54 Citaten over zelf-sabotage (met onverwachte inzichten)

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Veel van ons hebben de gewoonte om onbewust - of bewust - onze kansen om gelukkig te zijn te saboteren. Dit zelfdestructieve gedrag komt vaak voort uit faalangst. Het kan veel van ons ervan weerhouden om ons volledige potentieel te benutten.

Secties:

Citaten over zelfsabotage

Deze citaten laten zien hoe zelfsabotage ons kan beïnvloeden en hoe veel beroemde mensen het hebben ervaren.

1. "Ik ben het grootste obstakel voor mijn dromen. Craig D. Lounsbrough

2. "Lieverd, de wereld is niet echt tegen je. Het enige dat tegen je is, ben je zelf." - De wereld is niet echt tegen je. Onbekend

3. "Een veelvoorkomend type zelfkastijding is iemand die de prijs van hoop te hoog vindt om ervoor te betalen. De Levensschool

4. "Soms saboteren we onszelf net op het moment dat alles goed lijkt te gaan. Misschien is dit een manier om onze angst uit te drukken over de vraag of het wel goed voor ons is om een beter leven te hebben." - Zelf-sabotage. Maureen Brady

5. "Zelfsabotage is wanneer we iets willen en er vervolgens voor zorgen dat het niet gebeurt. Alyce Cornyn-Selby

6. "Vernietiging kan mooi zijn voor sommige mensen. Vraag me niet waarom, het is gewoon zo. En als ze niets kunnen vinden om te vernietigen, dan vernietigen ze zichzelf." - - De vernietiging van het leven. John Knowles

7. "Er is een diepe associatie gesmeed tussen hoop en gevaar - samen met een overeenkomstige voorkeur om rustig te leven met teleurstelling, in plaats van vrijer te leven met hoop" -. De Levensschool

8. "Onze grootste vijand is onze eigen zelftwijfel. We kunnen echt buitengewone dingen bereiken in ons leven. Maar we saboteren onze grootsheid vanwege onze angst." - - De grootste vijand in ons leven is zelftwijfel. Robin Sharma

9. "Ik klaag de onrechtvaardigheid van mijn verwondingen aan, om vervolgens naar beneden te kijken en te zien dat ik een rokend pistool in mijn ene hand heb en een handvol munitie in de andere. Craig D. Lounsbrough

10. "Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde saboteren zichzelf eerder als hen iets goeds overkomt, omdat ze niet het gevoel hebben dat ze het verdienen. Onbekend

11. "Wat voor velen van ons nodig is, hoe paradoxaal het ook mag klinken, is de moed om geluk te verdragen zonder zelf-sabotage." - - De moed om geluk te verdragen. Nathaniel Branden

12. "We kunnen succes vernietigen uit ontroerende bescheidenheid: uit het gevoel dat we de gulheid die we hebben ontvangen zeker niet echt kunnen verdienen." -... De Levensschool

13. "Als je ouders je tijdens het opgroeien hebben verteld dat je nooit veel zult bereiken, dan heb je jezelf misschien zo gehandicapt dat je tekortschiet. Barbara Field

14. "Zelfsabotage wordt vaak aangedreven door negatieve zelfpraat, waarbij je jezelf vertelt dat je ontoereikend bent of het succes niet waard bent." - zelfpraat. MindTools

15. "Velen van ons doen alsof we met opzet onze kansen willen verpesten om te krijgen waar we aan de oppervlakte van overtuigd zijn dat we naar op zoek zijn. De Levensschool

16. "Alle zelfsabotage, gebrek aan geloof in onszelf, een laag gevoel van eigenwaarde, oordelen, kritiek en eisen voor perfectie zijn vormen van zelfmisbruik waarbij we de essentie van onze vitaliteit vernietigen. Deborah Adele

17. "Succesvol zijn komt niet overeen met onze beperkende overtuigingen over onszelf. Jennifer A. Williams

18. "We maken tactloze opmerkingen omdat we pijn willen doen, breken onze benen omdat we niet willen lopen, trouwen met de verkeerde man omdat we onszelf niet gelukkig kunnen laten zijn, stappen op de verkeerde trein omdat we de bestemming liever niet willen bereiken. Fay Weldon

19. "Mensen met een negatief zelfbeeld en een laag gevoel van eigenwaarde zijn bijzonder kwetsbaar voor zelfsabotage. Ze gedragen zich op manieren die negatieve overtuigingen over zichzelf bevestigen. Dus als ze bijna slagen, voelen ze zich ongemakkelijk." -. Barbara Field

20. "In plaats van te doen wat nodig is om jezelf vooruit te helpen, houd je je in omdat je je niet waardig voelt. Barbara Field

21. "We zijn bekend genoeg met de angst om te falen, maar het lijkt erop dat succes soms evenveel angsten met zich meebrengt." - - De angst om te falen. De Levensschool

22. "Iedereen is wel eens bezig met zelfsabotage. Nick Wignall

23. "Alcohol- en drugsmisbruik is een veel voorkomende vorm van zelfsabotage omdat, ondanks de voordelen op de korte termijn, consequent drugs- en alcoholmisbruik bijna altijd onze doelen en waarden op de lange termijn in de weg staat. Nick Wignall

24. "Mensen die chronisch aan zelfsabotage doen, hebben op een bepaald moment geleerd dat het heel goed 'werkt'. Nick Wignall

Misschien vind je deze lijst met citaten over zelfvertrouwen ook leuk om jezelf mee te inspireren.

Citaten over zelfsabotage in relaties

Zelfsabotage kan zowel in gezonde als in disfunctionele relaties voorkomen. De verwrongen overtuiging dat je liefde niet verdient, kan een reden zijn voor zelfsabotage van je relaties. Hopelijk kunnen deze zelfsabotage citaten je de echte reden laten inzien waarom je je verstopt voor de liefde. Deze citaten kunnen je nieuwe inzichten geven om je hopelijk te helpen de liefde van je leven te behouden.

1. "We saboteren grootse dingen in ons leven omdat we ons diep van binnen geen grootse dingen waard voelen. Taressa Riazzi

2. "Als je een gezonde relatie saboteert wanneer je er eindelijk een krijgt, komt dat misschien omdat vrede je nooit is gegund zonder een addertje onder het gras. Vrede ziet er bedreigend uit als alles wat je ooit hebt gekend chaos was." - Vrede is een bedreiging. MindfullMusings

3. "Door de relatie te saboteren, bouwen we onbewust een muur om onszelf heen om ons te 'beschermen' tegen de angst om achtergelaten te worden." - - De relatie saboteren. Annie Tanasugarn

4. "Veel romantische saboteurs hebben het over het ontmoedigende gevoel dat ze hebben als ze in een relatie zitten en weten dat het slechts een kwestie van tijd is voordat deze zal eindigen. Daniella Balarezo

5. "Liefde zal nooit gemakkelijk zijn, maar zonder zelfsabotage is het een stuk bereikbaarder. Raquel Peel

6. "Het zelf saboteren van relaties kan een effectieve copingstrategie zijn. Als je nooit te close wordt in een relatie, zul je ook nooit gekwetst worden. Jennifer Ketting

7. "Ik denk dat liefde zichzelf soms in de weg zit - je weet wel, liefde onderbreekt zichzelf... we willen dingen zo graag dat we ze saboteren." -... Jack White

8. "Zelfsabotage is psychologische zelfbeschadiging. Als je gelooft dat je liefde niet verdient, zorg je er onbewust voor dat je die niet krijgt; je duwt mensen weg om jezelf pijn te doen. Maar als je je herinnert dat je liefde waard bent, krijg je de moed om je hele hart te geven en royaal van hen te houden." - - Zelfbeschadiging. Onbekend

9. "Verlatingsangst is eigenlijk angst voor intimiteit en verbondenheid. Annie Tanasugarn

10. "Een lange geschiedenis van het dumpen van partners en het weggooien van relaties uit zelfbehoud... werkt vaak averechts in een cyclus van meer zelfsabotage. Annie Tanasugarn

11. "Mensen trekken te snel de stekker uit een relatie. Raquel Peel

12. "Stop met het aangaan van relaties waarvan je weet dat ze gedoemd zijn. Raquel Peel

13. "Ik ging ervan uit dat de mensen in mijn relaties me uiteindelijk zouden verlaten; ik ging er ook van uit dat al mijn relaties zouden mislukken." - Ik ga ervan uit dat de mensen in mijn relaties me uiteindelijk zouden verlaten. Raquel Peel

14. "Ik heb de neiging om relaties te saboteren; ik heb de neiging om alles te saboteren. Angst voor succes, angst om te falen, angst om bang te zijn. Nutteloze gedachten die nergens goed voor zijn." - - Ik heb de neiging om relaties te saboteren, ik heb de neiging om alles te saboteren. Michael Buble

15. "Mensen saboteren hun romantische relaties vooral om zichzelf te beschermen. Arash Emamzadeh

16. "Als we een relatie hebben met iemand van wie we houden, kunnen we diegene tot wanhoop drijven door herhaaldelijke ongegronde beschuldigingen en boze uitbarstingen. De Levensschool

17. "Super ironisch dat ik de hele dag schrijf en praat over intimiteit; het is iets waar ik altijd van heb gedroomd en nooit veel geluk mee heb gehad. Het is tenslotte moeilijk om liefde te hebben als je absoluut weigert om jezelf te laten zien, als je opgesloten zit achter een masker." - -... Junot Diaz

18. "Veel mensen hebben de gewoonte om anders gezonde vriendschappen en romantische partnerschappen opzettelijk op te geven of te ruïneren. Nick Wignall

Als je worstelt met vertrouwensproblemen, wil je misschien meer weten over hoe je vertrouwen kunt opbouwen in relaties.

Citaten over hoe te stoppen met zelfsabotage

Is stoppen met zelfsaboteren een van je doelen? Zo ja, dan kunnen deze motiverende citaten je inspireren om te zien dat verandering mogelijk is. Het moeilijke werk doen om deze zelfdestructieve gewoonte te veranderen kan je leven ten goede veranderen.

1. "Zelfvernietiging en zelfsabotage zijn vaak slechts het begin van het proces van zelfopstanding." - Zelfvernietiging en zelfsabotage zijn vaak slechts het begin van het proces van zelfopstanding. Oli Anderson

2. "Voor vandaag zal ik niets saboteren: niet mijn relaties, niet mijn zelfvertrouwen, niet mijn plannen, niet mijn doelen, niet mijn hoop, niet mijn dromen. Onbekend

3. "De innerlijke strijd die je voelt, moet je niet zien als een conflict, maar als een creatieve spanning die je vooruit helpt." - - De innerlijke strijd die je voelt, moet je niet zien als een conflict, maar als een creatieve spanning die je vooruit helpt. Jennifer A. Williams

4. "Wees lief voor jezelf. Daniella Balarezo

5. "Een van de eerste stappen in het aanpakken van zelfsaboterend gedrag is het identificeren ervan. Jennifer Ketting

6. "Stel je voor hoeveel je gedaan zou krijgen als je zou stoppen met het saboteren van je eigen werk. Seth Godin

7. "Geen excuses meer, geen sabotage, geen zelfmedelijden en jezelf niet meer vergelijken met anderen. Tijd om een stapje verder te gaan. Onderneem nu actie en begin je leven te leiden met een doel voor ogen. Anthon St.

8. "Wees je bewust van het vinden van gaten in vreugdevolle momenten/ervaringen. Je zelfsaboterende manieren stelen je vreugde. Je verdient het om de heelheid van goede momenten te ervaren en jezelf eindelijk een pauze te gunnen van je negatieve zelfpraat." - - Je hebt het verdiend om de heelheid van goede momenten te ervaren en jezelf eindelijk een pauze te gunnen van je negatieve zelfpraat. Ash Alves

9. "Als je eenmaal begrijpt wat er achter zelfsabotage schuilgaat, kun je positief, zelfondersteunend gedrag ontwikkelen om je op het juiste spoor te houden." - - Zelfsabotage. MindTools

10. "Daag negatief denken uit met logische, positieve affirmaties. MindTools

11. "Voordat je ongezond gedrag ongedaan kunt maken, moet je begrijpen wat de functie ervan is. Nick Wignall

12. "Als je wilt stoppen met zelfsaboteren, is de sleutel om te begrijpen waarom je het doet - welke behoefte je ermee vervult. Word dan creatief in het vinden van gezondere, minder destructieve manieren om aan die behoefte te voldoen." -... MindTools

Veelgestelde vragen:

Wat is zelfsaboterend gedrag?

Zelf-saboterend gedrag is alles wat opzettelijk of onopzettelijk wordt gedaan om de mogelijkheid om te slagen in het bereiken van onze doelen of het behouden van onze waarden weg te nemen.

Wat veroorzaakt zelfsaboterend gedrag?

Een reden waarom mensen aan zelfsabotage doen, is een laag zelfbeeld. Iemand die niet in zichzelf en zijn capaciteiten gelooft, zal zichzelf - bewust of onbewust - ondermijnen om een mogelijk falen te voorkomen.

Misschien vind je het nuttig om dit artikel te lezen over hoe je je gevoel van eigenwaarde op volwassen leeftijd kunt verbeteren.

Hoe los ik zelfsaboterend gedrag op?

Om zelf-saboterend gedrag te verhelpen, moet je je eerst bewust worden van de manieren waarop je zelf-saboteert en waarom dit gedrag jou ten goede komt. Als je dat gedaan hebt, zal het gemakkelijker voor je zijn om met compassie voor jezelf te verschijnen en te beginnen met veranderingen in je denken aan te brengen.

Misschien vind je het leuk om dit artikel te lezen over hoe je zelfbewuster kunt worden. Daarnaast kan een goede therapeut je helpen om je zelfsaboterende gedrag te identificeren en eraan te werken.

Wij raden BetterHelp aan voor online therapie, omdat ze onbeperkte berichtgeving en een wekelijkse sessie aanbieden en goedkoper zijn dan naar een therapeutenpraktijk gaan.

Hun plannen beginnen bij $64 per week. Als je deze link gebruikt, krijg je 20% korting op je eerste maand bij BetterHelp + een coupon van $50 voor elke SocialSelf-cursus: Klik hier voor meer informatie over BetterHelp.

(Om uw $50 SocialSelf coupon te ontvangen, meldt u zich aan via onze link. E-mail vervolgens de orderbevestiging van BetterHelp naar ons om uw persoonlijke code te ontvangen. U kunt deze code gebruiken voor elk van onze cursussen).

Wat zijn voorbeelden van zelfsaboterend gedrag?

Een voorbeeld van zelfsaboterend gedrag is consequent te laat komen op je werk of je opdrachten slecht uitvoeren, waardoor je geen promotie krijgt.