Hvordan man ikke er arrogant (men stadig har selvtillid)

Mange mennesker kommer utilsigtet til at virke arrogante. Nogle er naturligt generte mennesker, som prøver at virke selvsikre. Andre har en skudsikker selvtillid, som går over grænsen til arrogance.

Hvad er forskellen på selvtillid og arrogance?

Selvsikre mennesker har et godt selvværd uden at være selvcentrerede. De kan lide at opbygge andre mennesker og er normalt varme og omsorgsfulde. Arrogante mennesker er kolde og fokuserer på at få sig selv til at se så godt ud som muligt, ofte på bekostning af andre.

I denne guide vil vi se på tegnene på, at du måske er arrogant, og hvordan du kan foretage ændringer, hvis det er nødvendigt.

Sådan ved du, om du er arrogant

Det kan være svært at vide, om du virker arrogant eller selvsikker. Ofte ligger forskellen mellem de to i, hvordan folk opfatter det, du siger og gør. Hvordan folk opfatter dig, er tæt forbundet med den holdning, du har til dem.

For at hjælpe dig har jeg samlet nogle tegn på, at du måske er tilbøjelig til at være arrogant:

• Folk fortæller dig, at du er arrogant
• Du har svært ved at bede om hjælp
• Du forventer, at andre mennesker venter på dig
• Du tror, du er speciel eller unik
• Du bliver vred eller irriteret, hvis andre ikke følger dine råd.
• Du kan godt lide at være centrum for opmærksomheden og deler nødigt rampelyset.
• Du er ulykkelig, når andre får ros
• Når en anden opnår noget, tænker du: "Det kunne jeg også gøre".
• Du tror, at din arrogance er mere socialt acceptabel end arrogance hos andre mennesker.
• Du sammenligner dig selv med andre
• Du bekymrer dig om, hvorvidt folk ved, at du har ret.
• Du vil altid have tingene på din egen måde
• Du vil ikke tilpasse eller ændre din adfærd for at få andre til at føle sig godt tilpas.
• Du kan ikke tage kritik og kæmper med selvrefleksion
• Andre mennesker åbner sig ikke for dig

At have et eller to af disse træk betyder ikke nødvendigvis, at du er - eller virker - arrogant. Men hvis mere end et par af punkterne på denne liste er sande, er du måske mere arrogant, end du er klar over.

Vær opmærksom på, at nogle mennesker måske kalder dig arrogant, ikke fordi det er sandt, men fordi de ønsker at nedgøre dig. Hvis kun en eller to mennesker fortæller dig, at du virker arrogant, og alle andre siger, at du er god nok, er det måske ikke dig, der er problemet.

Sådan holder du op med at være arrogant

For at undgå at virke arrogante er vi nødt til at ændre på, hvordan vi tænker, hvad vi siger, og hvordan vi opfører os.

1. Forsøg ikke at få folk til at kunne lide dig gennem præstationer

Nogle gange kan vi virke arrogante, fordi vi er ivrige efter at vise folk, at vi er interessante og værdifulde. Vi er bekymrede for, at de ikke vil kunne se de ting, vi gør godt, så vi bringer emnet op igen og igen. Problemet er, at ved at gøre dette, får vi alle vores samtaler til at handle om os selv. Vi giver ikke plads til andre mennesker.

Vi viser også, at vi ikke stoler på, at den anden person værdsætter os, medmindre vi tvinger dem til det. Dette implicitte budskab kan gøre dem utilpasse. I stedet for at forsøge at skubbe dine præstationer i forgrunden, så prøv at stole på, at de vil blive set og anerkendt.

Denne løsning har to dele. Den første er at lære at stole på dig selv. At opbygge din grundlæggende selvtillid kan hjælpe dig med at stole på, at dine evner vil skinne igennem. Det er ikke en let proces, og det er derfor, vi har så mange artikler, der handler om at opbygge din selvtillid.

Den anden halvdel er at stole på, at andre mennesker værdsætter dig, selv om de ikke lægger mærke til det, du synes er dine vigtigste færdigheder eller egenskaber. For mig er det vigtigste skridt i at stole på, at andre mennesker vil værdsætte dig som person, at lære at se værdien i andre.

2. Prøv at se værdien i alle

Arrogante mennesker definerer ofte andre menneskers værdi ud fra, hvor hjælpsomme de er for dem, eller hvor de rangerer i et eller andet hierarki.[] For eksempel kan de se intelligente mennesker som vigtigere eller af højere værdi end mindre intelligente mennesker.

Du har måske hørt dette berømte citat (som ofte tilskrives Einstein, selvom han faktisk aldrig sagde det):

"Alle er genier, men hvis man bedømmer en fisk på dens evne til at klatre i et træ, vil den leve hele sit liv i den tro, at den er dum."

Alle, du møder, har noget, de er fremragende til, og alle har værdi. Hvis vi prøver at se efter værdien i andre i stedet for måder, hvorpå vi er dem overlegne, kan det hjælpe os med at skabe bedre relationer og gøre os mindre arrogante i processen.

Hvis du har svært ved at se andre som ligeværdige, så prøv at spørge dig selv, hvilke fordele de har for andre mennesker i deres liv. De får måske andre mennesker til at føle sig elskede eller støtter dem på måder, du ikke ser. Hvis du virkelig har svært ved det, så prøv at sige det til dig selv, "Jeg ved, at jeg ikke kan se værdien i denne person, men det er, fordi jeg ikke kender dem godt nok endnu. Jeg vælger at vente og stole på, at deres værdi vil blive tydelig senere."

3. Fokuser din opmærksomhed udad

Arrogance er i sagens natur selvcentreret[] En arrogant person tænker konstant på sig selv og på, hvordan andre mennesker ser dem. I modsætning hertil bruger en selvsikker person langt mere tid på at tænke på andre mennesker og på, hvordan de har det.

Prøv at rette din opmærksomhed udad, især under samtaler og sociale arrangementer. Øv dig i at lytte aktivt, og prøv virkelig at forstå, hvad andre mennesker har oplevet, og hvordan de har det.

Undgå at sammenligne dig med andre

Det kan være svært at give slip på arrogante tanker og handlinger, hvis vi konstant sammenligner os med andre. Næste gang du er fristet til at sammenligne dig med en anden, så prøv at minde dig selv om dette:

"Den eneste sammenligning, der betyder noget, er sammenligningen mellem mit nuværende jeg og den person, jeg var i fortiden. Hvis jeg er bedre til det, end jeg var for et år, en dag eller en time siden, så har jeg forbedret mig, og jeg er på rette vej."

Arrogant opførsel kan maskere mindreværdsfølelser. Hvis du ofte føler dig værre eller "mindre end", når du sammenligner dig med andre mennesker, så se vores guide til, hvordan du overvinder et mindreværdskompleks.

4. Deltag i småsnak og lyt

Smalltalk er ofte kedeligt. Men ved at smalltalke kan du vise folk, at du er interesseret i dem. Det signalerer, at du gerne vil vide, hvad de tænker og føler om tingene. Arrogante mennesker er ligeglade med, hvad andre mennesker tænker, eller hvordan de føler. Hvis du undgår smalltalk, er det let for andre at antage, at det er, fordi du er arrogant.

Smalltalk handler om at vise, at man er interesseret og kan stole på dig i samtaler, hvor folk ikke føler sig sårbare. Det bruges til at opbygge relationer, så alle føler sig trygge ved at have dybere og mere meningsfulde samtaler. Øv dig i at smalltalke med andre og virkelig lytte til dem.

Lad være med at afbryde

At afbryde er det stik modsatte af at lytte og kan virke meget arrogant. Mind dig selv om, at det, du vil sige, ikke er mere eller mindre vigtigt end det, alle andre vil sige. Du kan også sige det til dig selv, "Jeg lærer mere ved at lytte end ved at tale" for at minde dig om værdien af at lade en anden person tale færdig. At lære at deltage i en samtale uden at afbryde er en nyttig færdighed.

5. Bed om øjeblikkelig feedback

At få feedback fra andre om, at du virker arrogant, føles ret forfærdeligt, men det kan være en nyttig måde at lære på. Hvis du har en nær ven, som du stoler på, kan du bede vedkommende om at fortælle dig, når du siger eller gør noget, der virker arrogant.

Hvis du får at vide, at du virkede arrogant, kan du føle dig skyldig. Hvis du beder den anden person om at give dig øjeblikkelig feedback, får du mulighed for at undskylde og gøre det godt igen, hvilket kan få dig til at føle dig bedre tilpas. Dette fungerer naturligvis bedre i nogle situationer end andre. Hvis du får at vide, at du virkede arrogant under en stor gruppesamtale til en fest, vil det sandsynligvis følesForfærdeligt!

Lær at håndtere feedback på en god måde

Det kan kræve en del øvelse at lære at håndtere denne form for feedback. Jeg kan godt lide at håndtere den i etaper.

1. Acceptere, hvordan feedbacken fik mig til at føle

Jeg bruger et par sekunder (nogle gange minutter) på at acceptere, at det gør ondt at få feedback, og nogle gange at det er overraskende. Det er fristende at blokere for følelsen af at være såret, men det gør det sværere at bearbejde feedbacken.

1. Forstå, hvad jeg forsøgte at gøre

Det næste skridt er at tænke over, hvad jeg forsøgte at opnå med det, jeg sagde eller gjorde. Jeg forsøgte måske at underholde folk eller forklare noget, jeg troede, de ikke havde forstået ordentligt. Ofte indser jeg, at jeg faktisk var Prøv at lade være med at kritisere dig selv, når du har den slags erkendelser. Mind dig selv om, at du lærer om dig selv og gør fremskridt. Hvis du kæmper med selvmedfølelse, så prøv at sige til dig selv, "Jeg har bedt om feedback, så jeg kan blive bedre. Jeg forbedrer mig, og det er det vigtigste."

1. Tænk på, hvordan det kan have fået andre mennesker til at føle sig

Når vi utilsigtet kommer til at virke arrogante, er det som regel, fordi der er et misforhold mellem det, vi forsøgte at gøre, og hvordan det fik andre mennesker til at føle sig. Prøv at sætte dig i deres sted og forestil dig, hvad de måske tænkte og følte. Hvis du synes, det er svært, så bed en ven, du stoler på, om at hjælpe med at forklare det for dig.

1. Tak den person, der gav dig feedback

Det er virkelig vigtigt. Det er svært at fortælle nogen, at de har virket arrogante, især hvis det er en ven. At anerkende, at nogen har gjort noget ubehageligt for at hjælpe dig med at blive bedre, og takke dem for det, er en god måde at berolige dem på. Det viser også ydmyghed og taknemmelighed, to træk, der er uforenelige med arrogance.

6. Vær varm

Mange mennesker indser, at de virker arrogante, når de prøver at være mere selvsikre. En af de største forskelle mellem selvtillid og arrogance er, hvor varm du er. Varme er den måde, vi viser andre mennesker, at vi kan lide dem. Det er modgiften til arrogance.

Vær ærlig, sårbar og høflig

Varme mennesker tillader sig selv at være ærlige og sårbare. De er gode til at lytte og er taknemmelige for andres tid og selskab. Her er, hvad forskellige kombinationer af selvtillid og varme gør:

Efterhånden som vi bliver bedre til at udstråle selvtillid, bliver det også vigtigere, at vi samtidig udstråler varme for ikke at virke arrogante[].

7. Samarbejde, ikke dominere

Arrogante mennesker forsøger ofte at dominere deres omgivelser. De forsøger at tage kontrol over samtaler og styre dem hen imod emner, de kan tale meget om. De kan nedgøre andre og har svært ved at indrømme, når der er noget, de ikke ved. De bruger deres ord, deres kropssprog og deres tonefald til at hævde deres dominans.

De fleste mennesker finder denne form for opførsel virkelig afskrækkende og opmærksomhedssøgende. I stedet for at forsøge at dominere samtalen, så prøv at arbejde med med Det betyder ofte, at man skal fungere som facilitator, lægge mærke til, når andre ikke bliver hørt, og forsøge at få dem med.

8. Arbejd med dit kropssprog

Vi ønsker naturligvis ikke at have et arrogant kropssprog, men vi ønsker heller ikke at virke generte eller akavede. Vi sigter efter et selvsikkert kropssprog og øjenkontakt. Ofte er arrogant kropssprog et selvsikkert kropssprog, der er taget for langt. Der er nogle vigtige forskelle, som du kan holde øje med.

Falsk beskedenhed og ydmygt praleri er særligt arrogant adfærd. Ikke alene forsøger vi at blære os med noget, men vi antager også, at den anden person ikke vil bemærke vores underfundige måde at gøre det på. Det kan forklare, hvorfor folk finder det særligt uattraktivt og uoprigtigt[].

Vær ærlig, når du vil have andre mennesker til at fejre dine præstationer sammen med dig. Prøv at sige det:

"Hej med jer. Det er lige lykkedes mig at gøre noget, jeg er virkelig stolt af, og jeg har været så spændt på at fortælle jer om det."

Sørg for at takke dem (oprigtigt), når de er glade på dine vegne, og fortæl dem, hvor meget deres støtte betyder for dig. Vælg også din timing med omhu. Lad være med at nævne dine præstationer umiddelbart efter, at en anden lige har fortalt om sine. Giv dem deres tid i rampelyset. Husk, at du beder gruppen om at give dig deres tid og opmærksomhed, og du ønsker ikke at afbryde ensamtale for at gøre det.

10. Vær punktlig

At komme for sent er ikke altid et tegn på arrogance. Nogle gange er man måske for optimistisk med hensyn til, hvad man kan nå på kort tid, eller man har måske for mange presserende ting at gøre.

Men at komme for sent hele tiden, især hvis du forventer, at andre skal vente på dig, kan være et tegn på, at du ser din tid som vigtigere end deres.

Prøv altid at komme til tiden, når du skal møde folk. Selvom jeg ved, at det er vigtigt, har jeg stadig svært ved det. Nu er jeg omhyggelig med at få folk til at forstå, at jeg ikke vil have, at de skal vente på mig. Jeg kommer måske for sent, men jeg viser, at jeg holder af dem ved at sørge for, at den eneste, der taber på, at jeg kommer for sent, er mig selv.

11. Lær om mennesker, der virkelig er enestående

Hvis du stadig kæmper med at tilsidesætte din egen følelse af overlegenhed, så prøv at lære om mennesker, der er dybt exceptionelle, især almindelige mennesker, der udviser enorm medfølelse. Når jeg har brug for en påmindelse om ydmyghed (eller brug for at forny min tro på menneskeheden), lytter jeg til interviews med holocaust-overlevende. Det er hjerteskærende, men at høre mennesker, der har udholdt så meget, tale om andre med en sådanEn enorm medfølelse, nåde og endda kærlighed rører mig altid. Prøv at finde nogen, hvis medfølelse rører dig. Jo mere du stræber efter medfølelse, jo sværere er det at holde fast i arrogance.

Referencer

1. Dillon, R. S. (2007) Arrogance, selvrespekt og personlighed. Tidsskrift for bevidsthedsstudier , 14 (5-6), 101-126.
2. Miller, J. D., & Lynam, D. R. (2019) The Handbook of Antagonism: conceptualizations, assessment, consequences, and treatment of the low end of agreeableness. Academic Press.
3. Raftery, J. N., & Bizer, G. Y. (2009) Negativ feedback og præstation: Den modererende effekt af følelsesregulering. Personlighed og individuelle forskelle , 47 (5), 481-486.
4. Milyavsky, M., Kruglanski, A. W., Chernikova, M., & Schori-Eyal, N. (2017). Bevis for arrogance: Om den relative betydning af ekspertise, resultat og måde. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
5. Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2015) Humblebragging: A Distinct And Ineffective Self-Presentation Strategy. SSRN elektronisk tidsskrift .
6. Haltiwanger, J. (u.å.) Optimistiske mennesker har alle én ting til fælles: De kommer altid for sent. Elite Daily Hentet 19. februar 2021.