Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni našim čitateljima. Ako kupujete putem naših poveznica, možemo zaraditi proviziju.
Mnogi od nas imaju naviku nesvjesno — ili svjesno — sabotirati svoje šanse da budemo sretni. Ovo samodestruktivno ponašanje često dolazi iz straha od neuspjeha. To mnoge od nas može spriječiti da ostvarimo svoj puni potencijal.
Odjeljci:
Citati o samosabotaži
Ovi citati pokazuju kako samosabotaža može utjecati na nas i koliko je poznatih ljudi to doživjelo.
1. “Ja sam najveća prepreka svojim snovima.” — Craig D. Lounsbrough
2. “Draga, svijet zapravo nije protiv tebe. Jedina stvar koja je protiv tebe si ti sam.” — Nepoznato
3. “Uobičajeni tip samosabotera je onaj koji smatra da je cijena nade previsoka da bi je platili.” — Škola života
4. “Ponekad samosabotiramo baš kad se čini da stvari idu glatko. Možda je to način da izrazimo strah oko toga je li u redu da imamo bolji život.” — Maureen Brady
5. “Samosabotaža je kada nešto želimo, a zatim se trudimo da se to ne dogodi.” — Alyce Cornyn-Selby
6. “Uništenje može biti lijepo za neke ljude. Ne pitajte me zašto. Jednostavno jest. A ako ne mogu pronaći ništa za uništavanje, uništavaju sami sebe.” — John Knowles
7. “Iskovana je duboka povezanostizmeđu nade i opasnosti – zajedno s odgovarajućom sklonošću da se živi tiho s razočaranjem, umjesto slobodnije s nadom.” — Škola života
8. “Naš najveći neprijatelj je naša vlastita sumnja u sebe. Zaista možemo postići izvanredne stvari u našim životima. Ali mi sabotiramo našu veličinu zbog našeg straha.” — Robin Sharma
9. “Osuđujem nepravdu svojih rana, samo da bih spustio pogled i vidio da u jednoj ruci držim pušku koja se dimi, a u drugoj šaku streljiva.” — Craig D. Lounsbrough
10. “Ljudi s niskim samopoštovanjem vjerojatnije će sabotirati sami sebe kad im se dogodi nešto dobro jer se ne osjećaju zaslužnima.” — Nepoznato
11. “Ono što je potrebno za mnoge od nas, koliko god paradoksalno zvučalo, je hrabrost da toleriramo sreću bez samosabotaže.” — Nathaniel Branden
12. "Možemo uništiti uspjeh dodirivanjem skromnosti: osjećajem da sigurno ne možemo zaslužiti nagradu koju smo dobili." — Škola života
13. "Ako su ti roditelji tijekom odrastanja govorili da nikad nećeš postići nešto, možda si sam sebe hendikepirao tako da ne uspijevaš." — Barbara Field
14. "Sabotaža je često potaknuta negativnim govorom o sebi, gdje sami sebi govorite da ste neadekvatni ili nedostojni uspjeha." — MindTools
15. “Mnogi od nas ponašaju se kao da su namjerno otišli u propastnaše šanse da dobijemo ono što smo na površini uvjereni da tražimo." — Škola života
16. “Sva samosabotaža, nedostatak vjere u sebe, nisko samopoštovanje, osude, kritiziranje i zahtjevi za savršenstvom oblici su samozlostavljanja u kojima uništavamo samu bit svoje vitalnosti.” — Deborah Adele
17. "Uspjeh nije u skladu s našim ograničavajućim uvjerenjima o sebi." — Jennifer A. Williams
18. “Dajemo netaktične primjedbe jer želimo povrijediti, lomimo noge jer ne želimo hodati, udajemo se za krivog čovjeka jer ne možemo dopustiti da budemo sretni, ukrcavamo se u krivi vlak jer radije ne bismo stigli na odredište.” — Fay Weldon
19. “Ljudi s negativnom slikom o sebi i niskim samopoštovanjem posebno su osjetljivi na samosabotažu. Ponašaju se na načine koji potvrđuju negativna uvjerenja o sebi. Dakle, ako su blizu uspjeha, postaje im neugodno.” — Barbara Field
20. “Umjesto da učinite ono što je potrebno da biste se pokrenuli naprijed, suzdržavate se jer se ne osjećate vrijednim.” — Barbara Field
21. “Dovoljno smo upoznati sa strahom od neuspjeha, ali čini se da uspjeh ponekad može donijeti isto toliko tjeskobe.” — Škola života
22. "Svatko se s vremena na vrijeme upusti u samosabotažu." — Nick Wignall
23. “Zlouporaba alkohola i droga čest je oblik samo-sabotažu jer, unatoč kratkoročnim dobrobitima, stalna zloporaba droga i alkohola gotovo uvijek ometa naše dugoročne ciljeve i vrijednosti.” — Nick Wignall
24. "Ljudi koji kronično samosabotiraju naučili su u nekom trenutku da to 'radi' vrlo dobro." — Nick Wignall
Možda bi vam se svidio i ovaj popis citata o samopouzdanju da vas inspirira.
Citati o samosabotaži u vezama
Samosabotaža se može pojaviti i u zdravim i u nefunkcionalnim vezama. Iskrivljeno uvjerenje da ne zaslužujete ljubav može biti razlog za samosabotiranje vaših veza. Nadajmo se da vam ovi citati o samosabotaži mogu pomoći da shvatite pravi razlog zašto se skrivate od ljubavi. Ovi vam citati mogu dati nove uvide koji će vam, nadamo se, pomoći da zadržite ljubav svog života.
1. “Sabotiramo velike stvari u našim životima jer se duboko u sebi ne osjećamo vrijednima velikih stvari.” — Taressa Riazzi
2. “Ako sabotirate zdravu vezu kada je konačno primite, to može biti zato što vam mir nikad nije bio dan bez kvake. Mir izgleda prijeteće kada je sve što ste ikada poznavali bio kaos.” — MindfullMusings
3. "Sabotirajući vezu, nesvjesno gradimo zid oko sebe kako bismo se 'zaštitili' od straha da ćemo biti ostavljeni." — Annie Tanasugarn
4. “Mnogi romantični saboteri spominju obeshrabrujući osjećaj kojiimati kada su u vezi znajući da je samo pitanje vremena kada će ona završiti." — Daniella Balarezo
5. “Ljubav nikad neće biti laka, ali bez samosabotaže puno je dostižnija.” — Raquel Peel
6. “Samosabotirajući odnosi mogu biti učinkovita strategija suočavanja. Ako se nikada ne približite previše u vezi, nikada nećete biti povrijeđeni.” — Jennifer Chain
7. “Mislim da se ljubav ponekad sama ispriječi na putu – znate, ljubav se sama prekida… toliko želimo stvari da ih sabotiramo.” — Jack White
8. “Samosabotaža je psihičko samoozljeđivanje. Kada vjerujete da ne zaslužujete ljubav, podsvjesno se brinete da je ne dobijete; guraš ljude od sebe da bi sebi naudio. Ali kad se sjetiš da si vrijedan ljubavi, dobiješ hrabrost da daš cijelo svoje srce i voliš ih velikodušno.” — Nepoznato
Vidi također: 61 zabavna stvar koju možete učiniti sa svojim najboljim prijateljem9. “Strah od napuštanja zapravo je strah od intimnosti i povezanosti.” — Annie Tanasugarn
10. "Dugogodišnja povijest lažnih partnera i odbacivanja odnosa zbog samoodržanja... često se izjalovi u ciklusu još veće samosabotaže." — Annie Tanasugarn
11. “Čini se da ljudi prebrzo povuku vezu.” — Raquel Peel
12. “Prestanite ulaziti u veze za koje znate da su osuđene na propast.” — Raquel Peel
13. “Pretpostavljao sam da će ljudi u mojim vezamana kraju me ostavi; Također sam pretpostavljala da će sve moje veze propasti.” — Raquel Peel
14. “Imam tendenciju sabotirati veze; Imam tendenciju sabotirati sve. Strah od uspjeha, strah od neuspjeha, strah od straha. Beskorisne, ni za što dobre misli.” — Michael Buble
15. “Ljudi sabotiraju svoje romantične veze uglavnom kako bi zaštitili sebe.” — Arash Emamzadeh
16. “Kada smo u vezi s nekim koga volimo, možemo ga odvratiti od pažnje ponovljenim neopravdanim optužbama i bijesnim eksplozijama” — Škola života
17. “Super je ironija da cijeli dan pišem i pričam o intimnosti; to je nešto o čemu sam oduvijek sanjao i nikad nisam imao sreće postići. Uostalom, teško je imati ljubav kada apsolutno odbijaš da se pokažeš, kada si zaključan iza maske.” — Junot Diaz
18. “Mnogi ljudi imaju naviku namjerno napustiti ili uništiti inače zdrava prijateljstva i romantična partnerstva.” — Nick Wignall
Ako se borite s problemima povjerenja, možda biste željeli znati više o tome kako izgraditi povjerenje u odnosima.
Citati o tome kako prestati samosabotirati
Je li jedan od vaših ciljeva prestanak samosabotiranja? Ako je tako, ovi vas motivacijski citati mogu potaknuti da vidite da je promjena moguća. Obavljati težak posao mijenjanja ove samodestruktivne navikemože promijeniti vaš život na bolje.
1. "Samouništenje i samosabotaža često su samo početak procesa samouskrsnuća." — Oli Anderson
2. “Samo danas neću ništa sabotirati. Ne moji odnosi, ne moje samopoštovanje, ne moji planovi, ne moji ciljevi, ne moje nade, ne moji snovi.” — Nepoznato
3. "Unutarnju borbu koju osjećate ne treba promatrati kao sukob, već kao kreativnu napetost koja će vam pomoći da krenete naprijed." — Jennifer A. Williams
4. "Budite dobri prema sebi." — Daniella Balarezo
5. "Jedan od prvih koraka u rješavanju samosabotirajućih ponašanja je njihova identifikacija." — Jennifer Chain
6. “Zamislite samo koliko biste postigli da prestanete sabotirati vlastiti posao.” — Seth Godin
7. "Nema više izgovora. Nema više sabotaže. Nema više samosažaljenja. Nema više uspoređivanja s drugima. Vrijeme je za pojačanje. Poduzmite akciju odmah i počnite živjeti svoj život sa svrhom.” — Anthon St. Maarten
8. “Pazite na pronalaženje rupa u radosnim trenucima/iskustvima. Vaši načini samosabotaže kradu vašu radost. Zaslužujete iskusiti cjelovitost dobrih trenutaka i konačno si dati odmor od svog negativnog samogovora.” — Ash Alves
Vidi također: Što učiniti kada ste izostavljeni iz grupnog razgovora9. "Jednom kad shvatite što se krije iza samosabotaže, možete razviti pozitivna, samopodržavajuća ponašanja koja će vas držati na pravom putu." — MindTools
10.“Izazovite negativno razmišljanje logičnim, pozitivnim afirmacijama.” — MindTools
11. “Prije nego što možete poništiti nezdravo ponašanje, morate razumjeti funkciju koju ono ima.” — Nick Wignall
12. “Ako želite prestati samosabotirati, ključno je razumjeti zašto to radite – koja potreba to ispunjava. Zatim budite kreativni u pronalaženju zdravijih, manje destruktivnih načina za zadovoljenje te potrebe.” — MindTools
Uobičajena pitanja:
Što je samosabotirajuće ponašanje?
Samosabotirajuće ponašanje je sve što se čini namjerno ili nenamjerno kako bi se uklonila mogućnost uspjeha u postizanju naših ciljeva ili održavanju naših vrijednosti.
Što uzrokuje samosabotirajuće ponašanje?
Razlog zašto ljudi samosabotiraju loše samopoštovanje. Osoba koja ne vjeruje u sebe i svoje sposobnosti će se — svjesno ili nesvjesno — potkopavati kako bi spriječila mogući neuspjeh.
Moglo bi vam pomoći pročitati ovaj članak o kako poboljšati svoje samopouzdanje u odrasloj dobi.
Kako da ispravim samosabotirajuće ponašanje?
Da biste ispravili samosabotirajuće ponašanje, prvo morate postati svjesni načina na koje samosabotirate i zašto vam to ponašanje koristi. . Nakon što to učinite, bit će vam lakše pokazati suosjećanje prema sebi i početi mijenjati svoje razmišljanje.
Možda biste željeli pročitatiovaj članak o tome kako postati samosvjestan. Osim toga, dobar terapeut može vam pomoći prepoznati i raditi na svom samosabotirajućem ponašanju.
Preporučamo BetterHelp za online terapiju, budući da nude neograničeno slanje poruka i tjedne sesije, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.
Njihovi planovi počinju od 64 USD tjedno. Ako upotrijebite ovu poveznicu, dobivate 20% popusta na svoj prvi mjesec u BetterHelp + kupon od 50 USD koji vrijedi za bilo koji tečaj SocialSelf-a: kliknite ovdje da biste saznali više o BetterHelp-u.
(Da biste primili svoj kupon za SocialSelf od 50 USD, prijavite se putem naše veze. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe od BetterHelp-a e-poštom kako bismo primili vaš osobni kod. Ovaj kod možete koristiti za bilo koji od naših tečajeva.)
Koji su primjeri samosabotiranja?
Primjer samosabotiranja bilo bi stalno kasnjenje na posao ili loše obavljanje zadataka, što vas sprječava da dobijete unapređenje.
