54 Citāti par pašsabotāžu (ar negaidītām atziņām)

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

Daudziem no mums ir ieradums neapzināti vai apzināti sabotēt savas izredzes būt laimīgiem. Šāda pašdestruktīva uzvedība bieži vien ir saistīta ar bailēm no neveiksmes. Tā daudziem no mums var neļaut pilnībā izmantot savu potenciālu.

Sadaļas:

Citāti par sevis sabotēšanu

Šie citāti parāda gan to, kā pašsabotāža var mūs ietekmēt, gan to, cik daudzi slaveni cilvēki to ir piedzīvojuši.

1. "Es pats esmu lielākais šķērslis saviem sapņiem." - - Kreigs D. Lounsbro (Craig D. Lounsbrough)

2. "Mīļais, pasaule patiesībā nav pret tevi. Vienīgais, kas ir pret tevi, esi tu pats." - - Nezināms

3. "Bieži sastopams tāds pašaizliedzējs, kuram cerības cena ir pārāk augsta, lai par to maksātu." - - Dzīves skola

4. "Dažreiz mēs sevi sabotējam tieši tad, kad šķiet, ka viss iet gludi. Iespējams, tas ir veids, kā paust savas bailes par to, vai ir labi, ka mums ir labāka dzīve." - - "Dažreiz mēs sevi sabotējam tieši tad, kad šķiet, ka viss iet gludi. Morēna Breidija (Maureen Brady)

5. "Pašsabotāža ir tad, kad mēs kaut ko vēlamies, bet pēc tam cenšamies panākt, lai tas nenotiek." - - Alise Korn-Selbijs (Alyce Cornyn-Selby)

6. "Dažiem cilvēkiem iznīcināšana var būt skaista. Nejautājiet man, kāpēc. Tā vienkārši ir. Un, ja viņi nevar atrast, ko iznīcināt, viņi iznīcina paši sevi." - - Džons Knowless

7. "Ir izveidojusies dziļa saikne starp cerību un briesmām, un līdz ar to arī vēlme dzīvot mierīgi ar vilšanos, nevis brīvāk ar cerību." - -. Dzīves skola

8. "Mūsu lielākais ienaidnieks ir mūsu pašu šaubas par sevi. Mēs patiešām varam sasniegt neparastas lietas savā dzīvē. Bet mēs sabotējam savu varenību savu baiļu dēļ." - - Robins Šarma

9. "Es nožēloju savu ievainojumu netaisnību, lai, paskatījies uz leju, redzētu, ka vienā rokā turu dūmojošu ieroci, bet otrā - kaujas munīciju." - - Kreigs D. Lounsbro (Craig D. Lounsbrough)

10. "Cilvēki ar zemu pašvērtējumu biežāk sabotē sevi, kad ar viņiem notiek kaut kas labs, jo viņi nejūtas pelnījuši." -. Nezināms

11. "Lai cik paradoksāli tas izklausītos, daudziem no mums ir vajadzīga drosme panest laimi, nesabojājot sevi." - - "Daudziem no mums ir vajadzīga drosme panest laimi, nesabojājot sevi". Nataniels Brandens

12. "Mēs varam iznīcināt panākumus no pieskāriena pieticībai: no sajūtas, ka mēs noteikti nevaram īsti pelnīt dāvinājumu, ko esam saņēmuši." - -. Dzīves skola

13. "Ja jūsu vecāki, augot, jums teica, ka jūs nekad neko daudz nesasniegsiet, varbūt jūs paši sevi ietekmējat tā, ka jums pietrūkst." - - Barbara Field

14. "Pašsabotāžu bieži vien izraisa negatīva pašizjūta, kad jūs sev sakāt, ka esat nepietiekams vai necienīgs gūt panākumus." - - MindTools

15. "Daudzi no mums rīkojas tā, it kā mēs apzināti censtos sagraut savas izredzes iegūt to, par ko virspusēji esam pārliecināti, ka vēlamies." - - Dzīves skola

16. "Jebkāda pašsakropļošana, neticība sev, zems pašvērtējums, spriedumi, kritika un prasības pēc pilnības ir pašsakropļošanas formas, ar kurām mēs iznīcinām pašu savas vitalitātes būtību." - -. Debora Adele

17. "Panākumi nesaskan ar mūsu ierobežojošajiem uzskatiem par sevi." - - Jennifer A. Williams

18. "Mēs izsakām netaktiskas piezīmes, jo vēlamies ievainot, laužam kājas, jo nevēlamies staigāt, precamies ar nepareizo vīrieti, jo nevaram atļauties būt laimīgi, iekāpjam nepareizajā vilcienā, jo vēlamies nesasniegt galamērķi." - -. Fay Weldon

19. "Cilvēki ar negatīvu pašvērtējumu un zemu pašapziņu ir īpaši neaizsargāti pret pašsakropļošanu. Viņi rīkojas tā, lai apstiprinātu negatīvos uzskatus par sevi. Tāpēc, ja viņi ir tuvu panākumiem, viņi kļūst neērti." - -. Barbara Field

20. "Tā vietā, lai darītu visu, kas nepieciešams, lai virzītu sevi uz priekšu, jūs turaties atpakaļ, jo nejūtaties cienīgs." - - Barbara Field

21. "Mēs pietiekami labi pazīstam bailes no neveiksmes, bet šķiet, ka panākumi dažkārt var radīt tikpat daudz bažu." - -. Dzīves skola

22. "Ikviens laiku pa laikam nodarbojas ar pašsabotāžu." - - Nick Wignall

23. "Alkohola un narkotiku lietošana ir izplatīts pašsakropļošanās veids, jo, neraugoties uz īstermiņa ieguvumiem, konsekventa narkotiku un alkohola lietošana gandrīz vienmēr traucē mūsu ilgtermiņa mērķiem un vērtībām." - -. Nick Wignall

24. "Cilvēki, kas hroniski sevi sabotē, kādā brīdī iemācījās, ka tas "strādā" ļoti labi." - - Nick Wignall

Jums varētu patikt arī šis saraksts ar citātiem par pašpārliecinātību, lai iedvesmotu sevi.

Citāti par sevis sabotēšanu attiecībās

Pašsabotāža var rasties gan veselīgās, gan disfunkcionālās attiecībās. Izkropļota pārliecība, ka neesat pelnījuši mīlestību, var būt iemesls, kāpēc pašsabotējat savas attiecības. Cerams, ka šie citāti par pašsabotāžu var likt jums saprast patieso iemeslu, kāpēc jūs slēpjaties no mīlestības. Šie citāti var sniegt jums jaunas atziņas, kas, cerams, palīdzēs jums saglabāt mīlestību jūsu dzīvē.

1. "Mēs sabotējam lielas lietas savā dzīvē, jo dziļi sirdī nejūtamies lielu lietu cienīgi." - - Taressa Riazzi

2. "Ja tu sabotē veselīgas attiecības, kad beidzot esi tās saņēmis, iespējams, tas ir tāpēc, ka miers tev nekad nav ticis dāvāts bez aizķeršanās. Miers izskatās draudīgs, ja viss, ko tu līdz šim esi zinājis, ir bijis haoss."" -. MindfullMusings

3. "Sabotējot attiecības, mēs neapzināti būvējam ap sevi sienu, lai "pasargātu" sevi no bailēm tikt pamestiem." - -. Annie Tanasugarn

4. "Daudzi romantiskie sabotieri piemin nomācošo sajūtu, kas viņus pārņem, kad viņi ir attiecībās, zinot, ka tas ir tikai laika jautājums, kad tās beigsies."" - -. Daniella Balarezo

5. "Mīlestība nekad nebūs viegla, bet bez pašsabotāžas tā ir daudz vieglāk sasniedzama." - - Raquel Peel

6. "Pašsabotāža attiecībās var būt efektīva pārvarēšanas stratēģija. Ja attiecībās nekad netiksiet pārāk tuvu, jūs nekad netiksiet ievainots." - "Ja jūs nekad netiksiet pārāk tuvu attiecībās, jūs nekad netiksiet ievainots." - Jennifer Chain

7. "Es domāju, ka dažreiz mīlestība traucē pati sev - ziniet, mīlestība traucē pati sev... mēs vēlamies tik ļoti, ka sabotējam to." - - Džeks Vaits

8. "Pašsabotāža ir psiholoģiska pašsakropļošanās. Kad jūs uzskatāt, ka neesat pelnījuši mīlestību, jūs zemapziņā gādājat par to, lai to nesaņemtu; jūs atgrūžat cilvēkus, lai sevi sāpinātu. Bet, kad atceraties, ka esat mīlestības cienīgi, jūs iegūstat drosmi atdot visu savu sirdi un dāsni mīlēt." -. Nezināms

9. "Bailes no pamešanas patiesībā ir bailes no tuvības un saiknes." - - Annie Tanasugarn

10. "Ilgstoša partneru izlikšanās un attiecību pārtraukšana pašaizsardzības nolūkos... bieži vien izraisa vēl lielāku pašsabotāžas ciklu." - -. Annie Tanasugarn

11. "Šķiet, ka cilvēki pārāk ātri pārtrauc attiecības." - - Raquel Peel

12. "Pārstājiet veidot attiecības, par kurām zināt, ka tās ir lemtas." - - Raquel Peel

13. "Es pieņēmu, ka cilvēki manās attiecībās mani pamestu; es arī pieņēmu, ka visas manas attiecības izjuks." - -. Raquel Peel

14. "Man ir tendence sabotēt attiecības, man ir tendence sabotēt visu. Bailes no panākumiem, bailes no neveiksmes, bailes no bailēm. Noderīgas, nekam nederīgas domas." - - Maikls Buble

15. "Cilvēki sabotē savas romantiskās attiecības galvenokārt tāpēc, lai sevi aizsargātu." - - Arash Emamzadeh

16. "Kad esam attiecībās ar kādu, kuru mīlam, mēs varam viņu iztraucēt ar atkārtotām nepamatotām apsūdzībām un dusmu eksplozijām." - Dzīves skola

17. "Super ironiski, ka es visu dienu rakstu un runāju par intimitāti; tas ir kaut kas tāds, par ko es vienmēr esmu sapņojis un ko man nekad nav īpaši veicies sasniegt. Galu galā ir grūti mīlēt, ja absolūti atsakies sevi parādīt, ja esi aizslēpies aiz maskas." - - "Man ir grūti mīlēt, ja esi aizslēpies aiz maskas. Junot Diaz

18. "Daudziem cilvēkiem ir ieradums apzināti pamest vai sagraut citādi veselīgas draudzības un romantiskas partnerattiecības." - -. Nick Wignall

Ja jums ir problēmas ar uzticēšanos, iespējams, vēlētos uzzināt vairāk par to, kā veidot uzticēšanos attiecībās.

Citāti par to, kā pārtraukt pašsabotāžu

Vai viens no jūsu mērķiem ir atmest pašsabotāžu? Ja jā, tad šie motivējošie citāti var iedvesmot jūs pārliecināties, ka pārmaiņas ir iespējamas. Veicot grūto darbu, lai mainītu šo pašiznīcinošo ieradumu, varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

1. "Pašiznīcināšanās un pašiznīcināšanās bieži vien ir tikai sākums pašatjaunošanās procesam." - -. Oli Andersons

2. "Tikai šodien es neko nesabojāšu. Ne savas attiecības, ne savu pašcieņu, ne savus plānus, ne savus mērķus, ne savas cerības, ne savus sapņus." - - "Es šodien neko nesabojāšu. Nezināms

3. "Iekšējā cīņa, ko jūs izjūtat, nav jāuztver kā konflikts, bet gan kā radoša spriedze, kas palīdz virzīties uz priekšu." - - Jennifer A. Williams

4. "Esi laipns pret sevi." - Daniella Balarezo

5. "Viens no pirmajiem soļiem pašsabotējošas uzvedības novēršanā ir tās identificēšana." - - Jennifer Chain

6. "Tikai iedomājieties, cik daudz jūs paveiktu, ja pārtrauktu sabotēt savu darbu." - - Sets Godins

7. "Nekādu attaisnojumu. Nekādas sabotāžas. Nekādas pašapžēlošanās. Nekādas sevis salīdzināšanas ar citiem. Laiks rīkoties. Rīkojieties tieši tagad un sāciet dzīvot savu dzīvi ar mērķi." - - Anthon St. Maarten

8. "Esiet uzmanīgi, lai atrastu caurumus priecīgos brīžos/pieredzēs. Jūsu pašsabotāžas veidi laupa jūsu prieku. Jūs esat pelnījuši piedzīvot labo mirkļu pilnību un beidzot dot sev atpūtu no negatīvās pašizpausmes." - "Esiet uzmanīgi, lai atrastu caurumus priecīgos brīžos/pārdzīvojumos. Pelni Alves

9. "Kad jūs sapratīsiet, kas ir pašsabotāžas pamatā, jūs varēsiet attīstīt pozitīvu, sevi atbalstošu uzvedību, lai saglabātu jūs uz pareizā ceļa." - - MindTools

10. "Izaiciniet negatīvo domāšanu ar loģiskām, pozitīvām afirmācijām." - - MindTools

11. "Pirms jūs varat atcelt neveselīgu uzvedību, jums ir jāsaprot, kādu funkciju tā pilda." - - Nick Wignall

12. "Ja vēlaties pārtraukt pašsabotāžu, galvenais ir saprast, kāpēc to darāt - kādu vajadzību tas apmierina. Tad radoši meklējiet veselīgākus, mazāk destruktīvus veidus, kā šo vajadzību apmierināt." - -. MindTools

Biežāk uzdotie jautājumi:

Kas ir sevi kropļojoša uzvedība?

Pašsakralizējoša uzvedība ir jebkas, kas tiek darīts apzināti vai neapzināti, lai novērstu iespēju gūt panākumus, sasniedzot savus mērķus vai saglabājot savas vērtības.

Kas izraisa pašsabotējošu uzvedību?

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki sevi sabotē, ir zema pašapziņa. Cilvēks, kurš netic sev un savām spējām, apzināti vai neapzināti iedragā sevi, lai novērstu iespējamu neveiksmi.

Jums varētu būt noderīgi izlasīt šo rakstu par to, kā uzlabot pašvērtējumu pieaugušā vecumā.

Kā novērst pašsabotējošu uzvedību?

Lai labotu sevi kropļojošu uzvedību, vispirms ir jāapzinās, kā jūs sevi kropļojat un kāpēc šāda uzvedība jums nāk par labu. Pēc tam jums būs vieglāk parādīt līdzjūtību pret sevi un sākt veikt izmaiņas savā domāšanā.

Jums varētu noderēt šis raksts par to, kā kļūt pašapzinīgākiem. Turklāt labs terapeits var palīdzēt jums identificēt un novērst pašsabotējošu uzvedību.

Mēs iesakām BetterHelp tiešsaistes terapiju, jo tā piedāvā neierobežotu ziņapmaiņu un iknedēļas sesiju, turklāt tā ir lētāka nekā došanās uz terapeita biroju.

Ja izmantosiet šo saiti, jūs saņemsiet 20% atlaidi no pirmā mēneša BetterHelp + $50 kuponu, kas derīgs jebkuram SocialSelf kursam: klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp.

(Lai saņemtu 50 $ SocialSelf kuponu, reģistrējieties, izmantojot mūsu saiti. Pēc tam nosūtiet mums pa e-pastu BetterHelp pasūtījuma apstiprinājumu, lai saņemtu savu personīgo kodu. Šo kodu varat izmantot jebkuram no mūsu kursiem.)

Kādi ir pašsabotējošas uzvedības piemēri?

Pašsakarību kropļojošas uzvedības piemērs varētu būt konsekventa kavēšanās darbā vai slikti izpildīti uzdevumi, kas neļauj jums saņemt paaugstinājumu amatā.