54 aipamen autosabotatzeari buruz (ustekabeko ikuspegiekin)

Gure irakurleentzat erabilgarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Gure esteken bidez erosketa bat egiten baduzu, baliteke komisio bat irabaztea.

Gutako askok inkontzienteki edo kontzienteki zoriontsu izateko aukerak saboteatzeko ohitura dugu. Jokabide autosuntsitzaile hau askotan porrotaren beldurretik dator. Gutako askok gure ahalmen osoa izatera eragotzi dezake.

Atalak:

Autosabotajeari buruzko aipamenak

Aipamen hauek erakusten dute nola autosabotajeak gugan eragin dezakeen eta zenbat pertsona ospetsuk bizi izan duten.

1. "Ni naiz nire ametsetarako oztoporik handiena". — Craig D. Lounsbrough

2. «Laztana, mundua ez dago benetan zure aurka. Zure aurka dagoen gauza bakarra zeure burua da». — Ezezaguna

3. "Norbere burua saboteatzeko ohiko mota bat itxaropenaren prezioa ordaintzeko oso altua iruditzen zaiona da". — Bizitzaren Eskola

4. «Batzuetan autosabotajea egiten dugu gauzak ondo doazela dirudienean. Beharbada, gure beldurra adierazteko modu bat da bizitza hobea izatea ondo dagoen ala ez». — Maureen Brady

5. "Autosabotajea zerbait nahi dugunean da eta gero hori ez dela ziurtatzen joaten gara". — Alyce Cornyn-Selby

6. «Suntsitzea ederra izan daiteke pertsona batzuentzat. Ez iezadazu galdetu zergatik. Besterik da. Eta suntsitzeko ezer aurkitzen ez badute, beren burua suntsitzen dute». — John Knowles

7. «Elkarte sakona sortu daitxaropenaren eta arriskuaren artean, eta horrekin batera, etsipenarekin lasai bizitzeko lehentasunarekin, itxaropenarekin askeago baino. — Bizitzaren Eskola

8. «Gure etsairik handiena geure buruaren zalantza da. Benetan gauza apartak lor ditzakegu gure bizitzan. Baina gure handitasuna saboteatzen dugu gure beldurragatik». — Robin Sharma

9. "Nire zaurien injustizia salatzen dut, behera begiratzeko eta esku batean pistola erretzen dudala eta bestean munizio-pukada bat daukadala ikusteko". — Craig D. Lounsbrough

10. "Autoestimu baxua duten pertsonek beren burua sabotatzea litekeena da zerbait ona gertatzen zaienean, merezi ez dutelako". — Ezezaguna

11. "Gutako askorentzat eskatzen zaiguna, paradoxikoa dirudien arren, zoriontasuna autosabotatu gabe jasateko ausardia da". — Nathaniel Branden

12. "Arrakasta suntsitu dezakegu apaltasuna ukitzetik: ziur aski ezin dugula benetan merezi jaso dugun sariak". — Bizitzaren Eskola

13. "Zure gurasoek hazten ari zarenean inoiz ez zarela asko izango esan badigute, agian zure buruari uko egin behar diozu, motz gelditzeko". — Barbara zelaia

14. "Norberaren sabotajea sarritan auto-hizkera negatiboa da, non zure buruari esaten diozun desegokia zarela edo arrakasta izateko merezi ez duzula". — MindTools

15. «Gutako askok nahita hondatzera joango bagina bezala jokatzen duguAzalean gaudena sinestarazi nahi dugula lortzeko gure aukerak». — Bizitzaren Eskola

16. "Autosabotaje guztiak, geure buruarekiko sinesmen eza, autoestimu baxua, epaiak, kritika eta perfekzio-eskakizunak gure bizitasunaren funtsa suntsitzen ditugun auto-tratu txarrak dira". — Deborah Adele

17. "Arrakasta izatea ez dator bat geure buruari buruz ditugun sinesmen mugatzaileekin". — Jennifer A. Williams

18. "Ukitu gabeko oharrak egiten ditugu min egin nahi dugulako, hankak hautsi nahi ez dugulako ibili, okerreko gizonarekin ezkondu ezin dugulako zoriontsu izaten utzi, okerreko trenera igo nahiago genukeelako helmugara ez iristea". — Fay Weldon

19. «Norbere buruaren irudi negatiboa eta autoestimu baxua duten pertsonak bereziki zaurgarriak dira autosabotajearen aurrean. Euren buruari buruzko sinesmen negatiboak berresten dituzten moduan jokatzen dute. Beraz, arrakasta lortzeko gertu baldin badaude, deseroso bihurtzen dira». — Barbara zelaia

20. "Zure burua aurrera eramateko behar dena egin beharrean, atzera egiten duzu duin sentitzen ez zarelako". — Barbara zelaia

21. "Aski ezagutzen dugu porrotaren beldurra, baina badirudi arrakastak batzuetan hainbeste kezka sor ditzakeela". — Bizitzaren Eskola

22. "Denek noizean behin autosabotajea egiten dute". — Nick Wignall

23. "Alkohola eta drogen kontsumoa ohikoa dasabotajea izan ere, epe laburreko onurak izan arren, drogen eta alkoholaren erabilera koherenteak ia beti gure epe luzeko helburu eta balioak oztopatzen dituelako». — Nick Wignall

24. "Autosabotaje kronikoa duten pertsonek noizbait ikasi zuten oso ondo funtzionatzen duela". — Nick Wignall

Auto-konfiantzari buruzko aipamen zerrenda hau ere gustatuko zaizu zeure burua inspiratzeko.

Harremanetan autosabotajeari buruzko aipamenak

Harreman osasuntsu zein disfuntzionaletan gerta daiteke autosabotajea. Maitasuna merezi ez duzula dioen uste desitxuratua zure harremanak autosaboteatzeko arrazoia izan daiteke. Zorionez, autosabotajearen aipamen hauek maitasunetik ezkutatzen zaren benetako arrazoiaz jabe zaitezke. Aipamen hauek ikuspegi berriak eman diezazkizuke zure bizitzako maitasuna mantentzen laguntzeko.

1. "Gure bizitzan gauza handiak saboteatzen ditugu, sakonean ez garelako gauza handietarako duin sentitzen". — Taressa Riazzi

2. «Harreman osasuntsu bat saboteatzen baduzu azkenean bat jasotzen duzunean, baliteke bakea inoiz harrapaketarik gabe eman ez zaizulako izatea. Bakeak mehatxagarria dirudi inoiz ezagutu duzun guztia kaosa izan denean". — MindfullMusings

3. "Harremana sabotatuz, inkontzienteki gure inguruan harresia eraikitzen ari gara atzean geratzeko beldurretatik 'babestzeko'". — Annie Tanasugarn

4. «Sabotatzaile erromantiko askok aipatzen dute haien sentsazio etsigarriaharreman batean daudenean jakinda denbora kontua besterik ez dela amaituko den”. — Daniella Balarezo

5. "Maitasuna ez da inoiz erraza izango, baina autosabotajerik gabe, askoz ere irisgarriagoa da". — Raquel Peel

6. «Autosaboteatze-harremanak aurre egiteko estrategia eraginkorra izan daitezke. Harreman batean inoiz ez bazara gehiegi hurbiltzen, ez zara inoiz minik hartuko». — Jennifer Chain

7. "Uste dut batzuetan maitasunak bere burua oztopatzen duela; badakizu, maitasunak bere burua eteten duela... hainbeste nahi ditugu gauzak saboteatzen ditugula". — Jack White

8. «Autosabotajea autokalte psikologikoa da. Maitasuna merezi ez zarela uste duzunean, inkontzienteki ez duzula lortzen ziurtatzen duzu; jendea urruntzen duzu zeure buruari min egiteko. Baina maitatzeko duina zarela gogoratzen duzunean, bihotz osoa emateko eta eskuzabaltasunez maitatzeko ausardia hartzen duzu». — Ezezaguna

9. "Uzteari beldurra benetan intimitateari eta konexioari beldurra da". — Annie Tanasugarn

10. "Bikotekideak fantasmatzearen eta harremanak autokontserbaziotik baztertzearen historia luzea... askotan atzera egiten du autosabotaje gehiagoko ziklo batean". — Annie Tanasugarn

11. "Badirudi jendeak azkarregi ateratzen duela harreman bati". — Raquel Peel

12. "Utzi kondenatuta daudela dakizkizun harremanak sartzeari". — Raquel Peel

13. «Nire harremanetako jendeak egingo zuela suposatu nuenazkenean utzi nazazu; Nire harreman guztiek porrot egingo zutela ere suposatu nuen». — Raquel Peel

14. «Harremanak saboteatzeko joera daukat; Nik dena saboteatzeko joera daukat. Arrakastaren beldurra, porrotaren beldurra, beldurra izateko beldurra. Alferrikakoa, ezertarako balio ez pentsamenduetarako”. — Michael Buble

15. "Jendeak bere harreman erromantikoak saboteatzen ditu batez ere bere burua babesteko". — Arash Emamzadeh

16. "Maite dugun norbaitekin harremanean gaudenean, distrakziora eraman dezakegu behin eta berriz arrazoirik gabeko akusazioen eta haserre leherketen bidez" — The School of Life

17. «Ironikoa denez, egun osoan intimitateaz idazten eta hitz egiten dudala; beti amestu dudan zerbait da eta inoiz ez dudan zorte handirik lortu. Azken finean, zaila da maitasuna izatea zure burua erakusteari erabat uko egiten diozunean, maskara baten atzean itxita zaudenean". — Junot Diaz

18. "Jende askok adiskidetasun osasuntsuak eta bikote erromantikoak nahita bertan behera uzteko edo hondatzeko ohitura du". — Nick Wignall

Konfiantza-arazoekin borrokatzen bazara, baliteke harremanetan konfiantza sortzeko moduari buruz gehiago jakitea gustatuko litzaizuke.

Autosaboteatzeari uzteari buruzko aipamenak

Zure helburuetako bat autosaboteatzeari uztea al da? Hala bada, motibazio aipamen hauek aldaketa posible dela ikustera animatu zaitezke. Ohitura autosuntsitzaile hau aldatzeko lan zaila egiteazure bizitza hobera alda dezakezu.

1. "Autosuntsitzea eta autosabotajea askotan autoberpizte prozesuaren hasiera besterik ez dira". — Oli Anderson

2. «Gaurko bakarrik, ez dut ezer sabotatuko. Ez nire harremanak, ez nire autoestimua, ez nire planak, ez nire helburuak, ez nire ilusioak, ez nire ametsak”. — Ezezaguna

3. "Sentitzen duzun barne-borroka ez da gatazka gisa ikusi behar, aurrera egiten laguntzeko tentsio sortzaile gisa baizik". — Jennifer A. Williams

4. "Izan zure buruarekin atsegina". — Daniella Balarezo

5. "Autosabotaje jokabideei aurre egiteko lehen urratsetako bat horiek identifikatzea da". — Jennifer Chain

6. "Imagina ezazu zenbat lortuko zenuke zure lana saboteatzeari utziko bazenu". — Seth Godin

7. «Aitzakia gehiagorik ez. Sabotaje gehiagorik ez. Ez dago auto-erruki gehiago. Ez gehiago zure burua besteekin alderatu. Pausoa emateko garaia. Hartu neurriak oraintxe bertan eta hasi zure bizitza helburu batekin bizitzen". — Anthon San Maarten

8. “Kontuan izan momentu/esperientzia alaietan zuloak aurkitzea. Zure autosabotaje moduak zure poza lapurtzen ari dira. Merezi duzu momentu onen osotasuna bizitzea eta, azkenik, zure buruari zure buruarekiko hizketa negatibotik atseden bat ematea». — Ash Alves

9. "Autosabotajearen atzean zer dagoen ulertzen duzunean, jokabide positiboak eta autosostengarriak garatu ditzakezu bide onetik jarraitzeko". — MindTools

10."Ezpatu pentsamendu negatiboa baieztapen logiko eta positiboekin". — MindTools

11. "Osasungaitzezko portaera bat desegin aurretik, betetzen duen funtzioa ulertu behar duzu". — Nick Wignall

12. «Autosaboteatzeari utzi nahi badiozu, gakoa da ulertzea zergatik egiten duzun, zer behar duen betetzen. Ondoren, sormena izan behar hori betetzeko modu osasuntsuagoak eta ez hain suntsitzaileagoak identifikatzeko». — MindTools

Galdera arruntak:

Zer da autosaboteatze-jokabidea?

Autosaboteatze-jokabidea nahita edo nahi gabe egiten den edozer da, gure helburuak betetzea edo gure balioak mantentzea lortzeko aukera kentzeko. autoestimua. Beren berez eta haien gaitasunik ez duen pertsona batek kontzienteki edo inkontzienteki ez du.

Artikulu hau irakurtzeko aukera izango duzu zure autoesteko portaera nola hobetzeko. Hori egin ondoren, errazagoa izango zaizu zure buruarekiko errukiarekin agertzea eta pentsaeran aldaketak egiten hastea.

Irakurtzea gustatuko litzaizuke.auto-kontzientzia gehiago izateko artikulu hau. Horrez gain, terapeuta on batek zure autosabotaje-jokabideak identifikatzen eta lantzen lagun zaitzake.

BetterHelp gomendatzen dugu lineako terapiarako, mezularitza mugagabea eta asteko saio bat eskaintzen baitute, eta terapeuta baten bulegora joatea baino merkeagoak baitira.

Haien planak astean 64 $-tik hasten dira. Esteka hau erabiltzen baduzu, BetterHelp-en lehen hilabeteko % 20ko deskontua izango duzu + SocialSelf-en edozein ikastarotarako balio duen $ 50eko kupoi bat: egin klik hemen BetterHelp-i buruz gehiago jakiteko.

(Zure SocialSelf-ren $ 50eko kupoia jasotzeko, erregistratu gure estekarekin. Ondoren, bidali BetterHelp-en eskaeraren berrespena posta elektronikoz zure kode pertsonala jasotzeko). jokabidea?

Norbere burua saboteatzeko jokabidearen adibide bat lanera berandu agertzea edo zure zereginetan lan txarra egitea izango litzateke, promozioa jasotzea eragotziz. 1>