54 abairtean mu dheidhinn fèin-sabotaging (le lèirsinn ris nach robh dùil)

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

Tha e na chleachdadh aig mòran againn a bhith gu neo-fhiosrach – no gu mothachail – a’ milleadh ar cothroman air a bhith toilichte. Bidh an giùlan fèin-mhilleadh seo gu tric a 'tighinn bho eagal fàiligeadh. Faodaidh e tòrr againn a chumail bho bhith a’ fuireach suas chun làn chomais againn.

Earrannan:

2. 4>

Tha na briathran seo a’ sealltainn an dà chuid mar a bheir fèin-sabotage buaidh oirnn agus cia mheud duine ainmeil a dh’fhiosraich e.

1. “Is mise an cnap-starra as motha a thaobh mo bhruadar.” — Craig D. Lounsbrough

2. “A ghràidh, chan eil an saoghal dha-rìribh nad aghaidh. Is e an aon rud a tha nad aghaidh thu fhèin." — Neo-aithnichte

3. “Is e seòrsa cumanta de fhèin-saboteur fear a tha a’ faighinn prìs an dòchais ro àrd airson pàigheadh. ” — Sgoil na Beatha

4. “Uaireannan bidh sinn a’ fèin-sabotage dìreach nuair a tha coltas gu bheil cùisean a’ dol gu rèidh. Is dòcha gur e seo dòigh air ar n-eagal a chuir an cèill a bheil e ceart gu leòr dhuinn beatha nas fheàrr a bhith againn." — Maureen Brady

5. “Is e fèin-sabotage nuair a tha sinn ag iarraidh rudeigin agus an uairsin a’ dèanamh cinnteach nach tachair e. ” — Alyce Cornyn-Selby

6. “Faodaidh sgrios a bhith brèagha dha cuid de dhaoine. Na faighnich dhomh carson. Tha e dìreach. Agus mura lorg iad dad airson a sgrios, bidh iad gan sgrios fhèin. ” — Iain Knowles

7. “Chaidh ceangal domhainn a chruthachadheadar dòchas agus cunnart - cuide ri roghainn co-ionann a bhith beò gu sàmhach le briseadh-dùil, seach a bhith nas saoire le dòchas." — Sgoil na Beatha

8. “Is e an nàmhaid as motha againn ar fèin-teagamh fhèin. Is urrainn dhuinn dha-rìribh rudan iongantach a choileanadh nar beatha. Ach sgriosaidh sinn ar mòrachd air sgàth ar n-eagal." — Robin Sharma

9. “Tha mi a’ diùltadh ana-ceartas mo lotan, dìreach airson coimhead sìos agus faicinn gu bheil mi a ’cumail gunna smocaidh ann an aon làimh agus dòrn de armachd anns an làimh eile.” — Craig D. Lounsbrough

10. “Tha daoine le fèin-spèis ìosal nas dualtaiche iad fhèin a mhilleadh nuair a thachras rudeigin math dhaibh leis nach eil iad airidh air.” — Neo-aithnichte

11. “Is e an rud a tha a dhìth air mòran againn, paradocsach ged a dh’ fhaodadh e a bhith, am misneachd a bhith a’ fulang le toileachas às aonais fèin-sabotage. ” — Nathaniel Branden

12. “Faodaidh sinn soirbheachas a sgrios le bhith a’ suathadh modhalachd: leis an fhaireachdainn nach urrainn dhuinn gu cinnteach airidh air a ’bhuannachd a fhuair sinn.” — Sgoil na Beatha

13. “Nam biodh do phàrantan ag innse dhut a bhith a’ fàs suas nach bi thu a ’tighinn gu ìre gu bràth, is dòcha gun cuir thu cnap-starra ort fhèin gus nach tuit thu goirid.” — Achadh Barbara

14. “Gu tric bidh fèin-sabotage air a stiùireadh le fèin-labhairt àicheil, far am bi thu ag innse dhut fhèin nach eil thu iomchaidh, no neo-airidh air soirbheachas.” — MindTools

15. “Tha mòran againn ag obair mar gum biodh sinn a dh’aona ghnothach a-mach à sgriostha na cothroman againn faighinn na tha sinn air an uachdar cinnteach gu bheil sinn às deidh." — Sgoil na Beatha

16. “Tha a h-uile fèin-sabotage, dìth creideas annainn fhìn, fèin-spèis ìosal, breithneachaidhean, càineadh, agus iarrtasan airson foirfeachd nan seòrsa de fhèin-mhì-ghnàthachadh anns am bi sinn a’ sgrios fìor bhrìgh ar spionnadh.” — Deborah Adele

17. “Chan eil soirbheachas a’ freagairt ris na creideasan cuibhrichte againn mu ar deidhinn fhìn." — Jennifer A. Williams

18. “Bidh sinn a’ toirt bheachdan gun chiall oir tha sinn airson ar dochann, ar casan a bhriseadh leis nach eil sinn airson coiseachd, an duine ceàrr a phòsadh leis nach urrainn dhuinn leigeil leinn a bhith toilichte, a dhol air bòrd an trèana cheàrr oir b’ fheàrr leinn gun a bhith a’ ruighinn an ceann-uidhe." — Fay Weldon

19. “Tha daoine le fèin-ìomhaigh àicheil agus fèin-spèis ìosal gu sònraichte ann an cunnart fèin-sabotaging. Bidh iad gan giùlan fhèin ann an dòighean a dhearbhas creideasan àicheil mun deidhinn fhèin. Mar sin, ma tha iad faisg air soirbheachadh, bidh iad mì-chofhurtail." — Achadh Barbara

20. “An àite a bhith a’ dèanamh na bheir e gus thu fhèin a ghluasad air adhart, cumaidh tu air ais leis nach eil thu a ’faireachdainn airidh.” — Achadh Barbara

21. “Tha sinn eòlach gu leòr air eagal fàiligeadh, ach tha e coltach gum faod soirbheachas uaireannan na h-uimhir de dhraghan adhbhrachadh." — Sgoil na Beatha

22. “Bidh a h-uile duine an sàs ann am fèin-sabotage bho àm gu àm.” — Nick Wignall

23. “Tha ana-cleachdadh deoch làidir is drogaichean na dhòigh cumanta air fèin-sabotage oir, a dh’ aindeoin na buannachdan geàrr-ùine, tha ana-cleachdadh cunbhalach dhrogaichean is deoch làidir cha mhòr an-còmhnaidh a’ cur bacadh air ar n-amasan is luachan fad-ùine.” — Nick Wignall

24. “Dh’ ionnsaich daoine a bhios fèin-sabotage gu cronail aig àm air choreigin gu bheil e ‘ag obair’ glè mhath. ” — Nick Wignall

Is dòcha gum bu toil leat cuideachd an liosta seo de luachan mu fèin-mhisneachd gus thu fhèin a bhrosnachadh.

Abairtean mu fhèin-sabotaging ann an dàimhean

Faodaidh fèin-sabotage tachairt an dà chuid ann an dàimhean fallain agus mì-ghnàthach. Faodaidh an creideas sgaraichte nach eil thu airidh air gaol a bhith na adhbhar airson fèin-sgrios a dhèanamh air do dhàimhean. Tha sinn an dòchas gun toir na h-abairtean fèin-sabotage seo ort an fhìor adhbhar a tha thu a’ falach bho ghaol. Bheir na briathran seo seallaidhean ùra dhut gus do chuideachadh le bhith a’ cumail gaol do bheatha.

1. “Bidh sinn a’ milleadh rudan mòra nar beatha oir gu domhainn chan eil sinn a ’faireachdainn airidh air rudan math.” — Taressa Riazzi

2. “Ma nì thu milleadh air dàimh fhallain nuair a gheibh thu fear mu dheireadh, is dòcha gur ann air sgàth nach deach sìth a thoirt dhut a-riamh às aonais grèim. Tha sìth a’ coimhead cunnartach nuair a bha a h-uile rud a dh’ aithnich thu a-riamh na mhì-riaghailt.” — Musings inntinneil

3. “Le bhith a’ milleadh a ’chàirdeis, tha sinn gu neo-fhiosrach a’ togail balla timcheall oirnn fhìn gus ar ‘dìon’ bho eagal a bhith air ar fàgail. ” — Annie Tanasugarn

4. “Tha mòran de luchd-saboteur romansach a’ toirt iomradh air an fhaireachdainn a tha iad a’ faireachdainnnuair a tha iad ann an dàimh fios aca nach eil ann ach beagan ùine mus tig e gu crìch." — Daniella Balarezo

5. “Cha bhith gaol gu bràth furasta, ach às aonais fèin-sabotage, tha e tòrr nas ruigsinneach.” — Raquel Peel

6. “Faodaidh dàimhean fèin-sabotaging a bhith nan ro-innleachd làimhseachaidh èifeachdach. Mura faigh thu a-riamh ro fhaisg air dàimh, cha bhith thu air do ghoirteachadh gu bràth." — Slabhraidh Jennifer

7. “Tha mi a’ smaoineachadh gum bi gaol uaireannan a ’faighinn a-steach ann fhèin - fhios agad, tha gaol a’ briseadh a-steach e fhèin ... tha sinn ag iarraidh rudan cho mòr ‘s gun dèan sinn sgrios orra.” — Jack White

8. “Is e fèin-chron inntinn a th’ ann am fèin-sabotage. Nuair a tha thu a 'creidsinn nach eil thu airidh air gràdh, bidh thu gu fo-mhothachail a' dèanamh cinnteach nach faigh thu e; bidh thu a’ putadh dhaoine air falbh gus thu fhèin a ghoirteachadh. Ach nuair a chuimhnicheas tu gu bheil thu airidh air gràdh, gheibh thu misneachd airson do chridhe gu lèir a thoirt seachad agus gràdh a thoirt dhaibh gu fialaidh." — Neo-aithnichte

9. “Tha eagal air trèigsinn dha-rìribh na eagal air dlùth-cheangal agus ceangal.” — Annie Tanasugarn

10. “Tha eachdraidh fhada de chom-pàirtichean taibhse agus a’ toirt air falbh dàimhean a-mach à fèin-ghlèidhteachas ... gu tric a ’dol air ais ann an cearcall de bharrachd fèin-sabotage.” — Annie Tanasugarn

11. “Tha e coltach gu bheil daoine a’ tarraing a ’phlug air dàimh ro luath.” — Raquel Peel

12. “Stad a-steach do dhàimhean a tha fios agad a tha doomed." — Raquel Peel

13. “Bha mi a’ gabhail ris gum biodh daoine anns na dàimhean agammu dheireadh fàg mi ; Bha mi cuideachd a’ gabhail ris gum biodh mo dhàimhean uile a’ fàiligeadh.” — Raquel Peel

14. “Tha mi buailteach a bhith a’ milleadh dhàimhean; Tha mi dualtach sabotage a h-uile càil. Eagal air soirbheachas, eagal fàilligeadh, eagal a bhith fo eagal. Gun fheum, math airson smuaintean.” — Mìcheal Buble

15. “Bidh daoine a’ milleadh an dàimhean romansach sa mhòr-chuid gus iad fhèin a dhìon. ” — Arash Emamzadeh

16. “Nuair a tha sinn ann an dàimh le cuideigin air a bheil gaol againn, faodaidh sinn an gluasad gu aire dhaoine tro chasaidean gun adhbhar agus spreadhaidhean feargach.” - Sgoil na Beatha

17. “Sàr ìoranta a bhios mi a’ sgrìobhadh agus a’ bruidhinn air dlùth-chàirdeas fad an latha; is e rudeigin a bha mi a-riamh a’ bruadar agus nach robh mi a-riamh air mòran fortan a choileanadh. Às deidh na h-uile, tha e duilich gaol a bhith agad nuair a dhiùltas tu thu fhèin a shealltainn, nuair a tha thu glaiste air cùl masg. ” — Junot Diaz

18. “Tha e na chleachdadh aig mòran dhaoine càirdeasan fallain agus com-pàirteachasan romansach a thrèigsinn no a mhilleadh a dh’aona ghnothach." — Nick Wignall

Ma tha duilgheadas agad le cùisean earbsa, is dòcha gum bu mhath leat barrachd fhaighinn a-mach mu mar a thogas tu earbsa ann an dàimhean.

Abairtean mu mar a chuireas tu stad air fèin-sabotaging

An e aon de na h-amasan agad sgur de fhèin-sabotaging? Ma tha, faodaidh na briathran brosnachail seo do bhrosnachadh gus faicinn gu bheil atharrachadh comasach. A’ dèanamh na h-obrach dhoirbh an cleachdadh fèin-sgriosail seo atharrachadhurrainn do bheatha atharrachadh airson na b' fheàrr.

1. “Gu tric chan eil ann am fèin-sgrios agus fèin-sabotage ach toiseach a’ phròiseas fèin-aiseirigh. ” — Oli Anderson

2. “Dìreach airson an-diugh, cha dèan mi milleadh air rud sam bith. Chan e mo dhàimhean, chan e m’ fhèin-spèis, chan e mo phlanaichean, chan e na h-amasan agam, chan e mo dhòchasan, chan e mo aislingean.” — Neo-aithnichte

3. “Cha bu chòir an strì a-staigh a tha thu a’ faireachdainn a bhith air fhaicinn mar chòmhstri ach mar theannachadh cruthachail gus do ghluasad air adhart. ” — Jennifer A. Williams

4. “Bi coibhneil riut fhèin.” — Daniella Balarezo

5. “Is e aon de na ciad cheumannan ann a bhith a’ dèiligeadh ri giùlan fèin-sabotaging an comharrachadh. ” — Slabhraidh Jennifer

6. “Dìreach smaoinich dè an ìre a gheibheadh ​​​​tu nan stadadh tu a’ sabotadh na h-obrach agad fhèin. ” — Seth Godin

7. “Chan eil leisgeulan ann tuilleadh. Chan eil barrachd sabotage. Chan eil barrachd fèin-truas ann. Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile tuilleadh. Ùine airson ceum suas. Dèan gnìomh an-dràsta agus tòisich air do bheatha a chaitheamh le adhbhar.” — Anthon St. Maarten

8. “Bi mothachail air tuill a lorg ann an amannan / eòlasan aoibhneach. Tha na dòighean fèin-sabotage agad a’ goid do thoileachas. Tha thu airidh air eòlas fhaighinn air amannan math agus mu dheireadh thoir fois dhut fhèin bhon fèin-labhairt àicheil agad." — Ash Alves

9. “Cho luath‘ s a thuigeas tu dè a tha air cùl fèin-sabotage, faodaidh tu giùlan adhartach, fèin-thaiceil a leasachadh gus do chumail air an t-slighe cheart." — MindTools

10.“Thoir dùbhlan do smaoineachadh àicheil le dearbhaidhean loidsigeach, adhartach.” — MindTools

11. “Mus urrainn dhut giùlan mì-fhallain a chuir dheth, feumaidh tu an gnìomh a tha e a’ frithealadh a thuigsinn. ” — Nick Wignall

12. “Ma tha thu airson stad a chuir air fèin-sabotaging, is e an iuchair tuigsinn carson a tha thu ga dhèanamh - dè a dh’ fheumas a lìonadh. An uairsin bi cruthachail mu bhith a’ comharrachadh dhòighean nas fhallaine, nach eil cho millteach gus am feum sin a choileanadh.” — MindTools

Ceistean cumanta:

Dè a th’ ann an giùlan fèin-sabotaging?

Is e giùlan fèin-sabotaging rud sam bith a thèid a dhèanamh a dh’aona ghnothach no a dh’aona ghnothach gus cuir às don chomas air ar n-amasan a choileanadh no ar luachan a chumail suas.

Dè a tha ag adhbhrachadh giùlan fèin-sabotaging?

Adhbhar carson a tha fèin-spèis air sgàth daoine bochda. Bidh neach nach eil a’ creidsinn annta fhèin agus an comasan – gu mothachail neo gu neo-fhiosrach – gan lagachadh fhèin gus nach fàilligeadh e.

Dh’fhaodadh gum biodh e na chuideachadh dhut an artaigil seo a leughadh air mar a leasaicheas tu d’ fhèin-spèis nuair a tha thu nad inbheach.

Ciamar a shocraicheas mi giùlan fèin-sabotaging?

Airson giùlan fèin-sabotaging a chàradh, feumaidh tu an-toiseach a bhith mothachail air na dòighean anns am bi thu a’ sgriosadh fhèin. Às deidh dhut sin a dhèanamh, bidh e nas fhasa dhut nochdadh le truas riut fhèin agus tòiseachadh air gluasadan a dhèanamh nad smaoineachadh.

Is dòcha gum bu toil leat leughadhsan artaigil seo air mar as urrainn dhut a bhith nas mothachail dhut fhèin. A bharrachd air an sin, faodaidh neach-leigheis math do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus ag obair air do ghiùlan fèin-sabotaging.

Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.

Tha na planaichean aca a’ tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.

(Gus do chùpón $50 SocialSelf fhaighinn, cuir d’ ainm a-steach leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn <1-2 eisimpleir giùlan. bhiodh giùlan fèin-sabotaging gu cunbhalach a’ nochdadh fadalach airson obair no a’ dèanamh droch obair air do shònrachaidhean, a’ cur casg ort bho bhith a’ faighinn àrdachadh.