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많은 사람들이 무의식적으로 또는 의식적으로 행복해질 기회를 방해하는 습관을 가지고 있습니다. 이 자기 파괴적인 행동은 종종 실패에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 많은 사람들이 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 할 수 있습니다.
섹션:
자기 방해 행위에 대한 인용문
이 인용문은 자기 방해 행위가 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 얼마나 많은 유명인이 이를 경험했는지 보여줍니다.
1. "나는 내 꿈을 가로막는 가장 큰 장애물이다." — 크레이그 D. 룬스브러
2. “여보, 세상은 정말로 당신을 반대하지 않습니다. 당신에게 불리한 것은 당신 자신뿐입니다.” — 알 수 없음
3. "일반적인 유형의 자기 방해 행위자는 희망의 가격이 지불하기에 너무 높다고 생각하는 사람입니다." — 인생의 학교
4. “때때로 우리는 일이 순조롭게 진행되는 것처럼 보일 때 자기 방해를 합니다. 어쩌면 이것은 우리가 더 나은 삶을 살아도 괜찮은지에 대한 우리의 두려움을 표현하는 방법일 것입니다.” — 모린 브래디
5. "자기 방해 행위는 우리가 무언가를 원하고 그런 일이 일어나지 않도록 노력하는 것입니다." — 앨리스 코닌-셀비
6. “어떤 사람들에게는 파괴가 아름다울 수 있습니다. 이유를 묻지 마세요. 그냥 그렇습니다. 그리고 파괴할 것이 없으면 스스로 파괴합니다.” — 존 놀스
7. “깊은 협회가 형성되었습니다희망과 위험 사이 – 희망과 함께 더 자유롭게 살기보다는 실망과 함께 조용히 사는 것을 선호합니다.” — 인생의 학교
8. “우리의 가장 큰 적은 우리 자신의 자기 의심입니다. 우리는 삶에서 정말 놀라운 일을 성취할 수 있습니다. 그러나 우리는 두려움 때문에 우리의 위대함을 방해합니다.” — 로빈 샤르마
9. "내 상처의 부당함을 개탄하고 내려다보니 한 손에는 연기 나는 총을, 다른 한 손에는 탄약 한 움큼을 들고 있었다." — 크레이그 D. 룬스브러
10. "자존감이 낮은 사람들은 자신에게 좋은 일이 생겼을 때 그럴 자격이 없다고 느끼기 때문에 스스로를 방해할 가능성이 더 큽니다." — 알 수 없음
11. “역설적으로 들릴지 모르지만 우리 중 많은 사람에게 필요한 것은 자기 방해 없이 행복을 참을 수 있는 용기입니다.” — 나다니엘 브랜든
12. "우리는 감동적인 겸허함에서 성공을 파괴할 수 있습니다. 우리가 받은 상금을 받을 자격이 없다는 생각에서 말입니다." — 인생의 학교
또한보십시오: 우정에 대한 신뢰를 쌓는 방법(힘들더라도)13. "만약 당신의 부모가 자라면서 당신이 결코 많은 사람이 되지 못할 것이라고 말했다면, 아마도 당신은 스스로 장애가 있어서 부족할 수 있습니다." — 바바라 필드
14. "자기 방해 행위는 종종 자신이 부적절하거나 성공할 가치가 없다고 스스로에게 말하는 부정적인 자기 대화로 인해 발생합니다." — MindTools
15. “우리 중 많은 사람들이 고의로 파멸시키려는 것처럼 행동합니다.우리가 쫓고 있다고 확신하는 표면에 있는 것을 얻을 수 있는 기회입니다.” — 인생의 학교
16. “모든 자기 방해 행위, 자신에 대한 믿음 부족, 낮은 자존감, 판단, 비판, 완벽에 대한 요구는 활력의 본질 자체를 파괴하는 자기 학대의 형태입니다.” — 데보라 아델
17. "성공은 우리 자신에 대한 우리의 제한적인 믿음과 일치하지 않습니다." — 제니퍼 A. 윌리엄스
18. “우리는 상처를 주고 싶어서 무분별한 말을 하고, 걷고 싶지 않기 때문에 다리를 부러뜨리고, 행복할 수 없기 때문에 잘못된 남자와 결혼하고, 목적지에 도달하고 싶지 않기 때문에 잘못된 기차를 탑니다.” — 페이 웰던
19. “부정적인 자아상과 낮은 자존감을 가진 사람들은 특히 자기 파괴에 취약합니다. 그들은 자신에 대한 부정적인 믿음을 확인하는 방식으로 행동합니다. 그래서 성공에 가까워지면 불편해진다”고 말했다. — 바바라 필드
20. "앞으로 나아가기 위해 필요한 일을 하기보다 자신이 합당하지 않다고 느끼기 때문에 뒤로 물러납니다." — 바바라 필드
21. “우리는 실패에 대한 두려움에 충분히 익숙하지만 성공이 때로는 많은 불안을 가져올 수 있는 것 같습니다.” — 인생의 학교
22. "모든 사람은 때때로 자기 방해 행위에 관여합니다." — 닉 위그널
23. “알코올과 약물 남용은 일반적인 형태의 자해입니다.단기적인 이점에도 불구하고 약물과 알코올의 지속적인 남용은 거의 항상 우리의 장기적인 목표와 가치를 방해하기 때문입니다.” — 닉 위그널
24. "만성적으로 자기 방해 행위를 하는 사람들은 어느 시점에서 그것이 매우 잘 작동한다는 것을 배웠습니다." — Nick Wignall
자신감에 대한 이 인용문 목록을 통해 자신에게 영감을 줄 수도 있습니다.
관계에서 자기 방해 행위에 대한 인용문
자기 방해 행위는 건강한 관계와 역기능적인 관계 모두에서 발생할 수 있습니다. 당신이 사랑받을 자격이 없다는 왜곡된 믿음은 당신의 관계를 스스로 방해하는 이유가 될 수 있습니다. 바라건대, 이 자기 파괴적인 인용문이 당신이 사랑으로부터 숨는 진짜 이유를 깨닫게 해줄 수 있기를 바랍니다. 이 인용문은 인생의 사랑을 유지하는 데 도움이 되는 새로운 통찰력을 제공할 수 있습니다.
1. "우리는 위대한 일을 할 가치가 없다고 느끼기 때문에 삶에서 위대한 일을 방해합니다." — 타레사 리아치
2. “마침내 건강한 관계를 얻었을 때 건강한 관계를 방해한다면 그것은 잡히지 않고는 당신에게 평화가 주어지지 않았기 때문일 수 있습니다. 당신이 아는 모든 것이 혼돈일 때 평화는 위협적으로 보입니다.” — MindfullMusings
3. "관계를 방해함으로써 우리는 무의식적으로 우리 주위에 벽을 쌓고 있습니다." — 애니 타나수건
4. “많은 낭만적인 사보타주들이 그들이관계가 끝날 때까지 시간 문제라는 것을 알고 있습니다.” — 다니엘라 발라레조
5. "사랑은 결코 쉽지 않을 것이지만, 자기 파괴가 없다면 훨씬 더 접근하기 쉽습니다." — 라켈 필
6. “자기 파괴적인 관계는 효과적인 대처 전략이 될 수 있습니다. 관계에서 너무 가까워지지 않으면 상처받지 않을 것입니다.” — 제니퍼 체인
7. "나는 때때로 사랑이 그 자체로 방해가 된다고 생각합니다. 알다시피, 사랑은 스스로를 방해합니다... 우리는 무언가를 너무 원해서 그것을 방해합니다." — 잭 화이트
8. “자기 파괴는 심리적 자해입니다. 당신이 사랑받을 자격이 없다고 믿을 때, 당신은 무의식적으로 당신이 사랑을 받지 않도록 합니다. 당신은 자신을 다치게하기 위해 사람들을 밀어냅니다. 하지만 당신이 사랑받을 자격이 있다는 것을 기억할 때 당신은 온 마음을 다해 아낌없이 사랑할 수 있는 용기를 얻게 됩니다.” — 알 수 없음
또한보십시오: 인정받지 못한다는 느낌—특히 당신이 예술가나 작가라면9. "버림받는 것에 대한 두려움은 실제로 친밀감과 연결에 대한 두려움입니다." — 애니 타나수건
10. "파트너를 유령으로 만들고 자기 보존을 위해 관계를 버리는 오랜 역사… — 애니 타나수건
11. "사람들은 관계의 플러그를 너무 빨리 뽑는 것 같습니다." — 라켈 필
12. "당신이 운명을 알고있는 관계를 시작하지 마십시오." — 라켈 필
13. “나는 내 관계에 있는 사람들이결국 나를 떠나; 또한 모든 관계가 실패할 것이라고 생각했습니다.” — 라켈 필
14. “저는 관계를 방해하는 경향이 있습니다. 나는 모든 것을 방해하는 경향이 있습니다. 성공에 대한 두려움, 실패에 대한 두려움, 두려움에 대한 두려움. 쓸데없고 아무짝에도 쓸모없는 생각.” — 마이클 부블레
15. "사람들은 주로 자신을 보호하기 위해 낭만적인 관계를 방해합니다." — 아라쉬 에맘자데
16. “우리가 사랑하는 사람과 관계를 맺을 때, 우리는 반복적인 부당한 비난과 화난 폭발을 통해 그들을 산만하게 만들 수 있습니다.”— The School of Life
17. “하루 종일 친밀감에 대해 쓰고 이야기한다는 것은 매우 아이러니합니다. 그것은 내가 항상 꿈꿔 왔고 결코 성취하지 못한 것입니다. 결국 자신을 보여주기를 절대 거부하고 가면 뒤에 갇힌 상태에서 사랑을 하기란 어렵잖아요.” — 주노 디아즈
18. "많은 사람들이 건강한 우정과 낭만적인 파트너십을 의도적으로 포기하거나 망치는 습관이 있습니다." — Nick Wignall
신뢰 문제로 어려움을 겪고 있다면 관계에서 신뢰를 구축하는 방법에 대해 더 알고 싶을 것입니다.
자기 방해 행위를 중지하는 방법에 대한 인용문
자기 방해 행위를 종료하는 것이 목표 중 하나입니까? 그렇다면 이러한 동기 부여 인용문은 변화가 가능하다는 것을 확인하도록 영감을 줄 수 있습니다. 이 자기 파괴적인 습관을 바꾸는 힘든 일을당신의 삶을 더 좋게 바꿀 수 있습니다.
1. "자기 파괴와 자기 파괴는 종종 자기 부활 과정의 시작에 불과합니다." — 올리 앤더슨
2. “오늘만은 아무것도 방해하지 않겠습니다. 내 관계도, 내 자존감도, 내 계획도, 내 목표도, 내 희망도, 내 꿈도.” — 알 수 없음
3. "당신이 느끼는 내면의 투쟁은 갈등이 아니라 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 창의적인 긴장으로 보아야 합니다." — 제니퍼 A. 윌리엄스
4. "자신에게 친절." — 다니엘라 발라레조
5. "자기 방해 행위를 해결하는 첫 번째 단계 중 하나는 이를 식별하는 것입니다." — 제니퍼 체인
6. "자신의 작업을 방해하지 않으면 얼마나 많은 작업을 수행할 수 있을지 상상해 보십시오." — 세스 고딘
7. “더 이상 변명하지 마세요. 더 이상 방해 행위가 없습니다. 더 이상 자기 연민이 없습니다. 더 이상 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 강화할 시간입니다. 지금 당장 행동을 취하고 목적을 가지고 삶을 시작하십시오.” — 안톤 세인트 마틴
8. “즐거운 순간/경험에서 구멍을 찾는 것을 염두에 두십시오. 당신의 자기 파괴적인 방법은 당신의 기쁨을 훔치고 있습니다. 당신은 좋은 순간의 온전함을 경험할 자격이 있고 마침내 부정적인 혼잣말에서 벗어나 휴식을 취할 자격이 있습니다.” — 애쉬 알베스
9. "자기 파괴의 배후에 무엇이 있는지 이해하면 긍정적이고 자립적인 행동을 개발하여 올바른 길을 갈 수 있습니다." — MindTools
10."논리적이고 긍정적인 확언으로 부정적인 생각에 도전하세요." — MindTools
11. "불건전한 행동을 되돌리기 전에 그것이 제공하는 기능을 이해해야 합니다." — 닉 위그널
12. “자기 방해 행위를 멈추고 싶다면 왜 그 일을 하는지 이해하는 것이 핵심입니다. 그런 다음 그 필요를 충족시키기 위해 더 건강하고 덜 파괴적인 방법을 식별하는 데 창의력을 발휘하십시오.” — MindTools
일반적인 질문:
자기 파괴 행위란 무엇입니까?
자기 파괴 행위는 우리의 목표를 달성하거나 가치를 유지하는 데 성공할 가능성을 제거하기 위해 의도적이든 아니든 수행되는 모든 것입니다.
자기 파괴 행위의 원인은 무엇입니까?
사람들이 자기 파괴 행위를 하는 이유는 자존감이 낮기 때문입니다. 자신과 자신의 능력을 믿지 않는 사람은 실패 가능성을 방지하기 위해 의식적으로든 무의식적으로든 자신을 약화시킬 것입니다.
성년기에 자존감을 개선하는 방법에 대한 이 기사를 읽어보면 도움이 될 것입니다.
자기 방해 행위를 고치려면 어떻게 해야 하나요?
자기 방해 행위를 고치려면 먼저 자신이 자기 방해 행위를 하는 방식과 이 행동이 왜 자신에게 유익한지 알아야 합니다. 그렇게 하고 나면 자신에 대한 연민의 마음을 드러내고 생각을 바꾸기가 더 쉬워질 것입니다.
다음을 읽어보세요.자기 인식을 높이는 방법에 대한 이 기사. 또한 훌륭한 치료사는 자기 파괴적인 행동을 식별하고 해결하도록 도울 수 있습니다.
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자기 방해 행동의 예는 무엇인가요?
자기 방해 행위는 계속해서 지각하거나 과제를 제대로 수행하지 못하여 승진을 방해하는 것입니다.
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