ສາລະບານ
ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະເຂົາເຈົ້າກ່າວເຖິງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ຂ້ອຍເລີ່ມແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການສົນທະນາສິ້ນສຸດລົງ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຄອບງໍາການສົນທະນາໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດການເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຕົ້ນສະບັບ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກັບຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ. ຂ້ອຍຈະປິ່ນປົວຕົນເອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເວົ້າເລື່ອງຕົນເອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?”
ສຽງນີ້ຄືກັບເຈົ້າບໍ?
ການສົນທະນາທີ່ດີແມ່ນເປັນການຕອບຄືນລະຫວ່າງພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທາງປະຕິບັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດເຖິງການແບ່ງປັນ 50-50. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງທີ່ຈະເວົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນບາງຄັ້ງ, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືກໍາລັງອະທິບາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນການສົນທະນາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ວິທີເຮັດໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າປະທັບໃຈ (ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາ)ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຮົາອາດຈະກັງວົນວ່າພວກເຮົາແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຄູ່ສົນທະນາຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ພວກເຮົາແບບນັ້ນເລີຍ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເກີນການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ ແລະຕັດສິນຕົວເອງຢ່າງໂຫດຮ້າຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເວົ້າເຖິງຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍກວ່າຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ, ມັນອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີເຊົາເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ແທນທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂ້ອຍສາມາດບອກໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ?
ບາງສັນຍານທີ່ເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.ກຳນົດວ່າເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່:
1. ໝູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຄອບຄົວ ຫຼື ຄົນຮູ້ຈັກໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນເປັນສັນຍານທີ່ດີທີ່ເຈົ້າກຳລັງຄອບງຳບົດສົນທະນາຂອງເຈົ້າ.
2. ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼັງຈາກການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ຢູ່ສະເໝີ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າການສົນທະນານັ້ນເປັນການສາລະພາບຫຼາຍກວ່າການສົນທະນາ.
3. ເຈົ້າໄດ້ຖືກບອກວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ຟັງທີ່ດີ
ຖ້າຄົນອື່ນສະແດງຄວາມຄິດເຫັນວ່າເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ຟັງທີ່ດີ, ມັນອາດຈະມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ.
4. ເມື່ອມີຄົນເວົ້າ, ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງກຳລັງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ
ການສົນທະນາຄວນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ງ່າຍຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າເຈົ້າຫຍຸ້ງເກີນໄປຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ, ເຈົ້າຈະພາດສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າກຳລັງແບ່ງປັນ.
5. ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າຄືການປ້ອງກັນຕົວເຈົ້າເອງ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຢາກຈະປ້ອງກັນຕົວເຮົາເອງ, ແຕ່ມັນມັກຈະພາໄປສູ່ຈຸດທີ່ເຮົາເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງເມື່ອມັນບໍ່ຄວນເປັນ.
6. ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ
ຫາກເຈົ້າມັກຈະອອກມາຈາກການສົນທະນາເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປຍ້ອນກັງວົນໃຈ ຫຼືພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່.
ເຈົ້າພົບຕົວເອງໃນຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ພວກເຂົາສາມາດຊີ້ບອກທີ່ດີວ່າການສົນທະນາຂອງເຈົ້າບໍ່ສົມດຸນກັນ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການສ້າງການສົນທະນາທີ່ເທົ່າທຽມກັນແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນທໍາອິດ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງຫຼາຍ?
ບາງເຫດຜົນທີ່ຄົນອາດຄິດວ່າຕົນເອງເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ:
1. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປະສາດເມື່ອເວົ້າກັບຄົນອື່ນ
“Motormouth” ເປັນນິໄສປະສາດທົ່ວໄປ, ບ່ອນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ການຍ່າງເລາະຫຼິ້ນອາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ ADHD, ເນື່ອງຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ.[] ບາງຄົນອາດຈະຖາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ແລະເຈົ້າພົບວ່າເລື່ອງສັ້ນທີ່ເຈົ້າຢາກແບ່ງປັນນັ້ນກາຍເປັນເລື່ອງ monologue ທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ບາງຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ ຫຼືກະວົນກະວາຍໃນການເວົ້າກັບຄົນອື່ນອາດຈະເຫັນວ່າຕົນເອງເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປໃນການສົນທະນາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ທ້າທາຍທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ2. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍເກີນໄປທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ
ບາງຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ. ມັນອາດຈະມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຢ້ານວ່າຈະມີສຽງດັງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ສະບາຍ ຫຼືໃຈຮ້າຍ. ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງຕົນເອງແທນທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວເກີນໄປ.
3. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີບ່ອນອື່ນສຳລັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ
ບາງເທື່ອ, ເມື່ອເຮົາມີຫຼາຍຢ່າງ ແລະບໍ່ມີໃຜລົມກັນ, ເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເຮົາແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອມີຄົນຖາມເຮົາ.ເກີດຫຍັງຂື້ນ. ມັນຄືກັບວ່າມີຄົນເປີດປະຕູລະບາຍນ້ໍາແລະກະແສໄຟຟ້າແຮງເກີນໄປທີ່ຈະຢຸດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຢາກແບ່ງປັນຊີວິດຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ, ແລະພວກເຮົາອາດພົບວ່າຕົນເອງໂດດລົງໄປໃນໂອກາດທີ່ເຮົາໄດ້ຮັບ.
4. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານປະສົບການຮ່ວມກັນ
ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜູກມັດກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຮ່ວມກັນ. ເມື່ອຄົນທີ່ເຮົາກຳລັງລົມນຳກຳລັງແບ່ງປັນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາອາດຈະສະເໜີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາເຫັນອົກເຫັນໃຈເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ມາຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍສາມາດຕອບໂຕ້ຄືນ.
5. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ປະກົດວ່າມີຄວາມຮູ້ ຫຼື ຫນ້າສົນໃຈ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຖືກໃຈ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ. ບາງຄົນເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົນເອງອອກຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະກົດຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ການກະຕຸ້ນໃຫ້ປະທັບໃຈນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ບາງເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, "ມັນດີຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະເຊົາເວົ້າເລື່ອງຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ແນວໃດ?" ການຮັບຮູ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມປະຕິບັດໄດ້.
ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ
1. ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຮົາມັກເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ
ເມື່ອຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການຖາມຄຳຖາມປະກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ເຕືອນຕົນເອງວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຄົນທີ່ເຈົ້າລົມນຳອາດຈະຮູ້ຈັກຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າມີຫຍັງວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນການແບ່ງປັນ, ພວກເຂົາຈະບອກທ່ານ. ສັງເກດຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າໃຫ້ມັນຊີ້ບອກການກະທຳຂອງເຈົ້າ.
2. ຄິດເຖິງຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຢາກຖາມ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະພົບກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ເຫັນມັນຄືກັບການສໍາພາດ: ເມື່ອພວກເຂົາຕອບຄໍາຖາມຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາໃຫມ່.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຖາມເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງວ່າເຂົາເຈົ້າມີອ້າຍນ້ອງຫຼືບໍ່ ແລະເຂົາເຈົ້າມັກດົນຕີແບບໃດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖາມທັງສອງ ຄຳ ຖາມກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາດຽວກັນ. ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດຖາມຄໍາຖາມຕິດຕາມໄດ້, ເຊັ່ນ: "ພວກເຂົາເຖົ້າຫຼືຫນຸ່ມ? ເຈົ້າຢູ່ໃກ້ເຂົາເຈົ້າບໍ?” ຖ້າເຂົາເຈົ້າເປັນລູກຄົນດຽວ, ເຈົ້າສາມາດຖາມໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມ່ວນບໍ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າຢາກມີອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດທີ່ຂາດຫາຍໄປ
ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີກັບໝາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເວົ້າວ່າ, “ໂອ້, ໝາຂອງຂ້ອຍເຄີຍເຮັດແບບນັ້ນ!” ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຕອບປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຖາມຄໍາຖາມເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຕື່ມອີກ. ແທນທີ່ຈະຕິດຕາມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫມາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າແທນວ່າ, "ຫມາຂອງຂ້ອຍເຄີຍເຮັດແນວນັ້ນ, ມັນຍາກແທ້ໆ. ເຈົ້າຈັດການກັບມັນແນວໃດ?” ຢູ່ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະສອບຖາມສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຖ້າຫາກວ່າມີ. ໃນຕົວຢ່າງນີ້, ເຈົ້າສາມາດຖາມເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີໝາມາດົນປານໃດ, ຫຼືວ່າມັນເປັນສາຍພັນໃດ.
4. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຟັງ ແລະຈື່ຈຳ
ການນຳເອົາບາງອັນທີ່ຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ ສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ ແລະຖືກຢືນຢັນ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ລົມກັນ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າບອກວ່າເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການຮຽນການສອບເສັງ. ຖາມພວກເຂົາວ່າ, "ການສອບເສັງນັ້ນເປັນແນວໃດ?" ຈະສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຟັງແລະເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍທີ່ຈະຈື່ຈໍາ. ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ ແລະແບ່ງປັນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຮັດໄດ້ດີຫຼືບໍ່.
5. ຝຶກການຢຸດກ່ອນເວົ້າ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນການສົນທະນາແລະປ່ອຍໃຫ້ປະໂຫຍກຫນຶ່ງນໍາໄປສູ່ອີກປະການຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການຄິດຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍນາທີ. ຝຶກການຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານເວົ້າ. ການຢຸດຊົ່ວຄາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ ແລະຫຼີກລ່ຽງການສັ່ນສະເທືອນຍ້ອນຄວາມປະສາດ
6. ໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍ
ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຊື່ນຊົມກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າໃນຫ້ອງ, ໃຫ້ແບ່ງປັນສິ່ງນັ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຄິດວ່າສີເສື້ອຂອງພວກເຂົາເບິ່ງດີກັບພວກເຂົາ. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບພວກເຂົາສຳລັບການເຮັດປະຕູໃນເກມ ຫຼືໄດ້ຮັບຄຳຕອບໃນຫ້ອງຮຽນ. ຜູ້ຄົນມັກໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍ, ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຮູ້ບຸນຄຸນຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກພວກເຮົາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມຊື່ສັດກັບເຈົ້າຊົມເຊີຍ. ຢ່າເວົ້າຫຍັງເພື່ອປະໂຫຍດຂອງມັນ.
7. ບັນທຶກ, ໄປພົບນັກບຳບັດ, ຫຼືທັງສອງ
ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າການຂາດການລະບາຍອາລົມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາຫຼາຍເກີນໄປ, ລອງຊອກຫາບ່ອນອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້. ຮັກສາບັນທຶກປະຈໍາບ່ອນທີ່ທ່ານຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ແລະສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປະມວນຜົນເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປໃນການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່.
8. ຖາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງມາໄລຍະໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດ ແລະ ຖາມຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດແນວໃດ. ຖ້າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີ, ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າ, "ເຈົ້າເຄີຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າບໍ?" ແທນ. ໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະອາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຕາມຄວາມເຫັນດີຂອງຕົນເອງ ແລະລໍຖ້າການເຊີນເທົ່ານັ້ນ.
9. ຝຶກຄຳຕອບທີ່ກຽມໄວ້ບາງອັນ
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງມີການແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ໃຫ້ຄິດເຖິງບາງຄຳຕອບ ແລະຫົວຂໍ້ “ປອດໄພ” ລ່ວງໜ້າ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄົນຖາມວ່າ, "ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້?" ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກໃສ່ແລະເວົ້າວ່າ, "ຫມາຂອງຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຈ່າຍຄ່າການຜ່າຕັດ. ນ້ອງຊາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະຊ່ວຍບໍ່ໄດ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກົດດັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານອນບໍ່ຫລັບ, ສະນັ້ນການຮຽນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼຸດລົງ…” ເຈົ້າອາດຈະອອກຈາກການສົນທະນາຄວາມຮູ້ສຶກລະອາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນດັ່ງນັ້ນ.ຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມັນເປັນເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີ. ສະບາຍດີບໍ?" ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າລົມນຳມີຄວາມສົນໃຈ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອການສົນທະນາສືບຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າສາມາດຄິດລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າບໍ່ຢາກບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມນັດພົບກັນ. ຖ້າພວກເຂົາຖາມເຈົ້າວ່າມີຫຍັງໃຫມ່, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນວ່າເຈົ້າມີຕົ້ນໄມ້ໃຫມ່ຫຼືກ່ຽວກັບຫນັງສືທີ່ເຈົ້າກໍາລັງອ່ານ. ສ້າງລາຍຊື່ຫົວຂໍ້ “ປອດໄພ” ທີ່ເຈົ້າສາມາດກ່າວເຖິງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົມຍາວ.
