Bagaimana Agar Tidak Sombong (Tapi Tetap Percaya Diri)

Banyak orang yang secara tidak sengaja terlihat sombong. Beberapa orang secara alami adalah orang yang pemalu yang mencoba tampil percaya diri. Yang lainnya memiliki kepercayaan diri yang sangat tinggi sehingga melewati batas menjadi sombong.

Apa perbedaan antara kepercayaan diri dan arogansi?

Orang yang percaya diri memiliki harga diri yang baik tanpa menjadi egois. Mereka suka membangun orang lain dan biasanya hangat dan penuh perhatian. Orang yang sombong bersikap dingin dan fokus untuk membuat diri mereka terlihat sebaik mungkin, sering kali dengan mengorbankan orang lain.

Dalam panduan ini, kita akan melihat tanda-tanda bahwa Anda mungkin sombong dan bagaimana cara mengubahnya jika perlu.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda sombong

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda terlihat sombong atau percaya diri. Seringkali, perbedaan di antara keduanya terletak pada bagaimana orang lain memandang apa yang Anda katakan dan lakukan. Bagaimana orang lain memandang Anda terkait erat dengan sikap yang Anda miliki terhadap mereka.

Untuk membantu Anda, saya telah mengumpulkan beberapa tanda bahwa Anda mungkin cenderung sombong:

• Orang-orang mengatakan bahwa Anda sombong
• Anda kesulitan untuk meminta bantuan
• Anda mengharapkan orang lain untuk menunggu Anda
• Anda merasa diri Anda istimewa atau unik
• Anda menjadi marah atau jengkel jika orang lain tidak menerima saran Anda
• Anda suka menjadi pusat perhatian dan enggan berbagi sorotan
• Anda tidak senang jika orang lain dipuji
• Ketika orang lain mencapai sesuatu, Anda berpikir, "Saya bisa melakukan itu"
• Anda merasa kesombongan Anda lebih dapat diterima secara sosial daripada kesombongan pada orang lain
• Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain
• Anda peduli apakah orang-orang tahu bahwa Anda benar
• Anda selalu ingin melakukan segala sesuatunya dengan cara Anda sendiri
• Anda tidak akan beradaptasi atau mengubah perilaku Anda untuk membuat orang lain merasa nyaman
• Anda tidak dapat menerima kritik dan berjuang dengan refleksi diri
• Orang lain tidak terbuka kepada Anda

Memiliki satu atau dua dari sifat-sifat ini tidak selalu berarti bahwa Anda adalah-atau terlihat-sombong. Tetapi jika lebih dari beberapa hal dalam daftar ini ada yang benar, Anda mungkin lebih sombong daripada yang Anda sadari.

Ketahuilah bahwa beberapa orang mungkin menyebut Anda sombong bukan karena itu benar, tetapi karena mereka ingin merendahkan Anda. Jika hanya satu atau dua orang yang mengatakan kepada Anda bahwa Anda terlihat sombong dan semua orang mengatakan bahwa Anda baik-baik saja, Anda mungkin tidak menjadi masalah.

Bagaimana cara berhenti bersikap sombong

Agar tidak terlihat sombong, kita perlu melakukan perubahan pada cara berpikir, perkataan, dan tindakan kita.

1. Jangan mencoba membuat orang lain menyukai Anda melalui pencapaian

Terkadang, kita bisa terlihat sombong karena kita ingin menunjukkan kepada orang lain bahwa kita menarik dan berharga. Kita khawatir mereka tidak dapat melihat hal-hal yang kita lakukan dengan baik, jadi kita membahas topik tersebut berulang kali. Masalahnya adalah, dengan melakukan hal ini, kita membuat semua percakapan kita tentang kita. Kita tidak memberikan ruang untuk orang lain.

Kita juga menunjukkan bahwa kita tidak mempercayai orang lain untuk menghargai kita kecuali jika kita memaksanya. Pesan implisit ini mungkin membuat mereka tidak nyaman. Daripada mencoba mendorong pencapaian Anda ke latar depan, cobalah untuk percaya bahwa pencapaian tersebut akan dilihat dan diakui.

Solusi ini terdiri dari dua bagian, yang pertama adalah belajar untuk mempercayai diri sendiri. Membangun kepercayaan diri Anda dapat membantu Anda untuk percaya bahwa kemampuan Anda akan bersinar. Ini bukanlah proses yang mudah, itulah sebabnya kami memiliki begitu banyak artikel yang ditujukan untuk membangun kepercayaan diri Anda.

Bagian kedua adalah percaya bahwa orang lain menghargai Anda, bahkan jika mereka tidak memperhatikan apa yang Anda anggap sebagai keterampilan atau atribut terpenting Anda. Bagi saya, langkah terpenting dalam mempercayai bahwa orang lain akan menghargai Anda sebagai manusia adalah belajar untuk melihat nilai dalam diri orang lain.

2. Cobalah untuk melihat nilai dalam diri setiap orang

Orang yang sombong sering kali mendefinisikan nilai orang lain berdasarkan seberapa besar manfaat orang tersebut bagi mereka atau di mana mereka berada dalam suatu hirarki, misalnya, mereka mungkin menganggap orang yang cerdas lebih penting atau lebih tinggi nilainya daripada orang yang kurang cerdas.

Anda mungkin pernah mendengar kutipan terkenal ini (sering dikaitkan dengan Einstein, meskipun dia tidak pernah benar-benar mengatakannya):

"Semua orang jenius, tetapi jika Anda menilai ikan dari kemampuannya memanjat pohon, ikan itu akan menjalani seluruh hidupnya dengan percaya bahwa ia bodoh."

Setiap orang yang Anda temui memiliki sesuatu yang mereka kuasai, dan setiap orang memiliki nilai. Mencoba mencari nilai dalam diri orang lain, daripada cara kita lebih unggul daripada mereka, dapat membantu kita membentuk hubungan yang lebih baik dan membuat kita tidak terlalu sombong dalam prosesnya.

Jika Anda kesulitan untuk melihat orang lain sebagai orang yang setara, coba tanyakan pada diri Anda sendiri manfaat apa yang mereka berikan pada orang lain dalam hidup mereka. Mereka mungkin membuat orang lain merasa dicintai atau mendukung mereka dengan cara yang tidak Anda lihat. Jika Anda benar-benar kesulitan, cobalah untuk mengatakannya pada diri Anda sendiri, "Saya tahu saya tidak melihat nilai dalam diri orang ini, tetapi itu karena saya belum mengenalnya dengan cukup baik. Saya memilih untuk menunggu dan percaya bahwa nilainya akan menjadi jelas nanti."

3. Fokuskan perhatian Anda ke arah luar

Arogansi pada dasarnya berpusat pada diri sendiri. Orang yang sombong selalu memikirkan diri mereka sendiri dan bagaimana orang lain memandang mereka. Sebaliknya, orang yang percaya diri menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan orang lain dan bagaimana perasaan mereka.

Cobalah untuk memusatkan perhatian Anda ke luar, terutama selama percakapan dan acara sosial. Berlatihlah untuk mendengarkan secara aktif dan benar-benar mencoba untuk memahami apa yang orang lain alami dan apa yang mereka rasakan.

Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain

Mungkin sulit untuk melepaskan pikiran dan tindakan sombong jika kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain. Lain kali jika Anda tergoda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, cobalah untuk mengingatkan diri Anda tentang hal ini:

"Satu-satunya perbandingan yang penting adalah perbandingan antara diri saya saat ini dengan diri saya di masa lalu. Jika saya lebih baik daripada saya setahun, sehari, atau satu jam yang lalu, maka saya telah berkembang dan berada di jalur yang benar."

Perilaku sombong dapat menutupi perasaan rendah diri. Jika Anda sering merasa lebih buruk atau "kurang dari" saat membandingkan diri Anda dengan orang lain, lihat panduan kami tentang cara mengatasi rasa rendah diri.

4. Terlibat dalam obrolan ringan dan dengarkan

Basa-basi sering kali membosankan, tetapi dengan berbasa-basi, Anda dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tertarik kepada mereka, dan menandakan bahwa Anda ingin tahu apa yang mereka pikirkan dan rasakan tentang berbagai hal. Orang yang sombong tidak peduli dengan apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain. Jika Anda menghindari basa-basi, orang lain akan mudah berasumsi bahwa Anda sombong.

Basa-basi adalah tentang menunjukkan bahwa Anda tertarik dan dapat dipercaya dalam percakapan di mana orang lain tidak merasa rentan. Hal ini digunakan untuk membangun hubungan agar semua orang merasa aman dalam melakukan percakapan yang lebih dalam dan bermakna. Berlatihlah berbasa-basi dengan orang lain dan benar-benar mendengarkan mereka.

Jangan menyela

Menginterupsi adalah kebalikan dari mendengarkan dan dapat terlihat sangat arogan. Ingatkan diri Anda bahwa apa yang ingin Anda katakan tidak lebih atau kurang penting dari apa yang ingin dikatakan orang lain. Anda juga bisa mengatakannya pada diri Anda sendiri, "Saya belajar lebih banyak dengan mendengarkan daripada berbicara" untuk membantu mengingatkan Anda akan nilai dari membiarkan orang lain menyelesaikannya. Belajar bergabung dalam percakapan tanpa menyela adalah keterampilan yang berguna.

5. Mintalah umpan balik segera

Mendapat umpan balik dari orang lain bahwa Anda terlihat sombong terasa sangat buruk, tetapi ini bisa menjadi cara yang berguna untuk belajar. Jika Anda memiliki teman dekat yang Anda percayai, Anda dapat meminta mereka untuk memberi tahu Anda ketika Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang terlihat sombong.

Menerima umpan balik bahwa Anda terlihat sombong dapat membuat Anda merasa bersalah. Meminta orang lain untuk memberikan umpan balik langsung memberi Anda kesempatan untuk meminta maaf dan menebus kesalahan, yang dapat membuat Anda merasa lebih baik. Tentu saja, cara ini bekerja lebih baik dalam beberapa situasi daripada situasi lainnya. Diberi tahu bahwa Anda terlihat sombong dalam sebuah percakapan kelompok besar di sebuah pesta mungkin akan terasamengerikan!

Belajarlah untuk menangani umpan balik dengan baik

Belajar menghadapi umpan balik semacam ini dengan baik, memerlukan latihan. Saya suka menanganinya secara bertahap.

1. Menerima bagaimana umpan balik membuat saya merasa

Saya membutuhkan waktu beberapa detik (terkadang beberapa menit) untuk menerima bahwa mendapatkan umpan balik itu menyakitkan, dan terkadang hal itu mengejutkan. Saya tergoda untuk memblokir perasaan terluka tersebut, tetapi hal itu membuat saya lebih sulit untuk memproses umpan balik tersebut."[]

1. Memahami apa yang saya coba lakukan

Langkah selanjutnya adalah memikirkan apa yang ingin saya capai dengan apa yang saya katakan atau lakukan. Saya mungkin mencoba menghibur orang atau menjelaskan sesuatu yang saya pikir belum mereka pahami dengan baik. Sering kali, saya menyadari bahwa saya sebenarnya adalah Cobalah untuk tidak mengkritik diri sendiri ketika Anda memiliki kesadaran seperti ini. Ingatkan diri Anda bahwa Anda sedang belajar tentang diri sendiri dan membuat kemajuan. Jika Anda berjuang dengan belas kasihan diri sendiri, cobalah berkata pada diri sendiri, "Saya telah meminta umpan balik untuk membantu saya menjadi lebih baik. Saya terus berkembang, dan itulah yang terpenting."

1. Pikirkan tentang bagaimana perasaan orang lain

Ketika kita secara tidak sengaja terlihat sombong, biasanya karena ada ketidakcocokan antara apa yang kita coba lakukan dan apa yang orang lain rasakan. Coba tempatkan diri Anda pada posisi mereka dan bayangkan apa yang mereka pikirkan dan rasakan. Jika Anda merasa kesulitan, mintalah teman terpercaya Anda untuk membantu menjelaskannya kepada Anda.

1. Berterima kasihlah kepada orang yang memberi Anda umpan balik

Memberitahu seseorang bahwa mereka sombong adalah hal yang sulit untuk dilakukan, terutama jika mereka adalah seorang teman. Mengakui bahwa seseorang telah melakukan sesuatu yang tidak nyaman untuk membantu Anda menjadi lebih baik dan berterima kasih kepada mereka untuk itu adalah cara yang baik untuk membuat mereka merasa nyaman. Hal ini juga menunjukkan kerendahan hati dan rasa terima kasih, dua sifat yang tidak sesuai dengan kesombongan.

6. Bersikaplah hangat

Banyak orang menyadari bahwa mereka terlihat sombong ketika mereka mencoba untuk lebih percaya diri. Salah satu perbedaan terbesar antara percaya diri dan sombong adalah seberapa hangat Anda. Kehangatan adalah cara kita menunjukkan kepada orang lain bahwa kita menyukai mereka. Ini adalah penangkal kesombongan.

Jujur, rentan, dan sopan

Orang yang hangat membiarkan diri mereka jujur dan rentan. Mereka adalah pendengar yang baik dan berterima kasih atas waktu dan kebersamaan dengan orang lain. Inilah yang dilakukan oleh kombinasi kepercayaan diri dan kehangatan yang berbeda:

Ketika kita menjadi lebih baik dalam menyampaikan kepercayaan diri, kita juga harus menyampaikan kehangatan pada saat yang sama agar tidak terlihat sombong.

7. Berkolaborasi, jangan mendominasi

Orang yang sombong sering kali mencoba mendominasi orang-orang di sekitar mereka. Mereka mencoba mengendalikan percakapan dan mengarahkannya ke topik-topik yang dapat mereka bicarakan secara luas. Mereka dapat merendahkan orang lain dan sulit untuk mengakui bahwa mereka tidak mengetahui sesuatu. Mereka menggunakan kata-kata, bahasa tubuh, dan nada suara mereka untuk menyatakan dominasi.

Kebanyakan orang menganggap perilaku seperti ini sangat tidak menyenangkan dan mencari perhatian. Daripada mencoba mendominasi percakapan, cobalah bekerja dengan Hal ini sering kali berarti bertindak sebagai fasilitator, memperhatikan ketika orang lain tidak didengar, dan mencoba menarik mereka untuk terlibat.

8. Latihlah bahasa tubuh Anda

Tentu saja, kita tidak ingin memiliki bahasa tubuh yang sombong, tetapi kita juga tidak ingin terlihat malu atau canggung. Kita menginginkan bahasa tubuh dan kontak mata yang penuh percaya diri. Sering kali, bahasa tubuh yang sombong adalah bahasa tubuh yang penuh percaya diri yang dilakukan terlalu jauh. Ada beberapa perbedaan utama yang dapat Anda perhatikan.

Kesopanan palsu dan sikap sombong adalah perilaku yang sangat sombong. Kita tidak hanya mencoba untuk memamerkan sesuatu, tetapi kita juga berasumsi bahwa orang lain tidak akan menyadari cara kita yang tidak jujur dalam melakukannya. Hal ini dapat menjelaskan mengapa orang lain menganggap hal tersebut sangat tidak menarik dan tidak tulus.

Jujurlah ketika Anda ingin orang lain ikut merayakan pencapaian Anda, dan katakanlah:

"Hai teman-teman, saya baru saja berhasil melakukan sesuatu yang sangat saya banggakan, dan saya sangat bersemangat untuk menceritakannya kepada Anda."

Pastikan Anda berterima kasih kepada mereka (dengan tulus) ketika mereka senang untuk Anda dan katakan betapa berartinya dukungan mereka untuk Anda. Selain itu, pilihlah waktu dengan hati-hati. Jangan mengungkit pencapaian Anda segera setelah orang lain baru saja membagikan pencapaian mereka. Berikan mereka waktu untuk menjadi sorotan. Ingatlah bahwa Anda meminta kelompok untuk memberikan waktu dan perhatian mereka kepada Anda, dan Anda tidak ingin menginterupsipercakapan untuk melakukannya.

10. Tepat waktu

Terlambat secara konsisten tidak selalu merupakan tanda bahwa Anda sombong, terkadang Anda mungkin terlalu optimis dengan apa yang bisa Anda capai dalam jangka waktu tertentu, atau Anda mungkin memiliki terlalu banyak hal yang mendesak untuk dilakukan.

Namun, selalu terlambat, terutama jika Anda mengharapkan orang lain untuk menunggu Anda, bisa menjadi tanda bahwa Anda menganggap waktu Anda lebih penting daripada waktu mereka.

Meskipun saya tahu ini penting, saya masih sangat kesulitan dengan hal ini. Sekarang, saya berhati-hati untuk memastikan orang-orang mengerti bahwa saya tidak ingin mereka menunggu saya. Saya mungkin terlambat, tetapi saya menunjukkan bahwa saya peduli dengan mereka dengan memastikan bahwa satu-satunya orang yang dirugikan saat saya terlambat adalah saya sendiri.

11. Belajar tentang orang-orang yang benar-benar luar biasa

Jika Anda masih berjuang untuk mengesampingkan rasa superioritas Anda sendiri, cobalah belajar tentang orang-orang yang sangat luar biasa, terutama orang-orang biasa yang menunjukkan belas kasih yang luar biasa. Ketika saya membutuhkan pengingat tentang kerendahan hati (atau perlu memperbarui iman saya pada kemanusiaan), saya mendengarkan wawancara dengan para penyintas holocaust. Sungguh memilukan, tetapi mendengar orang-orang yang telah mengalami begitu banyak hal berbicara tentang orang lain denganBelas kasih yang luar biasa, anugerah, dan bahkan cinta tidak pernah gagal menggerakkan saya. Cobalah untuk menemukan seseorang yang belas kasihnya menyentuh Anda. Semakin Anda menginginkan belas kasih, semakin sulit untuk berpegang pada keangkuhan.

Referensi

1. Dillon, R. S. (2007) Arogansi, Harga Diri, dan Kepribadian. Jurnal Studi Kesadaran , 14 (5-6), 101-126.
2. Miller, JD, & Lynam, DR (2019) Buku Pegangan Antagonisme: konseptualisasi, penilaian, konsekuensi, dan perlakuan terhadap kesetujuan yang rendah. Academic Press.
3. Raftery, JN, & Bizer, GF (2009). Umpan balik negatif dan kinerja: Efek moderasi regulasi emosi. Kepribadian dan Perbedaan Individu , 47 (5), 481-486.
4. Milyavsky, M., Kruglanski, AW, Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Bukti kesombongan: Tentang pentingnya keahlian, hasil, dan sikap. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
5. Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Humblebragging: Strategi Presentasi Diri yang Berbeda dan Tidak Efektif. Jurnal Elektronik SSRN .
6. Haltiwanger, J. (n.d.). Orang yang Optimis Memiliki Satu Kesamaan: Mereka Selalu Terlambat. Elite Daily Diakses pada 19 Februari 2021.