Tabela e përmbajtjes
Shumë njerëz pa dashje shfaqen si arrogantë. Disa janë natyrshëm njerëz të turpshëm që përpiqen të duken të sigurt. Të tjerët kanë vetëbesim të papërshkueshëm nga plumbat që i kalon kufijtë e arrogancës.
Cili është ndryshimi midis besimit dhe arrogancës?
Njerëzit me vetëbesim kanë vetëbesim të mirë pa qenë egoistë. Ata pëlqejnë të ndërtojnë njerëz të tjerë dhe zakonisht janë të ngrohtë dhe të kujdesshëm. Njerëzit arrogantë janë të ftohtë dhe fokusohen që të duken sa më mirë që të jetë e mundur, shpesh në kurriz të të tjerëve.
Në këtë udhëzues, ne do të shqyrtojmë shenjat që mund të jeni arrogantë dhe si të bëni ndryshime nëse është e nevojshme.
Si të kuptoni nëse jeni arrogant
Mund të jetë e vështirë të dini nëse ju dukeni si arrogantë apo të sigurt. Shumë shpesh, ndryshimi midis të dyjave është në mënyrën se si njerëzit e perceptojnë atë që thoni dhe bëni. Mënyra se si njerëzit ju perceptojnë është e lidhur ngushtë me qëndrimin që keni ndaj tyre.
Për t'ju ndihmuar, unë kam bashkuar disa shenja që mund të jeni të prirur për të qenë arrogant:
- Njerëzit ju thonë se jeni arrogant
- Ju keni vështirësi të kërkoni ndihmë
- Ju prisni që njerëzit e tjerë të presin për ju
- Ti mendon se je bërë i veçantë apo jo i veçantë <6 në qendër të vëmendjes dhe hezitoni të ndajnë qendër të vëmendjes
- Jeni të pakënaqur kur të tjerët lavdërohen
- Kur dikush tjetër arrin diçka, ju mendoni, "Unë mund tëju dëshironi që njerëzit e tjerë t'ju bashkohen për të festuar arritjet tuaja. Provoni të thoni:
“Hej djema. Sapo arrita të bëj diçka për të cilën jam vërtet krenare dhe kam qenë shumë i emocionuar t'ju tregoj për këtë."
Sigurohuni që t'i falënderoni ata (sinqerisht) kur ata janë të kënaqur për ju dhe u tregoni se sa shumë do të thotë për ju mbështetja e tyre. Gjithashtu, zgjidhni kohën tuaj me kujdes. Mos i tregoni arritjet tuaja menjëherë pasi dikush tjetër sapo ka ndarë të tyret. Jepuni atyre kohën e tyre në qendër të vëmendjes. Mos harroni se po i kërkoni grupit t'ju kushtojë kohën dhe vëmendjen e tij dhe nuk dëshironi të ndërprisni një bisedë për ta bërë këtë.
10. Jini të përpiktë
Të jesh vazhdimisht vonë nuk është gjithmonë një shenjë e të qenit arrogant. Ndonjëherë mund të jeni tepër optimist për atë që mund të arrini në një periudhë kohore, ose mund të keni shumë gjëra urgjente për të bërë.[]
Por të jesh vonë gjatë gjithë kohës, veçanërisht nëse pret që të tjerët të të presin, mund të jetë një shenjë që e sheh kohën tënde më të rëndësishme se të tyren.
Mundohuni të jeni gjithmonë në kohë për të takuar njerëz. Edhe pse e di që është e rëndësishme, unë ende luftoj vërtet me këtë. Tani, jam i kujdesshëm për t'u siguruar që njerëzit të kuptojnë se nuk dua që ata të më presin. Mund të vonohem, por tregoj se kujdesem për ta, duke u siguruar që i vetmi person që humbet kur vonohem jam unë.
Shiko gjithashtu: Vetmia11. Mësoni rreth njerëzve që janë vërtet të jashtëzakonshëm
Nëse jeni ende në vështirësilini mënjanë ndjenjën tuaj të epërsisë, përpiquni të mësoni për njerëzit që janë thellësisht të jashtëzakonshëm, veçanërisht njerëzit e zakonshëm që tregojnë dhembshuri të pamasë. Kur kam nevojë për një kujtesë për përulësinë (ose kam nevojë të rinovoj besimin tim te njerëzimi), dëgjoj intervista me të mbijetuarit e holokaustit. Është zemërthyese, por të dëgjoj njerëz që kanë duruar kaq shumë të flasin për të tjerët me një dhembshuri, hir e madje edhe dashuri kaq të pamasë, nuk më prek kurrë. Mundohuni të gjeni dikë, dhembshuria e të cilit ju prek. Sa më shumë që aspironi për dhembshuri, aq më e vështirë është të mbaheni pas arrogancës.
Referencat
- Dillon, R. S. (2007). Arroganca, Vetë-Respekti dhe Personaliteti. Journal of Consciousness Studies , 14 (5-6), 101–126.
- Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019). Manuali i Antagonizmit: konceptualizimet, vlerësimi, pasojat dhe trajtimi i nivelit të ulët të pajtueshmërisë. Shtypi Akademik.
- Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009). Reagimet negative dhe performanca: Efekti moderator i rregullimit të emocioneve. Personaliteti dhe dallimet individuale , 47 (5), 481–486.
- Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Dëshmi për arrogancën: Për rëndësinë relative të ekspertizës, rezultatit dhe mënyrës. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
- Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015). Përulur: AStrategji e Vetëprezantimit të Vetëprezantimit të Veçantë dhe Joefektive. SSRN Electronic Journal .
- Haltiwanger, J. (n.d.). Njerëzit optimistë kanë të gjithë një gjë të përbashkët: Ata janë gjithmonë vonë. Elite Daily . Marrë më 19 shkurt, 2021. 1>
Të kesh një ose dy nga këto tipare nuk do të thotë domosdoshmërisht që je — ose dukesh — arrogant. Por nëse më shumë se disa artikuj në këtë listë tingëllojnë të vërteta, mund të jeni më arrogantë nga sa mendoni.
Kini kujdes se disa njerëz mund t'ju quajnë arrogantë jo sepse është e vërtetë, por sepse duan t'ju poshtërojnë. Nëse vetëm një ose dy persona ju thonë se jeni arrogantë dhe të gjithë të tjerët thonë se jeni mirë, mund të mos jeni problemi.
Si të ndaloni së qeni arrogantë
Për të mos u shfaqur si arrogantë, duhet të bëjmë ndryshime në mënyrën se si mendojmë, çfarë themi dhe si veprojmë.
1. Mos u përpiqni t'i bëni njerëzit të pëlqejnë përmes arritjeve
Ndonjëherë, mund të na duken arrogantë, sepse ne jemi të shqetësuar t'u tregojmë njerëzve se jemi interesantë dhe ia vlen. Ne shqetësohemi se ata nuk do të jenë në gjendje t'i shohin gjërat që ne bëjmë mirë, kështu që e hapim temën vazhdimisht. Problemi është se, duke bërë këtë, ne po bëjmë të gjitha bisedat tonarreth nesh. Ne nuk po krijojmë hapësirë për njerëzit e tjerë.
Ne po tregojmë gjithashtu se nuk i besojmë personit tjetër që të na vlerësojë nëse nuk e detyrojmë atë. Ky mesazh i nënkuptuar mund t'i bëjë ata të pakëndshëm. Në vend që të përpiqeni t'i shtyni arritjet tuaja në plan të parë, përpiquni të besoni se ato do të shihen dhe njihen.
Kjo zgjidhje ka dy pjesë. E para është të mësoni t'i besoni vetes. Ndërtimi i besimit tuaj thelbësor mund t'ju ndihmojë të besoni se aftësitë tuaja do të shkëlqejnë. Ky nuk është një proces i lehtë, kjo është arsyeja pse ne kemi kaq shumë artikuj kushtuar forcimit të besimit tuaj.
Gjysma e dytë është të besoni se njerëzit e tjerë ju vlerësojnë, edhe nëse ata nuk e vënë re atë që ju mendoni si aftësitë ose atributet tuaja më të rëndësishme. Për mua, hapi më i rëndësishëm për të besuar se njerëzit e tjerë do t'ju vlerësojnë si person është të mësoni të shihni vlerën tek të tjerët.
2. Përpiquni të shihni vlerën tek të gjithë
Njerëzit arrogantë shpesh e përcaktojnë vlerën e njerëzve të tjerë bazuar në atë se sa i dobishëm është ai person për ta ose ku renditen në një lloj hierarkie.[] Për shembull, ata mund t'i shohin njerëzit inteligjentë si më të rëndësishëm ose me vlerë më të lartë se njerëzit më pak inteligjentë.
Ju mund të keni dëgjuar këtë thënie të famshme (shpesh që i atribuohet Ajnshtajnit, megjithëse ai kurrë nuk e tha atë):
“Të gjithë janë gjeni. Por nëse e gjykon një peshk nga aftësia e tij për t'u ngjitur në një pemë, ai do të jetojë gjithë jetën duke besuarse është budallallëk.”
Të gjithë ata që takoni kanë diçka në të cilën janë të shkëlqyer dhe të gjithë kanë vlerë. Përpjekja për të kërkuar vlerën tek të tjerët, në vend të mënyrave se si jemi superiorë ndaj tyre, mund të na ndihmojë të krijojmë marrëdhënie më të mira dhe të na bëjë më pak arrogantë në këtë proces.
Nëse keni vështirësi t'i shihni të tjerët si të barabartë, provoni të pyesni veten se çfarë përfitimesh u sjellin njerëzve të tjerë në jetën e tyre. Ata mund t'i bëjnë njerëzit e tjerë të ndihen të dashur ose t'i mbështesin në mënyra që ju nuk i shihni. Nëse vërtet keni vështirësi, provoni t'i thoni vetes, “Unë e di që nuk e shoh vlerën tek ky person, por kjo është për shkak se unë ende nuk i njoh mjaftueshëm mirë. Unë po zgjedh të pres dhe të besoj se vlera e tyre do të bëhet e qartë më vonë.”
3. Përqendroni vëmendjen tuaj nga jashtë
Arroganca në thelb është e përqendruar tek vetja.[] Një person arrogant vazhdimisht mendon për veten dhe për mënyrën se si i shohin njerëzit e tjerë. Në të kundërt, një person me vetëbesim shpenzon shumë më tepër kohë duke menduar për njerëzit e tjerë dhe se si ndihen ata.
Përpiquni ta përqendroni vëmendjen tuaj jashtë, veçanërisht gjatë bisedave dhe ngjarjeve shoqërore. Praktikoni dëgjimin aktiv dhe vërtet përpiquni të kuptoni se çfarë kanë përjetuar njerëzit e tjerë dhe si ndihen.
Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët
Mund të jetë e vështirë të heqësh dorë nga mendimet dhe veprimet arrogante nëse vazhdimisht e krahasojmë veten me të tjerët. Herën tjetër që tundoheni të krahasoni veten medikujt tjetër, përpiquni t'i kujtoni vetes këtë:
“Krahasimi i vetëm që ka rëndësi është krahasimi midis vetes sime të tanishme dhe personit që kam qenë në të kaluarën. Nëse jam më mirë në këtë se sa një vit, një ditë ose një orë më parë, atëherë jam përmirësuar dhe jam në rrugën e duhur.”
Sjellja arrogante mund të maskojë ndjenjat e inferioritetit. Nëse shpesh ndiheni më keq ose "më pak se" kur e krahasoni veten me njerëzit e tjerë, shihni udhëzuesin tonë se si të kapërceni një kompleks inferioriteti.
4. Angazhohuni në biseda të vogla dhe dëgjoni
Fjalët e vogla shpesh janë të mërzitshme. Por bërja e bisedave të vogla ju lejon t'u tregoni njerëzve se jeni të interesuar për ta. Kjo sinjalizon që ju dëshironi të dini se çfarë mendojnë dhe ndjejnë ata për gjërat. Njerëzit arrogantë nuk kujdesen për atë që njerëzit e tjerë mendojnë ose si ndihen. Nëse shmangni bisedat e vogla, është e lehtë për të tjerët të supozojnë se kjo është për shkak se jeni arrogant.
Mbisedimet e vogla kanë të bëjnë me të treguarit se jeni të interesuar dhe mund t'ju besoni në biseda ku njerëzit nuk ndihen të pambrojtur. Përdoret për të ndërtuar marrëdhënie për t'i bërë të gjithë të ndjehen të sigurt duke pasur biseda më të thella dhe më kuptimplote. Praktikoni të bëni biseda të vogla me të tjerët dhe t'i dëgjoni me të vërtetë ata.
Mos i ndërprisni
Ndërprerja është saktësisht e kundërta e të dëgjuarit dhe mund të duket shumë arrogante. Kujtojini vetes se ajo që dëshironi të thoni nuk është më shumë ose më pak e rëndësishme se ajo që të gjithë të tjerët duan të thonë. Ju gjithashtu mund tëthuajini vetes, "Unë mësoj më shumë duke dëgjuar sesa duke folur" për t'ju ndihmuar të kujtoni vlerën e lejimit të një personi tjetër të përfundojë. Të mësosh të bashkohesh në një bisedë pa ndërprerë është një aftësi e dobishme.
5. Kërkoni reagime të menjëhershme
Marrja e komenteve nga të tjerët që i shihni si arrogantë ndihet mjaft e tmerrshme, por mund të jetë një mënyrë e dobishme për të mësuar. Nëse keni një shok të ngushtë të cilit i besoni, mund t'i kërkoni që t'ju njoftojë kur thoni ose bëni diçka që ju duket arrogante.
Marrja e komenteve që keni parë si arrogant mund t'ju bëjë të ndiheni në faj. Kërkimi që personi tjetër t'ju japë reagime të menjëhershme ju jep mundësinë të kërkoni falje dhe të bëni ndryshime, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Natyrisht, kjo funksionon më mirë në disa situata sesa të tjerat. Nëse ju thonë se sapo jeni parë si arrogant gjatë një bisede të madhe në grup në një festë, ndoshta do të ndiheni të tmerrshme!
Mësoni të merreni mirë me reagimet
Të mësoni të merreni mirë me këtë lloj reagimi mund të duhet pak praktikë. Më pëlqen të merrem me të në faza.
- Pranoni se si më bëri të ndihem komenti
Më duhen disa sekonda (nganjëherë minuta) për të pranuar se marrja e komenteve është e lënduar dhe ndonjëherë është e habitshme. Është joshëse të bllokosh ato ndjenja të të qenit i lënduar, por kjo e bën më të vështirë përpunimin e komenteve.[]
- Kupto se çfarë po përpiqesha të bëja
Hapi tjetër.është të mendoj për atë që po përpiqesha të arrija me atë që thashë ose bëra. Mund të isha përpjekur të argëtoja njerëzit ose të shpjegoja diçka që mendoja se nuk e kishin kuptuar siç duhet. Shpesh, e kuptoj se në të vërtetë po përpiqesha të tregohesha. Mundohuni të mos e kritikoni veten kur keni këtë lloj realizimi. Kujtojini vetes se po mësoni për veten tuaj dhe po bëni përparim. Nëse luftoni me vetëdhembshurinë, provoni t'i thoni vetes, “Kam kërkuar komente për të më ndihmuar të përmirësohem. Unë jam duke u përmirësuar dhe kjo është gjëja më e rëndësishme.”
- Mendoni se si mund t'i ketë bërë të ndihen njerëzit e tjerë
Kur pa dashje na duken arrogantë, zakonisht ndodh sepse ka një mospërputhje mes asaj që po përpiqeshim të bënim dhe mënyrës se si i bëri të ndiheshin të tjerët. Mundohuni ta vendosni veten në vendin e tyre dhe imagjinoni se çfarë mund të kenë menduar dhe ndjerë. Nëse e keni të vështirë këtë, kërkoni nga miku juaj i besuar që t'ju ndihmojë t'ju shpjegojë.
Shiko gjithashtu: 31 punët më të mira për njerëzit me ankth social (stres i ulët)- Falënderoni personin që ju dha komentet
Kjo është vërtet e rëndësishme. T'i thuash dikujt që e kanë parë si arrogant është një gjë e vështirë për t'u bërë, veçanërisht nëse është mik. Të kuptosh se dikush ka bërë diçka të pakëndshme për t'ju ndihmuar të bëheni më të mirë dhe ta falënderoni për këtë është një mënyrë e mirë për t'i qetësuar. Gjithashtu tregon përulësi dhe mirënjohje, dy tipare që nuk përputhen me arrogancën.
6. Bëhuningrohtë
Shumë njerëz e kuptojnë se duken si arrogantë kur përpiqen të jenë më të sigurt. Një nga ndryshimet më të mëdha midis besimit dhe arrogancës është se sa ngrohtë jeni. Ngrohtësia është mënyra se si u tregojmë njerëzve të tjerë se na pëlqejnë. Është antidoti i arrogancës.
Jini të ndershëm, të pambrojtur dhe të sjellshëm
Njerëzit e ngrohtë i lejojnë vetes të jenë të ndershëm dhe të pambrojtur. Ata janë dëgjues të mirë dhe janë mirënjohës për kohën dhe shoqërinë e të tjerëve. Ja se çfarë bëjnë kombinimet e ndryshme të besimit dhe ngrohtësisë:
Ndërsa bëhemi më të mirë në përcjelljen e besimit, bëhet gjithashtu më e rëndësishme që të përcjellim ngrohtësi në të njëjtën kohë për të shmangur shfaqjen si arrogantë.[]
7. Bashkëpunoni, mos dominoni
Njerëzit arrogantë shpesh përpiqen të dominojnë ata që i rrethojnë. Ata përpiqen të marrin kontrollin e bisedave dhe t'i drejtojnë ato drejt temave për të cilat mund të flasin gjerësisht. Ata mund të përulin të tjerët dhe të luftojnë për të pranuar kur nuk dinë diçka. Ata përdorin fjalët e tyre, gjuhën e trupit dhe tonin e zërit për të pohuar dominimin.
Shumica e njerëzve e shohin këtë lloj sjelljeje me të vërtetë të pakëndshme dhe që kërkon vëmendje. Në vend që të përpiqeni të dominoni bisedën, provoni të punoni me njerëz për të krijuar një përvojë të këndshme për të gjithë. Kjo shpesh do të thotë të veprosh si lehtësues, të vëresh kur të tjerët nuk dëgjohen dhe të përpiqesh t'i tërheqësh.
8. Punoni në trupin tuajGjuha
Natyrisht, ne nuk duam të kemi gjuhë trupore arrogante, por as nuk duam të dukemi të turpshëm apo të sikletshëm. Ne synojmë gjuhën e sigurt të trupit dhe kontaktin me sy. Shpesh, gjuha e trupit arrogante është gjuha e trupit e sigurt që merret shumë larg. Ka disa dallime kryesore për të cilat mund të keni kujdes.
| I sigurt | Arrogant | ||||
| Bën kontakt me sy me personin me të cilin po flet | Shikon nëpër dhomë ose kontrollon telefonin e tij | ||||
| Mban mjekrën në nivel ose shumë pak të ngritur | E mban mjekrën të ngritur lart dhe shikon poshtë të tjerët | ||||
| Ka një buzëqeshje të vërtetë | Buzëqesh | ||||
| Flet me një volum të ngjashëm me të tjerët | Ngre zërin ose përdor një krahë të ngadaltë<20 mbrapsht | Respekton hapësirën personale të njerëzve të tjerë | Shtyn në hapësirën personale të të tjerëve | ||
| Thjerrë kokën shpesh | Qëndron shumë i qetë ose rrotullon sytë |
Modestia e rreme dhe përulja është sjellje veçanërisht arrogante. Jo vetëm që po përpiqemi të tregohemi për diçka, por po supozojmë se personi tjetër nuk do ta vërejë mënyrën tonë të fshehtë për ta bërë atë. Kjo mund të shpjegojë pse njerëzit e shohin atë veçanërisht jo tërheqës dhe të pasinqertë.[]
Ji i sinqertë kur
