Isi kandungan
Ramai orang secara tidak sengaja dianggap sebagai sombong. Ada yang secara semula jadi pemalu yang cuba kelihatan yakin. Orang lain mempunyai keyakinan diri kalis peluru yang melampaui batas kepada keangkuhan.
Apakah perbezaan antara keyakinan dan kesombongan?
Orang yang yakin mempunyai harga diri yang baik tanpa mementingkan diri sendiri. Mereka suka membina orang lain dan biasanya mesra dan penyayang. Orang yang sombong bersikap dingin dan menumpukan perhatian untuk menjadikan diri mereka kelihatan sebaik mungkin, selalunya mengorbankan orang lain.
Dalam panduan ini, kami akan melihat tanda-tanda anda mungkin sombong dan cara membuat perubahan jika perlu.
Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda sombong
Adalah sukar untuk mengetahui sama ada anda kelihatan sombong atau yakin. Selalunya, perbezaan antara kedua-duanya adalah dalam cara orang melihat apa yang anda katakan dan lakukan. Cara orang melihat anda berkait rapat dengan sikap anda terhadap mereka.
Untuk membantu anda, saya telah mengumpulkan beberapa tanda bahawa anda mungkin cenderung untuk menjadi sombong:
- Orang ramai memberitahu anda bahawa anda sombong
- Anda bersusah payah meminta bantuan
- Anda mengharapkan orang lain menunggu anda
- Anda rasa anda istimewa atau orang lain
- Anda menjadi pusat perhatian
- Anda menjadi orang yang marah
- Anda akan menjadi orang yang jengkel. enggan berkongsi perhatian
- Anda tidak gembira apabila orang lain dipuji
- Apabila orang lain mencapai sesuatu, anda fikir, “Saya bolehanda mahu orang lain menyertai anda dalam meraikan pencapaian anda. Cuba sebut:
“Hai kawan. Saya baru sahaja berjaya melakukan sesuatu yang sangat saya banggakan, dan saya sangat teruja untuk memberitahu anda mengenainya.”
Pastikan anda mengucapkan terima kasih kepada mereka (dengan ikhlas) apabila mereka gembira dengan anda dan beritahu mereka betapa bermakna sokongan mereka kepada anda. Juga, pilih masa anda dengan berhati-hati. Jangan nyatakan pencapaian anda serta-merta selepas orang lain baru sahaja berkongsi pencapaian mereka. Beri mereka masa mereka dalam perhatian. Ingat bahawa anda meminta kumpulan itu memberi anda masa dan perhatian mereka, dan anda tidak mahu mengganggu perbualan untuk melakukannya.
10. Tepati masa
Terlambat secara konsisten tidak selalunya menunjukkan sifat sombong. Kadangkala anda mungkin terlalu optimistik tentang perkara yang boleh anda capai dalam satu tempoh masa, atau anda mungkin mempunyai terlalu banyak perkara penting untuk dilakukan.[]
Tetapi kelewatan sepanjang masa, terutamanya jika anda mengharapkan orang lain menunggu anda, boleh menjadi petanda bahawa anda melihat masa anda lebih penting daripada masa mereka.
Cuba untuk sentiasa menepati masa untuk bertemu orang. Walaupun saya tahu ia penting, saya masih bergelut dengan perkara ini. Sekarang, saya berhati-hati untuk memastikan orang ramai memahami bahawa saya tidak mahu mereka menunggu saya. Saya mungkin lambat, tetapi saya menunjukkan bahawa saya mengambil berat tentang mereka dengan memastikan bahawa satu-satunya orang yang rugi apabila saya lewat ialah saya.
11. Ketahui tentang orang yang benar-benar luar biasa
Jika anda masih bergelut untuk melakukannyamengetepikan rasa keunggulan anda sendiri, cuba belajar tentang orang yang sangat luar biasa, terutamanya orang biasa yang menunjukkan belas kasihan yang luar biasa. Apabila saya memerlukan peringatan tentang kerendahan hati (atau perlu memperbaharui kepercayaan saya terhadap kemanusiaan), saya mendengar temu bual dengan mangsa yang terselamat dari holocaust. Ia menyayat hati, tetapi mendengar orang yang telah bertahan begitu banyak bercakap tentang orang lain dengan belas kasihan, rahmat, dan juga kasih sayang yang begitu besar tidak pernah gagal untuk menggerakkan saya. Cuba cari seseorang yang belas kasihannya menyentuh anda. Semakin anda bercita-cita untuk belas kasihan, semakin sukar untuk berpegang pada kesombongan.
Lihat juga: 183 Contoh Soalan Terbuka vs TertutupRujukan
- Dillon, R. S. (2007). Keangkuhan, Kehormatan Diri dan Keperibadian. Jurnal Kajian Kesedaran , 14 (5-6), 101–126.
- Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019). Buku Panduan Antagonisme: pengkonsepan, penilaian, akibat, dan rawatan tahap kerelaan yang rendah. Akhbar Akademik.
- Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). Maklum balas dan prestasi negatif: Kesan penyederhanaan peraturan emosi. Personaliti dan Perbezaan Individu , 47 (5), 481–486.
- Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Bukti untuk keangkuhan: Mengenai kepentingan relatif kepakaran, hasil dan cara. PLOS SATU , 12 (7), e0180420.
- Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Merendah diri: AStrategi Penyampaian Diri yang Terbeza Dan Tidak Berkesan. Jurnal Elektronik SSRN .
- Haltiwanger, J. (n.d.). Semua Orang Optimis Mempunyai Satu Persamaan: Mereka Sentiasa Terlewat. Hari Elit . Dicapai pada 19 Februari 2021.
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
<1 1> lakukan itu”
Mempunyai satu atau dua sifat ini tidak semestinya bermakna anda—atau kelihatan—angkuh. Tetapi jika lebih daripada beberapa item dalam senarai ini berbunyi benar, anda mungkin lebih sombong daripada yang anda sedari.
Berhati-hati bahawa sesetengah orang mungkin memanggil anda sombong bukan kerana ia benar, tetapi kerana mereka mahu merendahkan anda. Jika hanya satu atau dua orang memberitahu anda bahawa anda kelihatan sombong dan orang lain mengatakan bahawa anda baik-baik saja, anda mungkin bukan masalahnya.
Bagaimana untuk berhenti menjadi sombong
Untuk mengelak daripada menjadi sombong, kita perlu membuat perubahan pada cara kita berfikir, apa yang kita katakan dan cara kita bertindak.
1. Jangan cuba menjadikan orang seperti anda melalui pencapaian
Kadangkala, kami boleh dilihat sebagai sombong kerana kami ingin menunjukkan kepada orang ramai bahawa kami menarik dan berbaloi. Kami bimbang mereka tidak akan dapat melihat perkara yang kami lakukan dengan baik, jadi kami membawa topik itu berulang kali. Masalahnya ialah, dengan melakukan ini, kami membuat semua perbualan kamitentang kita. Kami tidak menyediakan ruang untuk orang lain.
Kami juga menunjukkan bahawa kami tidak mempercayai orang lain untuk menghargai kami melainkan kami memaksa mereka. Mesej tersirat ini mungkin membuatkan mereka tidak selesa. Daripada cuba menonjolkan pencapaian anda ke latar depan, cuba percaya bahawa pencapaian itu akan dilihat dan diiktiraf.
Penyelesaian ini mempunyai dua bahagian. Yang pertama ialah belajar mempercayai diri sendiri. Membina keyakinan teras anda boleh membantu anda untuk mempercayai bahawa kemahiran anda akan menyerlah. Ini bukan proses yang mudah, itulah sebabnya kami mempunyai begitu banyak artikel yang dikhaskan untuk membina keyakinan anda.
Separuh masa kedua ialah mempercayai bahawa orang lain menghargai anda, walaupun mereka tidak menyedari perkara yang anda anggap sebagai kemahiran atau sifat terpenting anda. Bagi saya, langkah paling penting dalam mempercayai bahawa orang lain akan menghargai anda sebagai seseorang ialah belajar untuk melihat nilai orang lain.
2. Cuba lihat nilai dalam setiap orang
Orang yang sombong selalunya mentakrifkan nilai orang lain berdasarkan sejauh mana orang itu membantu mereka atau tempat mereka berada dalam beberapa jenis hierarki.[] Contohnya, mereka mungkin melihat orang yang bijak lebih penting atau lebih tinggi nilainya daripada orang yang kurang bijak.
Anda mungkin pernah mendengar petikan terkenal ini (sering dikaitkan dengan Einstein, walaupun dia tidak pernah mengatakannya):
“Semua orang adalah genius. Tetapi jika anda menilai seekor ikan dengan keupayaannya memanjat pokok, ia akan menjalani sepanjang hidupnya dengan percayabahawa ia adalah bodoh.”
Setiap orang yang anda temui mempunyai sesuatu yang mereka cemerlang dan setiap orang mempunyai nilai. Cuba mencari nilai pada orang lain, bukannya cara kita lebih hebat daripada mereka, boleh membantu kita membentuk hubungan yang lebih baik dan menjadikan kita kurang angkuh dalam proses itu.
Jika anda sukar untuk melihat orang lain setaraf, cuba tanya diri anda apa faedah yang mereka bawa kepada orang lain dalam hidup mereka. Mereka mungkin membuatkan orang lain berasa disayangi atau menyokong mereka dengan cara yang anda tidak nampak. Jika anda benar-benar bergelut, cuba beritahu diri anda, “Saya tahu saya tidak nampak nilai dalam diri orang ini, tetapi itu kerana saya belum cukup mengenali mereka. Saya memilih untuk menunggu dan percaya bahawa nilai mereka akan menjadi jelas kemudian."
3. Tumpukan perhatian anda ke luar
Kesombongan sememangnya mementingkan diri sendiri.[] Orang yang sombong sentiasa memikirkan tentang diri mereka sendiri dan tentang pandangan orang lain terhadap mereka. Sebaliknya, orang yang yakin menghabiskan lebih banyak masa memikirkan tentang orang lain dan perasaan mereka.
Cuba fokuskan perhatian anda ke luar, terutamanya semasa perbualan dan acara sosial. Berlatih mendengar secara aktif dan benar-benar cuba memahami apa yang orang lain alami dan perasaan mereka.
Lihat juga: 129 Petikan Tiada Kawan (Petikan Sedih, Gembira dan Lucu)Elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain
Sukar untuk melepaskan pemikiran dan tindakan yang angkuh jika kita sentiasa membandingkan diri kita dengan orang lain. Kali seterusnya anda tergoda untuk membandingkan diri anda dengannyaorang lain, cuba ingatkan diri anda tentang perkara ini:
“Satu-satunya perbandingan yang penting ialah perbandingan antara diri saya sekarang dan orang yang saya ada pada masa lalu. Jika saya lebih baik dalam hal itu daripada setahun, sehari atau sejam yang lalu, maka saya telah bertambah baik dan saya berada di landasan yang betul."
Tingkah laku sombong boleh menyembunyikan perasaan rendah diri. Jika anda sering berasa lebih teruk atau "kurang daripada" apabila anda membandingkan diri anda dengan orang lain, lihat panduan kami tentang cara mengatasi kompleks rendah diri.
4. Libatkan diri dalam ceramah kecil dan dengar
Percakapan kecil selalunya membosankan. Tetapi bercakap kecil membolehkan anda menunjukkan kepada orang ramai bahawa anda berminat dengan mereka. Ia menandakan bahawa anda ingin tahu apa yang mereka fikir dan rasa tentang sesuatu. Orang yang sombong tidak peduli tentang apa yang orang lain fikirkan atau perasaan mereka. Jika anda mengelak daripada bercakap kecil, mudah bagi orang lain untuk menganggap bahawa ia adalah kerana anda sombong.
Ceramah kecil adalah tentang menunjukkan bahawa anda berminat dan boleh dipercayai dalam perbualan yang orang tidak berasa terdedah. Ia digunakan untuk membina hubungan untuk menjadikan semua orang berasa selamat melalui perbualan yang lebih mendalam dan bermakna. Berlatih membuat perbualan kecil dengan orang lain dan benar-benar mendengar mereka.
Jangan mencelah
Menyampuk adalah bertentangan dengan mendengar dan boleh dilihat sebagai sangat sombong. Ingatkan diri anda bahawa apa yang anda ingin katakan tidak lebih atau kurang penting daripada apa yang orang lain ingin katakan. Anda juga bolehberitahu diri anda, “Saya belajar lebih banyak dengan mendengar daripada bercakap” untuk membantu mengingatkan anda tentang nilai membiarkan orang lain selesai. Belajar untuk menyertai perbualan tanpa mengganggu ialah kemahiran yang berguna.
5. Minta maklum balas segera
Mendapatkan maklum balas daripada orang lain yang anda temui sebagai sombong terasa agak mengerikan, tetapi ini boleh menjadi cara yang berguna untuk belajar. Jika anda mempunyai rakan rapat yang anda percayai, anda boleh meminta mereka untuk memberitahu anda apabila anda berkata atau melakukan sesuatu yang dianggap sebagai sombong.
Menerima maklum balas yang anda lihat sebagai sombong boleh menyebabkan anda berasa bersalah. Meminta orang lain untuk memberi anda maklum balas segera memberi anda peluang untuk meminta maaf dan membuat perubahan, yang boleh membuat anda berasa lebih baik. Jelas sekali, ini berfungsi lebih baik dalam beberapa situasi daripada yang lain. Dimaklumkan bahawa anda baru sahaja kelihatan sombong semasa perbualan kumpulan besar di sebuah parti mungkin akan berasa mengerikan!
Belajar untuk menangani maklum balas dengan baik
Belajar menangani maklum balas jenis ini dengan baik boleh mengambil sedikit latihan. Saya suka menanganinya secara berperingkat.
- Terima apa yang saya rasakan oleh maklum balas itu
Saya mengambil masa beberapa saat (kadangkala minit) untuk menerima bahawa menerima maklum balas itu menyakitkan, dan kadangkala ia mengejutkan. Memang menggoda untuk menyekat perasaan terluka itu, tetapi itu menjadikannya lebih sukar untuk memproses maklum balas.[]
- Fahami perkara yang saya cuba lakukan
Langkah seterusnyaadalah untuk memikirkan apa yang saya cuba capai dengan apa yang saya katakan atau lakukan. Saya mungkin cuba menghiburkan orang atau menerangkan sesuatu yang saya fikir mereka tidak faham dengan betul. Selalunya, saya sedar bahawa saya sebenarnya sedang cuba menunjuk-nunjuk. Cuba untuk tidak mengkritik diri sendiri apabila anda mempunyai kesedaran seperti ini. Ingatkan diri anda bahawa anda sedang belajar tentang diri anda dan membuat kemajuan. Jika anda bergelut dengan belas kasihan diri, cuba katakan kepada diri sendiri, “Saya telah meminta maklum balas untuk membantu saya menjadi lebih baik. Saya bertambah baik, dan itulah perkara yang paling penting.”
- Fikirkan tentang perasaan orang lain
Apabila kita secara tidak sengaja nampak sombong, selalunya kerana terdapat ketidaksepadanan antara perkara yang kita cuba lakukan dan perasaan orang lain. Cuba letakkan diri anda pada kedudukan mereka dan bayangkan apa yang mereka fikirkan dan rasakan. Jika anda mendapati perkara ini sukar, minta rakan anda yang dipercayai untuk membantu menjelaskannya kepada anda.
- Terima kasih kepada orang yang memberi maklum balas kepada anda
Ini sangat penting. Memberitahu seseorang bahawa mereka dianggap sombong adalah perkara yang sukar untuk dilakukan, terutamanya jika mereka seorang kawan. Menyedari bahawa seseorang telah melakukan sesuatu yang tidak selesa untuk membantu anda menjadi lebih baik dan berterima kasih kepada mereka kerana itu adalah cara yang baik untuk menenangkan mereka. Ia juga menunjukkan kerendahan hati dan kesyukuran, dua sifat yang tidak sesuai dengan kesombongan.
6. Jadilahhangat
Ramai orang menyedari bahawa mereka kelihatan sombong apabila mereka cuba menjadi lebih yakin. Salah satu perbezaan terbesar antara keyakinan dan keangkuhan ialah betapa hangatnya anda. Kemesraan ialah bagaimana kita menunjukkan kepada orang lain bahawa kita menyukai mereka. Ia adalah penawar kepada kesombongan.
Bersikap jujur, mudah terdedah dan sopan
Orang yang mesra membenarkan diri mereka jujur dan terdedah. Mereka adalah pendengar yang baik dan berterima kasih atas masa dan pergaulan orang lain. Inilah yang dilakukan oleh gabungan keyakinan dan kemesraan yang berbeza:
Apabila kita menjadi lebih baik dalam menyampaikan keyakinan, juga menjadi lebih penting untuk kita menyampaikan kemesraan pada masa yang sama untuk mengelakkan diri daripada menjadi sombong.[]
7. Bekerjasama, jangan kuasai
Orang yang sombong sering cuba menguasai orang di sekeliling mereka. Mereka cuba mengawal perbualan dan mengarahkan mereka ke arah topik yang boleh mereka bincangkan secara meluas. Mereka boleh merendahkan orang lain dan berjuang untuk mengakui apabila mereka tidak mengetahui sesuatu. Mereka menggunakan kata-kata mereka, bahasa badan mereka, dan nada suara mereka untuk menegaskan dominasi.
Kebanyakan orang mendapati tingkah laku seperti ini benar-benar menjelikkan dan mencari perhatian. Daripada cuba menguasai perbualan, cuba bekerjasama dengan orang untuk mencipta pengalaman yang menyeronokkan untuk semua orang. Ini selalunya bermakna bertindak sebagai fasilitator, perasan apabila orang lain tidak didengari dan cuba menarik mereka masuk.
8. Bekerja pada badan andabahasa
Jelas sekali, kita tidak mahu mempunyai bahasa badan yang sombong, tetapi kita juga tidak mahu kelihatan malu atau janggal. Kami menyasarkan bahasa badan yang yakin dan hubungan mata. Selalunya, bahasa badan yang sombong adalah bahasa badan yang yakin diambil terlalu jauh. Terdapat beberapa perbezaan utama yang boleh anda perhatikan.
Bersikap jujur apabila
