54 citazioni sull'autosabotaggio (con intuizioni inaspettate)

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Molti di noi hanno l'abitudine di sabotare inconsciamente - o consapevolmente - le proprie possibilità di essere felici. Questo comportamento autodistruttivo deriva spesso dalla paura di fallire e può impedire a molti di noi di vivere al massimo delle proprie potenzialità.

Sezioni:

Citazioni sull'autosabotaggio

Queste citazioni mostrano come l'autosabotaggio possa influenzarci e come molti personaggi famosi lo abbiano sperimentato.

1. "Sono il più grande ostacolo ai miei sogni". Craig D. Lounsbrough

2. "Tesoro, il mondo non è davvero contro di te, l'unica cosa che è contro di te è te stesso". Sconosciuto

3. "Un tipo comune di autosabotatore è quello che trova il prezzo della speranza troppo alto da pagare". La scuola della vita

4. "A volte ci autosabotiamo proprio quando le cose sembrano andare bene: forse è un modo per esprimere la nostra paura di avere una vita migliore". Maureen Brady

5. "L'autosabotaggio è quando vogliamo qualcosa e poi facciamo in modo che non accada". Alyce Cornyn-Selby

6. "La distruzione può essere bella per alcune persone. Non chiedetemi perché, lo è e basta. E se non trovano nulla da distruggere, distruggono se stessi". John Knowles

7. "Si è creata una profonda associazione tra speranza e pericolo, con una corrispondente preferenza a vivere tranquillamente con la delusione, piuttosto che più liberamente con la speranza". La scuola della vita

8. "Il nostro più grande nemico è il nostro stesso dubbio. Possiamo davvero realizzare cose straordinarie nella nostra vita, ma sabotiamo la nostra grandezza a causa della nostra paura". Robin Sharma

9. "Declamo l'ingiustizia delle mie ferite, solo per guardare in basso e vedere che tengo una pistola fumante in una mano e un pugno di munizioni nell'altra". Craig D. Lounsbrough

10. "Le persone con una bassa autostima sono più propense a sabotarsi quando gli capita qualcosa di buono, perché non si sentono meritevoli". Sconosciuto

11. "Ciò che serve a molti di noi, per quanto possa sembrare paradossale, è il coraggio di tollerare la felicità senza autosabotarsi". Nathaniel Branden

12. "Possiamo distruggere il successo toccando la modestia: dalla sensazione che sicuramente non possiamo meritare davvero l'abbondanza che abbiamo ricevuto". La scuola della vita

13. "Se i tuoi genitori ti hanno detto che non avresti mai potuto fare molto, forse ti sei handicappato in modo da non riuscire a raggiungere il tuo obiettivo". Barbara Field

14. "L'autosabotaggio è spesso guidato da un discorso negativo, in cui ci si dice che si è inadeguati o indegni di avere successo". Strumenti per la mente

15. "Molti di noi si comportano come se volessero deliberatamente rovinare le proprie possibilità di ottenere ciò che, in apparenza, sono convinti di volere". La scuola della vita

16. "Tutti gli autosabotaggi, la mancanza di fiducia in noi stessi, la bassa autostima, i giudizi, le critiche e le richieste di perfezione sono forme di auto-abuso in cui distruggiamo l'essenza stessa della nostra vitalità". Deborah Adele

17. "Il successo non corrisponde alle convinzioni limitanti che abbiamo di noi stessi". Jennifer A. Williams

18. "Facciamo commenti privi di tatto perché vogliamo ferire, ci rompiamo le gambe perché non vogliamo camminare, sposiamo l'uomo sbagliato perché non possiamo permetterci di essere felici, saliamo sul treno sbagliato perché preferiremmo non raggiungere la destinazione". Fay Weldon

19. "Le persone con un'immagine negativa di sé e una bassa autostima sono particolarmente vulnerabili all'autosabotaggio. Si comportano in modi che confermano le convinzioni negative su di sé. Quindi, se sono vicine al successo, si sentono a disagio". Barbara Field

20. "Invece di fare ciò che è necessario per spingere se stessi in avanti, ci si trattiene perché non ci si sente degni". Barbara Field

21. "Conosciamo abbastanza bene la paura di fallire, ma sembra che il successo possa a volte generare altrettante ansie". La scuola della vita

22. "Tutti si autosabotano di tanto in tanto". Nick Wignall

23. "L'abuso di alcol e droghe è una forma comune di autosabotaggio perché, nonostante i benefici a breve termine, l'abuso costante di droghe e alcol interferisce quasi sempre con i nostri obiettivi e valori a lungo termine". Nick Wignall

24. "Le persone che si autosabotano cronicamente hanno imparato a un certo punto che 'funziona' molto bene" -. Nick Wignall

Potrebbe piacervi anche questo elenco di citazioni sulla fiducia in se stessi per ispirarvi.

Citazioni sull'autosabotaggio nelle relazioni di coppia

L'autosabotaggio può verificarsi sia nelle relazioni sane che in quelle disfunzionali. La convinzione distorta di non meritare l'amore può essere una ragione per autosabotarsi nelle relazioni. Si spera che queste citazioni sull'autosabotaggio possano farvi capire il vero motivo per cui vi nascondete dall'amore. Queste citazioni possono darvi nuovi spunti per aiutarvi, si spera, a mantenere l'amore della vostra vita.

1. "Sabotiamo le grandi cose nella nostra vita perché nel profondo non ci sentiamo degni di grandi cose". Taressa Riazzi

2. "Se sabotate una relazione sana quando finalmente ne ricevete una, forse è perché la pace non vi è mai stata concessa senza una fregatura. La pace sembra minacciosa quando tutto ciò che avete conosciuto è stato il caos". Riflessioni mentali

3. "Sabotando la relazione, stiamo inconsciamente costruendo un muro intorno a noi stessi per "proteggerci" dalla paura di essere lasciati". Annie Tanasugarn

4. "Molti sabotatori romantici parlano della sensazione di sconforto che provano quando sono in una relazione, sapendo che è solo questione di tempo prima che finisca". Daniella Balarezo

5. "L'amore non sarà mai facile, ma senza autosabotaggi è molto più raggiungibile". Raquel Peel

6. "Autosabotarsi nelle relazioni può essere una strategia di coping efficace: se non ci si avvicina mai troppo a una relazione, non ci si farà mai male". Jennifer Chain

7. "Penso che a volte l'amore si intralci da solo - sai, l'amore si interrompe da solo... vogliamo così tanto le cose che le sabotiamo" -. Jack White

8. "L'autosabotaggio è un autolesionismo psicologico. Quando si crede di non meritare l'amore, si fa inconsciamente in modo di non ottenerlo; si allontanano le persone per farsi del male. Ma quando ci si ricorda di essere degni di amore, si acquista il coraggio di dare tutto il proprio cuore e di amarle generosamente". Sconosciuto

9. "La paura dell'abbandono è in realtà una paura dell'intimità e della connessione". Annie Tanasugarn

10. "Una storia di lunga data di fuga dal partner e di abbandono delle relazioni per autoconservazione... spesso si ritorce in un ciclo di ulteriore autosabotaggio". Annie Tanasugarn

11. "Le persone sembrano staccare la spina a una relazione troppo in fretta" -. Raquel Peel

12. "Smettete di entrare in relazioni che sapete essere destinate a fallire". Raquel Peel

13. "Ho dato per scontato che le persone nelle mie relazioni alla fine mi avrebbero lasciato; ho anche dato per scontato che tutte le mie relazioni sarebbero fallite". Raquel Peel

14. "Ho la tendenza a sabotare le relazioni; ho la tendenza a sabotare tutto. Paura del successo, paura del fallimento, paura di avere paura. Pensieri inutili, che non servono a nulla". Michael Buble

15. "Le persone sabotano le loro relazioni sentimentali soprattutto per proteggere se stesse". Arash Emamzadeh

16. "Quando siamo in una relazione con qualcuno che amiamo, possiamo portarlo alla distrazione attraverso ripetute accuse ingiustificate ed esplosioni di rabbia". La scuola della vita

17. "È super ironico che io scriva e parli di intimità tutto il giorno; è qualcosa che ho sempre sognato e che non ho mai avuto molta fortuna a raggiungere. Dopotutto, è difficile avere amore quando si rifiuta assolutamente di mostrarsi, quando si è chiusi dietro una maschera". Junot Diaz

18. "Molte persone hanno l'abitudine di abbandonare o rovinare intenzionalmente amicizie e relazioni sentimentali altrimenti sane". Nick Wignall

Se avete problemi di fiducia, potreste voler saperne di più su come costruire la fiducia nelle relazioni.

Citazioni su come smettere di autosabotarsi

Se uno dei vostri obiettivi è smettere di autosabotarvi, queste citazioni motivazionali possono ispirarvi a capire che cambiare è possibile. Fare il difficile lavoro di cambiare questa abitudine autodistruttiva può cambiare la vostra vita in meglio.

1. "L'autodistruzione e l'autosabotaggio sono spesso solo l'inizio del processo di autoresurrezione". Oli Anderson

2. "Solo per oggi non saboterò nulla: né le mie relazioni, né la mia autostima, né i miei progetti, né i miei obiettivi, né le mie speranze, né i miei sogni". Sconosciuto

3. "La lotta interiore che provate non deve essere vista come un conflitto, ma come una tensione creativa che vi aiuta a progredire". Jennifer A. Williams

4. "Sii gentile con te stesso". Daniella Balarezo

5. "Uno dei primi passi per affrontare i comportamenti autosabotanti è identificarli" -. Jennifer Chain

6. "Immaginate quanto riuscireste a fare se smetteste di sabotare il vostro stesso lavoro". Seth Godin

7. "Basta con le scuse, basta con il sabotaggio, basta con l'autocommiserazione, basta con il confronto con gli altri. È ora di fare un passo avanti. Agite subito e iniziate a vivere la vostra vita con uno scopo". Anthon St. Maarten

8. "Siate consapevoli di trovare buchi nei momenti/esperienze gioiosi. I vostri modi di auto-sabotaggio vi stanno rubando la gioia. Meritate di sperimentare l'interezza dei momenti positivi e di concedervi finalmente una pausa dal vostro self-talk negativo". Ash Alves

9. "Una volta compreso cosa si cela dietro l'autosabotaggio, è possibile sviluppare comportamenti positivi e di autosostegno per mantenersi sulla strada giusta". Strumenti per la mente

10. "Sfidare il pensiero negativo con affermazioni logiche e positive". Strumenti per la mente

11. "Prima di poter annullare un comportamento malsano, bisogna capire la funzione che svolge". Nick Wignall

12. "Se volete smettere di autosabotarvi, la chiave è capire perché lo fate, quale bisogno state colmando, e poi trovare modi più sani e meno distruttivi per soddisfare quel bisogno". Strumenti per la mente

Domande comuni:

Che cos'è il comportamento autosabotante?

Il comportamento autosabotante è tutto ciò che viene fatto, intenzionalmente o meno, per allontanare la possibilità di riuscire a raggiungere i nostri obiettivi o a mantenere i nostri valori.

Quali sono le cause del comportamento autosabotante?

Uno dei motivi per cui le persone si autosabotano è la scarsa autostima: una persona che non crede in se stessa e nelle proprie capacità, consapevolmente o inconsapevolmente, si indebolisce per evitare un eventuale fallimento.

Potrebbe essere utile leggere questo articolo su come migliorare la propria autostima in età adulta.

Come si risolve un comportamento autosabotante?

Per correggere i comportamenti autosabotanti, dovete innanzitutto prendere coscienza dei modi in cui vi autosabotate e del motivo per cui questo comportamento vi avvantaggia. Dopo averlo fatto, vi sarà più facile mostrarvi compassionevoli verso voi stessi e iniziare a modificare il vostro modo di pensare.

Potreste leggere questo articolo su come diventare più consapevoli di voi stessi. Inoltre, un buon terapeuta può aiutarvi a identificare e a lavorare sui vostri comportamenti autosabotanti.

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Quali sono gli esempi di comportamenti autosabotanti?

Un esempio di comportamento autosabotante potrebbe essere quello di presentarsi costantemente in ritardo al lavoro o di svolgere male i propri compiti, impedendo così di ricevere una promozione.