திமிர்பிடிக்காமல் இருப்பது எப்படி (ஆனால் இன்னும் நம்பிக்கையுடன்)

நிறைய பேர் தற்செயலாக திமிர்பிடித்தவர்களாக வருகிறார்கள். சிலர் இயற்கையாகவே கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள், அவர்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் தோற்றமளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் புல்லட்-ப்ரூஃப் தன்னம்பிக்கையைக் கொண்டுள்ளனர், அது ஆணவத்தை மீறுகிறது.

நம்பிக்கைக்கும் ஆணவத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் சுயநலம் இல்லாமல் நல்ல சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் மற்றவர்களை கட்டியெழுப்ப விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக சூடாகவும் அக்கறையுடனும் இருப்பார்கள். திமிர்பிடித்தவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதோடு, தங்களை முடிந்தவரை அழகாகக் காட்டுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் இழப்பில்.

இந்த வழிகாட்டியில், நீங்கள் திமிர்பிடித்திருப்பதற்கான அறிகுறிகளையும், தேவைப்பட்டால் மாற்றங்களைச் செய்வது பற்றியும் நாங்கள் பார்க்கப் போகிறோம்.

நீங்கள் திமிர்பிடித்தவரா என்பதை எப்படி அறிவது

நீங்கள் திமிர்பிடித்தவரா அல்லது தன்னம்பிக்கை கொண்டவரா என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், நீங்கள் சொல்வதையும் செய்வதையும் மக்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதில்தான் இரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் உள்ளது. மக்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது அவர்கள் மீது உங்களுக்கு இருக்கும் மனப்பான்மையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.

உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் திமிர்பிடித்தவராக இருக்கலாம் என்பதற்கான சில அறிகுறிகளை நான் ஒன்றாக இணைத்துள்ளேன்:

மேலும் பார்க்கவும்: "நான் ஏன் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறேன்?" - காரணங்கள் மற்றும் அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

• நீங்கள் திமிர்பிடித்தவர் என்று மக்கள் சொல்கிறார்கள்
• உதவி கேட்க நீங்கள் போராடுகிறீர்கள்
• மற்றவர்கள் உனக்காக காத்திருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்
• நீங்கள் கோபமாகவோ அல்லது தனித்துவமாகவோ இருந்தால் உங்கள் மையமாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
• கவனம் மற்றும் கவனத்தை பகிர்ந்து கொள்ள தயங்குகிறீர்கள்
• மற்றவர்கள் பாராட்டப்படும் போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை
• மற்றொருவர் எதையாவது சாதித்தால், "என்னால் முடியும்உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுவதில் மற்றவர்கள் உங்களுடன் சேர வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். இவ்வாறு சொல்ல முயற்சிக்கவும்:

  “ஹாய் நண்பர்களே. நான் உண்மையிலேயே பெருமைப்படக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய முடிந்தது, அதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வதில் நான் மிகவும் ஆவலாக இருக்கிறேன்.”

  அவர்கள் உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியடையும் போது அவர்களுக்கு (உண்மையாக) நன்றி தெரிவிப்பதை உறுதிசெய்து, அவர்களின் ஆதரவு உங்களுக்கு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், உங்கள் நேரத்தை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சாதனைகளை வேறொருவர் பகிர்ந்தவுடன் உடனடியாக அதை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். கவனத்தை ஈர்க்க அவர்களின் நேரத்தை அவர்களுக்கு கொடுங்கள். குழுவின் நேரத்தையும் கவனத்தையும் உங்களுக்கு வழங்குமாறு நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உரையாடலில் குறுக்கிட விரும்பவில்லை.

  10. நேரத்தை கடைபிடியுங்கள்

  தொடர்ந்து தாமதமாக இருப்பது எப்போதும் ஆணவத்துடன் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்காது. சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் எதைச் சாதிக்க முடியும் என்பதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல அவசரமான காரியங்கள் இருக்கலாம்.[]

  ஆனால் எல்லா நேரத்திலும் தாமதமாக இருப்பது, குறிப்பாக மற்றவர்கள் உங்களுக்காகக் காத்திருப்பார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்த்தால், உங்கள் நேரத்தை அவர்களுடைய நேரத்தை விட முக்கியமானதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

  எப்பொழுதும் மக்களைச் சந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது முக்கியமானது என்று எனக்குத் தெரிந்தாலும், நான் இன்னும் இதை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன். இப்போது, ​​மக்கள் எனக்காகக் காத்திருப்பதை நான் விரும்பவில்லை என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிசெய்வதில் கவனமாக இருக்கிறேன். நான் தாமதமாக வரலாம், ஆனால் நான் தாமதமாக வரும்போது இழக்கும் ஒரே நபர் நான்தான் என்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் நான் அவர்கள் மீது அக்கறை காட்டுகிறேன்.

  11. உண்மையிலேயே விதிவிலக்கான நபர்களைப் பற்றி அறிக

  நீங்கள் இன்னும் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால்உங்கள் சொந்த மேன்மை உணர்வை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, ஆழமான விதிவிலக்கான நபர்களைப் பற்றி அறிய முயலுங்கள், குறிப்பாக அபரிமிதமான இரக்கத்தைக் காட்டும் சாதாரண மனிதர்களைப் பற்றி அறிய முயலுங்கள். பணிவு பற்றி எனக்கு நினைவூட்டல் தேவைப்படும்போது (அல்லது மனிதகுலத்தின் மீதான எனது நம்பிக்கையை புதுப்பிக்க வேண்டும்), ஹோலோகாஸ்ட் உயிர் பிழைத்தவர்களுடன் நேர்காணல்களைக் கேட்கிறேன். இது மனவேதனை அளிக்கிறது, ஆனால் இவ்வளவு சகித்துக்கொண்டவர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி இவ்வளவு மகத்தான இரக்கத்துடனும், கருணையுடனும், அன்புடனும் பேசுவதைக் கேட்பது என்னை ஒருபோதும் அசைக்கத் தவறுவதில்லை. இரக்கம் உங்களைத் தொடும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இரக்கத்தை விரும்புகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு ஆணவத்தைப் பிடித்துக் கொள்வது கடினமாகும்.

  குறிப்புகள்

  1. Dillon, R. S. (2007). ஆணவம், சுயமரியாதை மற்றும் ஆளுமை. & லினம், டி.ஆர். (2019). முரண்பாட்டின் கையேடு: கருத்துருவாக்கம், மதிப்பீடு, விளைவுகள் மற்றும் உடன்பாட்டின் குறைந்த முடிவுக்கான சிகிச்சை. கல்வி அச்சகம் பைசர், ஜி. ஒய். (2009). எதிர்மறை கருத்து மற்றும் செயல்திறன்: உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையின் மிதமான விளைவு. & Schori-Eyal, N. (2017). ஆணவத்திற்கான சான்றுகள்: நிபுணத்துவம், விளைவு மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் ஒப்பீட்டு முக்கியத்துவம். PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
  2. 'Sezer, O., Gino, F., & நார்டன், எம்.ஐ. (2015). தாழ்மையுடன் பேசுதல்: ஏதனித்துவமான மற்றும் பயனற்ற சுய விளக்கக்காட்சி உத்தி. SSRN எலக்ட்ரானிக் ஜர்னல் .
  3. 'ஹால்டிவாங்கர், ஜே. (n.d.). நம்பிக்கையுள்ள மக்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது: அவர்கள் எப்போதும் தாமதமாகவே இருப்பார்கள். எலைட் டெய்லி . பிப்ரவரி 19, 2021 அன்று மீட்டெடுக்கப்பட்டது 1>
அதைச் செய்”
• உங்கள் ஆணவம் மற்றவர்களிடம் உள்ள ஆணவத்தை விட சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
• உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறீர்கள்
• நீங்கள் சொல்வது சரி என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா என்பதில் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள்
• உங்கள் விஷயங்களை உங்கள் வழியில் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள். 7>

இந்த குணாதிசயங்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டு இருந்தால், நீங்கள் திமிர் பிடித்தவர் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆனால் இந்தப் பட்டியலில் உள்ள சில உருப்படிகளுக்கு மேல் உண்மையாக இருந்தால், நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் திமிர்பிடித்தவராக இருக்கலாம்.

சிலர் உங்களைத் திமிர் பிடித்தவர் என்று அழைக்கலாம், அது உண்மையாக இருப்பதால் அல்ல, மாறாக அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்த வேண்டும் என்பதற்காக. நீங்கள் திமிர்பிடிப்பதாக ஒன்று அல்லது இரண்டு பேர் சொன்னால், மற்றவர்கள் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொன்னால், நீங்கள் பிரச்சனையாக இருக்காது.

ஆணவத்தை எப்படி நிறுத்துவது

திமிர்பிடித்தவராக வருவதைத் தவிர்க்க, நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், என்ன சொல்கிறோம், செயல்படுகிறோம் என்பதில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

1. சாதனைகள் மூலம் உங்களைப் போன்றவர்களை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள்

சில சமயங்களில், நாங்கள் சுவாரசியமானவர்கள் மற்றும் பயனுள்ளவர்கள் என்று மக்களுக்குக் காட்ட ஆர்வமாக இருப்பதால், சில சமயங்களில் நாம் திமிர்பிடித்தவர்களாக மாறலாம். நாங்கள் சிறப்பாகச் செய்யும் விஷயங்களை அவர்களால் பார்க்க முடியாது என்று நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம், எனவே தலைப்பை மீண்டும் மீண்டும் கொண்டு வருகிறோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், இதைச் செய்வதன் மூலம், நாங்கள் எங்கள் எல்லா உரையாடல்களையும் செய்கிறோம்எங்களை பற்றி. நாங்கள் மற்றவர்களுக்கு இடம் கொடுப்பதில்லை.

நாம் கட்டாயப்படுத்தினால் தவிர, மற்றவர் நம்மை மதிப்பார் என்று நம்ப மாட்டோம் என்பதையும் காட்டுகிறோம். இந்த மறைமுகமான செய்தி அவர்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் சாதனைகளை முன்னோக்கி தள்ளுவதற்குப் பதிலாக, அவை பார்க்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படும் என்று நம்ப முயற்சிக்கவும்.

இந்த தீர்வு இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், உங்களை நம்பக் கற்றுக்கொள்வது. உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கையை வளர்ப்பது உங்கள் திறமைகள் பிரகாசிக்கும் என்று நம்புவதற்கு உதவும். இது எளிதான செயல் அல்ல, அதனால்தான் உங்களின் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்காக எங்களிடம் பல கட்டுரைகள் உள்ளன.

இரண்டாம் பாதி, உங்கள் மிக முக்கியமான திறமைகள் அல்லது பண்புக்கூறுகள் என நீங்கள் நினைப்பதை மற்றவர்கள் கவனிக்காவிட்டாலும், மற்றவர்கள் உங்களை மதிப்பார்கள் என்று நம்புவது. என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நபராக மற்றவர்கள் உங்களை மதிப்பார்கள் என்று நம்புவதில் மிக முக்கியமான படி, மற்றவர்களின் மதிப்பைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்வது.

2. ஒவ்வொருவரிடமும் உள்ள மதிப்பைக் காண முயலுங்கள்

திமிர்பிடித்தவர்கள் அந்த நபர் தங்களுக்கு எவ்வளவு உதவியாக இருக்கிறார் அல்லது ஒருவித படிநிலையில் அவர்கள் எங்கே தரவரிசைப்படுத்துகிறார்கள் என்பதன் அடிப்படையில் மற்றவர்களின் மதிப்பை வரையறுக்கிறார்கள்.[] எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் புத்திசாலிகளை குறைந்த புத்திசாலிகளை விட முக்கியமானவர்களாகவோ அல்லது அதிக மதிப்புடையவர்களாகவோ பார்க்கலாம்.

இந்த புகழ்பெற்ற மேற்கோளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் (பெரும்பாலும் ஐன்ஸ்டீனுக்குக் காரணம் கூறப்படும், அவர் அதை ஒருபோதும் சொல்லவில்லை):

“எல்லோரும் ஒரு மேதை. ஆனால் ஒரு மீனை அதன் மரத்தில் ஏறும் திறனை வைத்து மதிப்பிடினால், அது தன் வாழ்நாள் முழுவதையும் நம்பி வாழும்அது முட்டாள்தனமானது.”

நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் சிறந்து விளங்கும் ஏதாவது ஒன்று உள்ளது, மேலும் அனைவருக்கும் மதிப்பு உள்ளது. மற்றவர்களை விட நாம் உயர்ந்தவர்களாக இருப்பதைக் காட்டிலும், மற்றவர்களின் மதிப்பைத் தேட முயற்சிப்பது, சிறந்த உறவுகளை உருவாக்கி, செயல்பாட்டில் நம்மைத் திமிர்த்தனமாக மாற்ற உதவும்.

மற்றவர்களைச் சமமாகப் பார்க்க நீங்கள் போராடினால், அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் என்ன நன்மைகளைத் தருகிறார்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மற்றவர்களை அன்பாக உணரச் செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் பார்க்காத வழிகளில் அவர்களை ஆதரிக்கலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள், “இந்த நபரின் மதிப்பை நான் காணவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதற்குக் காரணம் அவர்களைப் பற்றி எனக்கு இன்னும் சரியாகத் தெரியவில்லை. நான் காத்திருந்து அவற்றின் மதிப்பு பின்னர் தெளிவாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன்.”

3. உங்கள் கவனத்தை வெளிப்புறமாகச் செலுத்துங்கள்

ஆணவம் இயல்பாகவே சுயநலம் கொண்டது.[] ஒரு திமிர்பிடித்த நபர் தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்கள் தங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் தொடர்ந்து சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பார். மாறாக, நம்பிக்கையுள்ள நபர் மற்றவர்களைப் பற்றியும் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் சிந்திக்க அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்.

குறிப்பாக உரையாடல்கள் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகளின் போது உங்கள் கவனத்தை வெளிப்புறமாகச் செலுத்த முயற்சிக்கவும். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்து, மற்றவர்கள் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்

நாம் தொடர்ந்து மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், திமிர்பிடித்த எண்ணங்களையும் செயல்களையும் விட்டுவிடுவது கடினமாக இருக்கும். அடுத்த முறை உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க ஆசைப்படுகிறீர்கள்வேறு யாராவது, இதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட முயற்சிக்கவும்:

"எனது தற்போதைய சுயத்திற்கும் நான் கடந்த காலத்தில் இருந்த நபருக்கும் இடையிலான ஒப்பீடு மட்டுமே முக்கியமானது. ஒரு வருடம், ஒரு நாள் அல்லது ஒரு மணிநேரத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட நான் நன்றாக இருந்தால், நான் முன்னேறி சரியான பாதையில் இருக்கிறேன்.”

திமிர்பிடித்த நடத்தை தாழ்வு மனப்பான்மையை மறைக்கக்கூடும். மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போது நீங்கள் அடிக்கடி மோசமாகவோ அல்லது "குறைவாகவோ" உணர்ந்தால், தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

4. சிறிய பேச்சில் ஈடுபட்டு கேளுங்கள்

சிறிய பேச்சு அடிக்கடி சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சிறிய பேச்சை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மக்கள் மீது ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டலாம். விஷயங்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. திமிர்பிடித்தவர்கள் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நீங்கள் சிறிய பேச்சைத் தவிர்த்தால், நீங்கள் திமிர்பிடித்தவர் என்று மற்றவர்கள் கருதுவது எளிது.

மேலும் பார்க்கவும்: இராஜதந்திர மற்றும் தந்திரமாக இருப்பது எப்படி (உதாரணங்களுடன்)

சிறிய பேச்சு என்பது நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்டுவதாகும், மேலும் மக்கள் பாதிக்கப்படாத வகையில் உரையாடல்களை நம்பலாம். ஆழமான மற்றும் அதிக அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் ஒவ்வொருவரும் பாதுகாப்பாக உணர, உறவுகளை உருவாக்க இது பயன்படுகிறது. மற்றவர்களுடன் சிறிய பேச்சுக்களை செய்து, அவர்கள் சொல்வதை உண்மையாகக் கேட்கப் பழகுங்கள்.

குறுக்கீடு செய்யாதீர்கள்

குறுக்கீடு செய்வது கேட்பதற்கு நேர் எதிரானது, மேலும் அது மிகவும் திமிர்த்தனமாக வரலாம். எல்லோரும் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விட நீங்கள் சொல்ல விரும்புவது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முக்கியமில்லை என்பதை நினைவூட்டுங்கள். உங்களாலும் முடியும்மற்றொரு நபரை முடிக்க அனுமதிப்பதன் மதிப்பை உங்களுக்கு நினைவூட்ட உதவும் “பேசுவதை விட கேட்பதன் மூலம் நான் அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறேன்” என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உரையாடலில் குறுக்கிடாமல் சேரக் கற்றுக்கொள்வது பயனுள்ள திறமை.

5. உடனடி கருத்தைக் கேட்கவும்

திமிர்பிடித்தவராக நீங்கள் காணும் பிறரிடமிருந்து கருத்துக்களைப் பெறுவது மிகவும் மோசமானதாக உணர்கிறது, ஆனால் இது கற்றுக்கொள்வதற்கு ஒரு பயனுள்ள வழியாகும். நீங்கள் நம்பும் ஒரு நெருங்கிய நண்பர் இருந்தால், நீங்கள் ஆணவத்துடன் ஏதாவது சொல்லும்போது அல்லது செய்யும்போது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்படி அவர்களிடம் கேட்கலாம்.

நீங்கள் திமிர்பிடித்ததாகக் கண்டதாகப் பின்னூட்டம் பெறுவது உங்களை குற்ற உணர்ச்சிக்கு ஆளாக்கும். மற்ற நபரிடம் உடனடி கருத்தைத் தெரிவிக்குமாறு கேட்பது, மன்னிப்புக் கேட்கவும் திருத்தங்களைச் செய்யவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். வெளிப்படையாக, இது சில சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. ஒரு விருந்தில் ஒரு பெரிய குழு உரையாடலின் போது நீங்கள் திமிர்பிடித்ததாகக் கூறப்பட்டால், ஒருவேளை பயங்கரமாக உணரலாம்!

கருத்தை நன்றாக சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இந்த வகையான கருத்துக்களை நன்றாக சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது சில பயிற்சிகளை எடுக்கலாம். நான் அதை நிலைகளில் சமாளிக்க விரும்புகிறேன்.

1. கருத்து என்னை எப்படி உணர்ந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்

கருத்து வலிக்கிறது என்பதையும், சில சமயங்களில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்ள சில வினாடிகள் (சில நேரங்களில் நிமிடங்கள்) எடுத்துக்கொள்கிறேன். புண்படுத்தும் உணர்வுகளைத் தடுக்க இது தூண்டுகிறது, ஆனால் அது பின்னூட்டத்தைச் செயலாக்குவதை கடினமாக்குகிறது.[]

1. நான் என்ன செய்ய முயற்சிக்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்

அடுத்த படிநான் சொன்ன அல்லது செய்தவற்றின் மூலம் நான் எதை அடைய முயற்சித்தேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நான் மக்களை மகிழ்விக்க முயற்சித்திருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று நான் நினைத்ததை விளக்கலாம். பெரும்பாலும், நான் உண்மையில் காட்ட முயற்சிக்கிறேன் என்பதை உணர்கிறேன். இந்த வகையான உணர்தல் உங்களுக்கு இருக்கும்போது உங்களை விமர்சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டு முன்னேறுகிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் சுய-இரக்கத்துடன் போராடினால், உங்களை நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள், "நான் சிறப்பாக செயல்படுவதற்கு நான் கருத்து கேட்டுள்ளேன். நான் முன்னேறி வருகிறேன், அதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.”

1. அது மற்றவர்களை எப்படி உணரவைத்திருக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்

நாம் தற்செயலாக திமிர்பிடித்தவர்களாக வரும்போது, ​​பொதுவாக நாம் செய்ய முயற்சித்ததற்கும் அது மற்றவர்களை எப்படி உணர வைத்தது என்பதற்கும் இடையே பொருந்தாத தன்மை இருப்பதால் தான். உங்களை அவர்களின் காலணியில் வைக்க முயற்சிக்கவும், அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு இது கடினமாக இருந்தால், உங்களுக்கு விளக்கமளிக்க உதவுமாறு உங்கள் நம்பகமான நண்பரிடம் கேளுங்கள்.

1. உங்களுக்கு கருத்து தெரிவித்தவருக்கு நன்றி

இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒருவரிடம் அவர்கள் திமிர்பிடித்ததாகக் கூறுவது கடினமான விஷயம், குறிப்பாக அவர்கள் நண்பர்களாக இருந்தால். நீங்கள் சிறந்து விளங்குவதற்கு யாரோ ஒருவர் சங்கடமான ஒன்றைச் செய்திருப்பதை உணர்ந்து, அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பது அவர்களை நிம்மதியடையச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது பணிவு மற்றும் நன்றியுணர்வு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது, ஆணவத்துடன் பொருந்தாத இரண்டு குணாதிசயங்கள்.

6. இருசூடான

அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயலும் போது, ​​தாங்கள் திமிர்பிடித்தவர்களாகக் காணப்படுவதை பலர் உணர்ந்துள்ளனர். நம்பிக்கைக்கும் ஆணவத்திற்கும் இடையே உள்ள மிகப்பெரிய வேறுபாடுகளில் ஒன்று, நீங்கள் எவ்வளவு சூடாக இருக்கிறீர்கள் என்பதுதான். அரவணைப்பு என்பது மற்றவர்களை நாம் விரும்புவதைக் காட்டுவது. இது ஆணவத்திற்கு மருந்தாகும்.

நேர்மையாகவும், பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும், கண்ணியமாகவும் இருங்கள்

அருமையானவர்கள் தங்களை நேர்மையாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறார்கள். அவர்கள் நல்ல கேட்பவர்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் நேரம் மற்றும் நிறுவனத்திற்கு நன்றியுள்ளவர்கள். நம்பிக்கை மற்றும் அரவணைப்பு ஆகியவற்றின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் என்ன செய்கின்றன:

நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவதில் நாம் சிறந்து விளங்கும் போது, ​​திமிர்பிடித்தவர்களாக வருவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அதே நேரத்தில் அரவணைப்பை வெளிப்படுத்துவதும் மிகவும் முக்கியமானது.[]

7. ஒத்துழையுங்கள், ஆதிக்கம் செலுத்தாதீர்கள்

திமிர்பிடித்தவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் உரையாடல்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் விரிவாகப் பேசக்கூடிய தலைப்புகளுக்கு அவர்களை வழிநடத்துகிறார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களை தாழ்த்தலாம் மற்றும் அவர்களுக்கு ஏதாவது தெரியாதபோது ஒப்புக்கொள்ள போராடலாம். ஆதிக்கத்தை நிலைநாட்ட அவர்கள் தங்கள் வார்த்தைகள், அவர்களின் உடல் மொழி மற்றும் அவர்களின் குரல் தொனியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வகையான நடத்தையை மிகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் கவனத்தைத் தேடுவதாகவும் கருதுகின்றனர். உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்த முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான அனுபவத்தை உருவாக்க உடன் பணிபுரிய முயற்சிக்கவும். இது பெரும்பாலும் ஒரு வசதியாளராகச் செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது, மற்றவர்கள் கேட்காதபோது கவனித்து, அவர்களை இழுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

8. உங்கள் உடலில் வேலை செய்யுங்கள்மொழி

வெளிப்படையாக, நாங்கள் திமிர்பிடித்த உடல்மொழியைக் கொண்டிருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் நாங்கள் வெட்கப்படவோ அருவருக்கத்தக்கதாகவோ தோன்ற விரும்பவில்லை. நம்பிக்கையான உடல் மொழி மற்றும் கண் தொடர்பு ஆகியவற்றை நாங்கள் இலக்காகக் கொண்டுள்ளோம். பெரும்பாலும், திமிர்பிடித்த உடல் மொழி என்பது தன்னம்பிக்கையான உடல் மொழி மிகவும் தூரம் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. சில முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன. 0> கன்னம் மட்டத்தை வைத்திருத்தல் அல்லது சற்று உயர்த்தி கன்னத்தை உயரமாக உயர்த்தி மற்றவர்களைப் பார்த்துக் குனிந்து உண்மையான புன்னகையுடன் சிரிக்கும் ஒத்த குரலில் பிறரிடம் பேசும் குரலை உயர்த்தும் அல்லது சற்று முன்னோக்கிச் செல்லும் அல்லது மெதுவான, குறுக்குக் கையைப் பயன்படுத்துதல்> மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்தை மதிக்கிறது மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்திற்குள் தள்ளுகிறது அடிக்கடி தலையசைக்கிறது மிகவும் அமைதியாக இருக்கிறது அல்லது கண்களை சுழற்றுகிறது 2>

தவறான அடக்கம் மற்றும் தாழ்மையான தற்பெருமை குறிப்பாக ஆணவமான நடத்தை. நாம் எதையாவது காட்டிக் கொள்ள முயல்வது மட்டுமல்லாமல், அதைச் செய்வதற்கான நமது கீழ்நிலை வழியை மற்றவர் கவனிக்க மாட்டார் என்று கருதுகிறோம். மக்கள் அதை ஏன் குறிப்பாக அழகற்றதாகவும் நேர்மையற்றதாகவும் கருதுகிறார்கள் என்பதை இது விளக்கக்கூடும்.[]

எப்போது நேர்மையாக இருங்கள்