Πίνακας περιεχομένων
Πολλοί άνθρωποι ακούσια εμφανίζονται ως αλαζόνες. Μερικοί είναι εκ φύσεως ντροπαλοί άνθρωποι που προσπαθούν να φανούν σίγουροι. Άλλοι έχουν ατράνταχτη αυτοπεποίθηση που ξεπερνά τα όρια της αλαζονείας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτοπεποίθησης και αλαζονείας;
Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν καλή αυτοεκτίμηση χωρίς να είναι εγωκεντρικοί. Τους αρέσει να ενισχύουν τους άλλους ανθρώπους και είναι συνήθως ζεστοί και στοργικοί. Οι αλαζόνες είναι ψυχροί και επικεντρώνονται στο να κάνουν τον εαυτό τους να φαίνεται όσο το δυνατόν πιο καλός, συχνά εις βάρος των άλλων.
Σε αυτόν τον οδηγό, θα εξετάσουμε τα σημάδια που μπορεί να είναι αλαζονικά και πώς να κάνετε αλλαγές αν χρειαστεί.
Πώς να ξέρετε αν είστε αλαζόνας
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε αν σας φαίνεται αλαζονικό ή με αυτοπεποίθηση. Αρκετά συχνά, η διαφορά μεταξύ των δύο είναι στο πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτά που λέτε και κάνετε. Το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι συνδέεται στενά με τη στάση που έχετε απέναντί τους.
Για να σας βοηθήσω, συγκέντρωσα μερικά σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να είστε επιρρεπείς στην αλαζονεία:
- Οι άνθρωποι σας λένε ότι είστε αλαζόνας
- Δυσκολεύεστε να ζητήσετε βοήθεια
- Περιμένετε από τους άλλους να σας περιμένουν
- Νομίζετε ότι είστε ξεχωριστοί ή μοναδικοί
- Θυμώνετε ή εκνευρίζεστε αν οι άλλοι δεν ακολουθούν τις συμβουλές σας
- Σας αρέσει να είστε το επίκεντρο της προσοχής και διστάζετε να μοιραστείτε τα φώτα της δημοσιότητας
- Είστε δυστυχισμένοι όταν οι άλλοι επαινούνται
- Όταν κάποιος άλλος πετυχαίνει κάτι, σκέφτεσαι: "Θα μπορούσα να το κάνω κι εγώ".
- Νομίζετε ότι η αλαζονεία σας είναι πιο κοινωνικά αποδεκτή από την αλαζονεία των άλλων ανθρώπων
- Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους
- Σας ενδιαφέρει αν οι άνθρωποι ξέρουν ότι έχετε δίκιο.
- Πάντα θέλεις να κάνεις τα πράγματα με το δικό σου τρόπο
- Δεν θα προσαρμοστείτε ή δεν θα αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για να κάνετε τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα
- Δεν αντέχετε την κριτική και παλεύετε με την αυτοκριτική
- Οι άλλοι άνθρωποι δεν σου ανοίγονται
Το να έχετε ένα ή δύο από αυτά τα χαρακτηριστικά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε -ή ότι φαίνεστε- αλαζόνας. Αλλά αν περισσότερα από μερικά στοιχεία αυτού του καταλόγου είναι αληθινά, μπορεί να είστε πιο αλαζόνας από ό,τι νομίζετε.
Έχετε υπόψη σας ότι κάποιοι μπορεί να σας αποκαλέσουν αλαζόνα όχι επειδή είναι αλήθεια, αλλά επειδή θέλουν να σας μειώσουν. Αν μόνο ένας ή δύο άνθρωποι σας λένε ότι σας φαίνεστε αλαζόνας και όλοι οι άλλοι λένε ότι είστε μια χαρά, ίσως να μην είστε εσείς το πρόβλημα.
Πώς να σταματήσετε να είστε αλαζόνες
Για να αποφύγουμε να φανούμε αλαζόνες, πρέπει να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε, που λέμε και που ενεργούμε.
1. Μην προσπαθείτε να κάνετε τους ανθρώπους να σας συμπαθήσουν μέσω επιτευγμάτων
Μερικές φορές, μπορεί να φανεί ότι είμαστε αλαζόνες, επειδή αγωνιούμε να δείξουμε στους άλλους ότι είμαστε ενδιαφέροντες και αξιόλογοι. Ανησυχούμε ότι δεν θα μπορέσουν να δουν τα πράγματα που κάνουμε καλά, οπότε αναφέρουμε το θέμα ξανά και ξανά. Το πρόβλημα είναι ότι, κάνοντας αυτό, κάνουμε όλες τις συζητήσεις μας να αφορούν εμάς. Δεν κάνουμε χώρο για τους άλλους ανθρώπους.
Δείχνουμε επίσης ότι δεν εμπιστευόμαστε το άλλο άτομο ότι θα μας εκτιμήσει, εκτός αν το αναγκάσουμε εμείς. Αυτό το έμμεσο μήνυμα μπορεί να τον κάνει να νιώσει άβολα. Αντί να προσπαθείτε να σπρώξετε τα επιτεύγματά σας στο προσκήνιο, προσπαθήστε να εμπιστευτείτε ότι θα τα δουν και θα τα αναγνωρίσουν.
Αυτή η λύση έχει δύο μέρη. Το πρώτο είναι να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Η οικοδόμηση της βασικής σας αυτοπεποίθησης μπορεί να σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε ότι οι ικανότητές σας θα λάμψουν. Αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, γι' αυτό και έχουμε τόσα πολλά άρθρα αφιερωμένα στην οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας.
Το δεύτερο μισό είναι να εμπιστευτείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι σας εκτιμούν, ακόμη και αν δεν παρατηρούν αυτά που εσείς θεωρείτε ως τις πιο σημαντικές δεξιότητες ή χαρακτηριστικά σας. Για μένα, το πιο σημαντικό βήμα για να εμπιστευτείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι θα σας εκτιμήσουν ως άτομο είναι να μάθετε να βλέπετε την αξία στους άλλους.
2. Προσπαθήστε να δείτε την αξία σε όλους
Οι αλαζόνες άνθρωποι συχνά καθορίζουν την αξία των άλλων ανθρώπων με βάση το πόσο χρήσιμο είναι το άτομο γι' αυτούς ή το πού κατατάσσονται σε κάποιο είδος ιεραρχίας[] Για παράδειγμα, μπορεί να θεωρούν τους έξυπνους ανθρώπους πιο σημαντικούς ή υψηλότερης αξίας από τους λιγότερο έξυπνους ανθρώπους.
Ίσως έχετε ακούσει αυτή τη διάσημη φράση (που συχνά αποδίδεται στον Αϊνστάιν, αν και στην πραγματικότητα δεν την είπε ποτέ):
"Όλοι είναι ιδιοφυΐες. Αλλά αν κρίνεις ένα ψάρι από την ικανότητά του να σκαρφαλώνει σε ένα δέντρο, θα ζήσει όλη του τη ζωή πιστεύοντας ότι είναι ηλίθιο".
Όλοι όσοι συναντάτε έχουν κάτι στο οποίο είναι άριστοι και όλοι έχουν αξία. Το να προσπαθούμε να αναζητούμε την αξία στους άλλους, αντί να ψάχνουμε τρόπους με τους οποίους είμαστε ανώτεροι από αυτούς, μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε καλύτερες σχέσεις και να γίνουμε λιγότερο αλαζόνες στην πορεία.
Αν δυσκολεύεστε να δείτε τους άλλους ως ίσους, προσπαθήστε να αναρωτηθείτε τι οφέλη προσφέρουν στους άλλους ανθρώπους στη ζωή τους. Μπορεί να κάνουν τους άλλους ανθρώπους να νιώθουν αγαπημένοι ή να τους υποστηρίζουν με τρόπους που δεν βλέπετε. Αν πραγματικά δυσκολεύεστε, προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας, "Ξέρω ότι δεν βλέπω την αξία αυτού του ατόμου, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή δεν το γνωρίζω ακόμα αρκετά καλά. Επιλέγω να περιμένω και να εμπιστευτώ ότι η αξία του θα γίνει σαφής αργότερα."
3. Εστιάστε την προσοχή σας προς τα έξω
Η αλαζονεία είναι εγγενώς εγωκεντρική.[] Ένα αλαζονικό άτομο σκέφτεται συνεχώς τον εαυτό του και το πώς τον βλέπουν οι άλλοι άνθρωποι. Αντίθετα, ένα άτομο με αυτοπεποίθηση ξοδεύει πολύ περισσότερο χρόνο σκεπτόμενο τους άλλους ανθρώπους και το πώς αισθάνονται.
Προσπαθήστε να εστιάζετε την προσοχή σας προς τα έξω, ιδίως κατά τη διάρκεια συζητήσεων και κοινωνικών εκδηλώσεων. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση και προσπαθήστε πραγματικά να καταλάβετε τι έχουν βιώσει οι άλλοι άνθρωποι και πώς αισθάνονται.
Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσουμε τις αλαζονικές σκέψεις και πράξεις, αν συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με τους άλλους. Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτό:
"Η μόνη σύγκριση που έχει σημασία είναι η σύγκριση μεταξύ του σημερινού μου εαυτού και του ατόμου που ήμουν στο παρελθόν. Αν είμαι καλύτερος σε αυτό απ' ό,τι ήμουν πριν από ένα χρόνο, μια μέρα ή μια ώρα, τότε έχω βελτιωθεί και βρίσκομαι στο σωστό δρόμο".
Η αλαζονική συμπεριφορά μπορεί να συγκαλύπτει συναισθήματα κατωτερότητας. Αν αισθάνεστε συχνά χειρότερα ή "λιγότερο από" όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, δείτε τον οδηγό μας για το πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας.
4. Συνομιλήστε και ακούστε
Η μικρή συζήτηση είναι συχνά βαρετή. Αλλά κάνοντας μικρή συζήτηση μπορείτε να δείξετε στους ανθρώπους ότι ενδιαφέρεστε γι' αυτούς. Σηματοδοτεί ότι θέλετε να ξέρετε τι σκέφτονται και τι αισθάνονται για τα πράγματα. Οι αλαζόνες άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι ή πώς αισθάνονται. Αν αποφεύγετε τη μικρή συζήτηση, είναι εύκολο για τους άλλους να υποθέσουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή είστε αλαζόνες.
Η ψιλοκουβέντα έχει να κάνει με το να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε και ότι μπορείτε να σας εμπιστευτείτε σε συζητήσεις όπου οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ευάλωτοι. Χρησιμοποιείται για να χτίσετε σχέσεις, ώστε όλοι να αισθάνονται ασφαλείς κάνοντας βαθύτερες και πιο ουσιαστικές συζητήσεις. Εξασκηθείτε στο να κάνετε ψιλοκουβέντα με τους άλλους και να τους ακούτε πραγματικά.
Μην διακόπτετε
Η διακοπή είναι το ακριβώς αντίθετο της ακρόασης και μπορεί να σας φανεί εξαιρετικά αλαζονική. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό που θέλετε να πείτε δεν είναι περισσότερο ή λιγότερο σημαντικό από αυτό που θέλουν να πουν όλοι οι άλλοι. Μπορείτε επίσης να πείτε στον εαυτό σας, "Μαθαίνω περισσότερα ακούγοντας παρά μιλώντας" για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε την αξία του να αφήνετε κάποιον άλλον να τελειώσει. Το να μάθετε να συμμετέχετε σε μια συζήτηση χωρίς να διακόπτετε είναι μια χρήσιμη δεξιότητα.
5. Ζητήστε άμεση ανατροφοδότηση
Το να λαμβάνετε ανατροφοδότηση από τους άλλους ότι φαίνεστε αλαζονικός είναι αρκετά απαίσιο, αλλά μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να μάθετε. Αν έχετε έναν στενό φίλο που εμπιστεύεστε, μπορείτε να του ζητήσετε να σας ενημερώσει όταν λέτε ή κάνετε κάτι που σας φαίνεται αλαζονικό.
Το να λάβετε ανατροφοδότηση ότι σας φάνηκε αλαζονικό μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε ένοχοι. Το να ζητήσετε από το άλλο άτομο να σας δώσει άμεση ανατροφοδότηση σας δίνει την ευκαιρία να ζητήσετε συγγνώμη και να επανορθώσετε, πράγμα που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Προφανώς, αυτό λειτουργεί καλύτερα σε ορισμένες καταστάσεις από ό,τι σε άλλες. Το να σας πουν ότι μόλις σας φάνηκε αλαζονικό κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης ομαδικής συζήτησης σε ένα πάρτι πιθανόν να αισθανθείτετρομερό!
Μάθετε να διαχειρίζεστε σωστά την ανατροφοδότηση
Το να μάθεις να διαχειρίζεσαι καλά αυτό το είδος ανατροφοδότησης μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση. Μου αρέσει να το αντιμετωπίζω σταδιακά.
- Αποδέξου πώς με έκανε να αισθανθώ η ανατροφοδότηση
Χρειάζομαι μερικά δευτερόλεπτα (μερικές φορές λεπτά) για να αποδεχτώ ότι η λήψη της ανατροφοδότησης πονάει και μερικές φορές ότι προκαλεί έκπληξη. Είναι δελεαστικό να μπλοκάρω αυτά τα συναισθήματα της πληγής, αλλά αυτό δυσκολεύει την επεξεργασία της ανατροφοδότησης[].
- Καταλάβετε τι προσπαθούσα να κάνω
Το επόμενο βήμα είναι να σκεφτώ τι προσπαθούσα να πετύχω με αυτό που είπα ή έκανα. Μπορεί να προσπαθούσα να διασκεδάσω τους ανθρώπους ή να εξηγήσω κάτι που πίστευα ότι δεν είχαν καταλάβει σωστά. Συχνά, συνειδητοποιώ ότι στην πραγματικότητα ήταν Προσπαθήστε να μην επικρίνετε τον εαυτό σας όταν έχετε αυτού του είδους τη συνειδητοποίηση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μαθαίνετε για τον εαυτό σας και κάνετε πρόοδο. Αν δυσκολεύεστε με την αυτοσυμπόνια, προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας, "Ζήτησα ανατροφοδότηση για να με βοηθήσει να γίνω καλύτερος. Βελτιώνομαι και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα".
- Σκεφτείτε πώς μπορεί να έκανε άλλους ανθρώπους να νιώσουν
Όταν άθελά μας φαινόμαστε αλαζόνες, αυτό συνήθως συμβαίνει επειδή υπάρχει αναντιστοιχία ανάμεσα σε αυτό που προσπαθούσαμε να κάνουμε και στο πώς αυτό έκανε τους άλλους ανθρώπους να αισθανθούν. Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση τους και φανταστείτε τι μπορεί να σκέφτονταν και να αισθάνονταν. Αν αυτό σας είναι δύσκολο, ζητήστε από έναν έμπιστο φίλο σας να σας βοηθήσει να το εξηγήσετε.
- Ευχαριστήστε το άτομο που σας έδωσε την ανατροφοδότηση
Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό. Το να πείτε σε κάποιον ότι σας φάνηκε αλαζόνας είναι δύσκολο πράγμα, ειδικά αν πρόκειται για φίλο. Το να αναγνωρίσετε ότι κάποιος έκανε κάτι άβολο για να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος και να τον ευχαριστήσετε γι' αυτό είναι ένας καλός τρόπος να τον καθησυχάσετε. Δείχνει επίσης ταπεινότητα και ευγνωμοσύνη, δύο χαρακτηριστικά που είναι ασύμβατα με την αλαζονεία.
6. Να είστε ζεστοί
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι φαίνονται αλαζόνες όταν προσπαθούν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μια από τις μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ αυτοπεποίθησης και αλαζονείας είναι το πόσο ζεστοί είστε. Η ζεστασιά είναι ο τρόπος με τον οποίο δείχνουμε στους άλλους ανθρώπους ότι μας αρέσουν. Είναι το αντίδοτο στην αλαζονεία.
Δείτε επίσης: 132 Αποσπάσματα Αυτοαποδοχής για να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σαςΝα είστε ειλικρινείς, ευάλωτοι και ευγενικοί
Οι ζεστοί άνθρωποι επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι ειλικρινείς και ευάλωτοι. Είναι καλοί ακροατές και είναι ευγνώμονες για το χρόνο και τη συντροφιά των άλλων. Ακολουθεί τι κάνουν οι διαφορετικοί συνδυασμοί αυτοπεποίθησης και ζεστασιάς:
Καθώς γινόμαστε καλύτεροι στο να μεταδίδουμε αυτοπεποίθηση, γίνεται επίσης πιο σημαντικό να μεταδίδουμε ταυτόχρονα ζεστασιά, ώστε να αποφύγουμε να φανούμε αλαζόνες.[]
7. Συνεργαστείτε, μην κυριαρχείτε
Οι αλαζόνες άνθρωποι συχνά προσπαθούν να κυριαρχήσουν στους γύρω τους. Προσπαθούν να πάρουν τον έλεγχο των συζητήσεων και να τις κατευθύνουν προς θέματα για τα οποία μπορούν να μιλήσουν εκτενώς. Μπορούν να υποτιμούν τους άλλους και δυσκολεύονται να παραδεχτούν όταν δεν γνωρίζουν κάτι. Χρησιμοποιούν τα λόγια τους, τη γλώσσα του σώματός τους και τον τόνο της φωνής τους για να επιβάλουν την κυριαρχία τους.
Δείτε επίσης: Πώς να κάνεις φίλους ως έφηβος (στο σχολείο ή μετά το σχολείο)Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν αυτού του είδους τη συμπεριφορά πραγματικά απωθητική και επιδιώκουν την προσοχή. Αντί να προσπαθείτε να κυριαρχήσετε στη συζήτηση, προσπαθήστε να δουλέψετε με Αυτό συχνά σημαίνει ότι πρέπει να ενεργείτε ως συντονιστής, να παρατηρείτε πότε οι άλλοι δεν ακούγονται και να προσπαθείτε να τους προσελκύσετε.
8. Εργαστείτε στη γλώσσα του σώματός σας
Προφανώς, δεν θέλουμε να έχουμε αλαζονική γλώσσα του σώματος, αλλά ούτε και να φαινόμαστε ντροπαλοί ή αμήχανοι. Στόχος μας είναι η σίγουρη γλώσσα του σώματος και η οπτική επαφή. Συχνά, η αλαζονική γλώσσα του σώματος είναι η σίγουρη γλώσσα του σώματος που το παρατραβάει. Υπάρχουν κάποιες βασικές διαφορές που μπορείτε να προσέξετε.
| Αυτοπεποίθηση | Αλαζονικό |
| Κάνει οπτική επαφή με τον συνομιλητή του | Κοιτάζει γύρω στο δωμάτιο ή ελέγχει το τηλέφωνό του |
| Χειρονομίες με ανοιχτά χέρια | Δείχνει ή χρησιμοποιεί κλειστή γροθιά για έμφαση |
| Διατηρεί το πηγούνι σε επίπεδο ή πολύ ελαφρώς ανασηκωμένο | Κρατάει το πηγούνι ψηλά και κοιτάζει τους άλλους προς τα κάτω |
| Έχει γνήσιο χαμόγελο | Smirks |
| Μιλάει σε παρόμοια ένταση με τους άλλους | Υψώνει τη φωνή ή χρησιμοποιεί αργό, συγκαταβατικό τόνο |
| Γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός | Γέρνει προς τα πίσω ή σταυρώνει τα χέρια |
| Σέβεται τον προσωπικό χώρο των άλλων | Σπρώχνει στον προσωπικό χώρο των άλλων |
| Γνέφει συχνά | Μένει πολύ ακίνητος ή γουρλώνει τα μάτια |
Η ψεύτικη μετριοφροσύνη και η ταπεινοφροσύνη είναι ιδιαίτερα αλαζονική συμπεριφορά. Όχι μόνο προσπαθούμε να επιδείξουμε κάτι, αλλά υποθέτουμε ότι ο άλλος δεν θα προσέξει τον ύπουλο τρόπο που το κάνουμε. Αυτό ίσως εξηγεί γιατί οι άνθρωποι το βρίσκουν ιδιαίτερα αντιαισθητικό και ανειλικρινές[].
Να είστε ειλικρινείς όταν θέλετε να γιορτάσουν μαζί σας και οι άλλοι τα επιτεύγματά σας. Προσπαθήστε να πείτε:
"Γεια σας παιδιά, μόλις κατάφερα να κάνω κάτι για το οποίο είμαι πολύ περήφανη και είμαι τόσο ενθουσιασμένη που θέλω να σας το πω".
Βεβαιωθείτε ότι τους ευχαριστείτε (ειλικρινά) όταν χαίρονται για εσάς και πείτε τους πόσο πολύ σημαίνει η υποστήριξή τους για εσάς. Επίσης, επιλέξτε προσεκτικά το χρόνο σας. Μην αναφέρετε τα επιτεύγματά σας αμέσως μετά από κάποιον άλλο που μόλις μοιράστηκε τα δικά του. Δώστε τους το χρόνο τους στο προσκήνιο. Να θυμάστε ότι ζητάτε από την ομάδα να σας δώσει το χρόνο και την προσοχή της και δεν θέλετε να διακόψετε μιασυζήτηση για να το κάνετε.
10. Να είστε συνεπείς
Το να αργείτε συστηματικά δεν είναι πάντα σημάδι αλαζονείας. Μερικές φορές μπορεί να είστε υπερβολικά αισιόδοξοι για το τι μπορείτε να πετύχετε σε ένα χρονικό διάστημα, ή μπορεί να έχετε πάρα πολλά επείγοντα πράγματα να κάνετε.[]
Αλλά το να αργείτε συνεχώς, ειδικά αν περιμένετε από τους άλλους να σας περιμένουν, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι θεωρείτε τον χρόνο σας πιο σημαντικό από τον δικό τους.
Προσπαθήστε να είστε πάντα στην ώρα σας όταν συναντάτε ανθρώπους. Παρόλο που ξέρω ότι είναι σημαντικό, εξακολουθώ να δυσκολεύομαι πολύ με αυτό. Τώρα, φροντίζω να βεβαιώνομαι ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι δεν θέλω να με περιμένουν. Μπορεί να αργήσω, αλλά δείχνω ότι νοιάζομαι γι' αυτούς φροντίζοντας να βεβαιώνομαι ότι ο μόνος που χάνει όταν αργώ είμαι εγώ.
11. Μάθετε για ανθρώπους που είναι πραγματικά εξαιρετικοί
Αν ακόμα παλεύετε να αφήσετε στην άκρη τη δική σας αίσθηση ανωτερότητας, δοκιμάστε να μάθετε για ανθρώπους που είναι βαθιά εξαιρετικοί, ειδικά για συνηθισμένους ανθρώπους που δείχνουν τεράστια συμπόνια. Όταν χρειάζομαι μια υπενθύμιση για την ταπεινότητα (ή χρειάζεται να ανανεώσω την πίστη μου στην ανθρωπότητα), ακούω συνεντεύξεις με επιζώντες του Ολοκαυτώματος. Είναι σπαρακτικό, αλλά ακούγοντας ανθρώπους που έχουν υποστεί τόσα πολλά να μιλούν για τους άλλους με τέτοιατεράστια συμπόνια, χάρη, ακόμα και αγάπη δεν παραλείπει ποτέ να με συγκινήσει. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον του οποίου η συμπόνια σας αγγίζει. Όσο περισσότερο επιδιώκετε τη συμπόνια, τόσο πιο δύσκολο είναι να κρατηθείτε από την αλαζονεία.
Αναφορές
- Dillon, R. S. (2007). Αλαζονεία, αυτοσεβασμός και προσωπικότητα. Περιοδικό Σπουδών Συνείδησης , 14 (5-6), 101-126.
- Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019). The Handbook of Antagonism: conceptualizations, assessment, consequences, and treatment of the low end of agreeableness. Academic Press.
- Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). Αρνητική ανατροφοδότηση και απόδοση: Η μετριοπαθής επίδραση της ρύθμισης των συναισθημάτων. Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές , 47 (5), 481-486.
- Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Evidence for arrogance: On the relative importance of expertise, outcome, and manner. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
- Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Humblebragging: A Distinct And Ineffective Self-Presentation Strategy. Ηλεκτρονικό περιοδικό SSRN .
- Haltiwanger, J. (n.d.). Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: Αργούν πάντα. Elite Daily . ανακτήθηκε στις 19 Φεβρουαρίου 2021.
