ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ (ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ)

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ದುರಹಂಕಾರದ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುವ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಸ್ವಯಂ-ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರದೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೊಕ್ಕಿನ ಜನರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದವರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಜನರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ:

• ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸೊಕ್ಕಿನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
• ಇತರರು ನಿನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ
• ಇತರರನ್ನು ಹೊಗಳಿದಾಗ ನೀವು ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಿರುವಿರಿ
• ಬೇರೆಯವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, "ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತುನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೀಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

  “ಹೇ ಹುಡುಗರೇ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.”

  ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ (ನಿಜವಾಗಿ) ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ. ಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅವರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

  10. ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದಿರಿ

  ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಡವಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೊಕ್ಕಿನ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.[]

  ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಡವಾಗಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ನೋಡುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

  ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಜನರು ನನಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಜಾಗರೂಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತಡವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

  11. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

  ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಆಳವಾದ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾರವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ. ನಮ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ (ಅಥವಾ ಮಾನವೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ನಾನು ಹತ್ಯಾಕಾಂಡದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಾರವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕದಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ದುರಹಂಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

  ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

  1. Dillon, R. S. (2007). ಅಹಂಕಾರ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. & ಲೈನಮ್, D. R. (2019). ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಕೈಪಿಡಿ: ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಂತ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪ್ರೆಸ್.
  2. 'ರಾಫ್ಟರಿ, ಜೆ. ಎನ್., & ಬೈಜರ್, ಜಿ.ವೈ. (2009). ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ: ಭಾವನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು , 47 (5), 481–486.
  3. ‘ಮಿಲ್ಯಾವ್ಸ್ಕಿ, ಎಂ., ಕ್ರುಗ್ಲಾನ್ಸ್ಕಿ, ಎ. ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಚೆರ್ನಿಕೋವಾ, ಎಂ., & ಸ್ಕೋರಿ-ಇಯಲ್, ಎನ್. (2017). ದುರಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ: ಪರಿಣತಿ, ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ. PLOS ONE , 12 (7), e0180420.
  4. Sezer, O., Gino, F., & ನಾರ್ಟನ್, M. I. (2015). ವಿನಮ್ರತೆ: ಎವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ತಂತ್ರ. SSRN ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ .
  5. 'ಹಾಲ್ಟಿವಾಂಗರ್, J. (n.d.). ಆಶಾವಾದಿ ಜನರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವಿದೆ: ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲೈಟ್ ಡೈಲಿ . ಫೆಬ್ರವರಿ 19, 2021 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ 1>>ಅದನ್ನು ಮಾಡು”
  6. ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿರುವ ದುರಹಂಕಾರಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ದುರಹಂಕಾರವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
  7. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ
  8. ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ
  9. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
  10. ಇತರರಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ
  11. ನೀವು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು-ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು-ಅಹಂಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಕ್ಕಿನವರಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರಹಂಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸೊಕ್ಕಿನವರೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಸಾಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ತೊಂದರೆ ಏನೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಒತ್ತಾಯಿಸದ ಹೊರತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸೂಚ್ಯ ಸಂದೇಶವು ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಪರಿಹಾರವು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.

ಉತ್ತರಾರ್ಧವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು. ನನಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಇತರರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವುದು.

2. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿರುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಅಹಂಕಾರಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.[] ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ):

“ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು. ಆದರೆ ಮರವನ್ನು ಏರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಮೀನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆಅದು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ.”

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ನಾವು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದುರಹಂಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ನೋಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, “ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ. ಅವರ ಮೌಲ್ಯವು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

3. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಅಹಂಕಾರವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿದೆ.[] ಒಬ್ಬ ಸೊಕ್ಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸೊಕ್ಕಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿಬೇರೊಬ್ಬರು, ಇದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

“ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷ, ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.”

ಅಹಂಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ

ಸಣ್ಣ ಮಾತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಕ್ಕಿನ ಜನರು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನ ಕಾರಣ ಎಂದು ಇತರರು ಊಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮಾತು ಎಂದರೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜನರು ದುರ್ಬಲರೆಂದು ಭಾವಿಸದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ.

ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ

ಅಡಚಣೆಯು ಕೇಳುವಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಕ್ಕಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು “ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೇಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಕೇಳಿ

ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಕಾಣುವ ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಭೀಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಬಹುಶಃ ಭಯವಾಗಬಹುದು!

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

1. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಿಷಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.[]

1. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮುಂದಿನ ಹಂತನಾನು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಾನು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು. ನಾನು ಜನರನ್ನು ರಂಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, “ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. "

1. ಇದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ

ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಹಂಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 20 ಮತ್ತು 30 ರ ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಹೋರಾಟಗಳು

1. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಹಂಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ದುರಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

6. ಬಿಬೆಚ್ಚಗಿನ

ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರದ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿರಿ. ಉಷ್ಣತೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯರಾಗಿರಿ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರು ಮತ್ತು ಇತರರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದಂತೆ, ಸೊಕ್ಕಿನವರಂತೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.[]

7. ಸಹಕರಿಸಿ, ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಬೇಡಿ

ಅಹಂಕಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅವರನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪದಗಳು, ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಹ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಇತರರು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

8. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಭಾಷೆ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸೊಕ್ಕಿನ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೊಕ್ಕಿನ ದೇಹ ಭಾಷೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ದೇಹ ಭಾಷೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

2>

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ	ಅಹಂಕಾರಿ
ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ	ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿರುವಂತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ 0>	ಗಲ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ	ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತದೆ
ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಿದೆ	ಸ್ಮಿರ್ಕ್ಸ್
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ	ದನಿ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ>1> 21> ಇತರ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ	ಇತರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ	ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ

ಸುಳ್ಳು ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿನಮ್ರತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಅಂಡರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಏಕೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.[]

ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ