Talaan ng nilalaman
Nagsasama kami ng mga produktong sa tingin namin ay kapaki-pakinabang para sa aming mga mambabasa. Kung bibili ka sa pamamagitan ng aming mga link, maaari kaming makakuha ng komisyon.
Marami sa atin ang may ugali na hindi sinasadya — o sinasadya — sinasabotahe ang ating mga pagkakataong maging masaya. Ang mapanirang pag-uugaling ito sa sarili ay kadalasang nagmumula sa takot sa pagkabigo. Maaari nitong pigilan ang marami sa atin na mamuhay ayon sa ating buong potensyal.
Mga Seksyon:
Mga quote tungkol sa pagsabotahe sa sarili
Ipinapakita ng mga quote na ito kung paano tayo maaapektuhan ng pansabotahe sa sarili at kung gaano karaming sikat na tao ang nakaranas nito.
1. "Ako ang pinakamalaking hadlang sa aking mga pangarap." — Craig D. Lounsbrough
2. "Darling, hindi ka talaga laban sa mundo. Ang tanging bagay na laban sa iyo ay ang iyong sarili." — Hindi alam
3. "Ang isang karaniwang uri ng self-saboteur ay isa na nakakahanap ng presyo ng pag-asa na masyadong mataas upang bayaran." — Ang Paaralan ng Buhay
4. “Minsan sinasabotahe natin ang sarili natin kapag parang maayos na ang takbo. Marahil ito ay isang paraan upang ipahayag ang aming takot tungkol sa kung okay ba para sa amin na magkaroon ng isang mas mahusay na buhay." — Maureen Brady
5. "Ang sabotahe sa sarili ay kapag gusto natin ang isang bagay at pagkatapos ay siguraduhing hindi ito mangyayari." — Alyce Cornyn-Selby
6. "Ang pagkasira ay maaaring maging maganda sa ilang mga tao. Huwag mo akong tanungin kung bakit. Ito lang ay. At kung wala silang mahanap na dapat sirain, sinisira nila ang kanilang sarili." — John Knowles
7. “Nabuo ang isang malalim na samahansa pagitan ng pag-asa at panganib – kasama ng kaukulang kagustuhan na mamuhay nang tahimik na may pagkabigo, sa halip na mas malaya na may pag-asa.” — Ang Paaralan ng Buhay
8. "Ang aming pinakamalaking kaaway ay ang aming sariling pagdududa. Talagang makakamit natin ang mga hindi pangkaraniwang bagay sa ating buhay. Ngunit sinasabotahe namin ang aming kadakilaan dahil sa aming takot." — Robin Sharma
9. "Sinasabi ko ang kawalan ng katarungan ng aking mga sugat, para lamang tumingin sa ibaba at makita kong may hawak akong baril na umuusok sa isang kamay at isang kamao ng bala sa kabilang kamay." — Craig D. Lounsbrough
10. "Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na sabotahe ang kanilang sarili kapag may magandang nangyari sa kanila dahil hindi nila nararamdaman na karapat-dapat sila." — Hindi alam
11. "Ang kailangan para sa marami sa atin, kahit na parang kabalintunaan, ay ang lakas ng loob na tiisin ang kaligayahan nang walang sabotahe sa sarili." — Nathaniel Branden
12. "Maaari nating sirain ang tagumpay mula sa pagpindot sa kahinhinan: mula sa pakiramdam na tiyak na hindi talaga tayo karapat-dapat sa biyaya na natanggap natin." — Ang Paaralan ng Buhay
13. "Kung sinabi sa iyo ng iyong mga magulang sa iyong paglaki na hindi ka magkakaroon ng labis, marahil ay may kapansanan ka sa iyong sarili upang ikaw ay magkulang." — Barbara Field
14. "Ang pansabotahe sa sarili ay kadalasang hinihimok ng negatibong pag-uusap sa sarili, kung saan sasabihin mo sa iyong sarili na hindi ka sapat, o hindi karapat-dapat sa tagumpay." — MindTools
15. “Marami sa atin ang kumikilos na parang sinadya nating siraanang aming mga pagkakataong makuha ang kung ano kami sa ibabaw ay kumbinsido na aming hinahangad." — Ang Paaralan ng Buhay
16. "Lahat ng sabotahe sa sarili, kawalan ng paniniwala sa ating sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, paghuhusga, pagpuna, at mga kahilingan para sa pagiging perpekto ay mga anyo ng pang-aabuso sa sarili kung saan sinisira natin ang pinakabuod ng ating sigla." — Deborah Adele
17. "Ang tagumpay ay hindi tumutugma sa ating limitadong paniniwala tungkol sa ating sarili." — Jennifer A. Williams
18. “We make tactless remarks because we want to hurt, break our legs because we don’t want to walk, married the wrong man because we cannot let ourselves to be happy, board of the wrong train because we would prefer not to reach the destination.” — Fay Weldon
19. "Ang mga taong may negatibong imahe sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili ay lalo na mahina sa pagsabotahe sa sarili. Sila ay kumikilos sa mga paraan na nagpapatunay ng mga negatibong paniniwala tungkol sa kanilang sarili. Kaya, kung malapit na silang magtagumpay, nagiging hindi sila komportable. — Barbara Field
20. "Sa halip na gawin ang kinakailangan upang itulak ang iyong sarili pasulong, pinipigilan mo dahil hindi ka karapat-dapat." — Barbara Field
21. "Kami ay sapat na pamilyar sa takot sa pagkabigo, ngunit lumilitaw na ang tagumpay ay minsan ay maaaring magdulot ng maraming pagkabalisa." — Ang Paaralan ng Buhay
22. "Lahat ay nakikibahagi sa pansabotahe sa sarili paminsan-minsan." — Nick Wignall
23. “Ang pag-abuso sa alkohol at droga ay isang pangkaraniwang anyo ng self-sabotahe dahil, sa kabila ng panandaliang mga benepisyo, ang pare-parehong pag-abuso sa droga at alkohol ay halos palaging nakakasagabal sa aming mga pangmatagalang layunin at halaga.” — Nick Wignall
24. "Natutunan ng mga taong patuloy na sinasabotahe ang sarili sa isang punto na ito ay 'gumagana' nang mahusay." — Nick Wignall
Maaari mo ring magustuhan ang listahang ito ng mga quote tungkol sa tiwala sa sarili upang magbigay ng inspirasyon sa iyong sarili.
Mga quote tungkol sa pagsabotahe sa sarili sa mga relasyon
Maaaring mangyari ang pansabotahe sa sarili kapwa sa malusog at hindi gumaganang mga relasyon. Ang baluktot na paniniwala na hindi ka karapat-dapat sa pag-ibig ay maaaring maging dahilan para sa pagsasabotahe sa iyong mga relasyon. Sana, ang mga self-sabotage quotes na ito ay makapagpaunawa sa iyo ng tunay na dahilan kung bakit ka nagtatago sa pag-ibig. Ang mga quote na ito ay makakapagbigay sa iyo ng mga bagong insight para sana ay matulungan kang panatilihin ang pag-ibig sa iyong buhay.
1. "Sabotahe namin ang mga magagandang bagay sa aming buhay dahil sa kaibuturan namin ay hindi namin nararamdaman na karapat-dapat sa magagandang bagay." — Taressa Riazzi
2. "Kung sinasabotahe mo ang isang malusog na relasyon kapag nakatanggap ka ng isa, maaaring ito ay dahil ang kapayapaan ay hindi kailanman ipinagkaloob sa iyo nang walang huli. Ang kapayapaan ay mukhang nagbabanta kapag ang lahat ng alam mo ay kaguluhan." — MindfullMusings
3. "Sa pamamagitan ng pagsabotahe sa relasyon, hindi namin sinasadya na nagtatayo ng pader sa paligid namin upang 'protektahan' kami mula sa mga takot na maiwan." — Annie Tanaugarn
4. "Maraming romantikong saboteur ang nagbabanggit ng nakakapanghinayang pakiramdam nilakapag sila ay nasa isang relasyon na alam na ilang oras na lang bago ito matatapos." — Daniella Balarezo
5. "Ang pag-ibig ay hindi magiging madali, ngunit kung walang sabotahe sa sarili, ito ay mas maabot." — Raquel Peel
6. "Ang mga relasyon sa pagsasabotahe sa sarili ay maaaring maging isang epektibong diskarte sa pagharap. Kung hindi ka magiging masyadong close sa isang relasyon, hindi ka masasaktan." — Jennifer Chain
7. "Sa tingin ko, minsan ang pag-ibig ay humahadlang sa sarili nito - alam mo, ang pag-ibig ay nakakagambala sa sarili nito ... gusto natin ang mga bagay kaya sinasabotahe natin ang mga ito." — Jack White
Tingnan din: Paano Hindi Maging Mayabang (Ngunit Magtiwala Pa rin)8. "Ang sabotahe sa sarili ay sikolohikal na pananakit sa sarili. Kapag naniniwala kang hindi ka karapat-dapat sa pag-ibig, hindi mo malay na tinitiyak na hindi mo ito makukuha; tinutulak mo ang mga tao para saktan ang iyong sarili. Ngunit kapag naaalala mong karapat-dapat kang mahalin, magkakaroon ka ng lakas ng loob na ibigay ang iyong buong puso at mahalin sila nang bukas-palad.” — Hindi alam
9. "Ang takot sa pag-abandona ay talagang takot sa pagpapalagayang-loob at koneksyon." — Annie Tanaugarn
10. "Isang matagal nang kasaysayan ng mga ghosting partner at pagtatapon ng mga relasyon dahil sa pag-iingat sa sarili... kadalasang bumabalik sa isang cycle ng mas maraming sabotahe sa sarili." — Annie Tanaugarn
11. "Mukhang masyadong mabilis na pinipigilan ng mga tao ang isang relasyon." — Raquel Peel
12. "Ihinto ang pagpasok sa mga relasyon na alam mong mapapahamak." — Raquel Peel
13. "I assumed na ang mga tao sa aking mga relasyon ay gagawinsa huli iiwan ako; Inisip ko rin na lahat ng relasyon ko ay mabibigo.” — Raquel Peel
14. “May tendency akong sabotahe ang mga relasyon; May tendency akong isabotahe ang lahat. Takot sa tagumpay, takot sa kabiguan, takot sa takot. Walang kwenta, mabuti para sa walang iniisip." — Michael Buble
15. "Sabotahe ng mga tao ang kanilang mga romantikong relasyon pangunahin upang protektahan ang kanilang sarili." — Arash Emamzadeh
16. “Kapag tayo ay nasa isang relasyon sa isang taong mahal natin, maaari nating itaboy sila sa pagkagambala sa pamamagitan ng paulit-ulit na hindi nararapat na mga paratang at galit na pagsabog” — The School of Life
Tingnan din: 152 Self Respect Quotes para Palakasin ang Iyong Sarili17. “Super ironic na nagsusulat ako at nagsasalita tungkol sa intimacy buong araw; ito ay isang bagay na lagi kong pinapangarap at hindi kailanman nagkaroon ng maraming swerte sa pagkamit. Kung tutuusin, mahirap magkaroon ng pag-ibig kapag talagang ayaw mong ipakita ang iyong sarili, kapag nakakulong ka sa likod ng isang maskara." — Junot Diaz
18. "Maraming tao ang nakaugalian ng sadyang talikuran o sirain ang malusog na pagkakaibigan at romantikong pagsasama." — Nick Wignall
Kung nahihirapan ka sa mga isyu sa pagtitiwala, maaaring gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano bumuo ng tiwala sa mga relasyon.
Mga quote tungkol sa kung paano ihinto ang self-sabotaging
Isa ba sa iyong mga layunin na huminto sa self-sabotaging? Kung gayon, ang mga motivational quotes na ito ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo na makitang posible ang pagbabago. Ginagawa ang mahirap na gawain ng pagbabago ng nakasisira sa sarili na ugalimaaaring baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
1. "Ang pagsira sa sarili at pansabotahe sa sarili ay kadalasang simula pa lamang ng proseso ng muling pagkabuhay sa sarili." — Oli Anderson
2. “Just for today, wala akong sabotahe. Hindi ang aking mga relasyon, hindi ang aking pagpapahalaga sa sarili, hindi ang aking mga plano, hindi ang aking mga layunin, hindi ang aking pag-asa, hindi ang aking mga pangarap. — Hindi alam
3. "Ang panloob na pakikibaka na nararamdaman mo ay hindi dapat tingnan bilang isang salungatan ngunit bilang malikhaing pag-igting upang makatulong sa pagsulong sa iyo." — Jennifer A. Williams
4. "Maging mabait ka sa iyong sarili." — Daniella Balarezo
5. "Ang isa sa mga unang hakbang sa pagtugon sa mga pag-uugali sa pagsasabotahe sa sarili ay ang pagtukoy sa mga ito." — Jennifer Chain
6. "Isipin mo na lang kung gaano kalaki ang magagawa mo kung huminto ka sa pagsasabotahe sa sarili mong trabaho." — Seth Godin
7. “Wala nang excuses. Wala nang sabotahe. Wala nang awa sa sarili. Hindi mo na ikumpara ang sarili mo sa iba. Oras na para umakyat. Kumilos ka ngayon at simulan ang pamumuhay nang may layunin." — Anthon St. Maarten
8. “Mag-ingat sa paghahanap ng mga butas sa mga masasayang sandali/karanasan. Ang iyong mga paraan ng sabotahe sa sarili ay ninanakaw ang iyong kagalakan. Karapat-dapat kang maranasan ang kabuuan ng magagandang sandali at sa wakas ay bigyan ang iyong sarili ng pahinga mula sa iyong negatibong pag-uusap sa sarili." — Ash Alves
9. "Kapag naunawaan mo kung ano ang nasa likod ng pansabotahe sa sarili, maaari kang bumuo ng mga positibong pag-uugali na sumusuporta sa sarili upang mapanatili kang nasa tamang landas." — MindTools
10."Hamunin ang negatibong pag-iisip gamit ang lohikal, positibong pagpapatibay." — MindTools
11. "Bago mo ma-undo ang isang hindi malusog na pag-uugali, kailangan mong maunawaan ang function na nagsisilbi nito." — Nick Wignall
12. "Kung gusto mong ihinto ang pagsasabotahe sa sarili, ang susi ay upang maunawaan kung bakit mo ito ginagawa-kung ano ang kailangan nitong punan. Pagkatapos ay maging malikhain tungkol sa pagtukoy ng mas malusog, hindi gaanong mapanirang mga paraan upang matugunan ang pangangailangang iyon." — MindTools
Mga karaniwang tanong:
Ano ang self-sabotaging behavior?
Self-sabotaging behavior ay anumang bagay na ginagawa sinasadya o hindi sinasadya upang alisin ang posibilidad na magtagumpay sa pagtupad sa ating mga layunin o pagpapanatili ng ating mga halaga.
Ano ang nagiging sanhi ng self-sabotaging na pag-uugali0> sa dahilan kung bakit hindi maganda ang self-sabotage na pag-uugali><13 dahilan kung bakit hindi maganda ang self-sabotahe sa sarili. Ang isang taong hindi naniniwala sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan ay — sinasadya o hindi sinasadya — sisira ang kanilang sarili upang maiwasan ang posibleng pagkabigo.
Maaaring makatulong sa iyo na basahin ang artikulong ito kung paano pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili kapag nasa hustong gulang.
Paano ko aayusin ang pag-uugaling sumasabotahe sa sarili?
Para maayos ang pag-uugaling ito sa sarili mong sinasabotahe, kailangan mo munang maging isang paraan kung aling pag-uugali ang iyong sinasabotahe. Pagkatapos gawin ito, magiging mas madali para sa iyo na magpakita ng habag sa iyong sarili at magsimulang magbago sa iyong pag-iisip.
Maaaring gusto mong magbasaang artikulong ito kung paano maging mas may kamalayan sa sarili. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na makilala at magtrabaho sa iyong mga pag-uugali sa pagsabotahe sa sarili.
Inirerekomenda namin ang BetterHelp para sa online na therapy, dahil nag-aalok sila ng walang limitasyong pagmemensahe at isang lingguhang session, at mas mura kaysa sa pagpunta sa opisina ng isang therapist.
Magsisimula ang kanilang mga plano sa $64 bawat linggo. Kung gagamitin mo ang link na ito, makakakuha ka ng 20% diskwento sa iyong unang buwan sa BetterHelp + isang $50 na kupon na valid para sa anumang kurso sa SocialSelf: Mag-click dito upang matuto nang higit pa tungkol sa BetterHelp.
(Upang matanggap ang iyong $50 SocialSelf na kupon, mag-sign up gamit ang aming link. Pagkatapos, i-email sa amin ang kumpirmasyon ng order ng BetterHelp upang matanggap ang iyong personal na code.
Ang isang halimbawa ng pag-uugali sa pagsasabotahe sa sarili ay ang patuloy na pagpapakita ng huli sa trabaho o paggawa ng hindi magandang trabaho sa iyong mga takdang-aralin, na pumipigil sa iyong makatanggap ng promosyon.
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
