Зміст
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.
Багато хто з нас має звичку несвідомо - чи свідомо - саботувати свої шанси на щастя. Ця саморуйнівна поведінка часто походить від страху невдачі. Вона може заважати багатьом з нас реалізувати свій потенціал на повну.
Секції:
Цитати про самосаботаж
Ці цитати показують, як самосаботаж може вплинути на нас і скільки відомих людей пережили його.
1. "Я - найбільша перешкода на шляху до моєї мрії". Крейг Д. Лаунсбро
2. "Дорогенька, світ насправді не проти тебе. Єдине, що проти тебе - це ти сама". Невідомо
3. "Поширений тип самосаботажника - це той, хто вважає ціну надії занадто високою, щоб за неї платити". Школа життя
4. "Іноді ми займаємося самосаботажем саме тоді, коли здається, що все йде гладко. Можливо, це спосіб висловити свій страх щодо того, чи нормально для нас мати краще життя." - Морін Брейді
5. "Самосаботаж - це коли ми чогось хочемо, а потім робимо все, щоб цього не сталося". Еліс Корнін-Селбі
6. "Руйнування може бути прекрасним для деяких людей. Не питайте мене чому. Це просто є. І якщо вони не можуть знайти нічого, що можна зруйнувати, вони руйнують себе." - Джон Ноулз
7. "Між надією і небезпекою встановився глибокий зв'язок - разом з відповідною перевагою жити спокійно з розчаруванням, а не більш вільно з надією." - Школа життя
8. "Наш найбільший ворог - це власна невпевненість у собі. Ми дійсно можемо досягти надзвичайних речей у своєму житті. Але ми саботуємо свою велич через власний страх". Робін Шарма
9. "Я нарікаю на несправедливість моїх поранень, тільки для того, щоб подивитися вниз і побачити, що в одній руці я тримаю димлячий пістолет, а в іншій - жменю набоїв." - Крейг Д. Лаунсбро
Дивіться також: Що робити, якщо люди виводять вас зі стресу10. "Люди з низькою самооцінкою більш схильні саботувати себе, коли з ними трапляється щось хороше, тому що вони не відчувають себе гідними." - Невідомо
11. "Що потрібно багатьом з нас, як би парадоксально це не звучало, - це мужність терпіти щастя без самосаботажу". Натаніель Бранден
12. "Ми можемо зруйнувати успіх від зворушливої скромності: від відчуття, що ми, безперечно, не можемо по-справжньому заслужити отриману щедрість". Школа життя
13. "Якщо батьки казали тобі в дитинстві, що ти ніколи не досягнеш багато чого, можливо, ти сам себе обмежуєш, щоб цього не сталося". Барбара Філд
14. "Самосаботаж часто зумовлений негативним самонавіюванням, коли ви говорите собі, що ви неадекватні або недостойні успіху". MindTools
15. "Багато хто з нас поводиться так, ніби навмисно руйнує свої шанси отримати те, що, як ми вважаємо на перший погляд, ми хочемо". Школа життя
16. "Будь-який самосаботаж, невіра в себе, низька самооцінка, осуд, критика і вимоги досконалості є формами самознущання, в яких ми руйнуємо саму суть нашої життєвої сили." - Дебора Адель
17. "Успіх не відповідає нашим обмежувальним переконанням про себе". Дженніфер А. Вільямс
18. "Ми робимо нетактовні зауваження, бо хочемо зробити боляче, ламаємо ноги, бо не хочемо ходити, виходимо заміж не за того чоловіка, бо не можемо дозволити собі бути щасливими, сідаємо не на той поїзд, бо не хотіли б доїхати до місця призначення". Фей Велдон
19. "Люди з негативним уявленням про себе і низькою самооцінкою особливо вразливі до самосаботажу. Вони поводяться так, що підтверджують негативні переконання про себе. Тому, якщо вони близькі до успіху, їм стає некомфортно." - Барбара Філд
20. "Замість того, щоб робити те, що потрібно, щоб рухатися вперед, ти стримуєшся, тому що не відчуваєш себе гідним". Барбара Філд
21. "Ми добре знайомі зі страхом невдачі, але виявляється, що успіх іноді може викликати не менше занепокоєння". Школа життя
22. "Кожен час від часу займається самосаботажем". Нік Вігналл
23. "Зловживання алкоголем і наркотиками є поширеною формою самосаботажу, оскільки, незважаючи на короткострокові вигоди, постійне зловживання наркотиками та алкоголем майже завжди заважає нашим довгостроковим цілям і цінностям". Нік Вігналл
24. "Люди, які хронічно займаються самосаботажем, в якийсь момент зрозуміли, що це "працює" дуже добре". Нік Вігналл
Вам також може сподобатися цей список цитат про впевненість у собі, щоб надихнути себе.
Цитати про самосаботаж у стосунках
Самосаботаж може відбуватися як у здорових, так і в неблагополучних стосунках. Спотворене переконання, що ви не заслуговуєте на кохання, може бути причиною самосаботажу ваших стосунків. Сподіваємося, ці цитати про самосаботаж допоможуть вам усвідомити справжню причину, чому ви ховаєтеся від кохання. Ці цитати можуть дати вам нові ідеї, які, сподіваємося, допоможуть вам зберегти кохання всього вашого життя.
1. "Ми саботуємо великі речі в нашому житті, тому що в глибині душі ми не відчуваємо себе гідними великих речей". Таресса Ріацці
2. "Якщо ви саботуєте здорові стосунки, коли нарешті їх отримуєте, це може бути тому, що мир ніколи не дарувався вам без підступу. Мир виглядає загрозливим, коли все, що ви коли-небудь знали, - це хаос". MindfullMusings
3. "Саботуючи стосунки, ми несвідомо будуємо навколо себе стіну, яка "захищає" нас від страху бути покинутими". Енні Танасугарн
4. "Багато романтичних диверсантів згадують про гнітюче відчуття, яке вони відчувають, коли перебувають у стосунках, знаючи, що це лише питання часу, коли вони закінчаться." - Даніелла Баларезо
5. "Любов ніколи не буде легкою, але без самосаботажу вона набагато досяжніша". Ракель Піл
6. "Самосаботаж стосунків може бути ефективною стратегією подолання труднощів. Якщо ви ніколи не стаєте занадто близькими у стосунках, вам ніколи не буде боляче." - Дженніфер Чейн
7. "Я думаю, що іноді любов заважає сама собі - знаєте, любов перериває сама себе... ми так сильно хочемо чогось, що саботуємо це." - Джек Уайт
8. "Самосаботаж - це психологічне самоушкодження. Коли ви вважаєте, що недостойні любові, ви підсвідомо робите все можливе, щоб не отримати її; ви відштовхуєте людей, щоб завдати собі болю. Але коли ви пам'ятаєте, що гідні любові, ви знаходите сміливість віддати все своє серце і любити їх щедро". Невідомо
9. "Страх бути покинутим - це насправді страх близькості та зв'язку". Енні Танасугарн
10. "Довготривала історія примарних партнерів і розриву стосунків з міркувань самозбереження... часто обертається циклом ще більшого самосаботажу." - Енні Танасугарн
11. "Здається, люди занадто швидко розривають стосунки". Ракель Піл
12. "Перестаньте вступати в стосунки, які, як ви знаєте, приречені". Ракель Піл
13. "Я припускав, що люди в моїх стосунках врешті-решт покинуть мене; я також припускав, що всі мої стосунки зазнають краху". Ракель Піл
14. "У мене є схильність саботувати стосунки, у мене є схильність саботувати все. Страх успіху, страх невдачі, страх бути наляканим. Марні, нікчемні думки." - Майкл Бабл
15. "Люди саботують свої романтичні стосунки переважно для того, щоб захистити себе". Араш Емамзаде
16. "Коли ми перебуваємо у стосунках з коханою людиною, ми можемо довести її до відволікання повторюваними безпідставними звинуваченнями та вибухами гніву" - Школа життя
17. "Дуже іронічно, що я цілими днями пишу і говорю про близькість, адже це те, про що я завжди мріяла і чого мені ніколи не щастило досягти. Зрештою, важко мати любов, коли ти категорично відмовляєшся показувати себе, коли ти замкнений за маскою." - Джуно Діас
18. "Багато людей мають звичку навмисно залишати або руйнувати здорові дружні стосунки та романтичні партнерства". Нік Вігналл
Якщо ви боретеся з проблемами довіри, можливо, ви захочете дізнатися більше про те, як побудувати довіру у стосунках.
Цитати про те, як припинити самосаботаж
Чи є однією з ваших цілей припинення самосаботажу? Якщо так, то ці мотиваційні цитати можуть надихнути вас на те, що зміни можливі. Виконання важкої роботи по зміні цієї саморуйнівної звички може змінити ваше життя на краще.
Дивіться також: Як сказати другу, що він тебе образив (з тактовними прикладами)1. "Саморуйнування і самосаботаж часто є лише початком процесу самовідродження". Олі Андерсон
2. "Тільки сьогодні я не буду нічого саботувати. Ні свої стосунки, ні свою самооцінку, ні свої плани, ні свої цілі, ні свої надії, ні свої мрії." - Невідомо
3. "Внутрішню боротьбу, яку ви відчуваєте, слід розглядати не як конфлікт, а як творчу напругу, що допомагає вам рухатися вперед". Дженніфер А. Вільямс
4. "Будь добрим до себе." - Даніелла Баларезо
5. "Одним із перших кроків у подоланні самосаботажної поведінки є її ідентифікація". Дженніфер Чейн
6. "Тільки уявіть, скільки б ви встигли зробити, якби перестали саботувати власну роботу" - "Тільки уявіть, скільки б ви встигли зробити, якби перестали саботувати власну роботу". Сет Годін
7. "Досить виправдань. Досить саботажу. Досить жалості до себе. Досить порівнювати себе з іншими. Час діяти. Дійте прямо зараз і почніть жити з метою." - Ентон Сен-Мартен
8. "Не забувайте знаходити дірки в радісних моментах/переживаннях. Ваші способи самосаботажу крадуть вашу радість. Ви заслуговуєте на те, щоб відчути цілісність хороших моментів і нарешті дати собі відпочити від негативних самопереконань." - Еш Алвес.
9. "Як тільки ви зрозумієте, що стоїть за самосаботажем, ви зможете виробити позитивну, самопідтримуючу поведінку, яка допоможе вам залишатися на правильному шляху". MindTools
10. "Кидайте виклик негативному мисленню за допомогою логічних, позитивних тверджень". MindTools
11. "Перш ніж виправити нездорову поведінку, ви повинні зрозуміти, яку функцію вона виконує" - "Перш ніж виправити нездорову поведінку, ви повинні зрозуміти, яку функцію вона виконує". Нік Вігналл
12. "Якщо ви хочете припинити самосаботаж, ключовим моментом є розуміння того, чому ви це робите - яку потребу ви задовольняєте. Потім творчо підійдіть до визначення більш здорових, менш руйнівних способів задовольнити цю потребу." - MindTools
Звичайні питання:
Що таке самосаботажна поведінка?
Самосаботаж - це все, що робиться навмисно чи ненавмисно для того, щоб усунути можливість досягти успіху в досягненні наших цілей або підтримці наших цінностей.
Що спричиняє самосаботажну поведінку?
Причиною самосаботажу є низька самооцінка. Людина, яка не вірить у себе і свої здібності, буде - свідомо чи несвідомо - підривати себе, щоб запобігти можливим невдачам.
Можливо, вам буде корисно прочитати цю статтю про те, як підвищити самооцінку в дорослому віці.
Як виправити поведінку, що саботує себе?
Для того, щоб виправити самосаботажну поведінку, ви повинні спочатку усвідомити, як саме ви себе саботуєте і чому ця поведінка приносить вам користь. Після цього вам буде легше проявити співчуття до себе і почати робити зміни у своєму мисленні.
Ви можете прочитати цю статтю про те, як стати більш самосвідомим. Крім того, хороший психотерапевт може допомогти вам виявити і попрацювати над вашою поведінкою, що саботує саморегуляцію.
Ми рекомендуємо BetterHelp для онлайн-терапії, оскільки вони пропонують необмежену кількість повідомлень і щотижневі сеанси, і це дешевше, ніж відвідування кабінету терапевта.
Плани починаються від $64 на тиждень. Якщо ви скористаєтеся цим посиланням, то отримаєте 20% знижку на перший місяць на BetterHelp + купон на $50, дійсний для будь-якого курсу SocialSelf: Натисніть тут, щоб дізнатися більше про BetterHelp.
(Щоб отримати купон SocialSelf на $50, зареєструйтесь за нашим посиланням. Потім надішліть нам підтвердження замовлення на BetterHelp, щоб отримати свій особистий код. Ви можете використовувати цей код для будь-якого з наших курсів).
Які приклади самосаботажної поведінки?
Прикладом самосаботажу можуть бути постійні запізнення на роботу або погане виконання завдань, що заважає вам отримати підвищення.
