Преглед садржаја
Многи људи ненамерно изгледају арогантни. Неки су природно стидљиви људи који покушавају да изгледају самоуверено. Други имају непробојно самопоуздање које прелази границу у ароганцију.
Која је разлика између самопоуздања и ароганције?
Поуздани људи имају добро самопоштовање, а да нису усредсређени на себе. Они воле да изграђују друге људе и обично су топли и брижни. Арогантни људи су хладни и фокусирају се на то да изгледају што боље, често на рачун других.
У овом водичу ћемо погледати знакове да сте арогантни и како да извршите промене ако је потребно.
Како знати да ли сте арогантни
Може бити тешко знати да ли сте арогантни или самоуверени. Често је разлика између њих у томе како људи перципирају оно што кажете и радите. Начин на који вас људи доживљавају уско је повезан са ставом који имате према њима.
Да бих вам помогао, саставио сам неке знакове да сте можда склони да будете арогантни:
- Људи вам говоре да сте арогантни
- Борите се да тражите помоћ
- Очекујете да ће вас други људи чекати
- Мислите да сте посебни или66> да сте посебни или да вам се не свиђају6> бити у центру пажње и нерадо делите рефлекторе
- Несрећни сте када се други хвале
- Када неко други нешто постигне, мислите: „Могао бихжелите да вам се други људи придруже у прослави ваших достигнућа. Покушајте да кажете:
„Хеј момци. Управо сам успео да урадим нешто на шта сам заиста поносан, и био сам тако узбуђен да вам кажем о томе.”
Побрините се да им захвалите (искрено) када им је драго због вас и реците им колико вам њихова подршка значи. Такође, пажљиво бирајте време. Не износите своја достигнућа одмах након што је неко други управо поделио своја. Дајте им своје време у центру пажње. Запамтите да тражите од групе да вам посвети своје време и пажњу и да не желите да прекинете разговор да бисте то урадили.
10. Будите тачни
Доследно кашњење није увек знак арогантности. Понекад сте можда превише оптимистични у погледу тога шта можете да постигнете у одређеном временском периоду или имате превише хитних послова.[]
Али стално кашњење, посебно ако очекујете да ће вас други чекати, може бити знак да видите своје време као важније од њиховог.
Покушајте да увек будете на време да упознате људе. Иако знам да је важно, још увек се борим са овим. Сада, пазим да људи схвате да не желим да ме чекају. Можда касним, али показујем да ми је стало до њих тако што се уверавам да сам ја једина особа која губи када касним.
11. Сазнајте више о људима који су заиста изузетни
Ако се још увек трудитеоставите по страни сопствени осећај супериорности, покушајте да научите о људима који су дубоко изузетни, посебно о обичним људима који показују огромно саосећање. Када ми је потребан подсетник о понизности (или морам да обновим веру у човечанство), слушам интервјуе са преживелима холокауста. Срцепарајуће је, али слушање људи који су издржали толико тога да причају о другима са тако неизмерним саосећањем, милошћу, па чак и љубављу, никада ме не дирне. Покушајте да пронађете некога чије вас саосећање дотиче. Што више тежите саосећању, то је теже задржати ароганцију.
Референце
- Диллон, Р. С. (2007). Ароганција, самопоштовање и личност. Јоурнал оф Цонсциоуснесс Студиес , 14 (5-6), 101–126.
- Миллер, Ј. Д., &амп; Линам, ДР (2019). Приручник о антагонизму: концептуализације, процена, последице и третман доњег краја прихватљивости. Ацадемиц Пресс.
- Рафтери, Ј. Н., &амп; Бизер, Г. И. (2009). Негативне повратне информације и перформансе: Умерени ефекат регулације емоција. Личност и индивидуалне разлике , 47 (5), 481–486.
- Милиавски, М., Круглански, А.В., Цхерникова, М., &амп; Шори-Ејал, Н. (2017). Докази за ароганцију: О релативној важности стручности, исхода и начина. ПЛОС ОНЕ , 12 (7), е0180420.
- Сезер, О., Гино, Ф., &амп; Нортон, М. И. (2015). Понизно хвалисање: АИзразита и неефикасна стратегија самопрезентације. ССРН Елецтрониц Јоурнал .
- Халтивангер, Ј. (н.д.). Сви оптимистични људи имају једну заједничку ствар: увек касне. Елит Даили . Преузето 19. фебруара 2021.
Поседовање једне или две од ових особина не значи нужно да сте – или изгледате – арогантни. Али ако је више од неколико ставки на овој листи истинито, можда ћете бити арогантнији него што мислите.
Имајте на уму да би вас неки људи могли назвати арогантним не зато што је то истина, већ зато што желе да вас спусте. Ако вам само једна или две особе кажу да сте арогантни, а сви остали кажу да сте добро, можда нећете бити проблем.
Како престати да будете арогантни
Да не бисмо испали арогантни, морамо да променимо начин на који размишљамо, шта говоримо и како се понашамо.
1. Не покушавајте да учините људе као што сте ви захваљујући достигнућима
Понекад можемо да испаднемо арогантни јер смо нестрпљиви да покажемо људима да смо занимљиви и вредни труда. Бринемо се да неће моћи да виде ствари које радимо добро, па изнова покрећемо ову тему. Проблем је у томе што, радећи ово, водимо све наше разговорео нама. Не правимо простор за друге људе.
Такође показујемо да не верујемо другој особи да ће нас ценити осим ако је на то не присилимо. Ова имплицитна порука би могла да им учини непријатним. Уместо да покушавате да своја достигнућа гурнете у први план, покушајте да верујете да ће она бити виђена и препозната.
Ово решење има два дела. Први је да научите да верујете себи. Изградња вашег основног самопоуздања може вам помоћи да верујете да ће ваше вештине заблистати. Ово није лак процес, због чега имамо толико чланака посвећених изградњи вашег самопоуздања.
Друга половина је да верујете да вас други људи цене, чак и ако не примећују шта сматрате својим најважнијим вештинама или атрибутима. За мене, најважнији корак у поверењу да ће вас други људи ценити као особу је учење да видите вредност у другима.
2. Покушајте да видите вредност у свакоме
Арогантни људи често дефинишу вредност других људи на основу тога колико им је та особа од помоћи или где се рангирају у некој врсти хијерархије.[] На пример, можда виде интелигентне људе као важније или веће вредности од мање интелигентних људи.
Можда сте чули овај чувени цитат (који се често приписује Ајнштајну, иако га он заправо никада није рекао):
„Свако је геније. Али ако рибу судите по њеној способности да се пење на дрво, она ће проживети цео живот верујућида је то глупо.”
Такође видети: Како не бити досаданСвако кога сретнеш има нешто у чему је одличан и свако има вредност. Покушај да тражимо вредност у другима, а не у начинима на које смо супериорнији од њих, може нам помоћи да формирамо боље односе и учинити нас мање арогантним у том процесу.
Ако се борите да видите друге као једнаке, покушајте да се запитате какве користи они доносе другим људима у њиховом животу. Они могу учинити да се други људи осећају вољено или их подржавају на начине које не видите. Ако се заиста мучите, покушајте себи рећи: „Знам да не видим вредност у овој особи, али то је зато што је још не познајем довољно добро. Одлучујем да сачекам и верујем да ће њихова вредност касније постати јасна.”
3. Усмерите пажњу ка споља
Ароганција је инхерентно егоцентрична.[] Арогантна особа стално размишља о себи и о томе како је други људи виде. Насупрот томе, особа са самопоуздањем проводи много више времена размишљајући о другим људима и како се осећају.
Покушајте да своју пажњу усмерите ка споља, посебно током разговора и друштвених догађаја. Вежбајте активно слушање и заиста покушајте да разумете шта други људи доживљавају и како се осећају.
Избегавајте да се поредите са другима
Може бити тешко напустити арогантне мисли и поступке ако се стално поредимо са другима. Следећи пут када будете у искушењу да се упоредите са собомнеко други, покушајте да се подсетите на ово:
„Једино поређење које је важно је поређење између мене садашњег и особе која сам био у прошлости. Ако сам у томе бољи него што сам био пре годину, дан или сат, онда сам се побољшао и на правом сам путу.”
Арогантно понашање може прикрити осећање инфериорности. Ако се често осећате горе или „мање него“ када се упоредите са другим људима, погледајте наш водич о томе како да превазиђете комплекс инфериорности.
4. Укључите се у мале разговоре и слушајте
Мало причање је често досадно. Али разговори вам омогућавају да покажете људима да сте заинтересовани за њих. То сигнализира да желите да знате шта они мисле и осећају о стварима. Арогантне људе није брига шта други људи мисле или како се осећају. Ако избегавате мале разговоре, другима је лако претпоставити да је то зато што сте арогантни.
Мало причање значи да покажете да сте заинтересовани и да вам се може веровати у разговорима у којима се људи не осећају рањиво. Користи се за изградњу односа како би се сви осећали безбедно у дубљим и смисленијим разговорима. Вежбајте мале разговоре са другима и заиста их слушајте.
Не прекидајте
Ометање је сушта супротност слушању и може деловати као веома арогантно. Подсетите се да оно што желите да кажете није ни мање ни више важно од онога што сви други желе да кажу. Можете такођереците себи, „Учим више слушајући него говорећи“ да би вас подсетио на вредност пуштања друге особе да заврши. Научити да се придружите разговору без прекидања је корисна вештина.
5. Затражите тренутну повратну информацију
Добијање повратних информација од других за које сматрате да су арогантни је прилично ужасно, али то може бити користан начин за учење. Ако имате блиског пријатеља коме верујете, можете да га замолите да вас обавести када кажете или урадите нешто што вам се чини арогантним.
Примање повратних информација које сте сматрали арогантним може изазвати осећај кривице. Ако тражите од друге особе да вам одмах да повратну информацију, добијате прилику да се извините и поправите, што може учинити да се осећате боље. Очигледно, ово функционише боље у неким ситуацијама од других. Када би вам рекли да сте управо испали арогантни током великог групног разговора на забави, вероватно би се осећали ужасно!
Такође видети: „Нико ме не воли“ — разлози зашто и шта да се ради о томеНаучите да се добро носите са повратним информацијама
Да бисте научили да се добро носите са овом врстом повратних информација, може бити потребна вежба. Волим да се бавим тиме у фазама.
- Прихвати како сам се осећао због повратних информација
Треба ми неколико секунди (понекад минута) да прихватим да је добијање повратних информација боли, а понекад и да је изненађујуће. Примамљиво је блокирати та осећања повређености, али то отежава обраду повратних информација.[]
- Схватите шта сам покушавао да урадим
Следећи корак је следећи корак.је размишљање о томе шта сам покушавао да постигнем оним што сам рекао или урадио. Можда сам покушавао да забавим људе или да објасним нешто за шта сам мислио да нису добро разумели. Често схватам да сам заправо желео да се покажем. Покушајте да не критикујете себе када имате ову врсту спознаје. Подсетите се да учите о себи и да напредујете. Ако се борите са самосаосећањем, покушајте да кажете себи: „Тражио сам повратне информације које ће ми помоћи да постанем бољи. Побољшавам се, а то је најважнија ствар.“
- Размислите о томе како је то могло учинити да се други људи осећају
Када ненамерно постанемо арогантни, то је обично зато што постоји неусклађеност између онога што смо покушавали да урадимо и тога како су се други људи осећали. Покушајте да се ставите у њихову кожу и замислите шта су можда мислили и осећали. Ако вам је ово тешко, замолите пријатеља од поверења да вам помогне да вам објасни.
- Захвалите особи која вам је дала повратну информацију
Ово је заиста важно. Тешко је рећи некоме да је испао арогантан, посебно ако је пријатељ. Препознавање да је неко учинио нешто непријатно да вам помогне да постанете бољи и захвалити им се на томе је добар начин да их опустите. Такође показује понизност и захвалност, две особине које су неспојиве са ароганцијом.
6. Будитопло
Многи људи схватају да делују као арогантни када покушавају да буду самоуверенији. Једна од највећих разлика између самопоуздања и ароганције је колико сте топли. Топлина је начин на који показујемо другим људима да нам се свиђају. То је противотров за ароганцију.
Будите искрени, рањиви и љубазни
Топле особе дозвољавају себи да буду искрене и рањиве. Они су добри слушаоци и захвални су на времену и друштву других. Ево шта раде различите комбинације самопоуздања и топлине:
Како постајемо све бољи у преношењу самопоуздања, такође постаје важније да истовремено преносимо топлину како не бисмо испали арогантни.[]
7. Сарађујте, не доминирајте
Арогантни људи често покушавају да доминирају онима око себе. Они покушавају да преузму контролу над разговорима и усмере их ка темама о којима могу опширно да разговарају. Они могу да понижавају друге и да се боре да признају када нешто не знају. Они користе своје речи, говор тела и тон гласа да би потврдили доминацију.
Већина људи сматра да је овакво понашање заиста одвратно и тражи пажњу. Уместо да покушавате да доминирате разговором, покушајте да радите са људима како бисте створили пријатно искуство за све. Ово често значи да делујете као фасилитатор, да примећујете када се други не чују и покушавате да их привучете.
8. Радите на свом телујезик
Очигледно, не желимо да имамо арогантан говор тела, али не желимо ни да изгледамо стидљиво или неспретно. Циљ нам је самоуверен говор тела и контакт очима. Често је арогантан говор тела самоуверен говор тела одведен предалеко. Постоје неке кључне разлике на које можете да пазите.
| Самоуверен | Арогантан | ||||
| Остварује контакт очима са особом са којом разговара | Огледава собу или проверава њен телефон | ||||
| отвореним рукама | покретом | покретом за затворене руке | > | Држи браду у нивоу или веома благо подигнуту | Држи браду високо подигнутом и гледа доле у друге |
| Има искрен осмех | Смеши се | ||||
| Говори сличном гласноћом као и други | Подиже глас или користи спор, патронизирајући тон12><20<Ле помиче руке20><20<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс<Лесс <Лесс>>>Поштује лични простор других људи | Угурава се у туђи лични простор | |||
| Често клима главом | Остаје веома миран или колута очима |
Лажна скромност и понизно хвалисање су посебно арогантно понашање. Не само да покушавамо да се похвалимо нечим, већ претпостављамо да друга особа неће приметити наш прикривени начин на који то радимо. То би могло објаснити зашто људи то сматрају посебно непривлачним и неискреним.[]
Будите искрени када
