54 citations sur l'auto-sabotage (avec des idées inattendues)

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous effectuez un achat par l'intermédiaire de nos liens, nous pouvons percevoir une commission.

Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de saboter inconsciemment - ou consciemment - leurs chances d'être heureux. Ce comportement autodestructeur est souvent dû à la peur de l'échec. Il peut empêcher beaucoup d'entre nous de vivre pleinement leur potentiel.

Sections :

Citations sur l'auto-sabotage

Ces citations montrent à la fois comment l'autosabotage peut nous affecter et comment de nombreuses personnes célèbres en ont fait l'expérience.

1. "Je suis le plus grand obstacle à mes rêves" - Craig D. Lounsbrough

2) "Chérie, le monde n'est pas vraiment contre toi. La seule chose qui est contre toi, c'est toi-même". Inconnu

3) "Un type courant d'auto-saboteur est celui qui trouve que le prix de l'espoir est trop élevé pour être payé". L'école de la vie

4) "Il nous arrive de nous auto-saboter au moment où tout semble aller pour le mieux. C'est peut-être une façon d'exprimer notre peur d'avoir une vie meilleure" - - "La vie n'est pas une fin en soi" - - "La vie n'est pas une fin en soi" - - "La vie n'est pas une fin en soi". Maureen Brady

5) "L'auto-sabotage, c'est quand on veut quelque chose et qu'on fait en sorte que cela ne se produise pas" - -. Alyce Cornyn-Selby

6) "La destruction peut être belle pour certaines personnes. Ne me demandez pas pourquoi. C'est comme ça. Et si elles ne trouvent rien à détruire, elles se détruisent elles-mêmes" - -. John Knowles

7) "Une association profonde a été forgée entre l'espoir et le danger - ainsi qu'une préférence correspondante pour vivre tranquillement avec la déception, plutôt que de vivre plus librement avec l'espoir". L'école de la vie

8) "Notre plus grand ennemi est notre propre doute. Nous pouvons vraiment accomplir des choses extraordinaires dans notre vie, mais nous sabotons notre grandeur à cause de nos peurs" - -. Robin Sharma

9) "Je dénonce l'injustice de mes blessures, mais je regarde en bas et je vois que je tiens un pistolet fumant dans une main et une poignée de munitions dans l'autre" - -. Craig D. Lounsbrough

10) "Les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont plus susceptibles de se saboter lorsqu'il leur arrive quelque chose de bien parce qu'elles ne se sentent pas méritantes" - -. Inconnu

11) "Ce qu'il faut à beaucoup d'entre nous, aussi paradoxal que cela puisse paraître, c'est le courage de tolérer le bonheur sans s'auto-saboter" - -. Nathaniel Branden

12 - "Nous pouvons détruire le succès en touchant à la modestie : en ayant le sentiment que nous ne pouvons certainement pas mériter la générosité que nous avons reçue". L'école de la vie

13) "Si vos parents vous ont dit en grandissant que vous n'arriveriez jamais à grand-chose, peut-être que vous vous handicapez vous-même pour ne pas arriver à grand-chose" - -. Barbara Field

14 - "L'autosabotage est souvent motivé par un discours négatif sur soi-même, où l'on se dit que l'on n'est pas à la hauteur ou que l'on n'est pas digne de réussir". MindTools

15) "Beaucoup d'entre nous agissent comme s'ils voulaient délibérément ruiner leurs chances d'obtenir ce qu'ils sont en apparence convaincus de vouloir obtenir". L'école de la vie

16) "Tout auto-sabotage, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, jugements, critiques et exigences de perfection sont des formes d'abus de soi dans lesquelles nous détruisons l'essence même de notre vitalité" - -. Deborah Adele

17) "La réussite ne correspond pas aux croyances limitatives que nous avons sur nous-mêmes". Jennifer A. Williams

18 - "Nous faisons des remarques maladroites parce que nous voulons blesser, nous nous cassons les jambes parce que nous ne voulons pas marcher, nous épousons le mauvais homme parce que nous ne pouvons pas nous permettre d'être heureux, nous prenons le mauvais train parce que nous préférons ne pas arriver à destination". Fay Weldon

19) "Les personnes qui ont une image négative d'elles-mêmes et une faible estime de soi sont particulièrement vulnérables à l'auto-sabotage. Elles se comportent de manière à confirmer les croyances négatives qu'elles ont à propos d'elles-mêmes. Ainsi, si elles sont sur le point de réussir, elles deviennent mal à l'aise" - -. Barbara Field

20 - "Plutôt que de faire ce qu'il faut pour se propulser en avant, on se retient parce qu'on ne se sent pas digne. Barbara Field

21 - "La peur de l'échec nous est assez familière, mais il semble que le succès soit parfois source d'autant d'angoisses". L'école de la vie

22) "Tout le monde se sabote de temps en temps" - Nick Wignall

23 "L'abus d'alcool et de drogues est une forme courante d'auto-sabotage car, malgré les avantages à court terme, l'abus constant de drogues et d'alcool interfère presque toujours avec nos objectifs et nos valeurs à long terme" - -. Nick Wignall

24 - "Les personnes qui s'auto-sabotent de manière chronique ont appris à un moment donné que cela "fonctionne" très bien" - -. Nick Wignall

Vous aimerez peut-être aussi cette liste de citations sur la confiance en soi pour vous inspirer.

Citations sur l'auto-sabotage dans les relations

L'auto-sabotage peut se produire aussi bien dans les relations saines que dans les relations dysfonctionnelles. La croyance déformée que vous ne méritez pas l'amour peut être une raison de l'auto-sabotage de vos relations. Espérons que ces citations sur l'auto-sabotage peuvent vous faire réaliser la vraie raison pour laquelle vous vous cachez de l'amour. Ces citations peuvent vous donner de nouvelles idées pour vous aider à garder l'amour de votre vie.

1) "Nous sabotons les grandes choses de notre vie parce qu'au fond de nous-mêmes, nous ne nous sentons pas dignes des grandes choses" - -. Taressa Riazzi

2) "Si vous sabotez une relation saine lorsque vous en recevez enfin une, c'est peut-être parce que la paix ne vous a jamais été accordée sans contrepartie. La paix semble menaçante lorsque vous n'avez jamais connu que le chaos" - -. Réflexions sur l'esprit

3) "En sabotant la relation, nous construisons inconsciemment un mur autour de nous pour nous "protéger" de la peur d'être laissé pour compte" - -. Annie Tanasugarn

4) "De nombreux saboteurs romantiques évoquent la sensation décourageante qu'ils éprouvent lorsqu'ils sont dans une relation, sachant que ce n'est qu'une question de temps avant qu'elle ne prenne fin" - -. Daniella Balarezo

5) "L'amour ne sera jamais facile, mais sans auto-sabotage, il est beaucoup plus accessible". Raquel Peel

6) "L'auto-sabotage des relations peut être une stratégie d'adaptation efficace. Si vous ne vous rapprochez jamais trop d'une relation, vous ne serez jamais blessé" - -. Jennifer Chain

7) "Je pense que parfois l'amour se met en travers de lui-même - vous savez, l'amour s'interrompt lui-même... nous voulons tellement les choses que nous les sabotons". Jack White

8) "L'auto-sabotage est une automutilation psychologique. Lorsque vous pensez que vous ne méritez pas d'être aimé, vous faites inconsciemment en sorte de ne pas l'obtenir ; vous repoussez les gens pour vous faire du mal. Mais lorsque vous vous rappelez que vous êtes digne d'être aimé, vous avez le courage de donner tout votre cœur et d'aimer généreusement." - -... Inconnu

9) "La peur de l'abandon est en réalité une peur de l'intimité et de la connexion". Annie Tanasugarn

10 - "Une longue histoire d'abandon de partenaires et d'abandon de relations par instinct de conservation... se retourne souvent contre vous dans un cycle d'auto-sabotage encore plus grand" -... Annie Tanasugarn

11. "Les gens semblent mettre un terme à une relation trop rapidement". Raquel Peel

12. "Arrêtez de vous engager dans des relations que vous savez vouées à l'échec". Raquel Peel

13) "J'ai supposé que les personnes dans mes relations finiraient par me quitter ; j'ai aussi supposé que toutes mes relations échoueraient" - - "J'ai supposé que les personnes dans mes relations finiraient par me quitter". Raquel Peel

14) "J'ai tendance à saboter les relations, j'ai tendance à tout saboter. Peur du succès, peur de l'échec, peur d'avoir peur. Des pensées inutiles, qui ne servent à rien" - -. Michael Buble

15) "Les gens sabotent leurs relations amoureuses principalement pour se protéger" - -. Arash Emamzadeh

16) "Lorsque nous sommes en relation avec quelqu'un que nous aimons, nous pouvons le pousser à la distraction par des accusations injustifiées répétées et des explosions de colère". L'école de la vie

17 - "Il est très ironique que j'écrive et parle d'intimité toute la journée ; c'est quelque chose dont j'ai toujours rêvé et que je n'ai jamais réussi à atteindre. Après tout, il est difficile d'avoir de l'amour quand on refuse absolument de se montrer, quand on est enfermé derrière un masque" - -... Junot Diaz

18 - "De nombreuses personnes prennent l'habitude d'abandonner ou de gâcher intentionnellement des amitiés et des relations amoureuses par ailleurs saines". Nick Wignall

Si vous avez des problèmes de confiance, vous aimeriez peut-être en savoir plus sur la manière d'instaurer la confiance dans les relations.

Citations sur la façon d'arrêter l'auto-sabotage

L'un de vos objectifs est-il d'arrêter de vous saboter ? Si c'est le cas, ces citations motivantes peuvent vous inspirer et vous montrer que le changement est possible. Faire le travail difficile de changer cette habitude autodestructrice peut changer votre vie pour le mieux.

1) "L'autodestruction et l'autosabotage ne sont souvent que le début du processus de résurrection" - -. Oli Anderson

2) "Pour aujourd'hui, je ne saboterai rien, ni mes relations, ni mon estime de soi, ni mes projets, ni mes objectifs, ni mes espoirs, ni mes rêves" - -. Inconnu

3) "La lutte intérieure que vous ressentez ne doit pas être considérée comme un conflit mais comme une tension créatrice qui vous aide à avancer" - -. Jennifer A. Williams

4) "Sois gentil avec toi-même". Daniella Balarezo

5) "L'une des premières étapes de la lutte contre les comportements d'autosabotage consiste à les identifier". Jennifer Chain

6) "Imaginez tout ce que vous pourriez faire si vous arrêtiez de saboter votre propre travail". Seth Godin

7) "Plus d'excuses, plus de sabotage, plus d'apitoiement sur soi, plus de comparaison avec les autres. Il est temps de passer à l'action. Passez à l'action dès maintenant et commencez à vivre votre vie dans un but précis" - -. Anthon St. Maarten

8) "Veillez à trouver des failles dans les moments/expériences de joie. Vos méthodes d'auto-sabotage vous volent votre joie. Vous méritez de vivre l'intégralité des bons moments et de vous accorder enfin une pause dans votre discours négatif" - -. Ash Alves

9 - "Une fois que vous comprenez ce qui se cache derrière l'auto-sabotage, vous pouvez développer des comportements positifs et autonomes pour vous maintenir sur la bonne voie. MindTools

10 - "Remettez en question les pensées négatives par des affirmations logiques et positives". MindTools

11) "Avant de pouvoir se défaire d'un comportement malsain, il faut comprendre la fonction qu'il remplit" - -. Nick Wignall

12 "Si vous voulez arrêter l'auto-sabotage, la clé est de comprendre pourquoi vous le faites - à quel besoin il répond. Ensuite, faites preuve de créativité pour identifier des moyens plus sains et moins destructeurs de satisfaire ce besoin" - -. MindTools

Questions courantes :

Qu'est-ce qu'un comportement d'auto-sabotage ?

Le comportement d'auto-sabotage est tout ce qui est fait, intentionnellement ou non, pour éliminer la possibilité d'atteindre nos objectifs ou de maintenir nos valeurs.

Quelles sont les causes de l'autosabotage ?

Une personne qui ne croit pas en elle et en ses capacités se décrédibilisera - consciemment ou inconsciemment - afin de prévenir un éventuel échec.

Vous trouverez peut-être utile de lire cet article sur la façon d'améliorer votre estime de soi à l'âge adulte.

Comment remédier à un comportement d'auto-sabotage ?

Pour remédier à un comportement d'auto-sabotage, vous devez d'abord prendre conscience de la manière dont vous vous auto-sabotez et des raisons pour lesquelles ce comportement vous est bénéfique. Après cela, il vous sera plus facile de faire preuve de compassion envers vous-même et de commencer à modifier votre façon de penser.

En outre, un bon thérapeute peut vous aider à identifier vos comportements d'auto-sabotage et à y remédier.

Nous recommandons BetterHelp pour la thérapie en ligne, qui offre une messagerie illimitée et une séance hebdomadaire, et qui est moins chère que de se rendre dans le cabinet d'un thérapeute.

Si vous utilisez ce lien, vous obtenez 20% de réduction sur votre premier mois chez BetterHelp + un coupon de 50$ valable pour n'importe quel cours SocialSelf : Cliquez ici pour en savoir plus sur BetterHelp.

(Pour recevoir votre coupon SocialSelf de 50$, inscrivez-vous avec notre lien. Ensuite, envoyez-nous par courriel la confirmation de commande de BetterHelp pour recevoir votre code personnel. Vous pouvez utiliser ce code pour n'importe lequel de nos cours).

Quels sont les exemples de comportements d'auto-sabotage ?

Un exemple de comportement auto-sabotant serait d'arriver systématiquement en retard au travail ou de mal faire ses devoirs, ce qui vous empêcherait d'obtenir une promotion.