Mündəricat
Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik.
Bir çoxumuz şüursuz və ya şüurlu şəkildə xoşbəxt olmaq şansımızı sabote etmək vərdişinə sahibik. Bu özünü məhv edən davranış çox vaxt uğursuzluq qorxusundan irəli gəlir. Bu, bir çoxumuzu tam potensialımıza uyğun yaşamağa mane ola bilər.
Bölmələr:
Özünü sabotaj etmək haqqında sitatlar
Bu sitatlar həm özünü sabotajın bizə necə təsir edə biləcəyini, həm də nə qədər məşhur insanın bunu yaşadığını göstərir.
1. "Xəyallarıma ən böyük maneə mənəm." — Craig D. Lounsbro
2. “Əzizim, dünya əslində sənə qarşı deyil. Sənə qarşı olan tək şey özünsən." — Naməlum
3. "Özünü təxribatçıların ümumi növü ümidin qiymətini ödəmək üçün çox yüksək görən biridir." — Həyat Məktəbi
4. “Bəzən işlərin rəvan getdiyi görünəndə özümüzü sabotaj edirik. Ola bilsin ki, bu, bizim daha yaxşı yaşamağımızın yaxşı olub-olmaması ilə bağlı qorxumuzu ifadə etmək üçün bir yoldur”. — Maureen Brady
5. "Özünü sabotaj etmək, bir şey istəməyimiz və sonra bunun baş vermədiyinə əmin olduğumuz zamandır." — Alyce Cornyn-Selby
6. “Məhv bəzi insanlar üçün gözəl ola bilər. Məndən niyə soruşma. Bu, sadəcə olaraq. Əgər məhv etməyə bir şey tapmasalar, özlərini məhv edərlər”. — Con Noulz
7. “Dərin bir assosiasiya qurulduümid və təhlükə arasında – ümidlə daha azad olmaqdansa, məyusluqla sakit yaşamağa müvafiq üstünlüklə yanaşı.” — Həyat Məktəbi
8. “Ən böyük düşmənimiz özümüzə olan şübhəmizdir. Həqiqətən həyatımızda qeyri-adi şeylərə nail ola bilərik. Amma biz qorxumuza görə əzəmətimizi sabote edirik”. — Robin Şarma
9. "Yaralarımın ədalətsizliyini qınayıram, ancaq aşağı baxanda görürəm ki, bir əlimdə tüstülü silah, digər əlimdə isə bir ovuc sursat var." — Craig D. Lounsbro
10. "Özünə hörməti aşağı olan insanlar, layiq olduqlarını hiss etmədikləri üçün başlarına yaxşı bir şey gələndə özlərini sabotaj etmək ehtimalı daha yüksəkdir." — Naməlum
11. "Bir çoxumuzdan tələb olunan, paradoksal səslənsə də, özünü sabotaj etmədən xoşbəxtliyə dözmək cəsarətidir." — Nathaniel Branden
12. "Biz təvazökarlığa toxunmaqla uğuru məhv edə bilərik: aldığımız nemətə həqiqətən layiq olmadığımız mənasında." — Həyat Məktəbi
13. "Valideynləriniz böyüdükcə sizə heç vaxt çox şey qazana bilməyəcəyinizi söylədilərsə, bəlkə də özünüzü şikəst edərsiniz ki, zəiflik göstərəsiniz." — Barbara Field
14. "Özünü təxribat tez-tez öz-özünə mənfi danışıqdan qaynaqlanır, burada özünüzə qeyri-adekvat olduğunuzu və ya uğura layiq olmadığını söyləyirsiniz." — MindTools
15. “Bir çoxumuz elə davranırıq ki, sanki qəsdən məhv olmaq istəyirikarxasınca getdiyimizə əmin olaraq səthdə olduğumuzu əldə etmək şansımız." — Həyat Məktəbi
16. "Bütün özünü təxribat, özümüzə inamın olmaması, aşağı özünə hörmət, mühakimə, tənqid və mükəmməllik tələbləri canlılığımızın mahiyyətini məhv etdiyimiz özümüzdən sui-istifadə formalarıdır." — Debora Adele
17. "Müvəffəqiyyət özümüz haqqındakı məhdud inanclarımızla üst-üstə düşmür." — Cennifer A. Williams
18. “İncimək istədiyimiz üçün nəzakətsiz sözlər deyirik, yerimək istəmədiyimiz üçün ayaqlarımızı sındırırıq, özümüzü xoşbəxt edə bilmədiyimiz üçün yanlış adamla evlənirik, hədəfə çatmamağı üstün tutduğumuz üçün səhv qatara minirik.” — Fay Ueldon
19. “Mənfi imici olan və özünə hörməti aşağı olan insanlar özünü sabotaj etməyə xüsusilə həssasdırlar. Özləri haqqında mənfi inancları təsdiqləyən tərzdə davranırlar. Beləliklə, uğur qazanmağa yaxın olsalar, narahat olurlar”. — Barbara Field
20. "Özünüzü irəli aparmaq üçün lazım olanı etmək əvəzinə, özünüzü layiqli hiss etmədiyiniz üçün geri çəkilirsiniz." — Barbara Field
Həmçinin bax: Özünü İntizamı İndi Yaratmağa Başlamağın 11 Sadə Yolları21. "Uğursuzluq qorxusu ilə kifayət qədər tanışıq, lakin görünür ki, uğur bəzən bir o qədər də narahatlıq doğura bilər." — Həyat Məktəbi
22. “Hər kəs zaman-zaman özünü təxribatla məşğul olur”. — Nik Vignall
23. “Alkoqol və narkotikdən sui-istifadə öz-özünə özünü göstərməyin ümumi formasıdır.təxribat, çünki qısamüddətli faydalara baxmayaraq, narkotik və alkoqoldan ardıcıl sui-istifadə demək olar ki, həmişə bizim uzunmüddətli məqsədlərimizə və dəyərlərimizə mane olur”. — Nik Vignall
24. "Xroniki olaraq özünü sabotaj edən insanlar bir anda bunun çox yaxşı işlədiyini öyrəndilər." — Nick Wignall
Özünüzü ruhlandırmaq üçün özünə inamla bağlı bu sitatlar siyahısını da bəyənə bilərsiniz.
Münasibətlərdə özünü sabotaj etmək haqqında sitatlar
Özünü sabotaj həm sağlam, həm də qeyri-funksional münasibətlərdə baş verə bilər. Sevgiyə layiq olmadığınıza dair təhrif edilmiş inam münasibətlərinizi sabote etmək üçün bir səbəb ola bilər. Ümid edirik ki, bu öz-özünə təxribat sitatları sizə sevgidən gizlənməyinizin əsl səbəbini dərk edə bilər. Bu sitatlar sizə həyatınızın sevgisini saxlamağınıza kömək edəcək yeni fikirlər verə bilər.
1. "Həyatımızda böyük şeyləri sabote edirik, çünki dərindən özümüzü böyük şeylərə layiq hiss etmirik." — Taressa Riazzi
2. “Əgər nəhayət bir əlaqə əldə etdiyiniz zaman sağlam bir əlaqəni sabote etsəniz, bunun səbəbi heç vaxt sülhün sizə heç bir maneə olmadan verilməməsi ola bilər. Heç bildiyiniz hər şey xaos olduğu zaman sülh təhdid edici görünür." — MindfullMusings
3. "Münasibətləri sabote edərək, bizi geridə qalmaq qorxusundan" qorumaq üçün şüursuzca öz ətrafımıza bir divar çəkirik." — Annie Tanasugarn
4. “Bir çox romantik təxribatçılar ruhlandırıcı sensasiyadan bəhs edirlərbir əlaqədə olduqları zaman, bunun bitməyinin an məsələsi olduğunu bilərək." — Daniella Balarezo
5. "Sevgi heç vaxt asan olmayacaq, amma özünü sabotaj etmədən, daha əlçatandır." — Raquel Peel
6. “Özünü sabotaj edən münasibətlər effektiv mübarizə strategiyası ola bilər. Münasibətlərdə heç vaxt çox yaxınlaşmasanız, heç vaxt incitməyəcəksiniz”. — Cennifer Zəncir
7. "Düşünürəm ki, bəzən sevgi özünə mane olur - bilirsən, sevgi özünü kəsir ... biz elə şeylər istəyirik ki, onları sabote edirik." — Cek Uayt
8. “Özünü sabotaj psixoloji özünə zərər verməkdir. Sevgiyə layiq olmadığınıza inandığınız zaman şüuraltı olaraq onu almadığınızdan əmin olursunuz; özünüzü incitmək üçün insanları itələyirsiniz. Ancaq sevgiyə layiq olduğunuzu xatırladığınız zaman bütün qəlbinizi vermək və onları səxavətlə sevmək üçün cəsarət qazanırsınız. — Naməlum
9. "Tərk edilmə qorxusu həqiqətən yaxınlıq və əlaqə qorxusudur." — Enni Tanasuqarn
10. “Tərəfdaşların xəyal qırıqlığına uğramasının və münasibətlərin özünü qorumaqdan kənarlaşdırılmasının uzun müddətdir davam edən tarixi… tez-tez daha çox özünü sabotaj dövründə əks nəticə verir.” — Enni Tanasuqarn
11. "İnsanlar, deyəsən, münasibətləri çox tez qoparırlar." — Raquel Peel
12. "Bildiyiniz əlaqələrə girməyi dayandırın." — Raquel Peel
13. “Mən güman edirdim ki, mənim münasibətlərimdəki insanlar olacaqnəhayət məni tərk et; Mən də bütün münasibətlərimin uğursuz olacağını güman edirdim”. — Raquel Peel
14. “Mənim münasibətləri pozmağa meylim var; Hər şeyi sabotaj etməyə meylim var. Uğur qorxusu, uğursuzluq qorxusu, qorxmaq qorxusu. Faydasız, boş yerə yaxşı düşüncələr.” — Michael Buble
15. "İnsanlar əsasən özlərini qorumaq üçün romantik münasibətlərini sabote edir." — Arash Emamzadeh
16. “Sevdiyimiz biri ilə münasibətdə olduğumuz zaman, biz onları təkrar əsassız ittihamlar və qəzəbli partlayışlar vasitəsilə diqqətdən yayındıra bilərik” — Həyat Məktəbi
17. “Bütün günü yaxınlıq haqqında yazıb danışmağım super ironik; həmişə arzuladığım və heç vaxt uğur qazana bilmədiyim bir şeydir. Axı, özünüzü göstərməkdən tamamilə imtina edəndə, maska arxasında qaldığınız zaman sevgiyə sahib olmaq çətindir." — Junot Diaz
18. "Bir çox insanlar sağlam dostluqları və romantik tərəfdaşlıqları qəsdən tərk etmək və ya məhv etmək vərdişində tapırlar." — Nick Wignall
Güvən problemləri ilə mübarizə aparırsınızsa, münasibətlərdə inamın necə qurulacağı haqqında daha çox bilmək istəyə bilərsiniz.
Özünüzü sabotaj etməyi dayandırmaq haqqında sitatlar
Məqsədlərinizdən biri özünüzə sabotajı dayandırmaqdır? Əgər belədirsə, bu motivasion sitatlar sizi dəyişikliyin mümkün olduğunu görməyə ruhlandıra bilər. Bu özünü məhv edən vərdişi dəyişdirmək kimi çətin işi görməkhəyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilər.
1. "Özünü məhv etmək və özünü sabotaj etmək çox vaxt özünü diriltmə prosesinin başlanğıcıdır." — Oli Anderson
2. “Yalnız bu gün üçün mən heç nəyi sabotaj etməyəcəyəm. Münasibətlərim, özünə hörmətim, planlarım, hədəflərim, ümidlərim, xəyallarım deyil”. — Naməlum
3. "Sizin hiss etdiyiniz daxili mübarizə münaqişə kimi deyil, sizi irəli aparmağa kömək edəcək yaradıcı gərginlik kimi qəbul edilməlidir." — Cennifer A. Williams
4. "Özünüzə qarşı mehriban olun." — Daniella Balarezo
5. "Özünü sabotaj edən davranışlarla mübarizədə ilk addımlardan biri onları müəyyən etməkdir." — Cennifer Zəncir
6. "Təsəvvür edin ki, öz işinizi sabotaj etməyi dayandırsanız, nə qədər iş görəcəksiniz." — Seth Godin
7. “Daha bəhanə yoxdur. Daha sabotaj yoxdur. Artıq özünə yazığı yoxdur. Artıq özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Qalxmağın vaxtıdır. İndi hərəkətə keçin və həyatınızı məqsədli şəkildə yaşamağa başlayın.” — Anthon St. Marten
Həmçinin bax: Özünüz haqqında çox danışmağı necə dayandırmalısınız8. “Sevincli anlarda/təcrübələrdə boşluqlar tapmaqda diqqətli olun. Özünüzü sabotaj yollarınız sevincinizi oğurlayır. Siz yaxşı anların bütünlüyünü yaşamağa layiqsiniz və nəhayət, özünüzə mənfi danışıqlarınızdan ara verməlisiniz." — Kül Alves
9. "Özünüzü sabotajın arxasında nə olduğunu başa düşsəniz, sizi doğru yolda saxlamaq üçün müsbət, özünü dəstəkləyən davranışlar inkişaf etdirə bilərsiniz." — MindTools
10."Məntiqli, müsbət təsdiqlərlə mənfi düşüncəyə meydan oxuyun." — MindTools
11. "Qeyri-sağlam davranışı ləğv etməzdən əvvəl onun xidmət etdiyi funksiyanı başa düşməlisiniz." — Nik Vignall
12. "Özünüzü sabotaj etməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, əsas odur ki, niyə bunu etdiyinizi başa düşəsiniz - bunun nəyə ehtiyacı var. Sonra bu ehtiyacı ödəmək üçün daha sağlam, daha az dağıdıcı yolları müəyyən etmək üçün yaradıcı olun.” — MindTools
Ümumi suallar:
Özünü sabotaj edən davranış nədir?
Özünü sabotaj edən davranış məqsədlərimizə nail olmaqda və ya dəyərlərimizi qorumaqda uğur əldə etmək imkanını aradan qaldırmaq üçün qəsdən və ya bilməyərəkdən edilən hər hansı bir hərəkətdir. zəif özünə hörmətə. Özünə və qabiliyyətlərinə inanmayan insan, mümkün uğursuzluğun qarşısını almaq üçün - şüurlu və ya şüursuz - özünü zəiflədəcək.
Yetkinlikdə özünə hörmətinizi necə artıracağınıza dair bu məqaləni oxumağınız faydalı ola bilər.
Özünüzü sabotaj edən davranışı necə düzəldə bilərəm?
Özünüzü sabotaj edən davranışı düzəltmək üçün ilk növbədə özünüzə sabotaj edən davranışı düzəltmək üçün nəyə görə özünüzə fayda verməlisiniz. Bunu etdikdən sonra özünüzə mərhəmət göstərmək və düşüncənizdə dəyişiklik etməyə başlamaq sizin üçün daha asan olacaq.
Oxumaq istəyə bilərsiniz.daha çox özünü dərk etmək üçün bu məqalə. Bundan əlavə, yaxşı bir terapevt, özünüzü sabotaj edən davranışlarınızı müəyyənləşdirməyə və üzərində işləməyə kömək edə bilər.
Online terapiya üçün BetterHelp-i tövsiyə edirik, çünki onlar limitsiz mesajlaşma və həftəlik seans təklif edir və terapevtin ofisinə getməkdən daha ucuzdur.
Onların planları həftəlik 64 dollardan başlayır. Bu linkdən istifadə etsəniz, BetterHelp-də ilk ayınız üçün 20% endirim + istənilən SocialSelf kursu üçün keçərli 50 dollarlıq kupon əldə edəcəksiniz: BetterHelp haqqında ətraflı məlumat əldə etmək üçün buraya klikləyin.
(50$ SocialSelf kuponunuzu almaq üçün linkimizlə qeydiyyatdan keçin. Sonra BetterHelp-in sifariş təsdiqini bizə e-məktub göndərin. Şəxsi kodunuzu almaq üçün bu kursun istənilən nümunəsindən istifadə edə bilərsiniz.<1W) Davranış?
Özünü sabotaj edən davranışa misal olaraq, davamlı olaraq işə gec gəlmək və ya tapşırıqlarınızı pis yerinə yetirmək, yüksəliş əldə etməyinizə mane olmaq olar.
>
