Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.
Mange av oss har for vane å ubevisst – eller bevisst – sabotere sjansene våre for å være lykkelige. Denne selvdestruktive atferden kommer ofte fra frykt for å mislykkes. Det kan hindre mange av oss fra å leve opp til vårt fulle potensial.
Seksjoner:
Sitater om selvsabotering
Disse sitatene viser både hvordan selvsabotasje kan påvirke oss og hvor mange kjente personer som har opplevd det.
1. "Jeg er det største hinderet for drømmene mine." — Craig D. Lounsbrough
2. «Kjære, verden er egentlig ikke imot deg. Det eneste som er imot deg er deg selv.» — Ukjent
3. "En vanlig type selvsabotør er en som synes prisen på håp er for høy til å betale for." — Livets skole
4. «Noen ganger saboterer vi selv akkurat når ting ser ut til å gå greit. Kanskje dette er en måte å uttrykke vår frykt for om det er greit for oss å få et bedre liv.» — Maureen Brady
5. "Selvsabotasje er når vi vil ha noe og deretter sørge for at det ikke skjer." — Alyce Cornyn-Selby
6. «Ødeleggelse kan være vakkert for noen mennesker. Ikke spør meg hvorfor. Det er det bare. Og hvis de ikke finner noe å ødelegge, ødelegger de seg selv.» — John Knowles
7. «En dyp assosiasjon har blitt skaptmellom håp og fare – sammen med en tilsvarende preferanse for å leve stille med skuffelse, snarere enn friere med håp.» — Livets skole
8. «Vår største fiende er vår egen selvtillit. Vi kan virkelig oppnå ekstraordinære ting i livene våre. Men vi saboterer storheten vår på grunn av frykten vår.» — Robin Sharma
9. "Jeg fordømmer urettferdigheten i sårene mine, bare for å se ned og se at jeg holder en rykende pistol i den ene hånden og en knyttneve full ammunisjon i den andre." — Craig D. Lounsbrough
10. "Folk med lav selvtillit er mer sannsynlig å sabotere seg selv når noe godt skjer med dem fordi de ikke føler seg fortjent." — Ukjent
11. "Det som kreves for mange av oss, selv om det høres paradoksalt ut, er motet til å tolerere lykke uten selvsabotasje." — Nathaniel Branden
12. "Vi kan ødelegge suksess fra å berøre beskjedenhet: fra følelsen av at vi absolutt ikke virkelig kan fortjene dusøren vi har mottatt." — Livets skole
13. "Hvis foreldrene dine sa til deg i oppveksten at du aldri kommer til å bli for mye, kanskje du handikapper deg selv slik at du kommer til kort." — Barbara Field
14. "Selvsabotasje er ofte drevet av negativ selvprat, der du forteller deg selv at du er utilstrekkelig eller uverdig til å lykkes." — MindTools
15. «Mange av oss oppfører oss som om vi bevisst var ute etter å ødeleggesjansene våre til å få det vi er på overflaten overbevist om at vi er ute etter." — Livets skole
16. "All selvsabotasje, mangel på tro på oss selv, lav selvtillit, vurderinger, kritikk og krav om perfeksjon er former for selvmisbruk der vi ødelegger selve essensen av vår vitalitet." — Deborah Adele
17. "Å lykkes samsvarer ikke med vår begrensende tro på oss selv." — Jennifer A. Williams
Se også: 17 tips for å håndtere vanskelige og pinlige situasjoner18. "Vi kommer med taktløse bemerkninger fordi vi ønsker å skade, bryte bena fordi vi ikke ønsker å gå, gifte oss med feil mann fordi vi ikke kan la oss være lykkelige, gå ombord på feil tog fordi vi foretrekker å ikke nå målet." — Fay Weldon
19. «Folk med et negativt selvbilde og lav selvtillit er spesielt utsatt for selvsabotering. De oppfører seg på måter som bekrefter negative oppfatninger om seg selv. Så hvis de er i nærheten av å lykkes, blir de ukomfortable.» — Barbara Field
20. "I stedet for å gjøre det som trengs for å drive deg selv fremover, holder du tilbake fordi du ikke føler deg verdig." — Barbara Field
21. "Vi er kjent nok med frykten for å mislykkes, men det ser ut til at suksess noen ganger kan føre til like mange bekymringer." — Livets skole
22. "Alle engasjerer seg i selvsabotasje fra tid til annen." — Nick Wignall
23. "Alkohol- og narkotikamisbruk er en vanlig form for selv-sabotasje fordi, til tross for de kortsiktige fordelene, forstyrrer konsekvent misbruk av narkotika og alkohol nesten alltid våre langsiktige mål og verdier.» — Nick Wignall
24. "Folk som kronisk selvsaboterer lærte på et tidspunkt at det 'fungerer' veldig bra." — Nick Wignall
Du kan også like denne listen over sitater om selvtillit for å inspirere deg selv.
Sitater om selvsabotering i forhold
Selvsabotasje kan forekomme både i sunne og dysfunksjonelle forhold. Den forvrengte troen på at du ikke fortjener kjærlighet kan være en grunn til å sabotere forholdet ditt. Forhåpentligvis kan disse selvsabotasjesitatene få deg til å innse den virkelige grunnen til at du gjemmer deg for kjærlighet. Disse sitatene kan gi deg ny innsikt som forhåpentligvis hjelper deg å beholde livets kjærlighet.
1. "Vi saboterer store ting i livene våre fordi vi innerst inne ikke føler oss verdige til store ting." — Taressa Riazzi
2. «Hvis du saboterer et sunt forhold når du endelig får et, kan det være fordi du aldri fikk fred uten fangst. Fred ser truende ut når alt du noen gang har kjent var kaos.» — MindfullMusings
3. "Ved å sabotere forholdet bygger vi ubevisst en mur rundt oss for å "beskytte" oss mot frykt for å bli etterlatt." — Annie Tanasugarn
4. "Mange romantiske sabotører nevner den nedslående følelsen dehar når de er i et forhold og vet at det bare er et spørsmål om tid før det tar slutt.» — Daniella Balarezo
5. "Kjærlighet vil aldri være lett, men uten selvsabotasje er den mye mer tilgjengelig." — Raquel Peel
6. «Selvsaboterende forhold kan være en effektiv mestringsstrategi. Hvis du aldri kommer for nært i et forhold, vil du aldri bli skadet.» — Jennifer Chain
7. "Jeg tror at noen ganger kommer kjærlighet i veien for seg selv - du vet, kjærlighet avbryter seg selv ... vi ønsker ting så mye at vi saboterer dem." — Jack White
8. «Selvsabotasje er psykologisk selvskading. Når du tror at du ikke fortjener kjærlighet, sørger du ubevisst for at du ikke får det; du skyver folk bort for å skade deg selv. Men når du husker at du er verdig kjærlighet, får du mot til å gi hele ditt hjerte og elske dem sjenerøst.» — Ukjent
9. "En frykt for å bli forlatt er virkelig en frykt for intimitet og tilknytning." — Annie Tanasugarn
10. "En lang historie med spøkelsespartnere og forkastelse av forhold på grunn av selvoppholdelse ... slår ofte tilbake i en syklus med mer selvsabotasje." — Annie Tanasugarn
11. "Folk ser ut til å trekke kontakten for et forhold for raskt." — Raquel Peel
12. "Slutt å gå inn i forhold som du vet er dømt." — Raquel Peel
13. "Jeg antok at folk i mine forhold ville gjøre dettil slutt forlate meg; Jeg antok også at alle relasjonene mine ville mislykkes.» — Raquel Peel
14. «Jeg har en tendens til å sabotere forhold; Jeg har en tendens til å sabotere alt. Frykt for å lykkes, frykt for å mislykkes, frykt for å være redd. Ubrukelige, gode for ingenting tanker.» — Michael Buble
15. "Folk saboterer deres romantiske forhold hovedsakelig for å beskytte seg selv." — Arash Emamzadeh
16. "Når vi er i et forhold med noen vi elsker, kan vi drive dem til distraksjon gjennom gjentatte uberettigede anklager og sinte eksplosjoner" — The School of Life
17. «Superironisk at jeg skriver og snakker om intimitet dagen lang; det er noe jeg alltid har drømt om og aldri hatt mye hell med å oppnå. Tross alt er det vanskelig å ha kjærlighet når du absolutt nekter å vise deg selv, når du er låst bak en maske.» — Junot Diaz
18. "Mange har for vane å med vilje forlate eller ødelegge ellers sunne vennskap og romantiske partnerskap." — Nick Wignall
Hvis du sliter med tillitsproblemer, vil du kanskje vite mer om hvordan du bygger tillit i relasjoner.
Sitater om hvordan du kan slutte å sabotere selv
Er et av målene dine å slutte med selvsabotering? I så fall kan disse motiverende sitatene inspirere deg til å se at endring er mulig. Gjør det vanskelige arbeidet med å endre denne selvdestruktive vanenkan forandre livet ditt til det bedre.
1. "Selvdestruksjon og selvsabotasje er ofte bare starten på selvoppstandelsesprosessen." — Oli Anderson
2. «Bare for i dag vil jeg ikke sabotere noe. Ikke mine relasjoner, ikke min selvtillit, ikke mine planer, ikke mine mål, ikke mine håp, ikke mine drømmer.» — Ukjent
3. "Den indre kampen du føler bør ikke sees på som konflikt, men som kreativ spenning for å hjelpe deg videre." — Jennifer A. Williams
4. "Være snill mot deg selv." — Daniella Balarezo
5. "Et av de første trinnene for å håndtere selvsaboterende atferd er å identifisere dem." — Jennifer Chain
6. "Bare tenk hvor mye du ville fått gjort hvis du sluttet å sabotere ditt eget arbeid." — Seth Godin
7. "Ingen flere unnskyldninger. Ikke mer sabotasje. Ikke lenger selvmedlidenhet. Ikke mer å sammenligne deg selv med andre. På tide å trappe opp. Ta handling akkurat nå og begynn å leve livet ditt med hensikt.» — Anthon St. Maarten
8. "Vær oppmerksom på å finne hull i gledelige øyeblikk/opplevelser. Dine selvsabotasjemåter stjeler gleden din. Du fortjener å oppleve helheten i gode øyeblikk og til slutt gi deg selv en pause fra din negative selvprat.» — Askealver
9. "Når du forstår hva som ligger bak selvsabotasje, kan du utvikle positiv, selvbærende atferd for å holde deg på rett spor." — MindTools
10."Utfordre negativ tenkning med logiske, positive bekreftelser." — MindTools
11. "Før du kan angre en usunn oppførsel, må du forstå funksjonen den tjener." — Nick Wignall
12. "Hvis du vil slutte å sabotere selv, er nøkkelen å forstå hvorfor du gjør det - hvilket behov det fyller. Vær så kreativ når det gjelder å identifisere sunnere, mindre destruktive måter å få dekket det behovet på.» — MindTools
Vanlige spørsmål:
Hva er selvsaboterende atferd?
Selvsaboterende atferd er alt som gjøres enten med vilje eller utilsiktet for å fjerne muligheten for å lykkes med å nå målene våre eller opprettholde verdiene våre.<12-
Se også: 16 tips for å bli mer jordnær- Hva er grunnen til selvsaboterende atferd en duboe? dårlig selvtillit. En person som ikke tror på seg selv og sine evner vil-bevisst eller ubevisst-undergrave seg for å forhindre mulig svikt.
Du kan synes det Etter å ha gjort det, vil det være lettere for deg å møte opp med medfølelse for deg selv og begynne å gjøre endringer i tankegangen din.
Du vil kanskje lesedenne artikkelen om hvordan du kan bli mer selvbevisst. I tillegg kan en god terapeut hjelpe deg med å identifisere og jobbe med din selvsaboterende atferd.
Vi anbefaler BetterHelp for online terapi, siden de tilbyr ubegrenset meldinger og en ukentlig økt, og er billigere enn å gå til en terapeuts kontor.
Planene deres starter på $64 per uke. Hvis du bruker denne koblingen, får du 20 % rabatt på den første måneden hos BetterHelp + en kupong på 50 USD som er gyldig for ethvert SocialSelf-kurs: Klikk her for å lære mer om BetterHelp.
(For å motta din SocialSelf-kupong på 50 USD, registrer deg med lenken vår. Send deretter en e-post med BetterHelps ordrebekreftelse til oss for å motta din personlige kode.<3
Et eksempel på selvsaboterende atferd kan være å møte for sent på jobb eller gjøre en dårlig jobb med oppgavene dine, noe som hindrer deg i å motta en forfremmelse. 11>
