanayso, waxaad waayi doontaa waxyaabaha muhiimka ah ee lamaanahaaga wada sheekaysiga uu wadaagayo.

5. Dareenkaagu waa in aad isdifaacdo marka aad dareento in si khaldan loo fahmay

Waa wax iska caadi ah in aad rabto in aad isdifaacdo, laakiin waxa ay inta badan keentaa meel aynu wax ka samaynayno nafteena marka aanay ahayn.

6. Waxaad isku aragtaa inaad ka qoomamaynayso waxyaalihii aad tidhi

Haddii aad inta badan ka soo baxdo wada sheekaysiga adoo ka qoomamaynaya waxyaalihii aad la wadaagtay, waxa laga yaabaa inaad wadaagto dareenkaaga ama isku day inaadisku xidh.

Ma isku aragtaa odhaahyadan? Waxay ku siin karaan tilmaam wanaagsan in wada hadalkaagu aanu dheeli tirnayn.

Tallaabada ugu horreysa ee abuurista wada sheekaysi siman waa in la fahmo sababaha aad marka hore naftada aad uga hadlayso. Waxay dareemayaan cabsi marka ay la hadlayaan dadka kale

"Motormouth" waa caado caadi ah oo neerfaha ah, halkaas oo ay adag tahay in la joojiyo marka aad bilowdo. Rambling waxay si gaar ah ugu badan kartaa dadka qaba ADHD, taasoo ay ugu wacan tahay dabeecad aan toos ahayn.[] Qof ayaa ku weydiin kara sida aad tahay, oo waxaad ogaaneysaa in sheekada gaaban ee aad rabtay inaad la wadaagto ay isu beddeshay hal-ku-dheg u eg mid aan joogsi lahayn. Qof ka xishooda ama ka werwersan la hadalka dadka kale waxaa laga yaabaa in uu si aan caadi ahayn isu arko isaga oo aad u hadlaya marka la hadlayo.

2. Waxay aad uga xishoodaan inay su'aalo weydiiyaan

Dadka qaarkood ma dareemaan raaxo inay dadka weydiiyaan su'aalo. Waxaa laga yaabaa inay ku timaad cabsi diidmo. Waxaa laga yaabaa inay ka baqayaan inay sanka u muuqan ama ay qofka kale ka dhigaan mid aan raaxo lahayn ama xanaaqsan. Sidaa darteed waxay ka hadlaan naftooda intii ay weydiin lahaayeen su'aalo u muuqda kuwo shakhsi ah.

3. Ma haystaan ​​meelo kale oo ay shucuurtooda ka helaan

Mararka qaar, marka wax badan noo socdaan oo aan cidna la hadlin, waxaan dareemi karnaa inaan wax badan wadaagno marka qof na weydiiyomaxaa dhacaya. Waxaad mooddaa in qof furay albaabkii daadka oo hadda uu aad u xoog badan yahay oo aan la joojin karin. Waa wax iska caadi ah in aan rabno in aan nolosheenna la wadaagno dadka kale, waxaana laga yaabaa in aan isku aragno in aan ku boodno fursadaha yar ee aan helno.

4. Waxay rabaan inay ku xidhmaan waayo-aragnimada la wadaago

Dadku waxay u janjeeraan inay ku xidhmaan waxyaalaha aynu wadaagno. Marka qofka aan la hadlayno uu la wadaagayo waqti adag oo ay soo mareen, waxaa laga yaabaa inaan soo bandhigno khibrad la mid ah si aan u muujinno inaan u naxariisanno iyaga. Tani waa xeelad ka timi ujeedo wanaagsan, laakiin mararka qaarkood dib ayay u noqon kartaa.

5. Waxay rabaan inay u muuqdaan kuwo aqoon leh ama xiiso leh

Dhammaanteen waxaan rabnaa in nala jeclaado, gaar ahaan qof aan rabno inaan la xiriirno. Dadka qaar ayaa aad uga sheekeeya naftooda iyaga oo doonaya in ay u muuqdaan kuwo xiiso leh. Dareenkan lagu doonayo in lagu soo jiito waxay keeni kartaa in si aan ula kac ahayn loo maamulo wada hadalka.

Taasi waa qaar ka mid ah sababaha laga yaabo in uu qof aad u hadlo. Wacyigelintu waa tallaabada ugu horreysa. Marka xigta, waxaad bilaabi kartaa inaad tallaabo qaaddo.

Sida la isugu xidho adoon wax badan ka hadlin naftaada

1. Xusuusnow in dadku ay jecel yihiin inay naftooda ka hadlaan

Marka ay soo baxdo raaxo la'aanta ku saabsan weydiinta su'aalaha, xasuusi naftaada inay OK tahay. Qofka aad la hadlayso waxay u badan tahay inuu qadarin doono xiisahaaga. Haddii ay jiraan waxin ay dareemayaan raaxo la'aan wadaaga, waxay kuu sheegi doonaan. U fiirso ammaan-darradaada, laakiin ha u oggolaan inay ku amarto ficilladaada.

2. Ka fikir su'aalaha aad jeclaan lahayd inaad waydiiso

Haddii aad ogtahay inaad qof la kulmi doonto, ka fikir waxaad jeclaan lahayd inaad ka ogaato. Ha u arkin sida waraysi: mar haddii ay ka jawaabaan mid ka mid ah su'aalahaaga, u oggolow in uu galo wadahadal cusub.

Tusaale ahaan, waxaad u sheegtaa inaad go'aansatey inaad waydiiso saaxiibkaaga haddii ay leeyihiin walaalo iyo nooca muusikada ay jecel yihiin. Uma baahnid inaad labada su'aaloodba dib-u-soo-celinta u waydiiso isla sheekeysi isku mid ah. Haddii ay sheegaan inay leeyihiin walaalo, waxaad waydiin kartaa su'aalo dabagal ah, sida "ma ka weyn yihiin mise ka yar yihiin? Ma u dhowdahay iyaga? Hadday ilmo keliya yihiin, waxaad waydiin kartaa inay ku raaxaystaan, mise waxay doonayeen inay walaal ama walaal yeeshaan.

3. U fiirso tafaasiisha maqan

Marka uu qofka kula shaqeeyaa kuu sheego dhibaato ay ku hayaan eygooda, waxaa laga yaabaa inaad damcdo inaad tidhaahdo, "Oh, eygaygu sidaas buu samayn jiray!" Iyadoo taasi tahay jawaab caadi ah, waxaad waydiin kartaa su'aalo si aad u sii wadato. Halkii aad la socon lahayd waxa ku dhacay eygaaga, waxaad ku odhan kartaa, “Eygaygu taas wuu samayn jiray, runtii aad bay u adag tahay. Sideed u maamushaa?” U fiirso oo weydii faahfaahin dheeraad ah halka ay khuseyso. Tusaalahan, waxaad waydiin kartaa qofka aad wada shaqaysaan inta ay eeyga haysteen, ama nooca taranka uu yahay.

4. Tus in aadDhageyso oo xasuuso

Soo keenista shay uu lammaanahaaga wada sheekaysiga hore u sheegay waxay u badan tahay inay dareensiiso in la maqlay oo la ansaxiyay. Aynu sheegno in markii ugu dambeysay ee aad la hadasho, saaxiibkaa wuxuu sheegay inay ku mashquulsan yihiin waxbarashada. Iyaga oo weydiinaya, "Sidee buu imtixaanku u dhacay?" waxay tusi doontaa inaad dhageysatay oo aad danaynaysay inaad xasuusato. Waxay u badan tahay inay markaas tafaasiisha galaan oo ay wadaagaan bal inay dareemayaan inay wax wanaagsan qabteen iyo in kale.

5. Ku celceli hakad ka hor inta aadan hadlin

Way fududahay in la qabsado wada hadalka oo hal jumlad ha u horseedo mid kale adoon ka fikirin. Kahor intaanan ogaanin, waxaan wada hadalnay dhowr daqiiqo. Ku celceli hakinta iyo neefsiga marka aad hadlayso. Joojinta waxay kaa ilaalin doontaa inaad si weyn ula qabsato waxaad sheegayso. Neefsasho qoto dheer inta lagu jiro wada sheekeysiga waxay kaa caawin doontaa inaad is dejiso oo aad iska ilaaliso xanaaqa sababtoo ah neerfaha

6. Bogaadin sii

Fiiro gaar ah u yeelo waxyaabaha aad uga mahadcelinayso qofka kale, oo u sheeg iyaga. Haddaad u malaysay inay kalsooni ka dhawaajiyeen markay fasalka dhexdiisa ku hadlayeen, taas la wadaag. U sheeg in aad u malaynayso in midabka shaadhkoodu uu ku fiican yahay iyaga. Ugu hambalye inay gool ka dhaliyeen ciyaarta ama ay jawaab sax ah ka heleen fasalka dhexdiisa. Dadku waxay jecel yihiin inay helaan bogaadin, waxayna u badan tahay inay dareensiiso inay kugu xidhan yihiin. Waxaan u mahadcelineynaa dadka na qadariya. Hubi inaad daacad u noqotobogaadin. Wax ha u odhanin danta uun.

7. Joornaal, arag daaweeyaha, ama labadaba

Haddii aad u malaynayso in la'aanta shucuurtu ay kuu horseedayso inaad wadaagto wada sheekaysiga, isku day oo raadso meelo kale oo aad ka hadli karto. Hayso joornaal joogto ah oo aad wax ka qorto waxa ka socda nolol maalmeedkaaga, oo la hadal xirfadle si aad uga baaraandegto dhacdooyinka adag. Tani waxay kaa ilaalin doontaa inaad wadaagto wada hadalka marka aad kaliya isku dayayso inaad ku xidho.

Haddii aad ogaato in aad naftaada ka hadlaysay in muddo ah, waad joojin kartaa oo waydii lammaanahaaga wada sheekaysiga waxa ay qabaan. Haddii aad ka hadlaysay waayo-aragnimo aad la kulantay, waxaad waydiin kartaa, "Weligaa wax la mid ah ma kugu dhacay?" halkii. Sii fursad ay ku wadaagaan khibradooda. Waxa laga yaabaa inay aad uga xishoodaan inay iskood u sameeyaan oo waxay sugayaan uun martiqaad.

9. Ku celceli jawaabaha qaar ee diyaarsan

Haddii aad isku aragto in aad wadaagto oo aanad awoodin in aad joojiso, ka fikir jawaabaha qaar iyo mowduucyo “ammaan ah” ka hor. Haddii aad ku jirto waqti adag oo qof ku weydiiyo, "maxaa beryahan socday?" waxaa laga yaabaa inaad dareento in goobta la dhigay oo aad tidhaahdo, "Eygaygu wuu jiran yahay mana garanayo sida loo bixiyo kharashka qalliinka. Walaalkey waxba ima caawin doono, aad ayaan u walaacsanahay ma seexan karo, marka darajooyinkaygi way siibtaan..badan. Waxaa laga yaabaa inaad taas beddelkeeda tiraahdo wax la mid ah, "Waqti walaac leh ayay ii tahay, laakiin wax fiican ayaan sameynayaa. Sidee tahay?" Haddii qofka aad la hadlayso uu xiisaynayo oo aad dareento raaxo, wax badan ayaad wadaagi kartaa inta sheekadu sii socoto.

Waxaad horay uga sii fikiri kartaa waxyaabaha guud ee aad wadaagi karto. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad u sheegto waalidkaa xaqiiqda ah inaad isku dayayso inaad shukaansato. Haddii ay ku weydiiyaan waxa cusub, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad la wadaagto inaad leedahay dhir cusub ama buuga aad akhrinayso. Samee liiska mawduucyo "ammaan ah" oo aad sheegi karto adigoon gelin meel dheer.