Innholdsfortegnelse
Mange mennesker fremstår utilsiktet som arrogante. Noen er naturlig sjenerte mennesker som prøver å virke selvsikre. Andre har skuddsikker selvtillit som går over grensen til arroganse.
Hva er forskjellen mellom selvtillit og arroganse?
Selvsikre mennesker har god selvtillit uten å være selvsentrerte. De liker å bygge opp andre mennesker og er vanligvis varme og omsorgsfulle. Arrogante mennesker er kalde og fokuserer på å få seg selv til å se så bra ut som mulig, ofte på bekostning av andre.
I denne veiledningen skal vi se på tegnene på at du kan være arrogant og hvordan du kan gjøre endringer om nødvendig.
Hvordan vite om du er arrogant
Det kan være vanskelig å vite om du fremstår som arrogant eller selvsikker. Ganske ofte er forskjellen mellom de to i hvordan folk oppfatter det du sier og gjør. Hvordan folk oppfatter deg er nært knyttet til holdningen du har til dem.
Se også: Føles samtalene dine tvunget? Her er hva du skal gjøreFor å hjelpe deg har jeg satt sammen noen tegn på at du kan være tilbøyelig til å være arrogant:
- Folk forteller deg at du er arrogant
- Du sliter med å be om hjelp
- Du forventer at andre skal vente på deg
- Du tror du er sint eller
- du ikke tar et unikt råd eller
- du tar et spesielt råd. som å være i sentrum for oppmerksomheten og er motvillige til å dele søkelyset
- Du er ulykkelig når andre får ros
- Når noen andre oppnår noe, tenker du: «Jeg kunnedu vil at andre skal bli med deg for å feire prestasjonene dine. Prøv å si:
«Hei folkens. Jeg klarte akkurat å gjøre noe jeg er veldig stolt av, og jeg har vært så spent på å fortelle deg om det.»
Sørg for at du takker dem (oppriktig) når de er glade i deg, og fortell dem hvor mye støtten deres betyr for deg. Velg også timingen med omhu. Ikke ta opp prestasjonene dine umiddelbart etter at noen andre nettopp har delt deres. Gi dem sin tid i søkelyset. Husk at du ber gruppen om å gi deg tid og oppmerksomhet, og du vil ikke avbryte en samtale for å gjøre det.
10. Vær punktlig
Å være konsekvent sent ute er ikke alltid et tegn på å være arrogant. Noen ganger kan du være for optimistisk med tanke på hva du kan oppnå i løpet av en periode, eller du kan ha for mange ting som haster å gjøre.[]
Men å være for sent ute hele tiden, spesielt hvis du forventer at andre skal vente på deg, kan være et tegn på at du ser på tiden din som viktigere enn deres.
Prøv å alltid være i god tid til å møte folk. Selv om jeg vet at det er viktig, sliter jeg fortsatt veldig med dette. Nå er jeg nøye med å sørge for at folk forstår at jeg ikke vil at de skal vente på meg. Jeg kan komme for sent, men jeg viser at jeg bryr meg om dem ved å sørge for at den eneste personen som taper når jeg kommer for sent er meg.
11. Lær om mennesker som virkelig er eksepsjonelle
Hvis du fortsatt sliter med detsett til side din egen følelse av overlegenhet, prøv å lære om mennesker som er dypt eksepsjonelle, spesielt vanlige mennesker som viser enorm medfølelse. Når jeg trenger en påminnelse om ydmykhet (eller trenger å fornye min tro på menneskeheten), lytter jeg til intervjuer med overlevende fra holocaust. Det er hjerteskjærende, men å høre folk som har tålt så mye snakke om andre med så enorm medfølelse, nåde og til og med kjærlighet, svikter aldri å røre meg. Prøv å finne noen hvis medfølelse berører deg. Jo mer du streber etter medfølelse, jo vanskeligere er det å holde på arroganse.
Referanser
- Dillon, R. S. (2007). Arroganse, selvrespekt og personlighet. Journal of Consciousness Studies , 14 (5-6), 101–126.
- Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019). The Handbook of Antagonism: konseptualiseringer, vurdering, konsekvenser og behandling av den lave enden av behagelighet. Academic Press.
- Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). Negativ tilbakemelding og ytelse: Den modererende effekten av følelsesregulering. Personlighet og individuelle forskjeller , 47 (5), 481–486.
- Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Bevis for arroganse: Om den relative betydningen av ekspertise, utfall og måte. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
- Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Ydmyk skryt: ADistinkt og ineffektiv strategi for selvpresentasjon. SSRN Electronic Journal .
- Haltiwanger, J. (n.d.). Optimistiske mennesker har alle én ting til felles: De kommer alltid for sent. Elite Daily . Hentet 19. februar 2021.
Å ha en eller to av disse egenskapene betyr ikke nødvendigvis at du er – eller fremstår – arrogant. Men hvis mer enn noen få elementer på denne listen stemmer, kan du være mer arrogant enn du er klar over.
Vær oppmerksom på at noen mennesker kan kalle deg arrogant, ikke fordi det er sant, men fordi de vil presse deg ned. Hvis bare én eller to personer forteller deg at du fremstår som arrogant og alle andre sier at du har det bra, er det kanskje ikke du som er problemet.
Hvordan slutte å være arrogant
For å unngå å fremstå som arrogant, må vi gjøre endringer i hvordan vi tenker, hva vi sier og hvordan vi handler.
1. Ikke prøv å få folk til å like deg gjennom prestasjoner
Noen ganger kan vi fremstå som arrogante fordi vi er ivrige etter å vise folk at vi er interessante og verdifulle. Vi er bekymret for at de ikke vil kunne se tingene vi gjør bra, så vi tar opp temaet om og om igjen. Problemet er at ved å gjøre dette, lager vi alle samtalene våreom oss. Vi gir ikke plass til andre mennesker.
Vi viser også at vi ikke stoler på at den andre personen verdsetter oss med mindre vi tvinger dem til det. Denne implisitte meldingen kan gjøre dem ukomfortable. I stedet for å prøve å presse prestasjonene dine i forgrunnen, prøv å stole på at de vil bli sett og gjenkjent.
Denne løsningen har to deler. Den første er å lære å stole på deg selv. Å bygge opp selvtilliten din kan hjelpe deg til å stole på at ferdighetene dine vil skinne gjennom. Dette er ikke en enkel prosess, og det er derfor vi har så mange artikler viet til å bygge opp din selvtillit.
Den andre halvdelen er å stole på at andre mennesker verdsetter deg, selv om de ikke legger merke til det du tenker på som dine viktigste ferdigheter eller egenskaper. For meg er det viktigste trinnet i å stole på at andre mennesker vil verdsette deg som person å lære å se verdien i andre.
2. Prøv å se verdien i alle
Arrogante mennesker definerer ofte andres verdi basert på hvor nyttig den personen er for dem eller hvor de rangerer i et slags hierarki.[] For eksempel kan de se intelligente mennesker som viktigere eller av høyere verdi enn mindre intelligente mennesker.
Du har kanskje hørt dette berømte sitatet (ofte tilskrevet Einstein, selv om han faktisk aldri sa det):
“Alle er et geni. Men hvis du dømmer en fisk etter dens evne til å klatre i et tre, vil den leve hele livet i troat det er dumt.»
Alle du møter har noe de er gode på, og alle har verdi. Å prøve å se etter verdien i andre, i stedet for måter vi er overlegne dem, kan hjelpe oss med å danne bedre relasjoner og gjøre oss mindre arrogante i prosessen.
Hvis du sliter med å se andre som likeverdige, prøv å spørre deg selv hvilke fordeler de gir andre mennesker i livet deres. De kan få andre mennesker til å føle seg elsket eller støtte dem på måter du ikke ser. Hvis du virkelig sliter, prøv å si til deg selv, "Jeg vet at jeg ikke ser verdien i denne personen, men det er fordi jeg ikke kjenner dem godt nok ennå. Jeg velger å vente og stole på at verdien deres vil bli tydelig senere.»
3. Fokuser oppmerksomheten din utover
Arroganse er iboende selvsentrert.[] En arrogant person tenker hele tiden på seg selv og hvordan andre ser på dem. I motsetning til dette bruker en selvsikker person mye mer tid på å tenke på andre mennesker og hvordan de har det.
Prøv å fokusere oppmerksomheten din utover, spesielt under samtaler og sosiale arrangementer. Øv på aktiv lytting og prøv virkelig å forstå hva andre mennesker har opplevd og hvordan de har det.
Unngå å sammenligne deg selv med andre
Det kan være vanskelig å gi slipp på arrogante tanker og handlinger hvis vi hele tiden sammenligner oss med andre. Neste gang du blir fristet til å sammenligne deg selv mednoen andre, prøv å minne deg selv på dette:
“Den eneste sammenligningen som betyr noe, er sammenligningen mellom mitt nåværende jeg og personen jeg var i fortiden. Hvis jeg er bedre på det enn jeg var for ett år, en dag eller en time siden, så har jeg forbedret meg og jeg er på rett spor.»
Arrogant oppførsel kan maskere mindreverdighetsfølelser. Hvis du ofte føler deg verre eller «mindre enn» når du sammenligner deg med andre mennesker, kan du se vår veiledning om hvordan du kan overvinne et mindreverdighetskompleks.
4. Engasjer deg i småprat og lytt
Småprat er ofte kjedelig. Men småprat lar deg vise folk at du er interessert i dem. Det signaliserer at du vil vite hva de tenker og føler om ting. Arrogante mennesker bryr seg ikke om hva andre mennesker tenker eller hvordan de føler. Hvis du unngår småprat, er det lett for andre å anta at det er fordi du er arrogant.
Small talk handler om å vise at du er interessert og kan stole på i samtaler der folk ikke føler seg sårbare. Det brukes til å bygge relasjoner for å få alle til å føle seg trygge med dypere og mer meningsfylte samtaler. Øv deg på å snakke med andre og virkelig lytte til dem.
Ikke avbryt
Avbryte er det stikk motsatte av å lytte og kan fremstå som svært arrogant. Minn deg selv på at det du vil si ikke er mer eller mindre viktig enn det alle andre vil si. Du kan ogsåsi til deg selv, «Jeg lærer mer ved å lytte enn å snakke» for å minne deg på verdien av å la en annen person bli ferdig. Å lære å bli med i en samtale uten å avbryte er en nyttig ferdighet.
5. Be om umiddelbar tilbakemelding
Å få tilbakemelding fra andre som du opplever som arrogant føles ganske forferdelig, men det kan være en nyttig måte å lære på. Hvis du har en nær venn som du stoler på, kan du be vedkommende om å gi deg beskjed når du sier eller gjør noe som fremstår som arrogant.
Å få tilbakemeldinger som du opplevde som arrogant, kan få deg til å føle deg skyldig. Å be den andre personen om å gi deg umiddelbar tilbakemelding gir deg sjansen til å be om unnskyldning og gjøre opp for deg, noe som kan få deg til å føle deg bedre. Det er klart at dette fungerer bedre i noen situasjoner enn andre. Å bli fortalt at du nettopp har fremstått som arrogant under en stor gruppesamtale på en fest ville sannsynligvis føles forferdelig!
Lær å håndtere tilbakemeldinger på en god måte
Å lære å håndtere denne typen tilbakemeldinger kan kreve litt øvelse. Jeg liker å håndtere det i etapper.
- Godta hvordan tilbakemeldingene fikk meg til å føle meg
Jeg bruker noen sekunder (noen ganger minutter) på å akseptere at det å få tilbakemeldingen gjør vondt, og noen ganger at det er overraskende. Det er fristende å blokkere disse følelsene av å være såret, men det gjør det vanskeligere å behandle tilbakemeldingene.[]
- Forstå hva jeg prøvde å gjøre
Neste trinner å tenke på hva jeg prøvde å oppnå med det jeg sa eller gjorde. Jeg prøvde kanskje å underholde folk eller forklare noe jeg trodde de ikke hadde forstått ordentlig. Ofte innser jeg at jeg faktisk for prøvde å vise meg frem. Prøv å ikke kritisere deg selv når du har denne typen erkjennelse. Minn deg selv på at du lærer om deg selv og gjør fremgang. Hvis du sliter med selvmedfølelse, prøv å si til deg selv, «Jeg har bedt om tilbakemelding for å hjelpe meg å bli bedre. Jeg forbedrer meg, og det er det viktigste.»
- Tenk på hvordan det kan ha fått andre til å føle seg
Når vi utilsiktet fremstår som arrogante, er det vanligvis fordi det er et misforhold mellom det vi prøvde å gjøre og hvordan det fikk andre mennesker til å føle. Prøv å sette deg selv i deres sko og forestill deg hva de kan ha tenkt og følt. Hvis du synes dette er vanskelig, be din betrodde venn om å hjelpe deg med å forklare det for deg.
- Takk til personen som ga deg tilbakemeldingen
Dette er veldig viktig. Å fortelle noen at de har sett på som arrogante er en vanskelig ting å gjøre, spesielt hvis de er en venn. Å gjenkjenne at noen har gjort noe ubehagelig for å hjelpe deg til å bli bedre og takke dem for det er en god måte å berolige dem på. Det viser også ydmykhet og takknemlighet, to egenskaper som er uforenlige med arroganse.
6. Værevarm
Mange mennesker innser at de fremstår som arrogante når de prøver å være mer selvsikre. En av de største forskjellene mellom selvtillit og arroganse er hvor varm du er. Varme er hvordan vi viser andre mennesker at vi liker dem. Det er motgiften mot arroganse.
Se også: Å ha en tørr personlighet – hva det betyr og hva du skal gjøreVær ærlig, sårbar og høflig
Varme mennesker tillater seg å være ærlige og sårbare. De er gode lyttere og er takknemlige for andres tid og samvær. Her er hva ulike kombinasjoner av selvtillit og varme gjør:
Når vi blir flinkere til å formidle selvtillit, blir det også viktigere at vi formidler varme samtidig for å unngå å fremstå som arrogante.[]
7. Samarbeid, ikke dominer
Arrogante mennesker prøver ofte å dominere de rundt dem. De prøver å ta kontroll over samtaler og styre dem mot temaer de kan snakke mye om. De kan sette andre ned og slite med å innrømme når de ikke vet noe. De bruker ordene, kroppsspråket og tonen i stemmen for å hevde dominans.
De fleste synes denne typen oppførsel er veldig skremmende og oppmerksomhetssøkende. I stedet for å prøve å dominere samtalen, prøv å arbeide med mennesker for å skape en hyggelig opplevelse for alle. Dette betyr ofte å opptre som en tilrettelegger, legge merke til når andre ikke blir hørt, og prøve å trekke dem inn.
8. Arbeid med kroppen dinspråk
Vi vil selvsagt ikke ha arrogant kroppsspråk, men vi vil heller ikke virke sjenerte eller tafatte. Vi sikter etter selvsikkert kroppsspråk og øyekontakt. Ofte er arrogant kroppsspråk selvsikkert kroppsspråk tatt for langt. Det er noen viktige forskjeller du kan se etter.
| Selvsikker | Arrogant |
| Har øyekontakt med personen de snakker med | Ser seg rundt i rommet eller sjekker telefonen deres |
| bruker bevegelser med åpne hender eller bevegelser med åpne hender eller uttrykk<21 Holder haken i vater eller veldig lett løftet | Holder haken høyt og ser ned på andre |
| Har et ekte smil | Smiler |
| Snakker med samme volum som andre | Hever stemmen eller bruker en langsom, nedlatende tone |
| lener seg litt frem | |
| lener seg 2 personer bakover | Skyver seg inn i andres personlige rom |
| Nikker ofte | Forblir veldig stille eller himler med øynene |
Falsk beskjedenhet og ydmyk skryt er spesielt arrogant oppførsel. Ikke bare prøver vi å vise frem noe, men vi antar at den andre personen ikke vil legge merke til vår underhåndsmåte å gjøre det på. Det kan forklare hvorfor folk synes det er spesielt lite attraktivt og uoppriktig.[]
Vær ærlig når
