Содржина
Многу луѓе ненамерно се сметаат за арогантни. Некои се природно срамежливи луѓе кои се обидуваат да изгледаат самоуверено. Други имаат самодоверба што ја надминува границата на ароганција.
Која е разликата помеѓу самодовербата и ароганцијата?
Уверените луѓе имаат добра самодоверба без да бидат егоцентрични. Тие сакаат да градат други луѓе и обично се топли и грижливи. Арогантните луѓе се ладни и се фокусираат на тоа да изгледаат што е можно подобро, често на сметка на другите.
Во овој водич, ќе ги разгледаме знаците дека можеби сте арогантни и како да направите промени доколку е потребно.
Како да знаете дали сте арогантни
Може да биде тешко да се знае дали ви се чини дека сте арогантни или самоуверени. Доста често, разликата помеѓу двете е во тоа како луѓето го перципираат она што го кажувате и правите. Како луѓето ве перципираат е тесно поврзано со односот што го имате кон нив.
За да ви помогнам, составив неколку знаци дека можеби сте склони да бидете арогантни:
- Луѓето ви велат дека сте арогантни
- Се мачите да побарате помош
- Очекувате другите луѓе да ве чекаат
- Мислите дека не сте уникатни или не ви се допаѓаат другите
- во центарот на вниманието и не сакате да го споделите центарот на вниманието
- Несреќни сте кога другите се пофалени
- Кога некој друг ќе постигне нешто, мислите: „Би можелсакате и други луѓе да ви се придружат во славењето на вашите достигнувања. Обидете се да кажете:
„Здраво момци. Само што успеав да направам нешто на што сум навистина горд и бев многу возбуден што ќе ви кажам за тоа.“
Погрижете се да им се заблагодарите (искрено) кога се задоволни со вас и да им кажете колку ви значи нивната поддршка. Исто така, внимателно изберете го вашиот тајминг. Не ги изнесувајте вашите достигнувања веднаш откако некој друг штотуку ги споделил нивните. Дајте им време во центарот на вниманието. Запомнете дека барате од групата да ви даде време и внимание и не сакате да го прекинете разговорот за да го направите тоа.
10. Бидете точни
Да доцните постојано не е секогаш знак дека сте арогантни. Понекогаш можеби сте премногу оптимисти за тоа што можете да постигнете во одреден временски период или можеби имате премногу итни работи да направите.[]
Но, да доцните постојано, особено ако очекувате другите да ве чекаат, може да биде знак дека го гледате вашето време поважно од нивното.
Обидете се секогаш да бидете на време за да запознавате луѓе. Иако знам дека е важно, сепак навистина се борам со ова. Сега, внимавам да се погрижам луѓето да разберат дека не сакам да ме чекаат. Можеби ќе доцнам, но покажувам дека се грижам за нив со тоа што се уверувам дека единствената личност што губи кога доцнам сум јас.
11. Дознајте за луѓето кои се навистина исклучителни
Ако сè уште се мачитетргнете го настрана сопственото чувство на супериорност, обидете се да научите за луѓе кои се длабоко исклучителни, особено обични луѓе кои покажуваат огромно сочувство. Кога ми треба потсетник за понизноста (или треба да ја обновам верата во човештвото), слушам интервјуа со преживеаните од холокаустот. Потресно е, но слушањето луѓе кои претрпеле толку многу како зборуваат за другите со огромно сочувство, благодат, па дури и љубов, никогаш не успева да ме поттикне. Обидете се да најдете некој чие сочувство ве допира. Колку повеќе се стремите кон сочувство, толку потешко е да се задржите на ароганцијата.
Референци
- Dillon, R. S. (2007). Ароганција, самопочит и личност. Journal of Consciousness Studies , 14 (5-6), 101-126.
- Miller, J. D., & Линам, Д.Р. (2019). Прирачник за антагонизам: концептуализации, проценка, последици и третман на нискиот крај на согласност. Академски печат.
- Raftery, J. N., & засилувач; Bizer, G. Y. (2009). Негативни повратни информации и перформанси: Умерувачкиот ефект на регулацијата на емоциите. Личноста и индивидуалните разлики , 47 (5), 481–486.
- Милјавски, М., Круглански, А. В., Черникова, М., & засилувач; Schori-Eyal, N. (2017). Доказ за ароганција: за релативната важност на стручноста, исходот и начинот. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
- Сезер, О., Џино, Ф., и засилувач; Нортон, М.И. (2015). Смирено: АРазлична и неефикасна стратегија за самопрезентација. SSRN Electronic Journal .
- Haltiwanger, J. (n.d.). Сите оптимисти имаат едно нешто заедничко: тие секогаш доцнат. Elite Daily . Преземено на 19 февруари, 2021 година. 1>
Да имате една или две од овие особини не мора да значи дека сте — или изгледате — арогантни. Но, ако повеќе од неколку ставки на оваа листа се вистинити, можеби ќе бидете поарогантни отколку што сфаќате.
Бидете свесни дека некои луѓе може да ве наречат арогантен не затоа што е вистина, туку затоа што сакаат да ве омаловажат. Ако само еден или двајца луѓе ви кажат дека се гледате како арогантен, а сите останати велат дека сте добро, можеби не сте проблемот.
Како да престанете да бидете арогантни
За да не се гледаме како арогантни, треба да направиме промени во тоа како размислуваме, што зборуваме и како постапуваме.
1. Не обидувајте се да ги натерате луѓето да ви се допаднат преку достигнувања
Понекогаш, може да ни се чини дека сме арогантни затоа што сакаме да им покажеме на луѓето дека сме интересни и вредни. Се грижиме дека нема да можат да ги видат работите што ги правиме добро, па затоа ја покренуваме темата одново и одново. Проблемот е што, правејќи го ова, ги правиме сите наши разговориза нас. Не оставаме простор за други луѓе.
Исто така, покажуваме дека не ѝ веруваме на другата личност да не цени, освен ако не ја принудиме. Оваа имплицитна порака може да им направи непријатно. Наместо да се обидувате да ги ставите вашите достигнувања во преден план, обидете се да верувате дека тие ќе бидат видени и препознаени.
Ова решение има два дела. Првата е да научите да верувате во себе. Градењето на вашата основна самодоверба може да ви помогне да верувате дека вашите вештини ќе блеснат. Ова не е лесен процес, затоа имаме толку многу написи посветени на градењето на вашата самодоверба.
Втората половина е да верувате дека другите луѓе ве ценат, дури и ако не го забележуваат она што го сметате за вашите најважни вештини или атрибути. За мене, најважниот чекор во верувањето дека другите луѓе ќе ве ценат како личност е да научите да ја гледате вредноста во другите.
2. Обидете се да ја видите вредноста во секого
Арогантните луѓе често ја дефинираат вредноста на другите луѓе врз основа на тоа колку таа личност им помага или каде се рангирани во некој вид хиерархија.[] На пример, тие може да ги гледаат интелигентните луѓе како поважни или со повисока вредност од помалку интелигентните луѓе.
Можеби сте го слушнале овој познат цитат (често му се припишува на Ајнштајн, иако тој всушност никогаш не го кажал):
„Сите се гениј. Но, ако ја судите рибата според нејзината способност да се качи на дрво, таа ќе го живее целиот живот верувајќидека е глупаво.“
Секој што ќе го сретнете има нешто во што се одлични и секој има вредност. Обидот да ја бараме вредноста во другите, наместо начините на кои сме супериорни од нив, може да ни помогне да создадеме подобри односи и да не направи помалку арогантни во процесот.
Исто така види: Како да изградите доверба во пријателствата (дури и ако се мачите)Ако се борите да ги гледате другите како еднакви, обидете се да се запрашате какви придобивки им носат на другите луѓе во нивниот живот. Тие може да направат другите луѓе да се чувствуваат сакани или да ги поддржуваат на начини што не ги гледате. Ако навистина се мачите, обидете се да си кажете: „Знам дека не ја гледам вредноста во оваа личност, но тоа е затоа што сè уште не ги познавам доволно добро. Избирам да чекам и да верувам дека нивната вредност ќе стане јасна подоцна.“
3. Фокусирајте го вашето внимание нанадвор
Ароганцијата е инхерентно егоцентрична.[] Арогантен човек постојано размислува за себе и за тоа како другите луѓе ги гледаат. Спротивно на тоа, самоуверената личност поминува многу повеќе време размислувајќи за другите луѓе и за тоа како тие се чувствуваат.
Исто така види: Добивте тивок третман од пријател? Како да се одговори на тоаОбидете се да го фокусирате вашето внимание кон надвор, особено за време на разговори и социјални настани. Вежбајте активно слушање и навистина обидете се да разберете што доживуваат другите луѓе и како се чувствуваат.
Избегнувајте да се споредувате со другите
Може да биде тешко да се ослободите од арогантни мисли и постапки ако постојано се споредуваме со другите. Следниот пат кога ќе бидете во искушение да се споредите сонекој друг, обидете се да се потсетите на ова:
„Единствената споредба што е важна е споредбата помеѓу моето сегашно јас и личноста што бев во минатото. Ако сум подобар во тоа отколку пред една година, ден или час, тогаш се подобрив и сум на вистинскиот пат.“
Арогантното однесување може да ги прикрие чувствата на инфериорност. Ако често се чувствувате полошо или „помалку од“ кога се споредувате со други луѓе, погледнете го нашиот водич за тоа како да го надминете комплексот на инфериорност.
4. Вклучете се во мали разговори и слушајте
Малиот разговор е често досаден. Но, правењето муабет ви овозможува да им покажете на луѓето дека сте заинтересирани за нив. Тоа сигнализира дека сакате да знаете што мислат и чувствуваат за работите. Арогантните луѓе не се грижат за тоа што другите луѓе мислат или како се чувствуваат. Ако избегнувате муабети, лесно им е на другите да претпостават дека тоа е затоа што сте арогантни.
Мал разговор е за да покажете дека сте заинтересирани и дека може да ви се верува во разговори каде што луѓето не се чувствуваат ранливи. Се користи за градење односи за сите да се чувствуваат безбедно со подлабоки и позначајни разговори. Вежбајте да правите муабети со другите и навистина да ги слушате.
Не прекинувајте
Прекинувањето е сосема спротивно од слушањето и може да изгледа како многу арогантно. Потсетете се дека она што сакате да го кажете не е повеќе или помалку важно од она што сите други сакаат да го кажат. Можете исто така дакажете си: „Учам повеќе слушајќи отколку зборувајќи“ за да ве потсетам за вредноста да дозволите друга личност да заврши. Учењето да се придружите на разговор без прекинување е корисна вештина.
5. Побарајте веднаш повратни информации
Добивањето повратни информации од други за кои наидувате како арогантни е прилично ужасно, но може да биде корисен начин за учење. Ако имате близок пријател на кој му верувате, можете да побарате од него да ве извести кога кажувате или правите нешто што ви се чини дека е арогантно.
Добивањето повратни информации што сте ги виделе како арогантни може да предизвика чувство на вина. Ако барате другата личност веднаш да ви даде повратна информација, ви дава можност да се извините и да се поправите, што може да направи да се чувствувате подобро. Очигледно, ова функционира подобро во некои ситуации од други. Веројатно ќе се чувствувате ужасно ако ви кажат дека штотуку сте наишле на арогантни за време на голем групен разговор на забава!
Научете добро да се справувате со повратните информации
За да научите добро да се справите со овој вид повратни информации може да треба малку пракса. Сакам да се справувам со тоа во фази.
- Прифатете како повратните информации ме натераа да се чувствувам
Ми требаат неколку секунди (понекогаш минути) за да прифатам дека добивањето повратни информации е повредено, а понекогаш и дека е изненадувачки. Примамливо е да се блокираат тие чувства на повреда, но тоа го отежнува обработката на повратните информации.[]
- Разберете што се обидував да направам
Следниот чекор.е да размислувам за тоа што се обидував да постигнам со она што го кажав или направив. Можеби се обидував да ги забавувам луѓето или да објаснам нешто што мислев дека не разбрале правилно. Честопати, сфаќам дека всушност се обидував да се покажам. Обидете се да не се критикувате себеси кога имате ваква реализација. Потсетете се дека учите за себе и напредувате. Ако се борите со самосочувство, обидете се да си кажете: „Побарав повратна информација за да ми помогне да се подобрам. Се подобрувам, и тоа е најважното нешто.“
- Размислете како тоа би можело да ги натерало другите да се чувствуваат
Кога ненамерно ќе се сретнеме како арогантни, тоа е обично поради тоа што постои несовпаѓање помеѓу она што се обидувавме да го направиме и како тоа ги натерало другите да се чувствуваат. Обидете се да се ставите во нивна кожа и замислете што можеби мислеле и чувствувале. Ако ви е тешко, замолете го вашиот доверлив пријател да ви помогне да ви објасни.
- Заблагодарете му се на личноста што ви ја дала повратната информација
Ова е навистина важно. Да му кажеш на некого дека наишле на арогантен е тешко нешто да се направи, особено ако е пријател. Признавањето дека некој направил нешто непријатно за да ви помогне да станете подобри и да му се заблагодарите за тоа е добар начин да го смирите. Тоа покажува и понизност и благодарност, две особини кои се неспоиви со ароганцијата.
6. Бидитопло
Многу луѓе сфаќаат дека се гледаат како арогантни кога се обидуваат да бидат посамоуверени. Една од најголемите разлики помеѓу самодовербата и ароганцијата е колку сте топли. Топлината е како им покажуваме на другите луѓе дека ни се допаѓаат. Тоа е противотров за ароганцијата.
Бидете искрени, ранливи и учтиви
Топли луѓе си дозволуваат да бидат искрени и ранливи. Тие се добри слушатели и се благодарни за времето и друштвото на другите. Еве што прават различните комбинации на самодоверба и топлина:
Како што стануваме подобри во пренесувањето на самодовербата, исто така станува поважно да пренесуваме топлина во исто време за да избегнеме да станеме арогантни.[]
7. Соработувајте, не доминирајте
Арогантните луѓе често се обидуваат да доминираат со оние околу нив. Тие се обидуваат да ја преземат контролата врз разговорите и да ги насочат кон теми за кои можат опширно да разговараат. Тие можат да ги понижат другите и да се борат да признаат кога нешто не знаат. Тие ги користат своите зборови, говорот на телото и тонот на гласот за да докажат доминација.
Повеќето луѓе сметаат дека ваквото однесување е навистина навредливо и бара внимание. Наместо да се обидувате да доминирате во разговорот, обидете се да работите со луѓе за да создадете пријатно искуство за секого. Ова често значи да дејствувате како олеснувач, да забележите кога другите не се слушаат и да се обидете да ги привлечете.
8. Работете на вашето телојазик
Очигледно, не сакаме да имаме арогантен говор на телото, но не сакаме ниту да изгледаме срамежливо или незгодно. Се стремиме кон сигурен говор на телото и контакт со очите. Честопати, арогантниот говор на телото е самоуверен говор на телото земен предалеку. Постојат неколку клучни разлики на кои можете да внимавате.
| Сигурен | Арогантен | |||||
| Оствари контакт со очите со личноста со која разговараат | Гледа низ собата или го проверува нивниот телефон | |||||
| > | Ја одржува брадата на ниво или многу малку подигната | Ја држи брадата подигната високо и гледа надолу во другите | ||||
| Има искрена насмевка | Се насмевнува | |||||
| Зборува со слична јачина како другите | Го крева гласот или користи бавно, покрстено покрстување на раката | Го почитува личниот простор на другите луѓе | Турка во туѓиот личен простор | |||
| Често кимнува | Останува многу мирно или превртува со очите |
Лажната скромност и понизноста е особено арогантно однесување. Не само што се обидуваме да покажеме нешто, туку претпоставуваме дека другата личност нема да го забележи нашиот прикриен начин на тоа. Тоа може да објасни зошто луѓето го сметаат за особено непривлечно и неискрено.[]
Бидете искрени кога
