မာနမထောင်လွှားနည်း (သို့သော်လည်း ယုံကြည်မှုရှိဆဲ)

လူတော်တော်များများက မာနကြီးလို့ မရည်ရွယ်ဘဲ ကြုံကြရတယ်။ တစ်ချို့က ရှက်တတ်တဲ့သူတွေဟာ သဘာဝအတိုင်း ယုံကြည်မှုရှိဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ အခြားသူများတွင် ကျည်ဆန်မပြနိုင်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ချက်ရှိကြသည်။

ယုံကြည်မှုနှင့် မောက်မာမှုကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။

ယုံကြည်မှုရှိသောလူများသည် အာရုံမစိုက်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုကောင်းရှိကြသည်။ သူတို့က တခြားလူတွေကို တည်ဆောက်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး နွေးထွေးပြီး ဂရုစိုက်တတ်ကြတယ်။ မာနကြီးသူများသည် အေးအေးဆေးဆေးဖြစ်ပြီး အခြားသူများ၏စရိတ်ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန် အာရုံစိုက်ကြသည်။

ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ သင်သည် မာနထောင်လွှားနိုင်သည့်လက္ခဏာများနှင့် လိုအပ်ပါက အပြောင်းအလဲများကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုပါမည်။

မင်းမာနကြီးလား

မာနကြီးတာလား ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်မှုရှိလားဆိုတာ သိဖို့ခက်နိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ နှစ်ခုကြားက ခြားနားချက်က သင်ပြောတာကို လူတွေက ဘယ်လိုမြင်သလဲ၊ သူတို့အပေါ် သင်သဘောထားနဲ့ လူတွေက သင့်အပေါ် ထင်မြင်ယူဆပုံနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်စပ်နေပါတယ်။

သင့်ကို ကူညီဖို့၊ သင့်မှာ မာနဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာအချို့ကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-

• မင်းမာနကြီးတယ်လို့ လူတွေကပြောကြတယ်
• သင်အကူအညီတောင်းဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်
• သင့်ကို စောင့်မျှော်နေတဲ့ တခြားလူတွေကို မျှော်လင့်နေတာ
• သင်က တခြားသူတွေရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို အာရုံစိုက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် တမူထူးတဲ့ စိတ်ဆိုးနေတယ်ဆိုရင်
• မင်းကို စိတ်ဆိုးနေတာလား
• နှင့် မီးမောင်းထိုးပြရန် ဝန်လေးနေကြသည်
• အခြားသူများကို ချီးမွမ်းခံရသောအခါတွင် သင်သည် မပျော်မရွှင် ဖြစ်နေသည်
• တစ်စုံတစ်ဦးသည် တစ်စုံတစ်ရာ အောင်မြင်လာသောအခါတွင်၊ "ငါ တတ်နိုင်တယ်"မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ တခြားလူတွေကို မင်းနဲ့ပူးပေါင်းစေချင်တယ်။ ပြောကြည့်ပါ-

  “ဟေ့ကောင်တွေ။ ငါတကယ်ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခုခုကို လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ မင်းကိုပြောပြဖို့ ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားတယ်။"

  သူတို့က မင်းကိုကျေနပ်တဲ့အခါ သူတို့ကို (စစ်မှန်စွာ) ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သေချာစေပြီး သူတို့ရဲ့ပံ့ပိုးမှုက မင်းအတွက် ဘယ်လောက်အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်ဆိုတာ ပြောပြပါ။ ထို့အပြင် သင်၏အချိန်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို အခြားသူတစ်ဦးမှ မျှဝေပြီးသည့်နောက် ချက်ခြင်းမတင်ပါနှင့်။ သူတို့ကို မီးမောင်းထိုးပြရာမှာ အချိန်ပေးပါ။ သင့်အား ၎င်းတို့၏အချိန်နှင့် အာရုံစိုက်မှုပေးရန် အဖွဲ့အား တောင်းဆိုနေပြီး ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် စကားဝိုင်းကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေလိုကြောင်း သတိရပါ။

  10။ အချိန်မှန်ပါ

  အမြဲနောက်ကျနေခြင်းသည် အမြဲတမ်း မာနကြီးခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း သင်အောင်မြင်နိုင်သည်များကို အကောင်းမြင်စိတ်လွန်ကဲနေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်တွင် အရေးတကြီးလုပ်ဆောင်စရာများစွာရှိနိုင်သည်။ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိပေမယ့်လည်း ဒါကို ရုန်းကန်နေရတုန်းပါပဲ။ အခုတော့ လူတွေက ငါ့ကို မစောင့်ချင်ဘူးဆိုတာ သေချာအောင် ငါသတိထားပါ။ ငါနောက်ကျနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါနောက်ကျတဲ့အခါကျရှုံးတဲ့သူက ငါပဲဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပြီး သူတို့ကို ဂရုစိုက်ကြောင်းပြတယ်။

  11။ အမှန်တကယ် ခြွင်းချက်မရှိသူများအကြောင်း လေ့လာပါ

  သင်ဆက်လက်ရုန်းကန်နေပါကကိုယ့်ထက်သာလွန်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဖယ်ထား၊ အထူးသဖြင့် အလွန်တရာ သနားကြင်နာတတ်တဲ့ သာမာန်လူတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ပါ။ နှိမ့်ချမှုအကြောင်း သတိပေးချက်လိုတဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ငါ့ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကို အသစ်ပြန်စဖို့) လိုအပ်တဲ့အခါ၊ မီးလောင်တိုက်သွင်းခံရသူတွေနဲ့ အင်တာဗျူးတွေကို နားထောင်တယ်။ ကြေကွဲစရာကောင်းပေမယ့် ဒီလို ကြီးမားလှတဲ့ ကရုဏာ၊ ကျေးဇူးတော်နဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေတောင်မှ တခြားသူတွေအကြောင်း ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ပြောနေကြတာကို ကြားလိုက်ရတော့ ကျွန်မကို ဘယ်တော့မှ တွန်းမတိုက်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ကိုယ်ချင်းစာတရားက မင်းကို ထိမိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာကြည့်ပါ။ ကရုဏာတရားကို သင်ပိုတောင့်တလေလေ၊ မာနကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ခက်ခဲလေဖြစ်သည်။

  ကိုးကား

  1. Dillon, R. S. (2007)။ မောက်မာမှု၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်စွဲ။ သိစိတ်လေ့လာရေးဂျာနယ် ၊ 14 (5-6), 101–126။
  2. Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019)။ ဆန့်ကျင်ဘက်ဝါဒ၏လက်စွဲစာအုပ်- စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများ၊ အကဲဖြတ်မှု၊ အကျိုးဆက်များ၊ နှိမ့်ချသောအဆုံးသတ်၏ ကုသမှု။ Academic Press.
  3. Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009)။ အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ၏ ထိန်းညှိမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် တစ်ဦးချင်းကွာခြားချက်များ ၊ 47 (5), 481–486.
  4. Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal၊ N. (2017)။ မောက်မာမှုအတွက် အထောက်အထား- ကျွမ်းကျင်မှု၊ ရလဒ်နှင့် အပြုအမူတို့၏ နှိုင်းရအရေးပါမှုအပေါ်။ PLOS ONE ၊ 12 (7), e0180420။
  5. Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015)။ နှိမ့်ချပြောဆိုခြင်း- Aထူးခြားပြီး ထိရောက်မှုမရှိသော ကိုယ်ပိုင်တင်ပြမှုဗျူဟာ။ SSRN အီလက်ထရွန်နစ်ဂျာနယ် ။
  6. Haltiwanger၊ J. (n.d.) အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူတိုင်းတွင် တူညီသောအရာတစ်ခုရှိသည်- အမြဲတမ်းနောက်ကျတတ်ပါသည်။ Elite Daily ။ ဖေဖော်ဝါရီ 19 ရက်၊ 2021 တွင် ထုတ်ယူခဲ့သည်။

<1 1> အဲဒါကိုလုပ်ပါ"

မင်းရဲ့မောက်မာမှုက တခြားသူတွေရဲ့မောက်မာမှုထက် လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်စရာလို့ထင်ပါတယ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို တခြားသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ပြပါ

လူတွေက မင်းမှန်တယ်ဟုတ်မဟုတ်ကို ဂရုစိုက်တယ်

သင်အမြဲတမ်း ကိုယ့်နည်းလမ်းနဲ့ကိုယ်လုပ်ချင်တာ

အခြားလူတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမယ့် မင်းရဲ့အမူအကျင့်တွေကို မပြောင်းလဲဘူး

ဝေဖန်မှုတွေ ခံယူပြီး 7

<>

ဤအင်္ဂါရပ်များထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိခြင်းသည် သင်သည်—သို့မဟုတ်-မောက်မာပုံပေါ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီစာရင်းထဲက အကြောင်းအရာအနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး မှန်နေတယ်ဆိုရင်၊ သင်နားလည်ထားတာထက် ပိုမောက်မာနေပါလိမ့်မယ်။

လူအချို့က မင်းကို မာနကြီးတယ်လို့ ခေါ်နိုင်တာက အမှန်မို့လို့မဟုတ်ဘဲ မင်းကို နှိမ့်ချချင်တာကြောင့်ပါ။ လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ယောက်ကသာ မင်းမာနကြီးတယ်လို့ ကြုံလာရပြီး တခြားလူတိုင်းက မင်းအဆင်ပြေတယ်လို့ ပြောရင် မင်းပြဿနာဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။

မာနကြီးတာကို တားနည်း

မာနကြီးတာကို ရှောင်ဖို့၊ ငါတို့ဘယ်လိုတွေးတယ်၊ ဘာပြောမလဲ၊ ငါတို့ပြုမူပုံတွေကို ပြောင်းလဲပစ်ရမယ်။

၁။ အောင်မြင်မှုများမှတစ်ဆင့် မင်းလိုလူများဖြစ်အောင် မကြိုးစားပါနှင့်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး အဖိုးတန်ကြောင်း လူများကိုပြသရန် စိတ်အားထက်သန်နေသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မာနကြီးသူများအဖြစ် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကောင်းမွန်သောအရာများကို သူတို့မမြင်နိုင်တော့မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ခေါင်းစဉ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ တင်ပြပါသည်။ ပြဿနာက အဲဒါကို လုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ ငါတို့ စကားဝိုင်းတွေအားလုံးကို လုပ်နေတယ်။ကြှနျုပျတို့အကွောငျး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားလူများအတွက် နေရာမပေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား အတင်းအကြပ်မလုပ်ပါက အခြားသူတစ်ဦးအား တန်ဖိုးထားရန် ကျွန်ုပ်တို့အား မယုံကြည်ကြောင်းကိုလည်း ပြသနေပါသည်။ ဤ သွယ်ဝိုက်သော မက်ဆေ့ချ်သည် ၎င်းတို့အား စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို ရှေ့တန်းသို့ တွန်းပို့ရန် ကြိုးစားမည့်အစား ၎င်းတို့ကို မြင်တွေ့ရပြီး အသိအမှတ်ပြုခံရမည်ဟု ယုံကြည်ရန် ကြိုးစားပါ။

ဤဖြေရှင်းချက်တွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိအောင် သင်ယူပါ။ သင်၏ ပင်မယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် သင့်အရည်အချင်းများ တောက်ပြောင်လာမည်ကို ယုံကြည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင့်ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ဆောင်းပါးများစွာရှိသည်။

ဒုတိယပိုင်းတွင် အခြားလူများက သင့်အား သင်၏အရေးကြီးဆုံးအရည်အချင်းများ သို့မဟုတ် ဂုဏ်ရည်များအဖြစ် သင်ထင်မြင်ထားသည်ကို သတိမထားမိသော်လည်း အခြားသူများက သင့်အား တန်ဖိုးထားကြောင်း ယုံကြည်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်၊ လူတစ်ဦးအနေဖြင့် အခြားလူများက သင့်အား တန်ဖိုးထားမည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်မှာ အခြားသူများ၏တန်ဖိုးကို သိမြင်ရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ လူတိုင်း၏တန်ဖိုးကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ

မာနကြီးသူများသည် ၎င်းတို့အတွက် မည်မျှအထောက်အကူဖြစ်သနည်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အထက်တန်းအဆင့်တွင် နေရာယူထားမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အခြားသူများ၏တန်ဖိုးကို မကြာခဏ သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။

ဤကျော်ကြားသော ကိုးကားချက်ကို သင်ကြားဖူးပေမည် (သူသည် အမှန်တစ်ကယ် မပြောဖူးသော်လည်း အိုင်းစတိုင်းအား မကြာခဏ ရည်ညွှန်းခဲ့သည်)

“လူတိုင်းသည် ပါရမီရှင်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ငါးတစ်ကောင်ကို သစ်ပင်တက်နိုင်စွမ်းနဲ့ ဆုံးဖြတ်ရင် သူ့တစ်သက်လုံး ယုံကြည်နေလိမ့်မယ်။မိုက်မဲလိုက်တာ။”

သင်တွေ့တဲ့လူတိုင်း သူတို့မှာ ထူးချွန်တဲ့အရာတွေရှိပြီး လူတိုင်းမှာ တန်ဖိုးရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ထက်သာလွန်သောနည်းလမ်းများထက် အခြားသူများ၏တန်ဖိုးကို ရှာဖွေရန်ကြိုးစားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မာနနည်းစေပါသည်။

တခြားသူတွေနဲ့ တန်းတူမြင်ရဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် သူတို့ဘဝမှာ တခြားသူတွေကို သူတို့ဘာတွေ ပေးဆောင်လာမလဲဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ သူတို့က တခြားလူတွေကို ချစ်တယ်လို့ ခံစားရစေတာ ဒါမှမဟုတ် သင်မမြင်တဲ့ပုံစံနဲ့ သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်တကယ်ရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင်ပြောကြည့်ပါ၊ “ဒီလူရဲ့တန်ဖိုးကို ငါမမြင်ရဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေကို ငါကောင်းကောင်းမသိသေးလို့ပဲ။ သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးက နောက်ပိုင်းမှာ ရှင်းလာမယ်ဆိုတာကို စောင့်ဆိုင်းပြီး ယုံကြည်ဖို့ ရွေးချယ်နေပါတယ်။"

၃။ သင့်အာရုံကို အပြင်ဘက်သို့ အာရုံစိုက်

မာနသည် ပင်ကိုယ်အားဖြင့် လိမ္မာပါးနပ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ယုံကြည်မှုရှိသူသည် အခြားသူများအကြောင်းနှင့် သူတို့မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို တွေးတောရန် အချိန်ပိုပေးပါသည်။

အထူးသဖြင့် စကားပြောဆိုမှုများနှင့် လူမှုရေးပွဲများတွင် သင့်အာရုံကို အပြင်သို့ အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပြီး အခြားသူများ တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည့် ခံစားချက်နှင့် သူတို့မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို အမှန်တကယ် နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။

မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် အမြဲနှိုင်းယှဉ်နေပါက မောက်မာသော အတွေးများနှင့် လုပ်ရပ်များကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ် သင့်ကိုယ်သင် နှိုင်းယှဥ်ရန် သွေးဆောင်ခံရသည်။အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ဤအရာကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးကြည့်ပါ-

“အရေးကြီးသော တစ်ခုတည်းသော နှိုင်းယှဥ်မှုသည် ကျွန်ုပ်၏ ပစ္စုပ္ပန်ကိုယ်နှင့် အတိတ်ကဖြစ်ခဲ့သော ပုဂ္ဂိုလ်တို့ကြား နှိုင်းယှဉ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် တစ်နှစ်၊ တစ်ရက် သို့မဟုတ် တစ်နာရီကထက် ပိုကောင်းပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် တိုးတက်ပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီဖြစ်သည်။"

မောက်မာသောအပြုအမူသည် သိမ်ငယ်သည့်ခံစားချက်ကို ဖုံးကွယ်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်သောအခါတွင် သင်သည် ပိုဆိုးသည် သို့မဟုတ် “နည်းသည်” ဟု မကြာခဏ ခံစားရပါက၊ သိမ်ငယ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ကျော်လွှားရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

၄။ အသေးအမွှား ဟောပြောပွဲကို ပါဝင်ပြီး နားထောင်ပါ

စကားသေးသေးလေးတွေက မကြာခဏ ငြီးငွေ့စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသေးအမွှား ဟောပြောချက်လုပ်ခြင်းက သူတို့ကို သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်း လူတွေကို ပြသပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့ တွေးခေါ်ပုံနှင့် ခံစားချက်ကို သိလိုကြောင်း အချက်ပြသည်။ မာနကြီးသူများသည် အခြားသူများ မည်သို့ထင်မြင်သည် သို့မဟုတ် သူတို့မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို ဂရုမစိုက်ပါ။ အသေးအမွှားစကားပြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါက သင်သည် မာနကြီးခြင်းကြောင့်ဟု အခြားသူများ ယူဆရန် လွယ်ကူသည်။

အသေးအမွှားစကားသည် သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်း ပြသခြင်းဖြစ်ပြီး လူများ ထိခိုက်လွယ်သည်ဟု မခံစားရသည့် စကားဝိုင်းများတွင် ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်ကို ပြသခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကို လူတိုင်းခံစားရစေရန် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ အခြားသူများနှင့် စကားပြောအသေးစားပြုလုပ်၍ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

မနှောက်ယှက်ပါနှင့်

နှောက်ယှက်ခြင်းသည် နားထောင်ခြင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး အလွန်မောက်မာသူအဖြစ် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သင်ပြောချင်သည့်အရာသည် အခြားသူများပြောချင်သည်ထက် အရေးကြီးသည်ထက် ပိုနည်းသည်မဟုတ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ သင်လည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။သင့်ကိုယ်သင်ပြောပါ၊ “စကားပြောခြင်းထက် နားထောင်ခြင်းဖြင့် ပိုလေ့လာပါတယ်” အခြားသူတစ်ဦးကို ပြီးမြောက်စေခြင်း၏တန်ဖိုးကို သင့်အား သတိပေးရန် ကူညီပေးပါ။ အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် သင်ယူခြင်းသည် အသုံးဝင်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၅။ ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက်တောင်းပါ

မာနထောင်လွှားခြင်းမှာ အလွန်ဆိုးရွားသည်ဟု ခံစားရသော အခြားသူများထံမှ တုံ့ပြန်ချက်ရယူခြင်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင်ယူရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင် သင်ယုံကြည်ရသော ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိပါက၊ သင်သည် မာနကြီးသော အရာတစ်ခုကို သင်ပြောသောအခါ သို့မဟုတ် လုပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့အား အသိပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။

မောက်မာသူအဖြစ် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော တုံ့ပြန်ချက်များကို လက်ခံရရှိခြင်းက သင့်အား အပြစ်ရှိသလို ခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်အား ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် အခြားသူတစ်ဦးအား တောင်းဆိုခြင်းသည် သင့်အား တောင်းပန်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန်အခွင့်အရေးပေးသည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုကောင်းလာစေနိုင်သည်။ သိသိသာသာ၊ ၎င်းသည် အခြားအခြေအနေများထက် အချို့သောအခြေအနေများတွင် ပိုကောင်းသည်။ ပါတီပွဲကြီးတစ်ခုတွင် အဖွဲ့လိုက်စကားဝိုင်းကြီးတစ်ခုတွင် မာနကြီးသူအဖြစ် သင်ယခုမှတွေ့လာရခြင်းမှာ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ခံစားရပေမည်။

တုံ့ပြန်ချက်များနှင့် ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံရန် သင်ယူပါ

ဤတုံ့ပြန်ချက်မျိုးကို ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံရန် သင်ယူခြင်းသည် အလေ့အကျင့်တစ်ခုယူနိုင်သည်။ အဆင့်ဆင့် ကိုင်တွယ်ရတာ ကြိုက်တယ်။

1. တုံ့ပြန်ချက်သည် ကျွန်ုပ်အား မည်သို့ခံစားရစေသည်ကို လက်ခံပါ

တုံ့ပြန်ချက်အား နာကျင်စေသည်ဟု လက်ခံရန် စက္ကန့်အနည်းငယ် (တစ်ခါတစ်ရံ မိနစ်အနည်းငယ်) အချိန်ယူရပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အံ့သြစရာကောင်းသည်။ နာကျင်ခံစားရသောခံစားချက်များကို ပိတ်ဆို့ရန် ဆွဲဆောင်ရန် ဆွဲဆောင်ထားသော်လည်း ယင်းက တုံ့ပြန်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ငါပြောခဲ့တာတွေ၊ လုပ်ခဲ့တာတွေနဲ့ အောင်မြင်ဖို့ ငါကြိုးစားခဲ့တာတွေကို စဉ်းစားဖို့ပါပဲ။ လူတွေကို ဖျော်ဖြေဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ ကောင်းကောင်းနားမလည်ဘူးလို့ ထင်ခဲ့တာကို ရှင်းပြခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ငါအမှန်တကယ် ကို ပြသရန်ကြိုးစားနေမှန်း ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ပါသည်။ ဒီလိုသဘောပေါက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မဝေဖန်ပါနဲ့။ သင်ကိုယ်တိုင် လေ့လာသင်ယူနေပြီး တိုးတက်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စာနာစိတ်ဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ “ငါ့ကို ပိုကောင်းလာဖို့ ကူညီပေးဖို့ အကြံပြုချက်တောင်းထားတယ်။ ငါတိုးတက်နေပြီး အဲဒါက အရေးကြီးဆုံးပါ။"

1. အခြားလူတွေကို ဘယ်လိုခံစားရစေမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ

မောက်မာတယ်လို့ မရည်ရွယ်ဘဲ တွေ့လာရတဲ့အခါ၊ ငါတို့ကြိုးစားနေတဲ့အရာနဲ့ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုခံစားရစေသလဲဆိုတဲ့ကြားမှာ မကိုက်ညီတာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဖိနပ်ကို ဝတ်ပြီး သူတို့ ဘာတွေ တွေးပြီး ခံစားနေနိုင်လဲ တွေးကြည့်ပါ။ ၎င်းကို သင်အခက်အခဲတွေ့ပါက သင့်အား ရှင်းပြရန် သင့်ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းကို အကူအညီတောင်းပါ။

1. သင့်အား တုံ့ပြန်ချက်ပေးခဲ့သူအား ကျေးဇူးတင်ပါ

၎င်းသည် အမှန်တကယ်အရေးကြီးပါသည်။ မောက်မာသူအဖြစ် ကြုံဖူးသူအား ပြောပြခြင်းသည် အထူးသဖြင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်လျှင် လုပ်ရခက်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား ပိုကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးရာတွင် အဆင်မပြေမှုတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အား ကျေးဇူးတင်ခြင်းအတွက် ၎င်းတို့ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှိမ့်ချမှုနှင့် ကျေးဇူးသိတတ်မှု၊ မောက်မာမှုနှင့် မလိုက်ဖက်သော စရိုက်နှစ်ရပ်ကိုလည်း ပြသသည်။

၆။ ဖြစ်ပါစေ။နွေးနွေးထွေးထွေး

မိမိတို့ ယုံကြည်မှုပိုရှိဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မောက်မာတယ်လို့ လူတော်တော်များများက သဘောပေါက်ကြပါတယ်။ ယုံကြည်မှုနှင့် မောက်မာမှုကြား အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်တစ်ခုမှာ သင်မည်မျှ နွေးထွေးမှုရှိသည်။ နွေးထွေးမှုဆိုတာ တခြားသူတွေကို သဘောကျကြောင်း ပြသနည်းပါပဲ။ မောက်မာခြင်း၏ ဖြေဆေးဖြစ်သည်။

ရိုးသားပါ၊ အားနည်းချက်ရှိပြီး ယဉ်ကျေးပါ

နွေးထွေးသောသူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ရိုးသားပြီး အားနည်းသူများဖြစ်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ သူတို့သည် နားထောင်ကောင်းသူများဖြစ်ပြီး အခြားသူများ၏အချိန်နှင့် ပေါင်းသင်းမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြသည်။ ယုံကြည်မှုနှင့် နွေးထွေးမှုတို့သည် မတူညီသောပေါင်းစပ်မှုများပြုလုပ်သည်ဟူသည်-

ကျွန်ုပ်တို့သည် ယုံကြည်မှုပိုကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ မောက်မာမှုမဖြစ်စေရန် တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နွေးထွေးမှုတင်ပြရန် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။[]

7. ပူးပေါင်းပါ၊ မလွှမ်းမိုးပါနှင့်

မာနကြီးသူများသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို လွှမ်းမိုးရန် ကြိုးစားလေ့ရှိသည်။ စကားဝိုင်းများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အကျယ်တဝင့် ပြောဆိုနိုင်သော အကြောင်းအရာများဆီသို့ ပို့ဆောင်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများကို နှိမ့်ချပြီး တစ်စုံတစ်ခုကို မသိသောအခါ ဝန်ခံရန် ရုန်းကန်နိုင်သည်။ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုကို အခိုင်အမာရရှိရန် ၎င်းတို့၏ စကားလုံးများ၊ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် ၎င်းတို့၏ အသံနေအသံထားတို့ကို အသုံးပြုကြသည်။

လူအများစုက ဒီလိုအပြုအမူမျိုးဟာ တကယ်ကို နှမြောစရာကောင်းပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့တာကို တွေ့ရတယ်။ စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးရန် ကြိုးစားမည့်အစား လူတိုင်းအတွက် ပျော်စရာကောင်းသော အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးရန် လူများနှင့် လက်တွဲကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို စည်းရုံးရေးမှူးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အခြားသူများ မကြားရသည့်အခါ သတိပြုမိခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို ဆွဲသွင်းရန် ကြိုးစားခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။

၈။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ပါ။ဘာသာစကား

သေချာသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မာနကြီးသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို မလိုချင်သော်လည်း ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေပုံမပေါ်ချင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနှင့် မျက်လုံးချင်းဆိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ မကြာခဏ မောက်မာသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားသည် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြစ်သည်။ သင်သတိထားကြည့်နိုင်သည့် အဓိကကွာခြားချက်အချို့ရှိပါသည်။

မှားယွင်းသော ကျိုးနွံမှုနှင့် နှိမ့်ချသော မောက်မာခြင်းသည် အထူးသဖြင့် မာနကြီးသော အပြုအမူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်ပြသရန် ကြိုးစားနေရုံသာမက အခြားသူတစ်ဦးမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်လှမ်းမီသော နည်းလမ်းကို သတိပြုမိမည်မဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုကင်းမဲ့ပြီး ရိုးသားမှုမရှိဘူးလို့ လူတွေက ဘာကြောင့်ရှင်းပြနိုင်တယ်ဆိုတာ ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။]

ရိုးသားပါ။