Tabloya naverokê
Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.
Gelek ji me adet heye ku bi bêhiş - an jî bi zanebûn - şansên xwe yên bextewarbûnê sabote dikin. Ev tevgera xwe-hilweşandinê bi gelemperî ji tirsa têkçûnê tê. Ew dikare gelek ji me bihêle ku em bi tevahî potansiyela xwe bijîn.
Beş:
Gotinên li ser xwe-sabotekirinê
Ev gotin hem nîşan didin ka xwesabotekirin çawa dikare bandorê li me bike û hem jî çend kesên navdar ew ceribandine.
1. "Ez astengiya herî mezin li ber xewnên xwe me." — Craig D. Lounsbrough
2. "Delal, dinya bi rastî ne li dijî te ye. Tişta ku li dijî we ye tenê hûn in.” — Nenas
3. "Cûreyek hevpar a xwe-sabotator ew e ku bihayê hêviyê pir zêde dibîne ku meriv lê bide." — Dibistana Jiyanê
4. "Carinan em xwe sabote dikin dema ku tişt xuya dike ku bi hêsanî dimeşin. Dibe ku ev rêyek e ku em tirsa xwe diyar bikin ka gelo ji bo me baş e ku jiyanek çêtir hebe. — Maureen Brady
5. "Xwe-sabotaj ev e ku em tiştek dixwazin û dûv re dimeşin ku ew neqewime." — Alyce Cornyn-Selby
6. “Hêwekirin dikare ji hin kesan re xweş be. Ji min nepirsin çima. Ew tenê ye. Û eger nikaribin tiştekî ku hilweşînin bibînin, ew xwe hilweşînin.” — John Knowles
Binêre_jî: 14 Serişteyên ji bo dîtina Mirovên Wekhev (Yên ku Te Fêm Dikin)7. “Kombûnek kûr hatiye çêkirindi navbera hêvî û metirsiyê de - li gel tercîhek têkildar ku meriv bi dilşikestî bi aramî bijî, ne ku bêtir azad bi hêviyê re." — Dibistana Jiyanê
8. “Dijminê me yê herî mezin bêbaweriya me bi xwe ye. Em bi rastî dikarin di jiyana xwe de tiştên awarte bi dest bixin. Lê em ji ber tirsa xwe mezinahiya xwe sabote dikin.” — Robin Sharma
9. "Ez neheqiya birînên xwe şermezar dikim, tenê ji bo ku ez li jêr binêrim û dibînim ku di destekî min de çeka cixarê û di destê din de jî kulmek cebilxane heye." — Craig D. Lounsbrough
10. "Kesên ku xwedan qedirgiraniya nizm in dema ku tiştek baş tê serê wan pirtir xwe sabote dikin ji ber ku ew xwe layîq nakin." — Nenas
11. "Tiştê ku ji bo gelek ji me tê xwestin, her çend paradoksî be jî, ew cesaret e ku meriv bextewariyê bêyî xwe-sabotajê ragire." — Nathaniel Branden
12. "Dibe ku em serketinê ji nefsbiçûkbûnê hilweşînin: ji ber vê yekê ku em bê guman nikarin xelata ku me wergirtiye heq bikin." — Dibistana Jiyanê
13. "Heke dê û bavê te ji mezinbûna te re ji te re gotin ku tu çu carî zêde nebin, dibe ku tu xwe asteng bikî da ku tu kêm bibî." — Zeviyê Barbara
14. "Xwe-sabotaj bi gelemperî ji hêla xwe-axaftina neyînî ve tê rêve kirin, ku hûn ji xwe re dibêjin ku hûn kêmas in, an ne hêjayî serkeftinê ne." — MindTools
15. "Gelek ji me mîna ku em bi qestî ji wêrankirinê derketine tevdigerinşansên me yên ji bo bidestxistina tiştê ku em li ser rûyê erdê pê bawer in ku em li dû ne." — Dibistana Jiyanê
16. "Hemû xwe-sabotekirin, nebaweriya bi xwe, kêmbûna xwebaweriya xwe, dadbarkirin, rexnekirin û daxwazên kamilbûnê awayên îstîsmarkirina xwe ne ku em tê de cewhera zindîtiya xwe hilweşînin." — Deborah Adele
17. "Serkeftin bi baweriyên me yên sînordar ên di derbarê xwe de nayê hev." — Jennifer A. Williams
18. "Em gotinên bêtaqet dikin ji ber ku em dixwazin biêşin, lingên xwe bişkînin ji ber ku em naxwazin bimeşin, bi zilamê xelet re dizewicin ji ber ku em nekarin bihêlin ku em bextewar bin, li trêna xelet siwar dibin ji ber ku em tercîh dikin ku negihêjin cîh." — Fay Weldon
19. “Kesên ku xwedan îmaja negatîf û xwebaweriya wan kêm e, bi taybetî li hember xwe-sabotekirinê metirsîdar in. Ew bi awayên ku baweriyên neyînî yên li ser xwe piştrast dikin tevdigerin. Ji ber vê yekê, eger ew nêzîkî serkeftinê bibin, ew nerehet dibin." — Zeviyê Barbara
20. "Li şûna ku hûn tiştên ku ji bo pêşdebirina xwe hewce dike bikin, hûn paşde disekinin ji ber ku hûn xwe hêja nabînin." — Qada Barbara
21. "Em bi tirsa têkçûnê bi têra xwe nas in, lê wusa dixuye ku serkeftin carinan dikare bi qasî fikaran bi xwe re bîne." — Dibistana Jiyanê
22. "Her kes dem bi dem xwe sabotajê dike." — Nick Wignall
23. "Alkol û narkotîkê celebek gelemperî ya xweseriyê ye.sabotajê ji ber ku, tevî feydeyên demkurt, îstismara domdar a narkotîk û alkolê hema hema her gav di armanc û nirxên me yên demdirêj de asteng dike." — Nick Wignall
24. "Kesên ku bi awayekî kronîk xwe-sabotajê dikin di demekê de fêr bûn ku ew pir baş 'xebat dike'." — Nick Wignall
Dibe ku hûn ji vê navnîşa gotinên li ser xwebaweriyê hez bikin da ku hûn xwe îlhamê bidin.
Gotinên li ser xwe-sabotekirina di têkiliyan de
Xwe-sabotaj dikare hem di têkiliyên saxlem û hem jî yên nefunctional de pêk were. Baweriya berovajîkirî ya ku hûn ne hêjayî evînê ne, dikare bibe sedemek ji bo xwe-sabotekirina têkiliyên we. Hêvîdarim, ev gotinên xwe-sabotajê dikarin ji we re bikin ku hûn sedema rastîn a ku hûn ji evînê vedişêrin fam bikin. Van gotinan dikarin têgihiştinên nû bidin we ku hêvîdarim ji we re bibe alîkar ku hûn evîna jiyana xwe biparêzin.
1. "Em tiştên mezin di jiyana xwe de sabote dikin ji ber ku di kûrahiya xwe de em xwe hêjayî tiştên mezin nabînin." — Taressa Riazzi
2. "Ger hûn têkiliyek tendurist sabote bikin dema ku hûn di dawiyê de yek werdigirin, dibe ku ji ber ku aştî tu carî bêyî girtin ji we re nehatiye dayîn. Dema ku we her tiştê ku we zanibû kaos bû, aştî xeternak xuya dike." — MindfullMusings
3. "Bi sabotekirina pêwendiyê, em bêhiş li dora xwe dîwarek ava dikin da ku me ji tirsa ku em li paş bimînin "parastina" bikin." — Annie Tanasugarn
4. "Gelek sabotatorên romantîk behsa hestiyariya dilşikestî ya wan dikinDema ku ew di têkiliyek de ne dizanin ku ew tenê meseleyek dem e ku ew ê biqede." — Daniella Balarezo
5. "Evîn dê tu carî ne hêsan be, lê bêyî xwe-sabotajê, ew pir bigihîje." — Raquel Peel
6. "Têkiliyên xwe-sabotekirinê dikare bibe stratejiyek bi bandor. Ger hûn di têkiliyekê de zêde nêz nebin, hûn ê qet zirarê nebînin.” — Jennifer Chain
7. "Ez difikirim ku carinan evîn rê li ber xwe digire - hûn dizanin, evîn xwe qut dike ... em ewqas tiştan dixwazin ku em wan sabote dikin." — Jack White
8. “Xwesabotajkirin, xwe zerarkirina derûnî ye. Gava ku hûn bawer dikin ku hûn ji evînê bêlayiq in, hûn bi binhişmendî piştrast dikin ku hûn wê nagirin; tu mirovan dikişînî ku xwe biêşîne. Lê gava ku hûn bînin bîra xwe ku hûn hêjayî hezkirinê ne, hûn cesaretê distînin ku hûn tevahiya dilê xwe bidin û bi comerdî ji wan hez bikin.” — Nenas
9. "Tirsa terikandinê bi rastî tirsa ji nêzîkbûn û girêdanê ye." — Annie Tanasugarn
10. "Dîrokek demdirêj a şirîkên xeyalperest û dûrxistina têkiliyan ji ber xweparastinê… bi gelemperî di çerxa xwe-sabotajê de paşve diçe." — Annie Tanasugarn
11. "Wusa dixuye ku mirov zû bi zû têkiliyek dikişîne." — Raquel Peel
12. "Dest ji têketina têkiliyên ku hûn dizanin mehkûm in." — Raquel Peel
13. "Min texmîn kir ku mirovên di têkiliyên min de dê bibindi dawiyê de min berde; Min jî texmîn dikir ku dê hemî têkiliyên min têk biçin." — Raquel Peel
14. “Meyla min a sabotekirina têkiliyan heye; Meyla min heye ku her tiştî sabote bikim. Tirsa serkeftinê, tirsa têkçûnê, tirsa ji tirsê. Bêkêr, ji ramanan re baş e. — Michael Buble
15. "Mirov têkiliyên xwe yên romantîk bi taybetî ji bo parastina xwe sabote dikin." — Areş Emamzadeh
16. "Gava ku em bi yekî ku em jê hez dikin re di nav têkiliyekê de bin, dibe ku em wî bi sûcdarkirinên bêwate û teqînên hêrs ên dubare ber bi baldarî bikişînin" — Dibistana Jiyanê
17. "Super îronîk ku ez tevahiya rojê li ser nêzîkbûnê dinivîsim û diaxivim; ew tiştek e ku min her gav xewna wî kiriye û tu carî pir bextewar nebû ku bi dest bixe. Beriya her tiştî, dema ku hûn bi tevahî red dikin ku xwe nîşan bidin, dema ku hûn li pişt maskek girtî ne, evîna hezkirinê dijwar e. — Junot Diaz
18. "Gelek kes xwe di adetan de dibînin ku bi mebest dev ji hevaltiya saxlem û hevkariyên romantîk berdin an xera bikin." — Nick Wignall
Binêre_jî: Meriv çawa pêbaweriya bingehîn ji hundur digireHeke hûn bi pirsgirêkên pêbaweriyê re têdikoşin, dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin ka meriv çawa pêbaweriyê di têkiliyan de ava dike.
Gotinên li ser meriv çawa dev ji xwesabotekirinê berde
Yek ji armancên we ev e ku hûn dev ji xwesabotekirinê berdin? Ger wusa be, van gotinên motîvasyonê dikarin we teşwîq bikin ku hûn bibînin ku guhartin mimkun e. Karê dijwar ê guherandina vê adetên xwehilweşandinê dikindikare jiyana we ber bi başiyê ve biguherîne.
1. "Xwe tunekirin û xwe-sabotekirin bi gelemperî tenê destpêka pêvajoya vejînê ye." — Oli Anderson
2. "Tenê ji bo îro, ez ê tiştek sabote nekim. Ne têkiliyên min, ne xwebaweriya min, ne planên min, ne armancên min, ne hêviyên min, ne xewnên min." — Nenas
3. "Têkoşîna hundurîn ku hûn hîs dikin divê ne wekî nakokî lê wekî tansiyona afirîner were dîtin ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin." — Jennifer A. Williams
4. "Ji xwe re dilovan be." — Daniella Balarezo
5. "Yek ji gavên yekem di çareserkirina tevgerên xwe-sabotekirinê de naskirina wan e." — Jennifer Chain
6. "Tenê bifikirin ku hûn ê çiqasî biserkevin ger hûn dev ji sabotekirina karê xwe berdin." — Seth Godin
7. “Êdî hincet tune. Êdî sabotaj nabe. Êdî xwe poşman nabe. Êdî tu xwe bi yên din re berhev nakî. Dem dema gav avêtinê ye. Vê gavê gav bavêjin û dest bi jiyana xwe bikin bi armanc.” — Anthon St. Maarten
8. "Hişyar bin ku di demên / serpêhatiyên dilşahiyê de qulikan bibînin. Rêyên we yên xwe-sabotajê kêfa we didizin. Hûn heq dikin ku hûn temamiya demên xweş biceribînin û di dawiyê de xwe ji axaftina xweya neyînî dûr bixin.” — Ash Alves
9. "Gava ku hûn fêm bikin ka li pişt xwe-sabotajê çi ye, hûn dikarin tevgerên erênî, xwe-piştgiriyê pêşve bibin da ku hûn li ser riya rast bihêlin." — MindTools
10."Bi erêkirina mentiqî, erênî ramîna neyînî biceribîne." — MindTools
11. "Berî ku hûn bikaribin tevgerek netendurist betal bikin, pêdivî ye ku hûn fonksiyona ku ew xizmet dike fam bikin." — Nick Wignall
12. "Heke hûn dixwazin xwe-sabotekirinê rawestînin, ya sereke ev e ku hûn fêm bikin ka çima hûn wiya dikin - çi hewce dike ku ew dagirtin. Dûv re di derbarê destnîşankirina awayên saxlemtir, kêmtir wêranker de afirîner bibin da ku ew hewcedariyê bicîh bînin. — MindTools
Pirsên hevpar:
Rêveberiya xwesabotekirinê çi ye?
Rewşa xwesabotekirinê ew tişt e ku bi qestî an jî nezaneyî tê kirin da ku îhtîmala biserketinê di pêkanîna armancên xwe de an jî parastina nirxên xwe ji holê rabike.
Rewşa xwesabotkirinê ji ber çi ye? eem. Kesê ku bi xwe û îmkanên xwe bawer neke, dê - bi zanebûn an jî nehişmendî - xwe xera bike da ku pêşî li têkçûna muhtemel bigire.
Dibe ku hûn vê gotarê li ser çawa çêtirkirina xwebaweriya xwe di mezinatiyê de bixwînin.
Ez çawa tevgerên xwe-sabotekirinê rast bikim?
Ji bo ku hûn pêşî li tevgerên xwe-sabotekirinê rast bikin, çima divê hûn pêşî li vê tevgera xwe-sabotekirinê rast bikin. Piştî vê yekê, wê ji we re hêsantir be ku hûn bi dilovanî ji xwe re nîşan bidin û di ramana xwe de dest bi guhertinan bikin.
Dibe ku hûn bixwazin bixwîninev gotara li ser ka meriv çawa bêtir xwe-hişmend dibe. Wekî din, terapîstek baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tevgerên xwe-sabotekirina xwe nas bikin û bixebitin.
Em BetterHelp-ê ji bo terapiya serhêl pêşniyar dikin, ji ber ku ew peyamên bêsînor û danişînek heftane pêşkêş dikin, û ji çûyîna ofîsa dermanvanek erzantir in.
Planên wan her hefte ji 64$ dest pê dikin. Ger hûn vê lînkê bikar bînin, hûn 20% ji meha xweya yekem li BetterHelp werdigirin + kuponek $50 ku ji bo her qursek SocialSelf derbasdar e: Li vir bikirtînin da ku hûn di derbarê BetterHelp de bêtir fêr bibin.
(Ji bo wergirtina kupona xweya 50$ SocialSelf, bi girêdana me re qeyd bikin. Dûv re, bi e-nameyê fermana BetterHelp ji me re bişînin. reftarên botkirinê?
Nimûneyek ji tevgerên xwe-sabotekirinê dê ev be ku bi berdewamî dereng xuyabûna kar an jî kirina karekî nebaş a peywirên xwe, nehêle ku hûn pêşkeftinek werbigirin>
