કેવી રીતે ઘમંડી ન બનવું (પરંતુ હજુ પણ આત્મવિશ્વાસ રાખો)

ઘણા લોકો અજાણતા જ ઘમંડી બની જાય છે. કેટલાક સ્વાભાવિક રીતે શરમાળ લોકો છે જેઓ આત્મવિશ્વાસુ દેખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. અન્ય લોકોમાં બુલેટ-પ્રૂફ સ્વ-વિશ્વાસ હોય છે જે ઘમંડમાં રેખાને પાર કરે છે.

આત્મવિશ્વાસ અને ઘમંડ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો સ્વ-કેન્દ્રિત થયા વિના સારું આત્મસન્માન ધરાવે છે. તેઓ અન્ય લોકોનું નિર્માણ કરવાનું પસંદ કરે છે અને સામાન્ય રીતે ગરમ અને સંભાળ રાખે છે. અહંકારી લોકો ઠંડા હોય છે અને ઘણીવાર અન્યના ભોગે, પોતાને શક્ય તેટલું સારું દેખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આ માર્ગદર્શિકામાં, અમે તમને અહંકારી હોઈ શકે તેવા સંકેતો અને જો જરૂરી હોય તો ફેરફારો કેવી રીતે કરવા તે જોવા જઈ રહ્યા છીએ.

તમે ઘમંડી છો કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું

તમે ઘમંડી છો કે આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ઘણી વાર, બંને વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે તમે જે કહો છો અને કરો છો તે લોકો કેવી રીતે સમજે છે. લોકો તમને કેવી રીતે સમજે છે તે તેમના પ્રત્યેના તમારા વલણ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે.

તમને મદદ કરવા માટે, મેં કેટલાક સંકેતો આપ્યા છે કે જેનાથી તમે ઘમંડી બની શકો છો:

• લોકો તમને કહે છે કે તમે ઘમંડી છો
• તમે મદદ માંગવા માટે સંઘર્ષ કરો છો
• તમે અન્ય લોકો તમારી રાહ જોશે તેવી અપેક્ષા રાખો છો
• તમે વિચારો છો કે તમે વિશિષ્ટ છો અથવા ગુસ્સે થઈ શકો છો, જો અન્ય લોકો તમારી સલાહ લેતા હોય અથવા ગુસ્સે થઈ જાય તો
• ધ્યાન ખેંચે છે અને સ્પોટલાઇટ શેર કરવામાં અનિચ્છા અનુભવે છે
• જ્યારે અન્ય લોકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે ત્યારે તમે નાખુશ છો
• જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ કંઈક હાંસલ કરે છે, ત્યારે તમે વિચારો છો, "હુંતમે ઈચ્છો છો કે અન્ય લોકો તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણીમાં તમારી સાથે જોડાય. કહેવાનો પ્રયાસ કરો:

  “હે મિત્રો. હું હમણાં જ કંઈક એવું કરવામાં વ્યવસ્થાપિત થયો કે જેના પર મને ખરેખર ગર્વ છે, અને હું તમને તે વિશે જણાવવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું.”

  તેઓ તમારા માટે ખુશ હોય ત્યારે તમે તેમનો આભાર માનો (ખરેખર) ખાતરી કરો અને તેમને જણાવો કે તેમના સમર્થનનો તમારા માટે કેટલો અર્થ છે. ઉપરાંત, તમારો સમય કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. કોઈ અન્ય વ્યક્તિએ હમણાં જ તેમની સિદ્ધિઓ શેર કરી છે તે પછી તરત જ તમારી સિદ્ધિઓને લાવશો નહીં. સ્પોટલાઇટમાં તેમને સમય આપો. યાદ રાખો કે તમે જૂથને તેમનો સમય અને ધ્યાન આપવાનું કહી રહ્યાં છો, અને તમે તે કરવા માટે વાતચીતમાં વિક્ષેપ પાડવા માંગતા નથી.

  10. સમયના પાબંદ રહો

  સતત મોડું થવું એ હંમેશા ઘમંડી હોવાની નિશાની નથી. કેટલીકવાર તમે સમયના સમયગાળામાં તમે શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો તે વિશે તમે વધુ પડતા આશાવાદી હોઈ શકો છો અથવા તમારી પાસે ઘણી બધી તાકીદની વસ્તુઓ હોઈ શકે છે.[]

  પરંતુ દરેક સમયે મોડું થવું, ખાસ કરીને જો તમે અપેક્ષા કરતા હો કે અન્ય લોકો તમારી રાહ જોશે, તો તે સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે તમારો સમય તેમના કરતા વધુ મહત્વનો જોશો.

  લોકોને મળવા માટે હંમેશા સમયસર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તેમ છતાં હું જાણું છું કે તે મહત્વપૂર્ણ છે, હું હજી પણ આ સાથે ખરેખર સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. હવે, હું એ ખાતરી કરવા માટે સાવચેત છું કે લોકો સમજે કે હું નથી ઇચ્છતો કે તેઓ મારી રાહ જુએ. મને મોડું થઈ શકે છે, પરંતુ હું એ સુનિશ્ચિત કરીને બતાવું છું કે હું તેમની કાળજી રાખું છું કે જ્યારે હું મોડો હોઉં ત્યારે હારી જનાર એકમાત્ર વ્યક્તિ હું છું.

  11. એવા લોકો વિશે જાણો કે જેઓ ખરેખર અસાધારણ છે

  જો તમે હજી પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છોતમારી પોતાની શ્રેષ્ઠતાની ભાવનાને બાજુ પર રાખો, એવા લોકો વિશે શીખવાનો પ્રયાસ કરો કે જેઓ અત્યંત અપવાદરૂપ છે, ખાસ કરીને સામાન્ય લોકો કે જેઓ અપાર કરુણા દર્શાવે છે. જ્યારે મને નમ્રતા વિશે રીમાઇન્ડરની જરૂર હોય (અથવા માનવતામાં મારા વિશ્વાસને નવીકરણ કરવાની જરૂર હોય), ત્યારે હું હોલોકોસ્ટ સર્વાઇવર્સ સાથેના ઇન્ટરવ્યુ સાંભળું છું. તે હ્રદયસ્પર્શી છે, પરંતુ એવા લોકોને સાંભળીને કે જેમણે આટલી અપાર કરુણા, કૃપા અને પ્રેમ સાથે અન્ય લોકો વિશે આટલી બધી વાતો સહન કરી છે તે મને ક્યારેય હલાવવામાં નિષ્ફળ નથી. એવી વ્યક્તિને શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે જેની કરુણા તમને સ્પર્શે. તમે જેટલી કરુણાની ઈચ્છા રાખશો, ઘમંડને પકડી રાખવું તેટલું મુશ્કેલ છે.

  સંદર્ભ

  1. ડિલન, આર. એસ. (2007). ઘમંડ, સ્વાભિમાન અને વ્યક્તિત્વ. 12 Lynam, D. R. (2019). ધી હેન્ડબુક ઓફ એન્ટાગોનિઝમ: કન્સેપ્ટ્યુલાઇઝેશન્સ, એસેસમેન્ટ, રિઝર્વન્સીસ અને ટ્રીટમેન્ટ ઓફ ધ નીચા એન્ડ ઓફ એગ્રીએબલેસ. એકેડેમિક પ્રેસ.
  2. ’રાફ્ટરી, જે.એન., & Bizer, G. Y. (2009). નકારાત્મક પ્રતિસાદ અને પ્રદર્શન: લાગણી નિયમનની મધ્યસ્થ અસર. 12 Schori-Eyal, N. (2017). ઘમંડ માટેનો પુરાવો: કુશળતા, પરિણામ અને રીતના સંબંધિત મહત્વ પર. પ્લોસ વન , 12 (7), e0180420.
  3. ’સેઝર, ઓ., જીનો, એફ., & Norton, M. I. (2015). નમ્રતાપૂર્વક: એઅલગ અને બિનઅસરકારક સ્વ-પ્રસ્તુતિ વ્યૂહરચના. SSRN ઈલેક્ટ્રોનિક જર્નલ .
  4. ‌હાલ્ટિવેન્ગર, જે. (n.d.). આશાવાદી લોકોમાં એક વસ્તુ સામાન્ય હોય છે: તેઓ હંમેશા મોડા પડે છે. એલિટ ડેઇલી . 19 ફેબ્રુઆરી, 2021ના રોજ સુધારો 1>

તે કરો”

તમને લાગે છે કે તમારો ઘમંડ અન્ય લોકોમાં ઘમંડ કરતાં વધુ સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય છે

તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવો છો

લોકો જાણે છે કે તમે સાચા છો કે કેમ તેની તમને કાળજી છે

તમે હંમેશા તમારી રીતે વસ્તુઓ મેળવવા માંગો છો

તમે અન્ય લોકોને આરામદાયક લાગે તે માટે તમારી વર્તણૂકને અનુકૂલિત અથવા બદલશો નહીં

તમે ટીકા કરી શકતા નથી

લોકો સાથે ખુલ્લા દિલથી સંઘર્ષ કરી શકો છો

તમે આત્મવિશ્વાસ અને સંઘર્ષ કરી શકતા નથી. 7>

આમાંના એક કે બે લક્ષણો હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ઘમંડી છો-અથવા દેખાશો. પરંતુ જો આ સૂચિ પરની કેટલીક વસ્તુઓ સાચી હોય, તો તમે સમજો છો તેના કરતાં તમે વધુ ઘમંડી હોઈ શકો છો.

ધ્યાન રાખો કે કેટલાક લોકો તમને અહંકારી કહી શકે છે કારણ કે તે સાચું નથી, પરંતુ કારણ કે તેઓ તમને નીચા પાડવા માંગે છે. જો માત્ર એક કે બે લોકો તમને કહે કે તમે અહંકારી તરીકે આવો છો અને બાકીના બધા કહે છે કે તમે સારા છો, તો કદાચ તમને સમસ્યા ન હોય.

અહંકારી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

અહંકારી તરીકે આવવાનું ટાળવા માટે, આપણે કેવી રીતે વિચારીએ છીએ, આપણે શું કહીએ છીએ અને કેવી રીતે કાર્ય કરીએ છીએ તેમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

1. સિદ્ધિઓ દ્વારા લોકોને તમારા જેવા બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં

કેટલીકવાર, અમે ઘમંડી બની શકીએ છીએ કારણ કે અમે લોકોને બતાવવા માટે ચિંતિત છીએ કે અમે રસપ્રદ અને યોગ્ય છીએ. અમે ચિંતા કરીએ છીએ કે અમે જે વસ્તુઓ સારી રીતે કરીએ છીએ તે તેઓ જોઈ શકશે નહીં, તેથી અમે આ વિષયને વારંવાર લાવીએ છીએ. મુશ્કેલી એ છે કે, આમ કરવાથી, અમે અમારી બધી વાતચીત કરી રહ્યા છીએઅમારા વિશે. અમે અન્ય લોકો માટે જગ્યા બનાવી રહ્યા નથી.

અમે એ પણ બતાવી રહ્યા છીએ કે જ્યાં સુધી અમે તેને દબાણ ન કરીએ ત્યાં સુધી અમે અન્ય વ્યક્તિ અમારી કિંમત કરવા માટે વિશ્વાસ કરતા નથી. આ ગર્ભિત સંદેશ તેમને અસ્વસ્થ બનાવી શકે છે. તમારી સિદ્ધિઓને આગળ ધપાવવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, વિશ્વાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તે જોવામાં આવશે અને ઓળખવામાં આવશે.

આ ઉકેલના બે ભાગ છે. સૌ પ્રથમ, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખો. તમારો મુખ્ય આત્મવિશ્વાસ વધારવાથી તમને વિશ્વાસ કરવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમારી કુશળતા ચમકશે. આ એક સરળ પ્રક્રિયા નથી, તેથી જ તમારી પાસે તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે સમર્પિત ઘણા લેખો છે.

બીજા ભાગમાં વિશ્વાસ રાખવાનો છે કે અન્ય લોકો તમને મૂલ્ય આપે છે, પછી ભલે તેઓ તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુશળતા અથવા વિશેષતાઓ તરીકે તમે શું વિચારો છો તે ધ્યાનમાં ન લેતા હોય. મારા માટે, એક વ્યક્તિ તરીકે અન્ય લોકો તમને મૂલ્યવાન ગણશે એ વિશ્વાસમાં સૌથી મહત્ત્વનું પગલું એ અન્યમાં મૂલ્ય જોવાનું શીખવું છે.

2. દરેક વ્યક્તિમાં મૂલ્ય જોવાનો પ્રયાસ કરો

ઘમંડી લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોના મૂલ્યને નિર્ધારિત કરે છે કે તે વ્યક્તિ તેમના માટે કેટલી મદદરૂપ છે અથવા તેઓ અમુક પ્રકારના વંશવેલોમાં ક્યાં સ્થાન ધરાવે છે.[] ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ બુદ્ધિશાળી લોકોને ઓછા બુદ્ધિશાળી લોકો કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ અથવા ઉચ્ચ મૂલ્યના તરીકે જોઈ શકે છે.

તમે આ પ્રસિદ્ધ અવતરણ સાંભળ્યું હશે (ઘણી વખત આઈન્સ્ટાઈનને આભારી છે, જોકે તેણે વાસ્તવમાં આવું ક્યારેય કહ્યું નથી):

“દરેક વ્યક્તિ પ્રતિભાશાળી છે. પરંતુ જો તમે માછલીને ઝાડ પર ચડવાની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી કરો છો, તો તે આખી જીંદગી વિશ્વાસ સાથે જીવશેકે તે મૂર્ખ છે.”

તમે મળો છો તે દરેકની પાસે કંઈક એવું હોય છે જેમાં તેઓ ઉત્તમ હોય છે અને દરેક વ્યક્તિનું મૂલ્ય હોય છે. અન્ય લોકોમાં મૂલ્ય શોધવાનો પ્રયાસ કરવો, તેના કરતાં આપણે જે રીતે ચડિયાતા છીએ, તે આપણને વધુ સારા સંબંધો બનાવવામાં અને પ્રક્રિયામાં ઓછા ઘમંડી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમે અન્ય લોકોને સમાન તરીકે જોવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમારી જાતને પૂછવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ તેમના જીવનમાં અન્ય લોકોને શું લાભ લાવે છે. તેઓ અન્ય લોકોને પ્રેમની અનુભૂતિ કરાવી શકે છે અથવા તમે ન જોતા હોય તેવી રીતે તેમને સમર્થન આપી શકે છે. જો તમે ખરેખર સંઘર્ષ કરો છો, તો તમારી જાતને કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "હું જાણું છું કે મને આ વ્યક્તિમાં મૂલ્ય દેખાતું નથી, પરંતુ તે એટલા માટે છે કારણ કે હું હજી સુધી તેમને સારી રીતે જાણતો નથી. હું રાહ જોવાનું પસંદ કરું છું અને વિશ્વાસ કરું છું કે તેનું મૂલ્ય પછીથી સ્પષ્ટ થશે.”

3. તમારું ધ્યાન બહારની તરફ કેન્દ્રિત કરો

ઘમંડ સ્વાભાવિક રીતે જ સ્વ-કેન્દ્રિત છે.[] એક ઘમંડી વ્યક્તિ સતત પોતાના વિશે અને અન્ય લોકો તેમને કેવી રીતે જુએ છે તે વિશે વિચારે છે. તેનાથી વિપરીત, આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ અન્ય લોકો વિશે અને તેઓ કેવી લાગણી અનુભવે છે તે વિશે વિચારવામાં વધુ સમય વિતાવે છે.

આ પણ જુઓ: કોઈ શોખ કે રસ નથી? કારણો શા માટે અને કેવી રીતે શોધવું

તમારું ધ્યાન બહારની તરફ કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને વાતચીત અને સામાજિક કાર્યક્રમો દરમિયાન. સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો અને ખરેખર અન્ય લોકો શું અનુભવી રહ્યા છે અને તેઓ કેવું અનુભવી રહ્યા છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ જુઓ: તમારા મિત્રમાં નિરાશ? તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે

અન્ય સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું ટાળો

જો આપણે સતત બીજાઓ સાથે આપણી સરખામણી કરતા હોઈએ તો ઘમંડી વિચારો અને કાર્યોને છોડી દેવા મુશ્કેલ બની શકે છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી સાથે સરખામણી કરવા લલચાશોકોઈ અન્ય વ્યક્તિ, તમારી જાતને આની યાદ અપાવવાનો પ્રયાસ કરો:

“માત્ર એક જ સરખામણી જે મહત્વપૂર્ણ છે તે મારા વર્તમાન સ્વ અને ભૂતકાળમાં હું હતો તે વ્યક્તિ વચ્ચેની સરખામણી છે. જો હું એક વર્ષ, એક દિવસ અથવા એક કલાક પહેલા હતો તેના કરતા વધુ સારી હોઉં, તો પછી હું સુધર્યો છું અને હું સાચા માર્ગ પર છું.”

અહંકારી વર્તન હીનતાની લાગણીઓને ઢાંકી શકે છે. જો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરતી વખતે વારંવાર ખરાબ અથવા "ઓછું" અનુભવો છો, તો હીનતા સંકુલને કેવી રીતે દૂર કરવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

4. નાની વાતોમાં વ્યસ્ત રહો અને સાંભળો

નાની વાત ઘણીવાર કંટાળાજનક હોય છે. પરંતુ નાની નાની વાતો કરવાથી તમે લોકોને બતાવી શકો છો કે તમને તેમનામાં રસ છે. તે સંકેત આપે છે કે તમે તે જાણવા માંગો છો કે તેઓ વસ્તુઓ વિશે શું વિચારે છે અને અનુભવે છે. ઘમંડી લોકો અન્ય લોકો શું વિચારે છે અથવા તેઓ કેવું અનુભવે છે તેની પરવા કરતા નથી. જો તમે નાની વાતો ટાળો છો, તો અન્ય લોકો માટે એવું માનવું સરળ છે કે તમે ઘમંડી છો.

નાની વાત એ બતાવવા માટે છે કે તમને રસ છે અને એવી વાતચીતમાં વિશ્વાસ કરી શકાય છે જ્યાં લોકો નબળાઈ અનુભવતા નથી. તેનો ઉપયોગ દરેક વ્યક્તિને ઊંડા અને વધુ અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરીને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે સંબંધો બનાવવા માટે થાય છે. અન્ય લોકો સાથે નાની વાતો કરવાની અને ખરેખર તેમને સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

વિક્ષેપ પાડશો નહીં

વિક્ષેપ એ સાંભળવાની બરાબર વિરુદ્ધ છે અને તે ખૂબ જ ઘમંડી બની શકે છે. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે જે કહેવા માંગો છો તે દરેક વ્યક્તિ શું કહેવા માંગે છે તેના કરતાં વધુ કે ઓછું મહત્વનું નથી. તમે પણ કરી શકો છોતમારી જાતને કહો, “હું બોલવા કરતાં સાંભળીને વધુ શીખું છું” અન્ય વ્યક્તિને પૂર્ણ કરવા દેવાના મૂલ્યની તમને યાદ અપાવવામાં મદદ કરવા માટે. વિક્ષેપ વિના વાતચીતમાં જોડાવાનું શીખવું એ એક ઉપયોગી કૌશલ્ય છે.

5. તાત્કાલિક પ્રતિસાદ માટે પૂછો

અન્યનો પ્રતિસાદ મેળવવો જે તમને અહંકારી તરીકે આવે છે તે ખૂબ જ ભયાનક લાગે છે, પરંતુ તે શીખવાની મદદરૂપ રીત હોઈ શકે છે. જો તમારો કોઈ નજીકનો મિત્ર હોય કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો, તો તમે જ્યારે તમે કંઈક બોલો છો અથવા કરો છો ત્યારે તમે તેને જણાવવા માટે કહી શકો છો કે જે અહંકારી તરીકે દેખાય છે.

તમે ઘમંડી તરીકે આવ્યા છો તે પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત કરવાથી તમે દોષિત અનુભવી શકો છો. તમને તાત્કાલિક પ્રતિસાદ આપવા માટે અન્ય વ્યક્તિને પૂછવાથી તમને માફી માંગવાની અને સુધારો કરવાની તક મળે છે, જે તમને વધુ સારું અનુભવી શકે છે. દેખીતી રીતે, આ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય કરતા વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. પાર્ટીમાં મોટા જૂથ વાર્તાલાપ દરમિયાન તમે ઘમંડી બનીને આવ્યા છો એવું કહેવાથી કદાચ ભયંકર લાગશે!

પ્રતિસાદ સાથે સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખો

આ પ્રકારના પ્રતિસાદ સાથે સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખવા માટે થોડો અભ્યાસ કરવો પડી શકે છે. મને તબક્કાવાર તેની સાથે વ્યવહાર કરવો ગમે છે.

1. પ્રતિસાદથી મને કેવું લાગ્યું તે સ્વીકારો

પ્રતિસાદ મળવાથી દુઃખ થાય છે તે સ્વીકારવામાં હું થોડી સેકંડ (ક્યારેક મિનિટ) લે છે અને કેટલીકવાર તે આશ્ચર્યજનક હોય છે. તે લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવાથી અવરોધે છે, પરંતુ તે પ્રતિસાદ પર પ્રક્રિયા કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.[]

1. હું શું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો તે સમજો

આગલું પગલુંમેં જે કહ્યું અથવા કર્યું તેનાથી હું શું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો તે વિશે વિચારવાનું છે. હું લોકોનું મનોરંજન કરવાનો અથવા કંઈક સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોઈશ જે મને લાગ્યું કે તેઓ બરાબર સમજી શક્યા નથી. ઘણી વાર, મને ખ્યાલ આવે છે કે હું ખરેખર બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. જ્યારે તમને આ પ્રકારની અનુભૂતિ થાય ત્યારે તમારી ટીકા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે તમારા વિશે શીખી રહ્યા છો અને પ્રગતિ કરી રહ્યા છો. જો તમે સ્વ-કરુણા સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમારી જાતને કહેવાનો પ્રયાસ કરો, “મેં મને વધુ સારું થવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિસાદ માંગ્યો છે. હું સુધરી રહ્યો છું, અને તે સૌથી મહત્વની બાબત છે.”

1. વિચારો કે તેનાથી અન્ય લોકોને કેવું લાગ્યું હશે

જ્યારે આપણે અજાણતાં અહંકારી તરીકે આવીએ છીએ, તે સામાન્ય રીતે એટલા માટે છે કારણ કે અમે જે કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા અને તેનાથી અન્ય લોકોને કેવું લાગે છે તે વચ્ચે કોઈ મેળ નથી. તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને કલ્પના કરો કે તેઓ શું વિચારતા અને અનુભવતા હશે. જો તમને આ અઘરું લાગતું હોય, તો તમારા વિશ્વાસુ મિત્રને તમને સમજાવવામાં મદદ કરવા કહો.

1. જે વ્યક્તિએ તમને પ્રતિસાદ આપ્યો તેનો આભાર

આ ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈને કહેવું કે તેઓ અહંકારી તરીકે આવ્યા છે તે કરવું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તેઓ મિત્ર હોય. તમને વધુ સારા બનવામાં મદદ કરવા માટે કોઈએ કંઈક અસ્વસ્થતાભર્યું કર્યું છે તે ઓળખવું અને તેના માટે તેમનો આભાર માનવો તેમને આરામ આપવાનો એક સારો માર્ગ છે. તે નમ્રતા અને કૃતજ્ઞતા પણ દર્શાવે છે, બે લક્ષણો જે ઘમંડ સાથે અસંગત છે.

6. બનોહૂંફાળું

ઘણા લોકોને ખ્યાલ આવે છે કે જ્યારે તેઓ વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તેઓ ઘમંડી દેખાય છે. આત્મવિશ્વાસ અને ઘમંડ વચ્ચેનો સૌથી મોટો તફાવત એ છે કે તમે કેટલા ગરમ છો. હૂંફ એ છે કે આપણે કેવી રીતે અન્ય લોકોને બતાવીએ છીએ કે અમે તેમને પસંદ કરીએ છીએ. તે અહંકારનો મારણ છે.

પ્રમાણિક, સંવેદનશીલ અને નમ્ર બનો

ઉષ્માસભર લોકો પોતાને પ્રમાણિક અને સંવેદનશીલ બનવાની મંજૂરી આપે છે. તેઓ સારા શ્રોતાઓ છે અને અન્ય લોકોના સમય અને કંપની માટે આભારી છે. આત્મવિશ્વાસ અને હૂંફના જુદા જુદા સંયોજનો શું કરે છે તે અહીં છે:

જેમ જેમ આપણે આત્મવિશ્વાસ વ્યક્ત કરવામાં વધુ સારા બનીએ છીએ, તે જ સમયે આપણે ઘમંડી તરીકે બહાર આવવાનું ટાળવા માટે તે જ સમયે હૂંફ આપીએ તે વધુ મહત્વપૂર્ણ બને છે.[]

7. સહયોગ કરો, વર્ચસ્વ ન રાખો

ઘમંડી લોકો ઘણીવાર તેમની આસપાસના લોકો પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેઓ વાતચીત પર નિયંત્રણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેમને એવા વિષયો તરફ દોરે છે જેના વિશે તેઓ વ્યાપકપણે વાત કરી શકે છે. તેઓ અન્યને નીચે મૂકી શકે છે અને જ્યારે તેઓ કંઈક જાણતા નથી ત્યારે સ્વીકારવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે. તેઓ વર્ચસ્વ જમાવવા માટે તેમના શબ્દો, તેમની બોડી લેંગ્વેજ અને તેમના અવાજના સ્વરનો ઉપયોગ કરે છે.

મોટા ભાગના લોકોને આ પ્રકારનું વર્તન ખરેખર અયોગ્ય અને ધ્યાન ખેંચે તેવું લાગે છે. વાતચીત પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, દરેક માટે આનંદપ્રદ અનુભવ બનાવવા માટે લોકો સાથે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આનો અર્થ એ થાય છે કે સુવિધા આપનાર તરીકે કામ કરવું, જ્યારે અન્ય લોકોને સાંભળવામાં ન આવે ત્યારે ધ્યાન આપવું અને તેમને અંદર લાવવાનો પ્રયાસ કરવો.

8. તમારા શરીર પર કામ કરોભાષા

સ્વાભાવિક રીતે, આપણે ઘમંડી બોડી લેંગ્વેજ નથી ઈચ્છતા, પણ આપણે શરમાળ કે બેડોળ દેખાવા માંગતા નથી. અમે આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ શારીરિક ભાષા અને આંખના સંપર્ક માટે લક્ષ્ય રાખીએ છીએ. મોટે ભાગે, ઘમંડી બોડી લેંગ્વેજ એ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બોડી લેંગ્વેજ છે જે ખૂબ દૂર લેવામાં આવે છે. કેટલાક મુખ્ય તફાવતો છે જે તમે શોધી શકો છો.

>

આત્મવિશ્વાસ	અહંકારી
તેઓ જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છે તેની સાથે આંખનો સંપર્ક કરે છે	રૂમની આસપાસ જુએ છે અથવા તેમના ફોનને તપાસે છે
મોટા હાથનો ઉપયોગ કરે છે. 21>ચીન લેવલ રાખે છે અથવા ખૂબ જ સહેજ ઉંચી રાખે છે	ચીનને ઉંચી રાખે છે અને અન્યને નીચું જુએ છે
એક વાસ્તવિક સ્મિત છે	હાસ્ય છે
અન્ય સાથે સમાન વોલ્યુમમાં બોલે છે	અવાજ ઊંચો કરે છે અથવા ધીમા, આશ્રયદાયી સ્વરનો ઉપયોગ કરે છે	આગળ આર્થિક રીતે આગળ વધે છે. s
અન્ય લોકોની અંગત જગ્યાનો આદર કરે છે	અન્યની અંગત જગ્યામાં ધકેલે છે
વારંવાર હકાર કરે છે	ખૂબ જ શાંત રહે છે અથવા આંખો ફેરવે છે

ખોટી નમ્રતા અને નમ્રતા એ ખાસ કરીને ઘમંડી વર્તન છે. આપણે ફક્ત કોઈ વસ્તુ વિશે બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા નથી, પરંતુ અમે ધારીએ છીએ કે અન્ય વ્યક્તિ તે કરવાની અમારી અન્ડરહેન્ડ રીતને ધ્યાનમાં લેશે નહીં. તે સમજાવી શકે છે કે શા માટે લોકોને તે ખાસ કરીને બિનઆકર્ષક અને અવિવેકી લાગે છે.[]

જ્યારે પ્રમાણિક બનો