Hoe niet arrogant te zijn (maar toch zelfverzekerd)

Veel mensen komen onbedoeld arrogant over. Sommigen zijn van nature verlegen en proberen zelfverzekerd over te komen. Anderen hebben een rotsvast zelfvertrouwen dat de grens naar arrogantie overschrijdt.

Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en arrogantie?

Zelfverzekerde mensen hebben een goed gevoel van eigenwaarde zonder egocentrisch te zijn. Ze vinden het leuk om andere mensen op te bouwen en zijn meestal warm en zorgzaam. Arrogante mensen zijn koud en zijn erop gericht om zichzelf zo goed mogelijk voor te doen, vaak ten koste van anderen.

In deze gids bekijken we de tekenen dat je misschien arrogant bent en hoe je indien nodig veranderingen kunt aanbrengen.

Hoe je weet of je arrogant bent

Het kan moeilijk zijn om te weten of je arrogant of zelfverzekerd overkomt. Vaak zit het verschil tussen die twee in de manier waarop mensen waarnemen wat je zegt en doet. Hoe mensen jou waarnemen hangt nauw samen met de houding die je tegenover hen hebt.

Om je te helpen heb ik een aantal tekenen verzameld dat je misschien geneigd bent om arrogant te zijn:

• Mensen zeggen dat je arrogant bent
• Je hebt moeite om hulp te vragen
• Je verwacht dat andere mensen op je wachten
• Je denkt dat je speciaal of uniek bent
• Je wordt boos of geïrriteerd als anderen je advies niet opvolgen
• Je staat graag in het middelpunt van de belangstelling en deelt niet graag de schijnwerpers
• Je bent ongelukkig als anderen geprezen worden
• Als iemand anders iets bereikt, denk je: "Dat zou ik ook kunnen".
• Je denkt dat jouw arrogantie sociaal acceptabeler is dan arrogantie bij andere mensen
• Je vergelijkt jezelf met anderen
• Je geeft erom of mensen weten dat je gelijk hebt
• Je wilt altijd alles op je eigen manier
• Je past je gedrag niet aan om andere mensen op hun gemak te stellen
• Je kunt niet tegen kritiek en worstelt met zelfreflectie
• Andere mensen stellen zich niet voor je open

Als je één of twee van deze eigenschappen hebt, betekent dat niet noodzakelijk dat je arrogant bent of lijkt. Maar als meer dan een paar items op deze lijst waar zijn, ben je misschien arroganter dan je denkt.

Wees je ervan bewust dat sommige mensen je arrogant kunnen noemen, niet omdat het waar is, maar omdat ze je naar beneden willen halen. Als slechts een of twee mensen je vertellen dat je arrogant overkomt en alle anderen zeggen dat je in orde bent, ben jij misschien niet het probleem.

Hoe te stoppen met arrogant zijn

Om te voorkomen dat we arrogant overkomen, moeten we veranderingen aanbrengen in hoe we denken, wat we zeggen en hoe we ons gedragen.

1. Probeer er niet voor te zorgen dat mensen je aardig vinden door middel van prestaties

Soms kunnen we arrogant overkomen omdat we mensen graag willen laten zien dat we interessant en de moeite waard zijn. We maken ons zorgen dat ze de dingen die we goed doen niet zullen zien, dus we brengen het onderwerp steeds weer ter sprake. Het probleem is dat we, door dit te doen, al onze gesprekken over onszelf laten gaan. We maken geen ruimte voor andere mensen.

We laten ook zien dat we er niet op vertrouwen dat de ander ons waardeert, tenzij we hem ertoe dwingen. Deze impliciete boodschap kan hem of haar ongemakkelijk maken. In plaats van te proberen je prestaties naar de voorgrond te duwen, probeer erop te vertrouwen dat ze gezien en erkend zullen worden.

Deze oplossing bestaat uit twee delen. De eerste is leren om jezelf te vertrouwen. Het opbouwen van je zelfvertrouwen kan je helpen om erop te vertrouwen dat je vaardigheden zullen doorschijnen. Dit is geen gemakkelijk proces en daarom hebben we zoveel artikelen gewijd aan het opbouwen van je zelfvertrouwen.

De tweede helft is erop vertrouwen dat andere mensen je waarderen, zelfs als ze niet opmerken wat jij als je belangrijkste vaardigheden of eigenschappen beschouwt. Voor mij is de belangrijkste stap in het vertrouwen dat andere mensen je als persoon zullen waarderen, leren om de waarde in anderen te zien.

2. Probeer de waarde in iedereen te zien

Arrogante mensen definiëren de waarde van andere mensen vaak op basis van hoe behulpzaam die persoon voor hen is of waar ze staan in een soort hiërarchie.[] Ze zien intelligente mensen bijvoorbeeld als belangrijker of van hogere waarde dan minder intelligente mensen.

Misschien heb je dit beroemde citaat wel eens gehoord (vaak toegeschreven aan Einstein, hoewel hij het nooit echt gezegd heeft):

"Iedereen is een genie, maar als je een vis beoordeelt op zijn vermogen om in een boom te klimmen, zal hij zijn hele leven geloven dat hij dom is."

Iedereen die je ontmoet heeft iets waar hij of zij uitstekend in is en iedereen heeft waarde. Proberen te zoeken naar de waarde in anderen, in plaats van naar manieren waarop we superieur aan hen zijn, kan ons helpen betere relaties op te bouwen en ons minder arrogant te maken.

Als je moeite hebt om anderen als gelijken te zien, probeer jezelf dan af te vragen welke voordelen ze andere mensen in hun leven bieden. Misschien zorgen ze ervoor dat andere mensen zich geliefd voelen of steunen ze hen op manieren die jij niet ziet. Als je het echt moeilijk hebt, probeer dan tegen jezelf te zeggen, "Ik weet dat ik de waarde van deze persoon niet zie, maar dat komt omdat ik hem nog niet goed genoeg ken. Ik kies ervoor om te wachten en erop te vertrouwen dat zijn waarde later duidelijk zal worden."

3. Richt je aandacht naar buiten

Arrogantie is inherent egocentrisch.[] Een arrogant persoon denkt voortdurend aan zichzelf en aan hoe andere mensen hem zien. Een zelfverzekerd persoon daarentegen besteedt veel meer tijd aan het denken over andere mensen en hoe zij zich voelen.

Probeer je aandacht naar buiten te richten, vooral tijdens gesprekken en sociale evenementen. Oefen actief luisteren en probeer echt te begrijpen wat andere mensen ervaren en hoe ze zich voelen.

Vermijd jezelf te vergelijken met anderen

Het kan moeilijk zijn om arrogante gedachten en handelingen los te laten als we onszelf voortdurend met anderen vergelijken. De volgende keer dat je in de verleiding komt om jezelf met iemand anders te vergelijken, probeer jezelf hier dan aan te herinneren:

"De enige vergelijking die telt is de vergelijking tussen mijn huidige zelf en de persoon die ik in het verleden was. Als ik daar beter in ben dan een jaar, een dag of een uur geleden, dan ben ik verbeterd en op de goede weg."

Arrogant gedrag kan gevoelens van minderwaardigheid maskeren. Als je je vaak slechter of "minder dan" voelt als je jezelf vergelijkt met andere mensen, bekijk dan onze gids over hoe je een minderwaardigheidscomplex kunt overwinnen.

4. Maak een praatje en luister

Een praatje over koetjes en kalfjes is vaak saai, maar door koetjes en kalfjes te maken, laat je mensen zien dat je in hen geïnteresseerd bent. Het geeft aan dat je wilt weten wat ze denken en voelen over dingen. Arrogante mensen geven niets om wat andere mensen denken of hoe ze zich voelen. Als je koetjes en kalfjes vermijdt, is het gemakkelijk voor anderen om aan te nemen dat dat is omdat je arrogant bent.

Bij small talk gaat het erom dat je laat zien dat je geïnteresseerd bent en dat je te vertrouwen bent in gesprekken waarin mensen zich niet kwetsbaar voelen. Het wordt gebruikt om relaties op te bouwen, zodat iedereen zich veilig voelt om diepere en betekenisvollere gesprekken te voeren. Oefen het maken van small talk met anderen en luister echt naar hen.

Niet onderbreken

Onderbreken is precies het tegenovergestelde van luisteren en kan erg arrogant overkomen. Herinner jezelf eraan dat wat jij wilt zeggen niet meer of minder belangrijk is dan wat alle anderen willen zeggen. Je kunt ook tegen jezelf zeggen, "Ik leer meer door te luisteren dan door te spreken" om je eraan te herinneren dat het belangrijk is om een ander te laten uitpraten. Leren om aan een gesprek deel te nemen zonder te onderbreken is een nuttige vaardigheid.

5. Vraag om onmiddellijke feedback

Feedback krijgen van anderen dat je arrogant overkomt voelt behoorlijk akelig, maar het kan een nuttige manier zijn om te leren. Als je een goede vriend hebt die je vertrouwt, kun je hem of haar vragen om het je te laten weten als je iets zegt of doet dat arrogant overkomt.

Als je feedback krijgt dat je arrogant overkwam, kun je je schuldig voelen. Als je de andere persoon vraagt om je onmiddellijk feedback te geven, krijg je de kans om je te verontschuldigen en het goed te maken, waardoor je je beter kunt voelen. Uiteraard werkt dit in sommige situaties beter dan in andere. Als je tijdens een groot groepsgesprek op een feestje te horen krijgt dat je arrogant overkwam, voelt dat waarschijnlijk als een soort van schuldgevoel.verschrikkelijk!

Goed leren omgaan met feedback

Het kan wat oefening vergen om goed met dit soort feedback om te leren gaan. Ik ga er graag stapsgewijs mee om.

1. Accepteren hoe de feedback me liet voelen

Ik neem een paar seconden (soms minuten) de tijd om te accepteren dat het krijgen van de feedback pijn doet, en soms dat het verrassend is. Het is verleidelijk om die gevoelens van pijn te blokkeren, maar dat maakt het moeilijker om de feedback te verwerken.[]

1. Begrijpen wat ik probeerde te doen

De volgende stap is nadenken over wat ik probeerde te bereiken met wat ik zei of deed. Misschien probeerde ik mensen te vermaken of iets uit te leggen waarvan ik dacht dat ze het niet goed begrepen hadden. Vaak realiseer ik me dat ik eigenlijk was Probeer jezelf niet te bekritiseren als je je dit soort dingen realiseert. Herinner jezelf eraan dat je over jezelf leert en vooruitgang boekt. Als je worstelt met zelfcompassie, probeer dan tegen jezelf te zeggen, "Ik heb om feedback gevraagd om me te helpen beter te worden. Ik ben aan het verbeteren en dat is het belangrijkste."

1. Denk na over hoe het andere mensen zou hebben laten voelen

Als we onbedoeld arrogant overkomen, komt dat meestal omdat er een mismatch is tussen wat we probeerden te doen en hoe andere mensen zich daardoor voelden. Probeer je in hun schoenen te verplaatsen en je voor te stellen wat zij misschien dachten en voelden. Als je dit moeilijk vindt, vraag dan een vertrouwde vriend of vriendin om je te helpen het uit te leggen.

1. Bedank de persoon die je feedback heeft gegeven

Dit is echt belangrijk. Iemand vertellen dat hij arrogant overkomt is moeilijk, vooral als het een vriend is. Erkennen dat iemand iets ongemakkelijks heeft gedaan om je te helpen beter te worden en hem daarvoor bedanken is een goede manier om hem op zijn gemak te stellen. Het toont ook nederigheid en dankbaarheid, twee eigenschappen die niet samengaan met arrogantie.

6. Wees warm

Veel mensen realiseren zich dat ze arrogant overkomen als ze proberen zelfverzekerder te zijn. Een van de grootste verschillen tussen zelfvertrouwen en arrogantie is hoe warm je bent. Warmte is hoe we andere mensen laten zien dat we ze aardig vinden. Het is het tegengif voor arrogantie.

Wees eerlijk, kwetsbaar en beleefd

Warme mensen staan zichzelf toe om eerlijk en kwetsbaar te zijn. Ze kunnen goed luisteren en zijn dankbaar voor de tijd en het gezelschap van anderen. Dit is wat verschillende combinaties van zelfvertrouwen en warmte doen:

Naarmate we beter worden in het overbrengen van zelfvertrouwen, wordt het ook belangrijker dat we tegelijkertijd warmte overbrengen om te voorkomen dat we arrogant overkomen[].

7. Werk samen, domineer niet

Arrogante mensen proberen vaak de mensen om hen heen te domineren. Ze proberen de controle te krijgen over gesprekken en deze te sturen in de richting van onderwerpen waar ze uitgebreid over kunnen praten. Ze kunnen anderen naar beneden halen en hebben moeite om toe te geven dat ze iets niet weten. Ze gebruiken hun woorden, lichaamstaal en toon om dominantie te laten gelden.

De meeste mensen vinden dit soort gedrag echt aanstootgevend en aandachtsgeil. In plaats van te proberen het gesprek te domineren, kun je beter werken met met Dit betekent vaak dat je als een facilitator moet optreden, moet opmerken wanneer anderen niet gehoord worden en moet proberen hen erbij te betrekken.

8. Werk aan je lichaamstaal

We willen natuurlijk geen arrogante lichaamstaal hebben, maar we willen ook niet verlegen of onhandig overkomen. We streven naar zelfverzekerde lichaamstaal en oogcontact. Vaak is arrogante lichaamstaal zelfverzekerde lichaamstaal die te ver gaat. Er zijn enkele belangrijke verschillen waar je op kunt letten.

Valse bescheidenheid en opscheppen is bijzonder arrogant gedrag. We proberen niet alleen ergens mee te pronken, maar we gaan er ook van uit dat de ander onze slinkse manier van doen niet zal opmerken. Dat zou kunnen verklaren waarom mensen het bijzonder onaantrekkelijk en onoprecht vinden.[]

Wees eerlijk als je wilt dat andere mensen samen met jou je prestaties vieren. Probeer te zeggen:

"Hé jongens, ik heb net iets gedaan waar ik heel trots op ben, en ik vond het zo spannend om jullie erover te vertellen."

Zorg ervoor dat je ze (oprecht) bedankt wanneer ze blij voor je zijn en vertel ze hoeveel hun steun voor je betekent. Kies je timing ook zorgvuldig. Breng je prestaties niet meteen ter sprake nadat iemand anders net die van hen heeft gedeeld. Geef ze hun tijd in de schijnwerpers. Onthoud dat je de groep vraagt om jou hun tijd en aandacht te geven, en je wilt niet eengesprek om het te doen.

10. Wees punctueel

Consequent te laat komen is niet altijd een teken dat je arrogant bent. Soms ben je misschien te optimistisch over wat je in een bepaalde tijd kunt bereiken, of misschien heb je te veel dringende dingen te doen.[]

Maar steeds te laat komen, vooral als je verwacht dat anderen op je wachten, kan een teken zijn dat je jouw tijd belangrijker vindt dan die van hen.

Probeer altijd op tijd te zijn om mensen te ontmoeten. Hoewel ik weet dat het belangrijk is, heb ik hier nog steeds moeite mee. Nu zorg ik ervoor dat mensen begrijpen dat ik niet wil dat ze op me wachten. Ik mag dan wel te laat zijn, maar ik laat zien dat ik om ze geef door ervoor te zorgen dat de enige persoon die eronder lijdt als ik te laat ben, ikzelf ben.

11. Leer over mensen die echt uitzonderlijk zijn

Als je nog steeds moeite hebt om je eigen gevoel van superioriteit opzij te zetten, probeer dan meer te weten te komen over mensen die heel uitzonderlijk zijn, vooral gewone mensen die een enorm mededogen tonen. Als ik een herinnering nodig heb over nederigheid (of mijn geloof in de mensheid moet vernieuwen), luister ik naar interviews met holocaustoverlevenden. Het is hartverscheurend, maar mensen die zoveel hebben doorstaan over anderen horen praten met zulkeimmense compassie, genade en zelfs liefde falen nooit om mij te ontroeren. Probeer iemand te vinden wiens compassie jou raakt. Hoe meer je compassie nastreeft, hoe moeilijker het is om arrogantie vast te houden.

Referenties

1. Dillon, R. S. (2007). Arrogantie, zelfrespect en persoonlijkheid. Tijdschrift voor bewustzijnsstudies , 14 (5-6), 101-126.
2. Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019). The Handbook of Antagonism: conceptualizations, assessment, consequences, and treatment of the low end of agreeableness. Academic Press.
3. Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). Negatieve feedback en prestatie: het modererende effect van emotieregulatie. Persoonlijkheid en individuele verschillen , 47 (5), 481-486.
4. Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Evidence for arrogance: On the relative importance of expertise, outcome, and manner. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
5. Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Humblebragging: A Distinct And Ineffective Self-Presentation Strategy. Elektronisch tijdschrift SSRN .
6. Haltiwanger, J. (n.d.). Optimistische mensen hebben allemaal één ding gemeen: ze zijn altijd te laat. Elite dagelijks Opgehaald op 19 februari 2021.