54 citate rreth vetësabotimit (me njohuri të papritura)

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

Shumë prej nesh e kanë zakon të sabotojnë në mënyrë të pandërgjegjshme - ose me vetëdije - shanset tona për të qenë të lumtur. Kjo sjellje vetë-shkatërruese shpesh vjen nga frika e dështimit. Mund të na mbajë shumë prej nesh që të përmbushim potencialin tonë të plotë.

Seksione:

Citate rreth vetësabotimit

Këto citate tregojnë si mund të ndikojë tek ne vetë-sabotimi dhe sa njerëz të famshëm e kanë përjetuar atë.

1. "Unë jam pengesa më e madhe për ëndrrat e mia." — Craig D. Lounsbrough

2. “E dashur, bota nuk është vërtet kundër teje. E vetmja gjë që është kundër jush është vetvetja.” — E panjohur

3. "Një lloj i zakonshëm i vetë-sabotatorit është ai që e sheh çmimin e shpresës shumë të lartë për të paguar." — Shkolla e Jetës

4. “Ndonjëherë ne vetësabotojmë pikërisht kur gjërat duket se po shkojnë mirë. Ndoshta kjo është një mënyrë për të shprehur frikën tonë nëse është në rregull që ne të kemi një jetë më të mirë.” — Maureen Brady

5. "Vetë-sabotimi është kur ne duam diçka dhe më pas shkojmë të sigurohemi që të mos ndodhë." — Alyce Cornyn-Selby

6. “Shkatërrimi mund të jetë i bukur për disa njerëz. Mos më pyet pse. Thjesht është. Dhe nëse ata nuk mund të gjejnë asgjë për të shkatërruar, ata shkatërrojnë veten." — John Knowles

7. “Është krijuar një lidhje e thellëmes shpresës dhe rrezikut – së bashku me një preferencë përkatëse për të jetuar në heshtje me zhgënjim, sesa më lirshëm me shpresën.” — Shkolla e Jetës

8. “Armiku ynë më i madh është vetëdyshimi ynë. Ne me të vërtetë mund të arrijmë gjëra të jashtëzakonshme në jetën tonë. Por ne sabotojmë madhështinë tonë për shkak të frikës sonë.” — Robin Sharma

9. “Unë e dënoj padrejtësinë e plagëve të mia, vetëm për të parë poshtë dhe për të parë që mbaj një armë tymuese në njërën dorë dhe një grusht municionesh në tjetrën.” — Craig D. Lounsbrough

10. “Njerëzit me vetëbesim të ulët kanë më shumë gjasa të sabotojnë veten kur u ndodh diçka e mirë sepse nuk ndihen të merituar.” — E panjohur

11. "Ajo që kërkohet për shumë prej nesh, sado paradoksale mund të tingëllojë, është guximi për të toleruar lumturinë pa vetësabotim." — Nathaniel Branden

12. "Ne mund ta shkatërrojmë suksesin nga prekja e modestisë: nga ndjenja që me siguri nuk mund ta meritojmë bujarinë që kemi marrë." — Shkolla e Jetës

13. "Nëse prindërit tuaj ju thanë kur rriteni se nuk do të arrini kurrë shumë, ndoshta ju e pengoni veten në mënyrë që të dështoni." — Fusha e Barbarës

14. "Vetë-sabotimi shpesh nxitet nga vetë-biseda negative, ku i thoni vetes se nuk jeni të përshtatshëm ose të padenjë për sukses." — MindTools

15. “Shumë prej nesh sillen sikur të ishim qëllimisht të rrënuarshanset tona për të marrë atë që jemi në sipërfaqe të bindur se po kërkojmë.” — Shkolla e Jetës

16. “Të gjitha vetë-sabotimet, mungesa e besimit në vetvete, vetëvlerësimi i ulët, gjykimet, kritikat dhe kërkesat për përsosmëri janë forma të keqpërdorimit të vetvetes në të cilat ne shkatërrojmë vetë thelbin e vitalitetit tonë.” — Deborah Adele

17. "Suksesi nuk përputhet me besimet tona kufizuese për veten tonë." — Jennifer A. Williams

18. “Bëjmë vërejtje pa takt sepse duam të lëndojmë, thyejmë këmbët sepse nuk duam të ecim, martohemi me njeriun e gabuar sepse nuk mund ta lejojmë veten të jemi të lumtur, hipim në trenin e gabuar sepse do të preferonim të mos arrijmë në destinacion.” — Fay Weldon

19. “Njerëzit me një imazh negativ për veten dhe me vetëbesim të ulët janë veçanërisht të prekshëm ndaj vetë-sabotimit. Ata sillen në mënyra që konfirmojnë bindjet negative për veten e tyre. Pra, nëse ata janë afër suksesit, ata bëhen të pakëndshëm.” — Fusha e Barbarës

20. "Në vend që të bëni atë që duhet për të çuar veten përpara, ju përmbaheni sepse nuk ndiheni të denjë." — Fusha e Barbarës

21. "Ne jemi mjaft të njohur me frikën e dështimit, por duket se suksesi ndonjëherë mund të sjellë po aq ankthe." — Shkolla e Jetës

22. "Të gjithë angazhohen në vetë-sabotim herë pas here." — Nick Wignall

23. “Abuzimi me alkoolin dhe drogën është një formë e zakonshme e vetë-sabotimi sepse, pavarësisht përfitimeve afatshkurtra, abuzimi i vazhdueshëm i drogës dhe alkoolit pothuajse gjithmonë ndërhyn në qëllimet dhe vlerat tona afatgjata.” — Nick Wignall

24. "Njerëzit që vetë-sabotojnë në mënyrë kronike mësuan në një moment se ai "funksionon" shumë mirë." — Nick Wignall

Mund të të pëlqejë gjithashtu kjo listë citatesh mbi vetëbesimin për të frymëzuar veten.

Citate rreth vetë-sabotimit në marrëdhënie

Vetë-sabotimi mund të ndodhë si në marrëdhënie të shëndetshme ashtu edhe në ato jofunksionale. Besimi i shtrembëruar se nuk e meritoni dashurinë mund të jetë një arsye për të vetë-sabotuar marrëdhëniet tuaja. Shpresojmë, këto citate vetë-sabotuese mund t'ju bëjnë të kuptoni arsyen e vërtetë pse fshiheni nga dashuria. Këto citate mund t'ju japin njohuri të reja për t'ju ndihmuar të mbani dashurinë e jetës suaj.

1. “Ne sabotojmë gjëra të mëdha në jetën tonë, sepse thellë brenda vetes nuk ndihemi të denjë për gjëra të mëdha.” — Taresa Riazzi

2. “Nëse sabotoni një marrëdhënie të shëndetshme kur më në fund e merrni një të tillë, mund të jetë për shkak se paqja nuk ju është dhënë kurrë pa u kapur. Paqja duket kërcënuese kur gjithçka që keni ditur ndonjëherë ishte kaos.” — MindfullMusings

3. "Duke sabotuar marrëdhënien, ne po ndërtojmë në mënyrë të pandërgjegjshme një mur rreth vetes për të na "mbrojtur" nga frika se mos mbeteni pas." — Annie Tanasugarn

4. “Shumë sabotatorë romantikë përmendin ndjesinë dëshpëruese të tyretë kenë kur janë në një lidhje duke e ditur se është vetëm çështje kohe para se ajo të përfundojë.” — Daniella Balarezo

5. "Dashuria nuk do të jetë kurrë e lehtë, por pa vetë-sabotim, ajo është shumë më e arritshme." — Raquel Peel

6. “Marrëdhëniet vetë-sabotuese mund të jenë një strategji efektive përballuese. Nëse nuk afroheni kurrë shumë në një lidhje, nuk do të lëndoheni kurrë.” — Jennifer Chain

7. "Unë mendoj se ndonjëherë dashuria pengon vetveten - e dini, dashuria ndërpret vetveten ... ne i duam gjërat aq shumë sa i sabotojmë ato." — Jack White

8. “Vetësabotimi është vetëlëndim psikologjik. Kur besoni se nuk e meritoni dashurinë, në mënyrë të pandërgjegjshme siguroheni që të mos e merrni atë; ti i largon njerëzit për të lënduar veten. Por kur kujton se je i denjë për dashuri, fiton guximin të japësh gjithë zemrën tënde dhe t'i duash bujarisht.” — E panjohur

9. "Një frikë nga braktisja është me të vërtetë një frikë nga intimiteti dhe lidhja." — Annie Tanasugarn

10. "Një histori e gjatë e partnerëve fantazmë dhe e braktisjes së marrëdhënieve për shkak të vetë-ruajtjes... shpesh rezulton e kundërta në një cikël më shumë vetë-sabotazhi." — Annie Tanasugarn

11. "Njerëzit duket se e tërheqin prizën shumë shpejt nga një marrëdhënie." — Raquel Peel

12. "Ndaloni të hyni në marrëdhënie që e dini se janë të dënuara". — Raquel Peel

13. "Unë supozova se njerëzit në marrëdhëniet e mia do ta bënin këtëmë lër përfundimisht; Unë gjithashtu supozova se të gjitha marrëdhëniet e mia do të dështonin.” — Raquel Peel

14. “Unë kam një tendencë për të sabotuar marrëdhëniet; Unë kam një tendencë për të sabotuar gjithçka. Frika nga suksesi, frika nga dështimi, frika nga frika. Mendime të padobishme, të mira për asgjë.” — Michael Buble

15. "Njerëzit sabotojnë marrëdhëniet e tyre romantike kryesisht për të mbrojtur veten." — Arash Emamzadeh

16. “Kur jemi në një marrëdhënie me dikë që e duam, mund ta shpërqendrojmë atë nëpërmjet akuzave të përsëritura të pajustifikuara dhe shpërthimeve të zemëruara” — Shkolla e Jetës

17. “Super ironike që shkruaj dhe flas për intimitetin gjatë gjithë ditës; është diçka që e kam ëndërruar gjithmonë dhe nuk kam pasur kurrë shumë fat. Në fund të fundit, është e vështirë të kesh dashuri kur absolutisht refuzon të tregosh veten, kur je i mbyllur pas një maske.” — Junot Diaz

18. "Shumë njerëz e gjejnë veten në zakonin që qëllimisht të braktisin ose të shkatërrojnë miqësi të shëndetshme dhe partneritete romantike." — Nick Wignall

Nëse keni probleme me çështjet e besimit, mund të dëshironi të dini më shumë se si të krijoni besim në marrëdhënie.

Citate se si të ndaloni vetësabotimin

A është një nga qëllimet tuaja të hiqni dorë nga vetësabotimi? Nëse po, këto citate motivuese mund t'ju frymëzojnë të shihni se ndryshimi është i mundur. Duke bërë punën e vështirë të ndryshimit të këtij zakoni vetëshkatërruesmund të ndryshojë jetën tuaj për mirë.

1. "Vetë-shkatërrimi dhe vetë-sabotimi janë shpesh vetëm fillimi i procesit të vetë-ringjalljes." — Oli Anderson

2. “Vetëm për sot, nuk do të sabotoj asgjë. Jo marrëdhëniet e mia, jo vetëvlerësimi im, as planet e mia, as qëllimet e mia, as shpresat e mia, as ëndrrat e mia.” — E panjohur

3. "Beteja e brendshme që ndjeni nuk duhet të shihet si konflikt, por si tension krijues për t'ju ndihmuar të ecni përpara." — Jennifer A. Williams

4. "Ji i sjellshem me veten." — Daniella Balarezo

5. "Një nga hapat e parë në adresimin e sjelljeve vetë-sabotuese është identifikimi i tyre." — Jennifer Chain

6. “Vetëm imagjinoni sa shumë do të arrinit nëse do të ndalonit sabotimin e punës suaj.” — Seth Godin

7. “Nuk ka më justifikime. Jo më sabotim. Jo më keqardhje për veten. Mos e krahasoni më veten me të tjerët. Koha për të rritur. Veproni tani dhe filloni ta jetoni jetën tuaj me qëllim.” — Anthon St. Maarten

8. “Kini kujdes të gjeni vrima në momente/përvoja të gëzueshme. Mënyrat tuaja të vetë-sabotimit po ju vjedhin gëzimin. Ju meritoni të përjetoni tërësinë e momenteve të mira dhe më në fund t'i jepni vetes një pushim nga bisedat tuaja negative me veten." — Ash Alves

9. “Sapo të kuptoni se çfarë fshihet pas vetë-sabotimit, mund të zhvilloni sjellje pozitive, vetë-mbështetëse për t'ju mbajtur në rrugën e duhur.” — MindTools

10."Sfidoni të menduarit negativ me pohime logjike dhe pozitive." — MindTools

11. "Para se të mund të zhbëni një sjellje jo të shëndetshme, duhet të kuptoni funksionin që ajo shërben." — Nick Wignall

12. “Nëse doni të ndaloni vetë-sabotimin, gjëja kryesore është të kuptoni pse po e bëni atë – çfarë nevoje plotëson. Pastaj bëhuni kreativ për identifikimin e mënyrave më të shëndetshme dhe më pak shkatërruese për të përmbushur këtë nevojë.” — MindTools

Pyetje të zakonshme:

Çfarë është sjellja vetë-sabotuese?

Sjellja vetësabotuese është çdo gjë që bëhet me dashje ose pa dashje për të hequr mundësinë për të pasur sukses në përmbushjen e qëllimeve tona ose për të ruajtur vlerat tona.

Çfarë e shkakton vetë-sabotimin? eem. Një person që nuk beson në veten e tij dhe aftësitë e tij - me vetëdije ose pa vetëdije - do ta minojë veten për të parandaluar dështimin e mundshëm.

Mund të jetë e dobishme të lexoni këtë artikull se si të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj në moshë madhore.

Si ta rregulloj sjelljen vetësabotuese?

Përse të rregulloni sjelljen vetë-sabotuese? Pasi ta bëni këtë, do të jetë më e lehtë për ju të shfaqni dhembshuri për veten tuaj dhe të filloni të bëni ndryshime në të menduarit tuaj.

Ju mund të dëshironi të lexoniKy artikull se si të bëheni më të vetëdijshëm. Përveç kësaj, një terapist i mirë mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe të punoni në sjelljet tuaja vetë-sabotuese.

Ne rekomandojmë BetterHelp për terapinë në internet, pasi ato ofrojnë mesazhe të pakufizuara dhe një seancë javore dhe janë më të lira se të shkoni në zyrën e një terapisti.

Planet e tyre fillojnë nga 64 dollarë në javë. Nëse përdorni këtë lidhje, ju merrni 20% ulje në muajin tuaj të parë në BetterHelp + një kupon prej 50 dollarësh të vlefshëm për çdo kurs SocialSelf: Klikoni këtu për të mësuar më shumë rreth BetterHelp.

(Për të marrë kuponin tuaj SocialSelf prej 50 dollarësh, regjistrohuni me lidhjen tonë. Më pas, dërgoni me email porosinë e BetterHelp-it për konfirmimin e porosisë së BetterHelp tek ne për të marrë këtë kod personal të kursit. sjellje botuese?

Një shembull i sjelljes vetë-sabotuese do të ishte paraqitja e vazhdueshme vonë në punë ose kryerja e një pune të dobët të detyrave tuaja, duke ju penguar të merrni një promovim>