မာတိကာ
တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါတိုင်း၊ သူတို့ကြိုက်တဲ့အရာကို ပြောတဲ့အခါတိုင်း စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကို စတင်မျှဝေသော်လည်း စကားဝိုင်းပြီးဆုံးပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးထားသည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ မူရင်းအကြောင်းအရာကို အဆုံးထိ မပြောခဲ့ပါ။ စိတ်မကောင်းဘူး။ ငါပြောနေတဲ့သူတွေကို ငါဂရုမစိုက်သလို ခံစားရစေတာမျိုး မဖြစ်စေချင်ဘူး။ ဒီစကားဝိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုကုစားနိုင်မလဲ။ သို့သော် လက်တွေ့တွင် ၎င်းတို့သည် 50-50 ခွဲ၍မဆုံးပါ။ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ လူတစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦးထက်ပို၍ စကားပြောတတ်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကြမ်းတမ်းသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေပါက သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို ရှင်းပြနေပါက၊ စကားဝိုင်းတွင် နေရာပိုယူသွားနိုင်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင် အလွန်အကျွံပြောနေခြင်းရှိမရှိ ပြောပြရန် ခက်ခဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျှဝေမှု အလွန်အကျွံလုပ်မိမည်ကို စိုးရိမ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိုကဲ့သို့ လုံးဝ ရိပ်မိခြင်းမရှိပါ။ မင်းရဲ့မလုံခြုံမှုက မင်းရဲ့စကားပြောဆိုမှုတွေကို အထင်ကြီးစေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြမ်းတမ်းစွာ အကဲဖြတ်စေနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်၊ သင်သည် သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ထက် သင့်အကြောင်း ပိုပြောသည်ဟု ပုံမှန်ခံစားရပါက၊ ၎င်းအတွက် တစ်ခုခုတော့ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ သင့်အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောနေခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး မျှတသောစကားပြောဆိုမှုများအစား ပိုမိုမျှတအောင်ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာသင်ယူထိုက်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောနေခြင်းရှိမရှိ မည်သို့ပြောနိုင်မည်နည်း။
သင်အလွန်အကျွံပြောနေသည့် လက္ခဏာအချို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါ-
၁။ သင့်သူငယ်ချင်းများသည် ၎င်းတို့အကြောင်း သင်သိသည်ထက် သင့်အကြောင်းကို ပိုသိသည်
သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် အသိမိတ်ဆွေများ၏ ဘဝတွင် သူတို့သည် သင့်အကြောင်းကို သိနေချိန်တွင် သင်ဘာဖြစ်နေသည်များကို သင်မသိကြောင်း သင်သဘောပေါက်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့စကားဝိုင်းတွေကို လွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာကောင်းပါပဲ။
ကြည့်ပါ။: သင်သည် Introverted သို့မဟုတ် Antisocial ဖြစ်ပါက မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။၂။ သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုပြီးနောက် သင်စိတ်သက်သာရာရ
သင်အမြဲဤပုံစံခံစားရပါက၊ စကားဝိုင်းများသည် ဆွေးနွေးမှုထက် ဝန်ခံမှုပိုရှိကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
၃။ သင်သည် နားထောင်ကောင်းသူမဟုတ်ကြောင်း သင်ပြောထားပြီးဖြစ်သည်
သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောပါက သို့မဟုတ် သင်နားထောင်ကောင်းသူမဟုတ်ကြောင်း အခြားသူတစ်ဦးမှ မှတ်ချက်ပေးပါက၊ ၎င်းတွင် တစ်ခုခုရှိနိုင်ပါသည်။
၄။ တစ်စုံတစ်ယောက်က စကားပြောသောအခါတွင် သင်ပြောမည့်အရာကို အာရုံစိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်
စကားဝိုင်းသည် အပြန်ပြန်အလှန်လှန် လွယ်ကူသွားသင့်သည်။ သင်ပြောမည့်အရာကို စဉ်းစားရန် အလွန်အလုပ်များနေပါက၊ သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျှဝေသည့် မရှိမဖြစ်အရာများကို သင်လွတ်သွားလိမ့်မည်။
၅။ နားလည်မှုလွဲနေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဗီဇက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ဖို့ပါပဲ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်လိုတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် မဖြစ်သင့်တဲ့အခါမျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တစ်ခုခုလုပ်နေတဲ့ အနေအထားကို ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။
၆။ သင်ပြောခဲ့သည့်အရာများကို နောင်တရကြောင်း သင်တွေ့နေရသည်
သင်မျှဝေခဲ့သည့်အရာများကို နောင်တရသည့်စကားဝိုင်းများမှ မကြာခဏထွက်လာပါက၊ သင်သည် စိတ်ရှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုးစားမှုတစ်ခုကြောင့် မျှဝေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ချိတ်ဆက်ပါ။
ဤထုတ်ပြန်ချက်များတွင် သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ပါသလား။ သင့်စကားပြောဆိုမှုများသည် ဟန်ချက်မညီကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။
တန်းတူစကားပြောဆိုမှုများဖန်တီးရာတွင် ပထမအဆင့်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းများစွာပြောနေခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်တော်ဘာလို့ဒီလောက်အများကြီးပြောနေရတာလဲ?
တချို့လူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ သိပ်အများကြီးပြောနေကြတာကို တွေ့ရနိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေကတော့-
၁။ အခြားသူများနှင့် စကားပြောသောအခါတွင် ကြောက်ရွံ့မှုခံစားရသည်
“Motormouth” သည် သင်စပြီးသည်နှင့် ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲသော သာမာန်အာရုံကြောအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အားထက်သန်သောအပြုအမူကြောင့် ADHD ရှိသူများတွင် ခုန်ပေါက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များနိုင်သည်။[] တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား သင်မည်သို့ရှိသနည်းဟု မေးကောင်းမေးနိုင်ပြီး သင်မျှဝေလိုသော ဇာတ်လမ်းတိုသည် မရပ်မနား တစ်ဉီးတည်းဖြစ်နေပုံရကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အခြားသူများနှင့် စကားပြောရာတွင် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေသူတစ်ဦးသည် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် အလွန်အကျွံပြောနေခြင်းကို ရှေ့နောက်ဆန်စွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။
၂။ မေးခွန်းတွေမေးဖို့ ရှက်လွန်းလို့
တချို့လူတွေက မေးခွန်းတွေမေးရတာ အဆင်မပြေဘူး။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့သည် ဆူညံနေမည် သို့မဟုတ် တစ်ဖက်လူကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးရန် ကြောက်ရွံ့နေပေမည်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလို့ထင်ရတဲ့မေးခွန်းတွေမေးမယ့်အစား သူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းပြောကြတယ်။
၃။ သူတို့မှာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအတွက် တခြားထွက်ပေါက်တွေ မရှိဘူး
တစ်ခါတလေမှာ၊ ငါတို့မှာ အများကြီးရှိနေလို့ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောရတဲ့အခါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က ငါတို့ကို မေးတဲ့အခါ မျှဝေလွန်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရေတံခါးများဖွင့်ထားပြီး ရေစီးကြောင်းသည် ရပ်တန့်ရန် အလွန်ပြင်းထန်နေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေလိုခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့်အခွင့်အရေးအနည်းငယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခုန်ပေါက်သွားသည်ကို တွေ့နိုင်ပါသည်။
၄။ သူတို့သည် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံများမှတဆင့် ချိတ်ဆက်လိုကြသည်
လူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တူညီသောအရာများအပေါ် တွယ်တာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် စကားပြောနေသောသူသည် သူတို့ဖြတ်သန်းခဲ့ရသော ခက်ခဲသောအချိန်များကို မျှဝေသည့်အခါ၊ ၎င်းတို့ကို စာနာကြောင်းပြသရန် အလားတူအတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ကောင်းမွန်သော ရည်ရွယ်ချက်မှ ထွက်ပေါ်လာသော နည်းပရိယာယ်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။
၅။ သူတို့သည် ဗဟုသုတဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည့်ပုံပေါက်ချင်ကြသည်
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ချိတ်ဆက်လိုသောသူတစ်ဦးမှ အကြိုက်တွေ့ချင်ကြသည်။ တစ်ချို့လူတွေက စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ဆန္ဒကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်း အများကြီးပြောကြတယ်။ အထင်ကြီးစေရန် ဤလှုံ့ဆော်မှုသည် စကားဝိုင်းကို မရည်ရွယ်ဘဲ လွှမ်းမိုးသွားနိုင်သည်။
၎င်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သည့် အကြောင်းရင်းအချို့မျှသာဖြစ်သည်။
ယခု သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် မေးနေပေလိမ့်မည်၊ "ကောင်းပြီ၊ ဒါပေမယ့် ငါက ကိုယ့်အကြောင်းအရမ်းပြောနေတာတွေကို ဘယ်လိုရပ်ရမလဲ?" သတိတရားသည် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခု၊ သင်စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။
သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းအများကြီးမပြောဘဲ ချိတ်ဆက်နည်း
၁။ လူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ စကားပြောရတာကြိုက်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ
မေးခွန်းတွေမေးရတာ အဆင်မပြေတဲ့အခါ၊ အဆင်ပြေကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ သင်နှင့်စကားပြောနေသူသည် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုကို တန်ဖိုးထားလိမ့်မည် ။ တစ်ခုခုရှိလျှင်မျှဝေခံစားရတာ အဆင်မပြေလို့ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ သင့်မလုံခြုံမှုကို သတိပြုပါ၊ သို့သော် သင့်လုပ်ရပ်များကို ညွှန်ပြခြင်းမပြုပါနှင့်။
၂။ သင်မေးလိုသောမေးခွန်းများကိုစဉ်းစားပါ
တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံမည်ကိုသိပါက ၎င်းတို့အကြောင်း သင်သိလိုသည်များကို စဉ်းစားပါ။ အင်တာဗျူးတစ်ခုလို မမြင်လိုက်ပါနှင့်၊ သင့်မေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုကို သူတို့ဖြေလိုက်သည်နှင့် ၎င်းသည် စကားဝိုင်းအသစ်တစ်ခုသို့ စီးဆင်းသွားပါစေ။
ဥပမာ၊ သူတို့မှာ မောင်နှမတွေရှိပြီး သူတို့ကြိုက်တဲ့ ဂီတရှိမရှိကို သင့်အတန်းဖော်ကို မေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်လို့ ပြောပါ။ တူညီသောစကားဝိုင်းတွင် မေးခွန်းနှစ်ခုလုံးကို ပြန်မေးရန်မလိုပါ။ သူတို့မှာ မွေးချင်းတွေရှိတယ်လို့ ပြောရင် “သူတို့က အသက်ကြီးလား ငယ်လား” လိုမျိုး နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းတွေကို မေးနိုင်ပါတယ်။ မင်းသူတို့နဲ့ ရင်းနှီးနေလား" အကယ်၍ သူတို့သည် တစ်ဦးတည်းသော ကလေးဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ပျော်သလား၊ သို့မဟုတ် ညီအကိုမောင်နှမ လိုချင်ပါသလားဟု မေးနိုင်ပါသည်။
၃။ လွဲမှားနေသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဂရုပြုပါ
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးက ၎င်းတို့၏ခွေးနှင့် တွေ့ကြုံနေရသည့် ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း သင့်အား ပြောပြသောအခါ၊ "အို၊ ငါ့ခွေးက ဒီလိုလုပ်ဖူးတယ်!" ၎င်းသည် ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သော်လည်း၊ နောက်ထပ်ချိတ်ဆက်ရန် မေးခွန်းများမေးနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ခွေးမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို နောက်လိုက်မယ့်အစား “ငါ့ခွေးက ဒီလိုလုပ်ဖူးတယ်၊ တကယ်ကို ခက်တယ်။ မင်း ဘယ်လို ကိုင်တွယ်နေတာလဲ။" စူးစမ်းလေ့လာပြီး သက်ဆိုင်သည့်နေရာတွင် အသေးစိတ်မေးမြန်းပါ။ ဤဥပမာတွင်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ၎င်းတို့တွင် ခွေးမွေးထားသည်မှာ မည်မျှကြာကြောင်း၊ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် မည်ကဲ့သို့မျိုးစိတ်ရှိသနည်းဟု မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
ကြည့်ပါ။: 277 တစ်စုံတစ်ဦးကို အမှန်တကယ်သိရန် နက်နဲသောမေးခွန်းများ၄။ သင်ပြပါ။နားထောင်ပြီး သတိရပါ
သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ယခင်ကပြောခဲ့သည့် တစ်ခုခုကို ယူဆောင်လာခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ကြားသိရပြီး အတည်ပြုနိုင်ခြေများပါသည်။ မင်းပြောဖူးတဲ့ နောက်ဆုံးအကြိမ်က မင်းသူငယ်ချင်းက စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်နေတာ အလုပ်ရှုပ်နေတယ်လို့ ဆိုကြပါစို့။ “ဒီစာမေးပွဲက ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ” လို့မေးတယ်။ နားထောင်ပြီး မှတ်မိလောက်အောင် ဂရုစိုက်ကြောင်း သူတို့ကို ပြသပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ကို ခံစားမိသည်ဖြစ်စေ အသေးစိတ်အချက်အလက်များသို့ မျှဝေသွားဖွယ်ရှိသည်။
၅။ စကားမပြောမီ ခေတ္တရပ်ထားရန် လေ့ကျင့်ပါ
၎င်းသည် စကားစမြည်ပြောရန် လွယ်ကူပြီး စာကြောင်းတစ်ကြောင်းကို များစွာမတွေးဘဲ နောက်တစ်ခုသို့ ဦးတည်စေပါ။ အဲဒါကို မသိခင်မှာ မိနစ်အတော်ကြာ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ စကားပြောနေစဉ် ခေတ္တရပ်ပြီး အသက်ရှုခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ခေတ္တရပ်ခြင်းသည် သင်ပြောနေသည့်စကားကို အလွန်အမင်း နားမလည်နိုင်အောင် တားဆီးပေးလိမ့်မည်။ စကားစမြည်ပြောနေစဉ်အတွင်း အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံကြောကြောင့် လှုပ်ရှားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၆။ ချီးမွမ်းပေးပါ
အခြားသူတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော သင်တန်ဖိုးထားသောအရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းအကြောင်းကို ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ အတန်းထဲမှာ စကားပြောတဲ့အခါ သူတို့ ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ သင်ထင်ရင် အဲဒါကို သူတို့နဲ့ မျှဝေပါ။ သူတို့ရဲ့ အင်္ကျီအရောင်က သူတို့အပေါ် ကောင်းတယ်လို့ သင်ထင်ကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။ ဂိမ်းတွင် သွင်းဂိုးတစ်ဂိုး သို့မဟုတ် အတန်းထဲတွင် အဖြေမှန်ရရှိသည့်အတွက် ဂုဏ်ပြုပါ။ လူတွေက ချီးမွမ်းတာကို သဘောကျကြပြီး အဲဒါက မင်းနဲ့ ပိုရင်းနှီးတယ်လို့ ခံစားလာရတယ်။ ငါတို့ကို တန်ဖိုးထားတဲ့လူတွေကို ငါတို့ တန်ဖိုးထားတယ်။ သင့်အပေါ် ရိုးသားဖို့ သေချာပါစေ။ချီးကျူးပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုသော အကြောင်းကြောင့်သာ မပြောပါနှင့်။
၇။ ဂျာနယ်၊ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကို ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံး
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက်များမရှိခြင်းက သင့်အား စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် မျှဝေမှုပိုရစေသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ သင် လေထွက်ပေါက်နိုင်သည့် အခြားနေရာများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအကြောင်း ရေးသားထားသည့် ပုံမှန်ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို ထားရှိကာ ခက်ခဲသောဖြစ်ရပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် သင်ချိတ်ဆက်ရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် ထပ်ဆင့်မျှဝေခြင်းမှ သင့်ကို တားဆီးမည်ဖြစ်သည်။
၈။ ၎င်းတို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို မေးပါ
သင်သည် သင့်အကြောင်း အကြာကြီးပြောနေပြီဖြစ်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိပါက၊ သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကို သူတို့ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ခေတ္တရပ်ပြီး မေးနိုင်ပါသည်။ သင်တွေ့ကြုံဖူးသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုအကြောင်း ပြောနေလျှင် "သင်နှင့် အလားတူ အဖြစ်အပျက်မျိုး ကြုံဖူးပါသလား။" အစား သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ သူတို့သည် မိမိတို့သဘောတူရန် ရှက်လွန်းပြီး ဖိတ်ခေါ်မှုကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။
၉။ ပြင်ဆင်ထားသော အဖြေအချို့ကို လေ့ကျင့်ပါ
သင်ကိုယ်တိုင် ထပ်ဆင့်မျှဝေပြီး မရပ်တန့်နိုင်ပါက အဖြေအချို့နှင့် "ဘေးကင်းသော" အကြောင်းအရာများကို ကြိုတင်စဉ်းစားပါ။ သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး တစ်ယောက်ယောက်က "လတ်တလော ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ" လို့မေးရင်၊ သင်သည် နေရာကို ရောက်သွားသလိုခံစားရပြီး "ငါ့ခွေးက နေမကောင်းဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုအတွက် ဘယ်လိုပေးရမလဲ မသိပါဘူး။ ငါ့အစ်ကိုက ကူညီမှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါအရမ်းစိတ်ဖိစီးနေတော့ ငါအိပ်မပျော်ဘူးဆိုတော့ အတန်းတွေ ချော်နေပြီ…” လို့ မျှဝေလိုက်ရတဲ့အတွက် ရှက်စိတ်နဲ့ ဝေးကွာသွားနိုင်ပါတယ်။အများကြီး။ "ဒါက ငါ့အတွက် စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အချိန်ပဲ၊ ဒါပေမယ့် ငါလုပ်နေတယ်" လို့ တစ်ခုခုပြောမယ့်အစား မင်းပြောနိုင်တယ်။ နေကောင်းလား?" သင်နှင့်စကားပြောနေသောသူသည် စိတ်ပါဝင်စားပြီး စိတ်သက်သာရာရပါက၊ စကားဝိုင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်ပိုမိုမျှဝေနိုင်ပါသည်။
သင်မျှဝေနိုင်သော ယေဘူယျအရာများကို ကြိုတင်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ချိန်းတွေ့ရန်ကြိုးစားနေသည့်အချက်ကို သင့်မိဘများကို မပြောပြချင်ပေ။ ၎င်းတို့က သင့်အား ဘာအသစ်လဲဟု မေးပါက သင့်တွင် အပင်အသစ်ရှိသည် သို့မဟုတ် သင်ဖတ်နေသည့် စာအုပ်အကြောင်း မျှဝေခံစားနိုင်ပါသည်။ ရှည်ရှည်ဝေးဝေး မပြောဘဲ ပြောနိုင်သော "ဘေးကင်းသော" ခေါင်းစဉ်များကို စာရင်းပြုလုပ်ပါ။
