ສາລະບານ
ຫຼາຍຄົນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈມາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈເປັນຄົນຈອງຫອງ. ບາງຄົນກໍ່ເປັນຄົນຂີ້ອາຍຕາມທໍາມະຊາດທີ່ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຄົນອື່ນມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງທີ່ປ້ອງກັນລູກປືນທີ່ຂ້າມເສັ້ນໄປສູ່ຄວາມຈອງຫອງ.
ຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມຈອງຫອງແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາເຈົ້າມັກການສ້າງຄົນອື່ນຂຶ້ນແລະປົກກະຕິແລ້ວຄວາມອົບອຸ່ນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ຄົນທີ່ອວດດີແມ່ນໃຈເຢັນ ແລະສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເບິ່ງດີເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ມັກຈະຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄົນອື່ນ.
ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງອາການທີ່ເຈົ້າອາດຈະຈອງຫອງ ແລະວິທີປ່ຽນແປງຖ້າຈຳເປັນ.
ຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຈອງຫອງ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນອວດດີ ຫຼືໝັ້ນໃຈ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຄົນແມ່ນຢູ່ໃນວິທີທີ່ຄົນຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເຮັດ. ວິທີທີ່ຄົນຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຈົ້າມີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ເອົາສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຫຍິ່ງ:
- ມີຄົນບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈອງຫອງ
- ເຈົ້າພະຍາຍາມຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
- ເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນລໍຖ້າເຈົ້າ
- ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຈຸດພິເສດ ຫຼື ໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າເປັນຈຸດພິເສດ
- ແລະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຈຸດເດັ່ນ
- ທ່ານບໍ່ພໍໃຈເມື່ອຄົນອື່ນໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍ
- ເມື່ອຜູ້ອື່ນເຮັດໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານຄິດວ່າ, “ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າຮ່ວມທ່ານໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ລອງເວົ້າວ່າ:
“Hey guys. ຂ້ອຍຫາກໍເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພູມໃຈແທ້ໆ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ.”
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຂອບໃຈເຂົາເຈົ້າ (ແທ້ໆ) ເມື່ອເຂົາເຈົ້າພໍໃຈເຈົ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໝາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອກເວລາຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຢ່າຍົກເອົາຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າຂຶ້ນມາທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຄົນອື່ນຫາກໍແບ່ງປັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຈຸດເດັ່ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຂໍໃຫ້ກຸ່ມໃຫ້ເວລາ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກລົບກວນການສົນທະນາເພື່ອເຮັດມັນ.
10. ກົງຕໍ່ເວລາ
ການມາຊ້າສະເໝີບໍ່ເປັນສັນຍານຂອງການອວດດີສະເໝີໄປ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນໄລຍະເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ເຈົ້າອາດມີວຽກຮີບດ່ວນຫຼາຍເກີນໄປ.[]
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີລາຍຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ (ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນປະເພດສັງຄົມ)ແຕ່ການມາຊ້າຕະຫຼອດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນລໍຖ້າເຈົ້າ, ສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າເຫັນວ່າເວລາຂອງເຈົ້າສຳຄັນກວ່າເວລາຂອງເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມໃຫ້ເວລາພົບຄົນສະເໝີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນສໍາຄັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄົງທົນກັບມັນ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາລໍຖ້າຂ້ອຍ. ຂ້ອຍອາດຈະມາຊ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍສະແດງວ່າຂ້ອຍສົນໃຈເຂົາເຈົ້າໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນດຽວທີ່ເສຍເວລາຂ້ອຍມາຊ້າແມ່ນຂ້ອຍ.
11. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີຄວາມພິເສດແທ້ໆ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງຄົງທົນກັບຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫນືອກວ່າຂອງຕົນເອງ, ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີຄວາມໂດດເດັ່ນ, ໂດຍສະເພາະຄົນທໍາມະດາທີ່ສະແດງຄວາມເມດຕາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການເຕືອນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຖ່ອມ (ຫຼືຕ້ອງການຕໍ່ຄວາມເຊື່ອໃນມະນຸດ), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຟັງການສໍາພາດກັບຜູ້ລອດຊີວິດຈາກການຂ້າຕາຍ. ມັນໜ້າເສົ້າໃຈ, ແຕ່ເມື່ອໄດ້ຍິນຄົນທີ່ອົດທົນລົມກັນຫຼາຍເລື່ອງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມເມດຕາສົງສານ, ພຣະຄຸນອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຮັກບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຼົງໄຫຼ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາສົງສານເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າປາຖະໜາຢາກເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງຍາກທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມຈອງຫອງ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Dillon, R. S. (2007). ຈອງຫອງ, ນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ. Journal of Consciousness Studies , 14 (5-6), 101–126.
- Miller, J. D., & Lynam, D.R. (2019). ຄູ່ມືຂອງການຂັດແຍ່ງກັນ: ແນວຄວາມຄິດ, ການປະເມີນຜົນ, ຜົນສະທ້ອນ, ແລະການປິ່ນປົວໃນຕອນທ້າຍຕ່ໍາຂອງຄວາມເຫັນດີໄດ້. Academic Press.
- Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). ຄວາມຄິດເຫັນແລະການປະຕິບັດທາງລົບ: ຜົນກະທົບປານກາງຂອງການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ. ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງບຸກຄົນ , 47 (5), 481–486.
- Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). ຫຼັກຖານສໍາລັບຄວາມຈອງຫອງ: ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງຄວາມຊໍານານ, ຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະລັກສະນະ. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
- Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Humblebragging: ກຍຸດທະສາດການນໍາສະເຫນີຕົນເອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. SSRN Electronic Journal .
- Haltiwanger, J. (n.d.). ຄົນໃນແງ່ດີລ້ວນແຕ່ມີສິ່ງດຽວກັນ: ພວກເຂົາເຈົ້າມາຊ້າສະເໝີ. Elite Daily . ດຶງມາໃນວັນທີ 19 ກຸມພາ 2021.
<111> <111> <111 1> ເຮັດແນວນັ້ນ”
<111 1> ເຮັດແນວນັ້ນ”
ການມີໜຶ່ງ ຫຼື ສອງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນ-ຫຼືປະກົດ--ອວດ. ແຕ່ຖ້າຫຼາຍກວ່າສອງສາມລາຍການໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ເປັນຄວາມຈິງ, ເຈົ້າອາດຈະຫຍິ່ງຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້.
ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າບາງຄົນອາດຈະເອີ້ນເຈົ້າວ່າຫຍິ່ງບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ທ່ານລົງ. ຖ້າມີພຽງຄົນດຽວ ຫຼື 2 ຄົນບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າມາເປັນຄົນອວດດີ ແລະ ຄົນອື່ນບອກວ່າເຈົ້າສະບາຍດີ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ.
ວິທີຢຸດຄວາມຈອງຫອງ
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍິ່ງ, ພວກເຮົາຕ້ອງປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ເວົ້າ ແລະ ປະຕິບັດແນວໃດ.
1. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນແບບເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດ
ບາງເທື່ອ, ພວກເຮົາສາມາດພົບກັບຄວາມອວດດີໄດ້ ເພາະວ່າພວກເຮົາກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າພວກເຮົາສົນໃຈ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ. ພວກເຮົາກັງວົນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຍົກຫົວຂໍ້ຂຶ້ນມາເລື້ອຍໆ. ບັນຫາແມ່ນວ່າ, ໂດຍການເຮັດນີ້, ພວກເຮົາສ້າງການສົນທະນາທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄົນອື່ນ.
ພວກເຮົາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນຄຸນຄ່າພວກເຮົາ ເວັ້ນເສຍແຕ່ພວກເຮົາບັງຄັບເຂົາເຈົ້າ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ຊັດເຈນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊຸກດັນໃຫ້ຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫນ້າ, ພະຍາຍາມເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການເຫັນແລະການຮັບຮູ້.
ການແກ້ໄຂນີ້ມີສອງພາກສ່ວນ. ທໍາອິດແມ່ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງ. ການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼັກຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງໃຈໄດ້ວ່າທັກສະຂອງເຈົ້າຈະສ່ອງແສງຜ່ານໄປ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ງ່າຍ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາມີບົດຄວາມຫຼາຍຢ່າງທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເຄິ່ງທີ່ສອງແມ່ນການໄວ້ວາງໃຈວ່າຄົນອື່ນໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນທັກສະຫຼືຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ສຳລັບຂ້ອຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເຊື່ອໝັ້ນວ່າຄົນອື່ນຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າຄືກັບຄົນນັ້ນແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ.
2. ລອງເບິ່ງຄ່າໃນທຸກໆຄົນ
ຄົນອວດດີມັກຈະກຳນົດຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ຄົນນັ້ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ອັນດັບໃນບາງລຳດັບ.[] ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຫັນຄົນອັດສະລິຍະສຳຄັນກວ່າ ຫຼື ມີຄຸນຄ່າສູງກວ່າຄົນທີ່ສະຫຼາດໜ້ອຍ.
ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງນີ້ (ມັກຈະອ້າງເຖິງ Einstein, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ເຄີຍເວົ້າແທ້ໆ):
“ທຸກຄົນແມ່ນຄົນອັດສະລິຍະ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນປາໂດຍຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະປີນຕົ້ນໄມ້, ມັນຈະດໍາລົງຊີວິດທັງຊີວິດຂອງມັນມີຄວາມເຊື່ອມັນໂງ່.”
ທຸກຄົນທີ່ທ່ານພົບມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າດີເລີດ, ແລະທຸກຄົນມີຄຸນຄ່າ. ການພະຍາຍາມຊອກຫາຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາດີກວ່າພວກເຂົາ, ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຍິ່ງຫນ້ອຍລົງໃນຂະບວນການ.
ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຫັນຄົນອື່ນເທົ່າທຽມ, ລອງຖາມຕົວເອງວ່າເຂົາເຈົ້າເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນໃດມາສູ່ຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຫຼືສະຫນັບສະຫນູນເຂົາເຈົ້າໃນວິທີທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນ. ຖ້າເຈົ້າດີ້ນລົນແທ້ໆ, ລອງບອກຕົວເອງ, “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າໃນຄົນນີ້, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າດີພໍ. ຂ້ອຍເລືອກລໍຖ້າ ແລະເຊື່ອໝັ້ນວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນໃນພາຍຫຼັງ."
3. ເນັ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ
ຄວາມຈອງຫອງແມ່ນເອົາໃຈຕົນເອງເປັນຫຼັກ.[] ຄົນທີ່ຫຍິ່ງຄິດເຖິງຕົນເອງຢູ່ສະເໝີ ແລະວ່າຄົນອື່ນຈະເບິ່ງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານພາຍນອກ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ປະສົບ ແລະຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຫຼີກລ້ຽງການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ
ມັນອາດເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ອຍປະຖິ້ມຄວາມຄິດແລະການກະທຳທີ່ຈອງຫອງ ຖ້າຫາກວ່າເຮົາປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ລອງເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້:
“ການປຽບທຽບອັນດຽວທີ່ສຳຄັນແມ່ນການປຽບທຽບລະຫວ່າງຕົວເຮົາເອງໃນປະຈຸບັນກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນໃນອະດີດ. ຖ້າຂ້ອຍດີກ່ວາຂ້ອຍເປັນປີ, ມື້ຫນຶ່ງ, ຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງແລະຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ຫຼື “ໜ້ອຍກວ່າ” ເມື່ອທ່ານປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະຄວາມຊັບຊ້ອນທີ່ອ່ອນກວ່າ.
4. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນານ້ອຍໆ ແລະຟັງ
ການສົນທະນານ້ອຍໆມັກຈະໜ້າເບື່ອ. ແຕ່ການເວົ້າເລັກໆນ້ອຍໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ຄົນເຫັນວ່າເຈົ້າສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ. ມັນສັນຍານວ່າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄິດແນວໃດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ຄົນຫຍິ່ງບໍ່ສົນໃຈວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດ ຫຼືຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າເລັກໆນ້ອຍໆ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນເຈົ້າຈອງຫອງ.
ການສົນທະນານ້ອຍໆແມ່ນສະແດງວ່າທ່ານສົນໃຈ ແລະສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການສົນທະນາທີ່ຄົນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ມີການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຝຶກເວົ້າເລັກໆນ້ອຍໆກັບຜູ້ອື່ນ ແລະຟັງເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ.
ຢ່າຂັດຈັງຫວະ
ການລົບກວນແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການຟັງຢ່າງແນ່ນອນ ແລະສາມາດພົບໄດ້ວ່າມີຄວາມຈອງຫອງສູງ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າບໍ່ສໍາຄັນຫຼືຫນ້ອຍກວ່າສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຢາກເວົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດບອກຕົວເອງ, “ຂ້ອຍຮຽນຮູ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຟັງກວ່າການເວົ້າ” ເພື່ອຊ່ວຍເຕືອນເຈົ້າເຖິງຄຸນຄ່າຂອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຈົບ. ການຮຽນຮູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະແມ່ນທັກສະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
5. ຂໍຄໍາຕິຊົມໃນທັນທີ
ການໄດ້ຮັບຄໍາຕິຊົມຈາກຜູ້ອື່ນທີ່ເຈົ້າພົບກັບຄວາມຈອງຫອງຮູ້ສຶກວ່າເປັນຕາຢ້ານ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຮຽນຮູ້. ຖ້າທ່ານມີເພື່ອນສະໜິດທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຄວາມຫຍິ່ງ. ການຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຂໍໂທດແລະແກ້ໄຂ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ນີ້ເຮັດວຽກດີກວ່າໃນບາງສະຖານະການຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ເມື່ອຖືກບອກວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ຈອງຫອງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາກຸ່ມໃຫຍ່ຢູ່ໃນງານລ້ຽງອາດຈະຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ!
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄໍາຕິຊົມໄດ້ດີ
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄໍາຕິຊົມທີ່ດີແບບນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ຂ້ອຍມັກຈັດການກັບມັນໃນຂັ້ນຕອນ.
- ຍອມຮັບວ່າຄຳຕິຊົມນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ
ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີ (ບາງເທື່ອ) ເພື່ອຍອມຮັບວ່າໄດ້ຮັບຄຳຕິຊົມທີ່ເຈັບປວດ ແລະບາງຄັ້ງມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່. ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຂັດຂວາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະມວນຜົນຄໍາຕິຊົມ.[]
- ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມບັນລຸກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າຫຼືເຮັດ. ຂ້ອຍອາດຈະພະຍາຍາມສ້າງຄວາມບັນເທີງ ຫຼືອະທິບາຍບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລື້ອຍໆ, ຂ້ອຍຮັບຮູ້ວ່າຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍ ແມ່ນ ພະຍາຍາມສະແດງອອກ. ພະຍາຍາມຢ່າວິພາກວິຈານຕົນເອງເມື່ອເຈົ້າມີສະຕິແບບນີ້. ເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມກ້າວຫນ້າ. ຖ້າເຈົ້າທົນກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ, ລອງເວົ້າກັບຕົວເອງ, “ຂ້ອຍໄດ້ຂໍຄຳຕິຊົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍດີຂຶ້ນ. ຂ້ອຍກຳລັງປັບປຸງ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ.”
- ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດ
ເມື່ອເຮົາບໍ່ຕັ້ງໃຈມາເປັນຄົນອວດຕົວ, ມັນມັກຈະເປັນເພາະມັນບໍ່ກົງກັນລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ເຮົາພະຍາຍາມເຮັດ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດ. ພະຍາຍາມເອົາຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນເກີບຂອງພວກເຂົາແລະຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຄິດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຖ້າເຈົ້າພົບບັນຫານີ້ຍາກ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນທີ່ໄວ້ໃຈຂອງເຈົ້າຊ່ວຍອະທິບາຍໃຫ້ເຈົ້າຟັງ.
- ຂໍຂອບໃຈຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນແກ່ເຈົ້າ
ອັນນີ້ສຳຄັນຫຼາຍ. ການບອກຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄວາມຈອງຫອງເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນ. ການຮັບຮູ້ວ່າບາງຄົນໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະຂອບໃຈເຂົາເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະບາຍໃຈ. ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຖ່ອມແລະຄວາມກະຕັນຍູ, ສອງລັກສະນະທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນກັບຄວາມຈອງຫອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານ Introverted ຫຼື Antisocial6. ເປັນອົບອຸ່ນ
ຫຼາຍຄົນຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຈອງຫອງເມື່ອເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຈອງຫອງແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມອົບອຸ່ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຮົາມັກພວກເຂົາ. ມັນເປັນຢາແກ້ໄຂຄວາມຈອງຫອງ.
ມີຄວາມຊື່ສັດ, ອ່ອນໄຫວ, ແລະສຸພາບ
ຄົນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຊື່ສັດ ແລະມີຄວາມສ່ຽງ. ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີແລະມີຄວາມກະຕັນຍູສຳລັບເວລາແລະບໍລິສັດຂອງຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ປະສົມປະສານກັນ:
ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈດີຂຶ້ນ, ມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ພວກເຮົາສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນໄປພ້ອມໆກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຍິ່ງ.[]
7. ຮ່ວມມືກັນ, ບໍ່ຄອບງຳ
ຄົນອວດດີມັກຈະພະຍາຍາມຄອບງຳຄົນອ້ອມຂ້າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມການສົນທະນາແລະຊີ້ນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຂົາສາມາດສົນທະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕົກໃຈ ແລະດີ້ນລົນທີ່ຈະຍອມຮັບເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຄຳເວົ້າ, ພາສາກາຍ, ແລະນ້ຳສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຢືນຢັນການຄອບງຳ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພົບວ່າພຶດຕິກຳແບບນີ້ບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈແທ້ໆ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຄອບງຳການສົນທະນາ, ລອງເຮັດວຽກ ກັບ ຄົນເພື່ອສ້າງປະສົບການທີ່ມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບທຸກຄົນ. ອັນນີ້ມັກຈະໝາຍເຖິງການເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກ, ສັງເກດເຫັນເມື່ອຜູ້ອື່ນບໍ່ໄດ້ຍິນ, ແລະພະຍາຍາມດຶງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາ.
8. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາສາ
ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການພາສາກາຍທີ່ຫຍິ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ອາຍຫຼືງຸ່ມງ່າມ. ພວກເຮົາຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ມີພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈ ແລະການຕິດຕໍ່ຕາ. ເລື້ອຍໆ, ພາສາກາຍທີ່ຫຍິ່ງແມ່ນພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈໄປໄກເກີນໄປ. ມີບາງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ເຈົ້າສາມາດສັງເກດໄດ້.
| ໝັ້ນໃຈ | ອວດດີ |
| ສຳຜັດຕາກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງລົມກັນ | ແນມໄປຮອບຫ້ອງ ຫຼື ກວດໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ |
| ມືປິດປາກ<2em> ດ້ວຍການເປີດມື 1>ຮັກສາລະດັບຄາງ ຫຼືຍົກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ | ໃຫ້ຄາງຍົກຂຶ້ນສູງ ແລະເບິ່ງຜູ້ອື່ນລົງ |
| ມີຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງ | ຍິ້ມ |
| ເວົ້າໃນປະລິມານທີ່ຄ້າຍກັບຄົນອື່ນ | ຍົກສຽງ ຫຼືໃຊ້ນໍ້າສຽງທີ່ຊ້າ, ໃຫ້ການອຸປະຖໍາ |
| Leans ອື່ນໆ ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງ | ຍູ້ເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນ |
| ຫົວເລື້ອຍໆ | ຢູ່ຫຼາຍ ຫຼື ກິ້ງຕາ |
ຄວາມຖ່ອມຕົວທີ່ບໍ່ຈິງແລະການຖ່ອມຕົວເປັນການປະພຶດທີ່ຈອງຫອງໂດຍສະເພາະ. ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມສະແດງອອກກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ພວກເຮົາສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວິທີການເຮັດມັນ. ນັ້ນອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງເຫັນວ່າມັນບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະບໍ່ຈິງໃຈ.[]
ຈົ່ງຊື່ສັດເມື່ອ
