ڪيئن مغرور نه ٿيو (پر اڃا به يقين رکو)

گھڻا ماڻھو غير ارادي طور تي مغرور ٿي اچن ٿا. ڪجهه قدرتي طور تي شرميل ماڻهو آهن جيڪي اعتماد ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ٻين وٽ بلٽ پروف خود اعتمادي آهي جيڪا لڪير کي وڏائي ۾ پار ڪري ٿي.

اعتماد ۽ وڏائي جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

پراعتماد ماڻهن کي خود اعتمادي کان سواءِ سٺو خود اعتمادي هوندو آهي. اهي ٻين ماڻهن کي تعمير ڪرڻ پسند ڪن ٿا ۽ عام طور تي گرم ۽ پرواهه آهن. مغرور ماڻهو سرد هوندا آهن ۽ پاڻ کي جيترو ٿي سگهي سٺو ڏسڻ تي ڌيان ڏيندا آهن، اڪثر ڪري ٻين جي خرچ تي.

هن رهنمائي ۾، اسين انهن نشانين کي ڏسڻ وارا آهيون جيڪي شايد توهان مغرور هوندا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته تبديليون ڪيئن ڪيون.

ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان مغرور آهيو

اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان مغرور آهيو يا پراعتماد. گهڻو ڪري، ٻنهي جي وچ ۾ فرق اهو آهي ته ماڻهو ڪيئن ٿا سمجهن جيڪي توهان چئو ۽ ڪندا آهيو. ماڻهو توهان کي ڪيئن ٿا سمجهن توهان جي انهن روين سان ويجهڙائي سان جڙيل آهي.

توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، مون ڪجهه نشانيون گڏ ڪيون آهن جن سان توهان مغرور ٿي سگهو ٿا:

• ماڻهو توهان کي چون ٿا ته توهان مغرور آهيو
• توهان مدد لاءِ پڇڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهيو
• توهان توقع ڪندا آهيو ته ٻيا ماڻهو توهان جو انتظار ڪندا
• توهان سوچيو ته توهان خاص آهيو يا ناراض ٿي رهيا آهيو
• توهان سوچيو ته توهان خاص آهيو يا ناراض ٿي رهيا آهيو
• جيڪڏهن توهان خاص آهيو يا ناراض ٿي وڃو> ڌيان ڏيڻ ۽ اسپاٽ لائٽ شيئر ڪرڻ کان ناخوش آهيو
• توهان ناخوش آهيو جڏهن ٻين جي ساراهه ڪئي وڃي
• جڏهن ڪو ٻيو ڪجهه حاصل ڪري ٿو، توهان سوچيو، "مان ڪري سگهان ٿوتوهان چاهيو ٿا ته ٻيا ماڻهو توهان جي ڪاميابين جي جشن ۾ توهان سان شامل ٿين. چوڻ جي ڪوشش ڪريو:

  "اي دوستو. مان صرف ڪجهه ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو آهيان جنهن تي مون کي واقعي فخر آهي، ۽ مان توهان کي ان بابت ٻڌائڻ لاءِ تمام گهڻو پرجوش آهيان.”

  پڪ ڪريو ته توهان انهن جو شڪريو ادا ڪيو (حقيقت ۾) جڏهن اهي توهان لاءِ راضي ٿين ۽ انهن کي ٻڌايو ته انهن جي مدد توهان لاءِ ڪيتري معنيٰ رکي ٿي. پڻ، پنھنجو وقت احتياط سان چونڊيو. پنهنجي ڪاميابين کي فوري طور تي نه آڻيو جڏهن ڪنهن ٻئي صرف انهن جي حصيداري ڪئي آهي. انھن کي پنھنجي وقت جي روشني ۾ ڏيو. ياد رکو ته توهان گروپ کان پڇي رهيا آهيو ته توهان کي پنهنجو وقت ۽ توجه ڏئي، ۽ توهان ان کي ڪرڻ لاءِ گفتگو ۾ مداخلت نٿا ڪرڻ چاهيو.

  10. وقت جي پابند رهو

  مسلسل دير سان رهڻ هميشه مغرور ٿيڻ جي نشاني ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان ان بابت حد کان وڌيڪ پراميد هوندا آهيو ته توهان وقت جي هڪ عرصي ۾ ڇا حاصل ڪري سگهو ٿا، يا شايد توهان وٽ تمام گهڻيون تڪڙيون شيون ڪرڻيون آهن. جيتوڻيڪ مون کي خبر آهي ته اهو اهم آهي، مان اڃا تائين واقعي سان جدوجهد ڪري رهيو آهيان. ھاڻي، مان محتاط آھيان پڪ ڪرڻ لاءِ ته ماڻھو سمجھن ته مان نه ٿو چاھيان ته اھي منھنجي لاءِ انتظار ڪن. مون کي دير ٿي سگهي ٿي، پر مان ڏيکاريان ٿو ته مون کي انهن جي پرواهه آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته صرف اهو شخص جيڪو وڃائي ٿو جڏهن آئون دير سان وڃان ٿو.

  11. انهن ماڻهن بابت سکو جيڪي واقعي غير معمولي آهن

  جيڪڏهن توهان اڃا تائين جدوجهد ڪري رهيا آهيوپنهنجي احساس برتري کي هڪ طرف رکي، انهن ماڻهن بابت سکڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي انتهائي غير معمولي آهن، خاص ڪري عام ماڻهو جيڪي بيحد شفقت ڏيکارين ٿا. جڏهن مون کي عاجزي جي باري ۾ ياد ڏياريندڙ جي ضرورت آهي (يا انسانيت ۾ منهنجي ايمان کي تجديد ڪرڻ جي ضرورت آهي)، مان هولوڪاسٽ جي بچاءُ وارن سان انٽرويو ٻڌندو آهيان. اهو دل ڏاريندڙ آهي، پر انهن ماڻهن کي ٻڌي جن ٻين جي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ برداشت ڪيو آهي اهڙي بيحد شفقت، فضل ۽ حتي محبت سان ڪڏهن به مون کي منتقل ڪرڻ ۾ ناڪام ناهي. ڪنهن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن جي شفقت توهان کي ڇڪي. جيتري قدر توهان رحم ڪرڻ جي تمنا رکو ٿا، اوترو ئي وڏائي تي قائم رهڻ مشڪل آهي.

  حوالو

  1. ڊيلن، آر. ايس. (2007). وڏائي، عزت نفس ۽ شخصيت. شعور جي مطالعي جو جرنل ، 14 (5-6)، 101-126.
  2. ملر، جي ڊي، ۽ amp; لينام، ڊي آر (2019). هينڊ بڪ آف اينٽيگونزم: تصورات، تشخيص، نتيجا، ۽ علاج جي گھٽ پڇاڙيء جي رضامندي. اڪيڊمڪ پريس.
  3. ‌Raftery, J. N., & بيزر، جي يو (2009). ناڪاري موٽ ۽ ڪارڪردگي: جذباتي ضابطي جو معتدل اثر. شخصيت ۽ انفرادي فرق ، 47 (5)، 481–486.
  4. ملياوسڪي، ايم.، ڪرگلانسڪي، اي.ڊبليو.، چرنيڪووا، ايم.، & Schori-Eyal، N. (2017). وڏائي جو ثبوت: ماهر، نتيجو، ۽ انداز جي نسبتي اهميت تي. پلس ون ، 12 (7)، e0180420.
  5. سيزر، او.، جينو، ايف.، ۽ amp; Norton، M. I. (2015). عاجزي ڪرڻ: الفالڳ ۽ غير موثر خود پيش ڪرڻ واري حڪمت عملي. SSRN اليڪٽرانڪ جرنل .
  6. هالتيوانگر، جي. (اين ڊي). پراميد ماڻهن سڀني وٽ هڪ شيءِ عام آهي: اهي هميشه دير سان هوندا آهن. ايلٽ ڊيلي . حاصل ڪيل فيبروري 19، 2021.

1> ائين ڪريو”

توهان سوچيو ته توهان جو غرور سماجي طور تي ٻين ماڻهن ۾ وڏائي کان وڌيڪ قابل قبول آهي

توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو

توهان کي پرواه آهي ته ڇا ماڻهو ڄاڻن ٿا ته توهان صحيح آهيو

توهان هميشه شين کي پنهنجي طريقي سان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا

توهان ٻين ماڻهن کي آرام محسوس ڪرڻ لاءِ پنهنجو رويو تبديل يا تبديل نه ڪندا

توهان پاڻ تي تنقيد نٿا ڪري سگهو

توهان تنقيد نه ٿا ڪري سگهو

ماڻهن کي آزاد ڪرڻ ۽ جدوجهد ڪرڻ لاءِ توهان پاڻ تي تنقيد نٿا ڪري سگهو> 7>

0 پر جيڪڏهن هن فهرست تي ڪجهه شيون کان وڌيڪ صحيح آهن، ته توهان شايد وڌيڪ وڏائي ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان محسوس ڪيو.

خبردار رهو ته ڪجهه ماڻهو شايد توهان کي مغرور سڏين ان ڪري نه ته اهو سچ آهي، پر ان ڪري جو اهي توهان کي هيٺ ڪرڻ چاهين ٿا. جيڪڏهن صرف هڪ يا ٻه ماڻهو توهان کي چون ٿا ته توهان مغرور آهيو ۽ ٻيا سڀ چون ٿا ته توهان ٺيڪ آهيو، توهان کي شايد مسئلو ناهي.

مغرور ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو

مغرور ٿيڻ کان بچڻ لاءِ، اسان کي ان ۾ تبديلي آڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڪيئن سوچيون ٿا، ڇا چئون ٿا ۽ ڪيئن عمل ڪريون ٿا.

1. ڪاميابين جي ذريعي ماڻهن کي توهان جهڙو بڻائڻ جي ڪوشش نه ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن، اسان مغرور ٿي سگهون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان ماڻهن کي ڏيکارڻ لاءِ پريشان آهيون ته اسان دلچسپ ۽ قابل قدر آهيون. اسان پريشان آهيون ته اهي شيون ڏسي نه سگهندا جيڪي اسان چڱي ريت ڪندا آهيون، تنهنڪري اسان موضوع کي بار بار آڻينداسين. مصيبت اها آهي ته، ائين ڪرڻ سان، اسان پنهنجون سموريون ڳالهيون ڪري رهيا آهيوناسان جي باري ۾. اسان ٻين ماڻهن لاءِ جاءِ نه ٺاهي رهيا آهيون.

اسان اهو پڻ ڏيکاري رهيا آهيون ته اسان ٻئي شخص تي اعتبار نٿا ڪريون ته اسان جي قدر ڪري جيستائين اسان انهن کي مجبور نه ڪريون. اهو واضح پيغام شايد انهن کي ناگزير بڻائي سگهي ٿو. توهان جي ڪاميابين کي اڳڀرائي ڏانهن ڌڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بدران، ڀروسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته انهن کي ڏٺو ۽ تسليم ڪيو ويندو.

هن حل جا ٻه حصا آهن. پهرين پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ سکڻ آهي. توهان جي بنيادي اعتماد کي تعمير ڪرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي اعتماد ڪرڻ ۾ ته توهان جي صلاحيتن ذريعي چمڪندي. اهو هڪ آسان عمل ناهي، جنهن ڪري اسان وٽ ڪيترائي مضمون آهن جيڪي توهان جي اعتماد کي وڌائڻ لاءِ وقف ڪيا ويا آهن.

ٻيو اڌ اهو آهي ته ڀروسو ڪيو ته ٻيا ماڻهو توهان جي قدر ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي اهو نه ڏسن ته توهان ڇا ٿا سمجهو توهان جي سڀ کان اهم صلاحيتون يا خاصيتون. منهنجي لاءِ، سڀ کان اهم قدم ان ڳالهه تي ڀروسو ڪرڻ ۾ ته ٻيا ماڻهو توهان جي قدر ڪندا جيئن هڪ شخص ٻين ۾ قدر ڏسڻ سکي رهيو آهي.

2. هر ڪنهن ۾ قدر ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو

مغرور ماڻهو اڪثر ٻين ماڻهن جي قدر جي تعريف ڪندا آهن ان بنياد تي ته اهو شخص انهن لاءِ ڪيترو مددگار آهي يا ڪٿي اهي ڪنهن قسم جي درجه بندي ۾ درجه بندي ڪن ٿا.[] مثال طور، اهي شايد ذهين ماڻهن کي گهٽ ذهين ماڻهن کان وڌيڪ اهم يا اعليٰ قدر جي نظر سان ڏسن.

توهان شايد اهو مشهور اقتباس ٻڌو هوندو (اڪثر آئن اسٽائن ڏانهن منسوب ڪيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ هن اصل ۾ اهو ڪڏهن به نه چيو آهي):

“هر ڪو هڪ جينيئس آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪنهن مڇيءَ کي ان جي وڻ تي چڙهڻ جي صلاحيت جي لحاظ کان اندازو لڳايو ته اها سڄي زندگي ايمان سان گذارينديته اها بيوقوف آهي.”

ڏسو_ پڻ: 50 کان پوءِ دوست ڪيئن بڻجن

جيڪو توهان سان ملن ٿا انهن وٽ ڪجهه نه ڪجهه آهي جنهن ۾ اهي بهترين آهن، ۽ هر ڪنهن جي قيمت آهي. ٻين ۾ قدر ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ انهن طريقن جي بجاءِ جيڪي اسان انهن کان مٿاهون آهيون، اسان کي بهتر لاڳاپا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اسان کي پروسيس ۾ گهٽ وڏائي پيدا ڪري ٿي.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن ناراض نه ٿيڻ

جيڪڏهن توهان ٻين کي برابر ڏسڻ لاءِ جدوجهد ڪريو ٿا، پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهي ٻين ماڻهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪهڙا فائدا آڻيندا آهن. اهي شايد ٻين ماڻهن کي پيار محسوس ڪن يا انهن جي مدد ڪن طريقن سان جيڪي توهان نٿا ڏسن. جيڪڏهن توهان واقعي جدوجهد ڪريو ٿا، پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪريو، “مون کي خبر آهي ته مان هن شخص ۾ قدر نه ٿو ڏسان، پر اهو ان ڪري جو مان انهن کي اڃا چڱيءَ طرح نه ٿو سڃاڻان. مان انتظار ڪرڻ ۽ ڀروسو ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيو آهيان ته انهن جي قيمت بعد ۾ واضح ٿي ويندي. "

3. پنهنجو ڌيان ٻاهر جي طرف متوجه ڪريو

تکبر فطري طور تي خود مرڪز هوندو آهي.[] هڪ مغرور ماڻهو مسلسل پنهنجي باري ۾ ۽ ان بابت سوچيندو آهي ته ٻيا ماڻهو انهن کي ڪيئن ٿا ڏسن. ان جي ابتڙ، هڪ پراعتماد ماڻهو گهڻو وقت ٻين ماڻهن جي باري ۾ سوچڻ ۾ گذاريندو آهي ۽ اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن.

پنهنجو توجه ٻاهر جي طرف مرکوز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، خاص ڪري گفتگو ۽ سماجي واقعن دوران. فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو ۽ حقيقت ۾ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته ٻيا ماڻهو ڇا محسوس ڪري رهيا آهن ۽ اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن.

پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ کان پاسو ڪريو

جيڪڏهن اسان پاڻ کي مسلسل ٻين سان ڀيٽي رهيا آهيون ته وڏائي ڪندڙ خيالن ۽ عملن کي ڇڏي ڏيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ايندڙ وقت توهان کي آزمائي رهيا آهيو پاڻ سان مقابلو ڪرڻڪو ٻيو، پنهنجو پاڻ کي هن جي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو:

“صرف اهو مقابلو آهي جيڪو اهم آهي منهنجي موجوده نفس ۽ ان شخص جي وچ ۾ جيڪو آئون ماضي ۾ هو. جيڪڏهن مان ان کان بهتر آهيان ته مان هڪ سال، هڪ ڏينهن، يا هڪ ڪلاڪ اڳ هو، ته پوءِ مان بهتر ٿي چڪو آهيان ۽ مان صحيح رستي تي آهيان. جيڪڏهن توهان پاڻ کي ٻين ماڻهن سان ڀيٽڻ وقت اڪثر خراب يا ”گهٽ“ محسوس ڪندا آهيو، ته ڏسو اسان جي گائيڊ ان تي ڪيئن قابو ڪجي گهٽجي ڪمپليڪس.

4. ننڍين ڳالهين ۾ مشغول ٿيو ۽ ٻڌو

ننڍيون ڳالهيون اڪثر بور ڪنديون آهن. پر ننڍيون ڳالهيون ڪرڻ سان توهان ماڻهن کي ڏيکاريو ته توهان انهن ۾ دلچسپي رکو ٿا. اهو اشارو ڏئي ٿو ته توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته اهي ڇا سوچندا آهن ۽ شين جي باري ۾ محسوس ڪندا آهن. وڏائي ڪندڙ ماڻهن کي پرواه ناهي ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچيندا آهن يا ڪيئن محسوس ڪندا آهن. جيڪڏھن توھان ننڍين ڳالھين کان پاسو ڪندا آھيو، ٻين لاءِ اھو سمجھڻ آسان آھي ته اھو ان ڪري آھي جو توھان مغرور آھيو.

ننڍي ڳالهه اها آهي ته اهو ڏيکاريو ته توهان کي دلچسپي آهي ۽ انهن ڳالهين تي ڀروسو ڪري سگهجي ٿو جتي ماڻهو پاڻ کي ڪمزور محسوس نه ڪن. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي رشتا ٺاهڻ لاءِ هر ڪنهن کي محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ گهڻيون ۽ وڌيڪ معنيٰ واريون ڳالهيون. ٻين سان ننڍيون ڳالھيون ڪرڻ جي مشق ڪريو ۽ حقيقت ۾ انھن کي ٻڌو.

ان ۾ مداخلت نه ڪريو

درخواست ٻڌڻ جي بلڪل ابتڙ آھي ۽ تمام گھڻو مغرور ٿي سگھي ٿو. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته جيڪو توهان چوڻ چاهيو ٿا ان کان وڌيڪ يا گهٽ اهم ناهي جيڪو هرڪو چوڻ چاهي ٿو. توهان پڻ ڪري سگهو ٿاپنهنجو پاڻ کي ٻڌاءِ، “مان ڳالهائڻ جي بجاءِ ٻڌڻ سان وڌيڪ سکندو آهيان“ توهان کي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪنهن ٻئي شخص کي ختم ڪرڻ جي اهميت. بغير مداخلت جي گفتگو ۾ شامل ٿيڻ سکڻ هڪ مفيد مهارت آهي.

5. فوري راءِ لاءِ پڇو

ٻين کان راءِ حاصل ڪرڻ جيڪي توهان کي مغرور وانگر نظر اچن ٿا تمام گهڻو خوفناڪ آهي، پر اهو سکڻ جو هڪ مددگار طريقو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان جو ڪو ويجھو دوست آھي جنھن تي توھان ڀروسو ڪريو ٿا، توھان انھن کان پڇي سگھو ٿا توھان کي ٻڌائڻ لاءِ جڏھن توھان ڪجھھ چئو يا ڪندا آھيو جيڪو مغرور ٿي اچي. ٻئي شخص کان پڇڻ لاءِ توهان کي فوري موٽ ڏيو توهان کي معافي وٺڻ ۽ ترميم ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو، جيڪو توهان کي بهتر محسوس ڪري سگهي ٿو. ظاهر آهي، اهو ڪم ٻين جي ڀيٽ ۾ ڪجهه حالتن ۾ بهتر آهي. توهان کي ٻڌايو پيو وڃي ته توهان صرف هڪ پارٽي ۾ هڪ وڏي گروپ گفتگو دوران مغرور ٿي آيا آهيو شايد شايد خوفناڪ محسوس ٿيندو!

فيڊبڪ سان سٺي نموني ڊيل ڪرڻ سکو

هن قسم جي راءِ سان سٺي نموني ڊيل ڪرڻ سکڻ لاءِ ڪجهه مشق ٿي سگهي ٿي. مون کي مرحلن ۾ ان سان ڊيل ڪرڻ پسند آهي.

1. قبول ڪريو ته راءِ مون کي ڪيئن محسوس ڪيو

مان ڪجهه سيڪنڊن (ڪڏهن ڪڏهن منٽ) وٺان ٿو ان ڳالهه کي قبول ڪرڻ لاءِ ته راءِ ملڻ سان ڏک ٿيو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته اها حيرت انگيز آهي. اهو انهن کي ڏکوئيندڙ احساسن کي روڪڻ لاءِ پرجوش آهي، پر اهو تاثرات تي عمل ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.اهو سوچڻ آهي ته مان ڇا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ان سان جيڪو مون چيو يا ڪيو. مان شايد ماڻهن کي تفريح ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان يا ڪجهه وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان مون سوچيو ته اهي صحيح طرح نه سمجهيا هئا. گهڻو ڪري، مان سمجهان ٿو ته مان اصل ۾ ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان. ڪوشش ڪريو پاڻ تي تنقيد نه ڪريو جڏھن توھان کي ھن قسم جو احساس آھي. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان پنهنجي باري ۾ سکيا ۽ ترقي ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان خود شفقت سان وڙهندا آهيو، پنهنجي پاڻ کي چوڻ جي ڪوشش ڪريو، “مون کي بهتر ٿيڻ ۾ مدد لاءِ راءِ طلب ڪئي آهي. مان بهتر ٿي رهيو آهيان، ۽ اها سڀ کان اهم شيءِ آهي.”

1. سوچيو ته اهو ٻين ماڻهن کي ڪيئن محسوس ڪري سگهي ٿو

جڏهن اسان غير ارادي طور تي مغرور بڻجي وڃون ٿا، اهو عام طور تي آهي ڇاڪاڻ ته اسان جيڪي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئاسين ۽ ٻين ماڻهن کي ڪيئن محسوس ڪيو ان جي وچ ۾ هڪ مطابقت ناهي. پنهنجو پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ تصور ڪريو ته اهي ڇا سوچي رهيا آهن ۽ محسوس ڪري رهيا آهن. جيڪڏھن توھان کي ھي مشڪل لڳي، پنھنجي ڀروسي واري دوست کان پڇو ته توھان کي ان جي وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

1. شڪريو ان شخص جو جنھن توھان کي راءِ ڏني

اھو واقعي ضروري آھي. ڪنهن کي ٻڌائڻ ته اهي وڏائيءَ ۾ اچي ويا آهن ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي دوست آهن. اهو تسليم ڪرڻ ته ڪنهن ماڻهو ڪجهه ناگزير ڪم ڪيو آهي توهان جي بهتر ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ۽ انهن جو شڪريو ادا ڪرڻ انهن کي آرام ڪرڻ جو سٺو طريقو آهي. اهو پڻ ڏيکاري ٿو عاجزي ۽ شڪرگذاري، ٻه خاصيتون جيڪي وڏائي سان مطابقت نه رکن ٿيون.

6. ٿيڻگرم

گھڻا ماڻھو سمجھن ٿا ته اھي مغرور ٿي اچن ٿا جڏھن اھي وڌيڪ اعتماد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن. اعتماد ۽ وڏائي جي وچ ۾ سڀ کان وڏو فرق اهو آهي ته توهان ڪيترو گرم آهيو. گرمي اها آهي ته اسان ڪيئن ٻين ماڻهن کي ڏيکاريون ٿا ته اسان انهن کي پسند ڪندا آهيون. اهو غرور جو ضد آهي.

ايماندار، ڪمزور، ۽ شائستہ رهو

گرم ماڻهو پاڻ کي ايماندار ۽ ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. اهي سٺا ٻڌندڙ آهن ۽ ٻين جي وقت ۽ ڪمپني لاء شڪرگذار آهن. هتي اهو آهي ته اعتماد ۽ گرمجوشي جا مختلف مجموعا ڇا ڪندا آهن:

جيئن اسان اعتماد جي اظهار ۾ بهتر ٿي رهيا آهيون، اهو پڻ وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو ته اسان هڪ ئي وقت گرمجوشي جو اظهار ڪريون ته جيئن مغرور ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.[]

7. تعاون ڪريو، غلبہ نه ڪريو

مغرور ماڻھو اڪثر پنھنجي آس پاس وارن تي غلبہ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھن. اهي گفتگو تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ انهن کي انهن موضوعن ڏانهن وٺي ويندا آهن جن بابت اهي وڏي پيماني تي ڳالهائي سگهن ٿا. اهي ٻين کي هيٺ ڪري سگهن ٿا ۽ تسليم ڪرڻ جي جدوجهد ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي ڪجهه نه ٿا ڄاڻن. اهي انهن جي لفظن، انهن جي جسم جي ٻولي، ۽ انهن جي آواز جو آواز غالب ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿا.

گھڻا ماڻھو ھن قسم جي رويي کي حقيقت کان پري رکڻ ۽ ڌيان ڏيڻ لاءِ ڳوليندا آھن. بلڪه گفتگو تي غالب ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو سان ماڻهن سڀني لاء هڪ خوشگوار تجربو پيدا ڪرڻ لاء. ان جو مطلب اڪثر ڪري هڪ سهولتڪار جي حيثيت سان ڪم ڪرڻ، جڏهن ٻين کي ٻڌڻ ۾ نه پيو اچي، ۽ انهن کي اندر آڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ.

8. پنهنجي جسم تي ڪم ڪريوٻولي

ظاهر آهي، اسان نه ٿا چاهيون مغرور جسماني ٻولي، پر نه ئي اسان چاهيون ٿا ته شرم ۽ بيوقوف نظر اچن. اسان جو مقصد آهي اعتماد واري جسماني ٻولي ۽ اکين جي رابطي لاءِ. گهڻو ڪري، وڏائي واري جسماني ٻولي اعتماد واري جسم جي ٻولي تمام پري ورتي وئي آهي. ڪجھ اھم فرق آھن جن کي توھان ڳولي سگھوٿا.

22>

Confident	Arrogant
جنھن ماڻھوءَ سان ھو ڳالھائي رھيا آھن ان سان اکين جو رابطو ڪري ٿو	ڪمري جي چوڌاري ڏسندو آھي يا پنھنجي فون کي چيڪ ڪري ٿو
بند ٿيل ھٿن لاءِ
اشاري سان استعمال ڪري ٿو. 21>ٺڙي جي سطح يا تمام ٿورو مٿي رکي ٿو	چوڻي کي اونڌو رکي ٿو ۽ ٻين کي هيٺ ڏسي ٿو
سچي مسڪراهٽ آهي	مسڪرائي ٿو
ٻين سان هڪجهڙائي واري آواز ۾ ڳالهائي ٿو	آواز بلند ڪري ٿو يا هڪ سست، سرپرستي وارو آواز استعمال ڪري ٿو	آگے ڪري ٿو s
ٻين ماڻهن جي ذاتي جاءِ جو احترام ڪري ٿو	ٻين جي ذاتي جاءِ ۾ دٻائي ٿو
گهڻو ڪري ڪنڌ جهڪائي ٿو	بلڪل خاموش رهي ٿو يا اکيون ڦاڙي ٿو

ڪوڙي تواضع ۽ عاجزي ڪرڻ خاص طور تي وڏائي وارو عمل آهي. نه رڳو اسان ڪوشش ڪري رهيا آهيون ڪنهن شيءِ جي باري ۾ ڏيکارڻ جي، پر اسان اهو فرض ڪري رهيا آهيون ته ٻيو ماڻهو ان کي ڪرڻ جي اسان جي هيٺاهين طريقي کي نوٽيس نه ڪندو. اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇو ماڻهو ان کي خاص طور تي ناپسنديده ۽ غير جانبدار محسوس ڪن ٿا. []

ايماندار ٿيو جڏهن