Cómo no ser arrogante (pero seguir teniendo confianza)

Muchas personas dan la impresión de ser arrogantes sin quererlo. Algunas son tímidas por naturaleza, pero intentan parecer seguras de sí mismas. Otras tienen una confianza en sí mismas a prueba de balas que cruza la línea de la arrogancia.

¿Cuál es la diferencia entre confianza y arrogancia?

Las personas seguras de sí mismas tienen una buena autoestima sin ser egocéntricas. Les gusta edificar a los demás y suelen ser cariñosas y atentas. Las personas arrogantes son frías y se centran en quedar lo mejor posible, a menudo a costa de los demás.

En esta guía vamos a ver los signos de que puedes ser arrogante y cómo hacer cambios si es necesario.

Cómo saber si eres arrogante

Puede resultar difícil saber si uno se muestra arrogante o seguro de sí mismo. A menudo, la diferencia entre ambos radica en cómo percibe la gente lo que uno dice y hace. La forma en que la gente le percibe está estrechamente relacionada con la actitud que uno tiene hacia ellos.

Para ayudarte, he reunido algunas señales de que podrías ser propenso a ser arrogante:

• La gente te dice que eres arrogante
• Te cuesta pedir ayuda
• Esperas que los demás te esperen
• Crees que eres especial o único
• Te enfadas o molestas si los demás no siguen tus consejos
• Te gusta ser el centro de atención y eres reacio a compartir el protagonismo
• Eres infeliz cuando otros son alabados
• Cuando otra persona consigue algo, piensas: "Yo podría hacerlo".
• Crees que tu arrogancia es socialmente más aceptable que la arrogancia en otras personas
• Te comparas con los demás
• Te importa que la gente sepa que tienes razón
• Siempre quieres hacer las cosas a tu manera
• No te adaptarás ni cambiarás tu comportamiento para que los demás se sientan cómodos
• No sabes aceptar las críticas y te cuesta reflexionar sobre ti mismo.
• Los demás no se abren a ti

Tener uno o dos de estos rasgos no significa necesariamente que seas -o parezcas- arrogante. Pero si más de algunos elementos de esta lista te suenan, puede que seas más arrogante de lo que crees.

Ten en cuenta que algunas personas pueden llamarte arrogante no porque sea verdad, sino porque quieren menospreciarte. Si sólo una o dos personas te dicen que pareces arrogante y todos los demás dicen que estás bien, puede que tú no seas el problema.

Cómo dejar de ser arrogante

Para no parecer arrogantes, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar, de decir y de actuar.

1. No intentes caerle bien a la gente a base de logros

A veces, podemos parecer arrogantes porque estamos ansiosos por demostrar a la gente que somos interesantes y que valemos la pena. Nos preocupa que no sean capaces de ver las cosas que hacemos bien, así que sacamos el tema una y otra vez. El problema es que, al hacer esto, estamos haciendo que todas nuestras conversaciones giren en torno a nosotros. No estamos dejando espacio para los demás.

También estamos mostrando que no confiamos en que la otra persona nos valore a menos que la obliguemos a hacerlo. Este mensaje implícito puede incomodarles. En lugar de intentar que tus logros pasen a un primer plano, intenta confiar en que serán vistos y reconocidos.

Esta solución tiene dos partes. La primera es aprender a confiar en uno mismo. Aumentar tu confianza en ti mismo puede ayudarte a confiar en que tus habilidades brillarán. No es un proceso fácil, por eso tenemos tantos artículos dedicados a aumentar tu confianza.

La segunda mitad consiste en confiar en que los demás te valoran, aunque no se fijen en lo que tú consideras tus habilidades o atributos más importantes. Para mí, el paso más importante para confiar en que los demás te valorarán como persona es aprender a ver el valor en los demás.

2. Intenta ver el valor de cada persona

Las personas arrogantes suelen definir el valor de los demás en función de lo útiles que les resultan o del lugar que ocupan en algún tipo de jerarquía[] Por ejemplo, pueden considerar que las personas inteligentes son más importantes o tienen más valor que las menos inteligentes.

Es posible que haya oído esta famosa cita (a menudo atribuida a Einstein, aunque en realidad nunca la dijo):

"Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su capacidad para trepar a un árbol, vivirá toda su vida creyendo que es estúpido".

Todas las personas que conoces tienen algo en lo que son excelentes, y todo el mundo tiene valor. Intentar buscar el valor en los demás, en lugar de formas en las que somos superiores a ellos, puede ayudarnos a entablar mejores relaciones y hacernos menos arrogantes en el proceso.

Si te cuesta ver a los demás como iguales, intenta preguntarte qué beneficios aportan a otras personas en su vida. Puede que hagan que otras personas se sientan queridas o les apoyen de maneras que tú no ves. Si realmente te cuesta, intenta decírtelo a ti mismo, "Sé que no veo el valor de esta persona, pero eso es porque aún no la conozco lo suficiente. Elijo esperar y confiar en que su valor se hará evidente más adelante".

3. Centra tu atención en el exterior

La arrogancia es inherentemente egocéntrica[] Una persona arrogante piensa constantemente en sí misma y en cómo la ven los demás. En cambio, una persona segura de sí misma pasa mucho más tiempo pensando en los demás y en cómo se sienten.

Intente centrar su atención en el exterior, especialmente durante las conversaciones y los actos sociales. Practique la escucha activa e intente comprender realmente lo que han vivido otras personas y cómo se sienten.

Evite compararse con los demás

Puede ser difícil abandonar los pensamientos y acciones arrogantes si nos comparamos constantemente con los demás. La próxima vez que sientas la tentación de compararte con otra persona, intenta recordar esto:

"La única comparación que importa es la comparación entre mi yo actual y la persona que fui en el pasado. Si soy mejor en eso que hace un año, un día o una hora, entonces he mejorado y voy por buen camino".

El comportamiento arrogante puede enmascarar sentimientos de inferioridad. Si a menudo te sientes peor o "menos que" cuando te comparas con otras personas, consulta nuestra guía sobre cómo superar el complejo de inferioridad.

4. Entablar una conversación trivial y escuchar

Las conversaciones triviales suelen ser aburridas, pero te permiten demostrar a los demás que te interesan y que quieres saber lo que piensan y sienten. A las personas arrogantes no les importa lo que piensen o sientan los demás. Si evitas las conversaciones triviales, es fácil que los demás piensen que es porque eres arrogante.

La conversación trivial consiste en mostrar interés y confianza en conversaciones en las que la gente no se siente vulnerable. Sirve para entablar relaciones y hacer que todo el mundo se sienta seguro manteniendo conversaciones más profundas y significativas. Practica la conversación trivial con los demás y escúchales de verdad.

No interrumpa

Interrumpir es exactamente lo contrario de escuchar y puede parecer muy arrogante. Recuérdate a ti mismo que lo que quieres decir no es ni más ni menos importante que lo que quieren decir los demás. También puedes decírtelo a ti mismo, "Aprendo más escuchando que hablando" Aprender a participar en una conversación sin interrumpir es una habilidad muy útil.

5. Pida información inmediata

Que los demás te digan que pareces arrogante es bastante desagradable, pero puede ser una forma útil de aprender. Si tienes un amigo íntimo en quien confías, puedes pedirle que te avise cuando digas o hagas algo que parezca arrogante.

Si te dicen que te has mostrado arrogante, puedes sentirte culpable. Si pides a la otra persona que te dé su opinión inmediatamente, tendrás la oportunidad de disculparte y enmendar tus errores, lo que te hará sentir mejor. Obviamente, esto funciona mejor en algunas situaciones que en otras. Si te dicen que te has mostrado arrogante durante una gran conversación en grupo en una fiesta, probablemente te sentirás mejor.¡Terrible!

Aprender a gestionar bien los comentarios

Aprender a gestionar bien este tipo de comentarios puede requerir cierta práctica. A mí me gusta hacerlo por etapas.

1. Aceptar cómo me han hecho sentir los comentarios

Me tomo unos segundos (a veces minutos) para aceptar que recibir la respuesta me ha dolido, y a veces que me ha sorprendido. Es tentador bloquear esos sentimientos de sentirse herido, pero eso hace más difícil procesar la respuesta[].

1. Entender lo que estaba tratando de hacer

El siguiente paso es pensar en lo que intentaba conseguir con lo que dije o hice. Puede que intentara entretener a la gente o explicar algo que creía que no habían entendido bien. A menudo, me doy cuenta de que en realidad fue Intenta no criticarte cuando te des cuenta de algo así. Recuérdate que estás aprendiendo sobre ti mismo y progresando. Si tienes problemas con la autocompasión, intenta decirte a ti mismo, "He pedido opiniones que me ayuden a mejorar. Estoy mejorando, y eso es lo más importante".

1. Piensa en cómo podría haber hecho sentir a otras personas

Cuando, sin querer, damos la impresión de ser arrogantes, suele ser porque hay un desajuste entre lo que intentábamos hacer y cómo hizo sentir a los demás. Intenta ponerte en su lugar e imagina lo que podrían estar pensando y sintiendo. Si te resulta difícil, pide a tu amigo de confianza que te ayude a explicártelo.

1. Da las gracias a la persona que te ha dado su opinión

Esto es muy importante. Decirle a alguien que te ha parecido arrogante es algo difícil de hacer, sobre todo si se trata de un amigo. Reconocer que alguien ha hecho algo incómodo para ayudarte a ser mejor y agradecérselo es una buena forma de tranquilizarle. Además, demuestra humildad y gratitud, dos rasgos incompatibles con la arrogancia.

6. Abrígate

Muchas personas se dan cuenta de que dan la impresión de ser arrogantes cuando intentan ser más seguras de sí mismas. Una de las mayores diferencias entre la seguridad en uno mismo y la arrogancia es el grado de calidez. La calidez es la forma en que demostramos a los demás que nos caen bien. Es el antídoto contra la arrogancia.

Sé honesto, vulnerable y educado

Las personas cálidas se permiten ser sinceras y vulnerables, saben escuchar y agradecen el tiempo y la compañía de los demás. He aquí lo que consiguen las distintas combinaciones de confianza y calidez:

A medida que mejoramos en transmitir confianza, también es más importante que transmitamos calidez al mismo tiempo para evitar parecer arrogantes[].

7. Colabora, no domines

Las personas arrogantes suelen intentar dominar a quienes les rodean. Intentan tomar el control de las conversaciones y dirigirlas hacia temas de los que pueden hablar ampliamente. Pueden menospreciar a los demás y les cuesta admitir cuando no saben algo. Utilizan sus palabras, su lenguaje corporal y su tono de voz para imponer su dominio.

A la mayoría de las personas este tipo de comportamiento les resulta desagradable y les llama la atención. En lugar de intentar dominar la conversación, intenta trabajar con A menudo esto significa actuar como facilitador, darse cuenta de cuándo no se escucha a los demás e intentar atraerlos.

8. Trabaja tu lenguaje corporal

Obviamente, no queremos tener un lenguaje corporal arrogante, pero tampoco queremos parecer tímidos o torpes. Nuestro objetivo es un lenguaje corporal seguro y un contacto visual. A menudo, el lenguaje corporal arrogante es un lenguaje corporal seguro llevado demasiado lejos. Hay algunas diferencias clave en las que puedes fijarte.

La falsa modestia y el alarde de humildad son comportamientos especialmente arrogantes. No sólo intentamos presumir de algo, sino que suponemos que la otra persona no se dará cuenta de nuestra forma solapada de hacerlo. Eso podría explicar por qué la gente lo encuentra especialmente poco atractivo y poco sincero[].

Sé sincero cuando quieras que los demás se unan a ti para celebrar tus logros. Prueba a decir:

"Hola chicos. Acabo de conseguir hacer algo de lo que estoy muy orgulloso, y me ha hecho mucha ilusión contároslo".

Asegúrate de darles las gracias (de verdad) cuando se alegren por ti y diles lo mucho que su apoyo significa para ti. Además, elige bien el momento. No saques a relucir tus logros inmediatamente después de que otro haya compartido los suyos. Dales su tiempo en el candelero. Recuerda que estás pidiendo al grupo que te dedique su tiempo y atención, y no quieres interrumpir una reunión.conversación para hacerlo.

10. Sea puntual

Llegar siempre tarde no siempre es señal de arrogancia. A veces puede que seas demasiado optimista sobre lo que puedes conseguir en un periodo de tiempo, o que tengas demasiadas cosas urgentes que hacer[].

Pero llegar tarde todo el tiempo, sobre todo si esperas que los demás te esperen, puede ser señal de que consideras que tu tiempo es más importante que el de ellos.

Intentar llegar siempre a tiempo a las citas. Aunque sé que es importante, sigo teniendo problemas con esto. Ahora me aseguro de que la gente entienda que no quiero que me esperen. Puede que llegue tarde, pero demuestro que me preocupo por ellos asegurándome de que la única persona que sale perdiendo cuando llego tarde soy yo.

11. Conozca a las personas verdaderamente excepcionales

Si sigues luchando por dejar de lado tu propio sentido de superioridad, intenta aprender sobre personas que son profundamente excepcionales, especialmente personas corrientes que muestran una inmensa compasión. Cuando necesito un recordatorio sobre la humildad (o necesito renovar mi fe en la humanidad), escucho entrevistas con supervivientes del holocausto. Es desgarrador, pero escuchar a personas que han soportado tanto hablar de los demás con talLa inmensa compasión, la gracia e incluso el amor nunca dejan de conmoverme. Intenta encontrar a alguien cuya compasión te conmueva. Cuanto más aspires a la compasión, más difícil te resultará aferrarte a la arrogancia.

Referencias

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