54 citátů o sebesabotáži (s nečekanými postřehy)

Uvádíme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi.

Mnoho z nás má ve zvyku nevědomě - nebo vědomě - sabotovat své šance na štěstí. Toto sebedestruktivní chování často pramení ze strachu ze selhání. Mnohým z nás může bránit v tom, abychom naplno využili svůj potenciál.

Sekce:

Citáty o sebesabotování

Tyto citáty ukazují, jak nás sebesabotáž může ovlivnit a jak se s ní setkalo mnoho slavných lidí.

1. "Jsem největší překážkou svých snů." - Craig D. Lounsbrough

2. "Miláčku, svět ve skutečnosti není proti tobě. Jediná věc, která je proti tobě, jsi ty sám." - Neznámý

3. "Častým typem sebemrskače je ten, kdo považuje cenu naděje za příliš vysokou, než aby ji mohl zaplatit." - -. Škola života

4. "Někdy se sebemrskačství dopouštíme právě ve chvíli, kdy se zdá, že věci jdou hladce. Možná tím vyjadřujeme svůj strach, zda je pro nás v pořádku, že se nám žije lépe." - - Maureen Bradyová

5. "Sebesabotáž je, když něco chceme a pak se snažíme, aby se to nestalo." - -. Alyce Cornyn-Selby

6. "Destrukce může být pro některé lidi krásná. Neptejte se mě proč. Prostě je. A když nenajdou nic, co by mohli zničit, zničí sami sebe." - "Zničení může být pro některé lidi krásné. John Knowles

7. "Mezi nadějí a nebezpečím se vytvořila hluboká vazba - a s ní spojená snaha žít raději v klidu se zklamáním než svobodněji s nadějí." - - Škola života

8. "Naším největším nepřítelem jsou naše vlastní pochybnosti. Ve svém životě můžeme opravdu dosáhnout mimořádných věcí. Ale svou velikost sabotujeme kvůli svému strachu." -. Robin Sharma

9. "Odsuzuji nespravedlnost svých ran, abych se pak podíval dolů a viděl, že v jedné ruce držím kouřící zbraň a v druhé hrst nábojů." - - Craig D. Lounsbrough

10. "Lidé s nízkým sebevědomím častěji sabotují sami sebe, když se jim přihodí něco dobrého, protože se necítí být hodni." - - Neznámý

11. "To, co mnozí z nás potřebují, ačkoli to může znít paradoxně, je odvaha tolerovat štěstí, aniž bychom se sebepoškozovali." -. Nathaniel Branden

12. "Úspěch můžeme zničit z dojemné skromnosti: z pocitu, že si jistě nemůžeme skutečně zasloužit štědrost, které se nám dostalo." - -. Škola života

13. "Pokud vám rodiče v dětství říkali, že nikdy nebudete nic znamenat, možná jste sami sebe handicapovali, abyste nedosáhli úspěchu." - - Barbara Fieldová

14. "Sebasabotáž je často způsobena negativní samomluvou, kdy si říkáte, že jste nedostateční nebo nehodní úspěchu." - MindTools

15. "Mnozí z nás se chovají, jako by si záměrně chtěli zničit šance na získání toho, o čem jsou navenek přesvědčeni, že chtějí." - - Škola života

16. "Veškeré sebemrskačství, nedostatek víry v sebe sama, nízké sebevědomí, odsuzování, kritika a požadavky na dokonalost jsou formy sebemrskačství, jimiž ničíme samotnou podstatu své vitality." -. Deborah Adele

17. "Úspěch neodpovídá našim omezujícím přesvědčením o nás samých." - Jennifer A. Williams

18. "Děláme netaktní poznámky, protože chceme ublížit, lámeme si nohy, protože nechceme chodit, bereme si nesprávného muže, protože si nemůžeme dovolit být šťastní, nastupujeme do nesprávného vlaku, protože bychom nejraději nedojeli do cíle." -. Fay Weldonová

19. "Lidé s negativním sebepojetím a nízkým sebevědomím jsou obzvláště náchylní k sebesabotáži. Chovají se způsobem, který potvrzuje jejich negativní přesvědčení o sobě samých. Pokud jsou tedy blízko úspěchu, stávají se nepohodlnými." -. Barbara Fieldová

20. "Místo toho, abyste dělali, co je třeba, abyste se posunuli vpřed, držíte se zpátky, protože se necítíte hodni." - Barbara Fieldová

21. "Strach z neúspěchu je nám dostatečně známý, ale zdá se, že úspěch může někdy přinášet stejně velké obavy." -. Škola života

22. "Každý se čas od času dopouští sebedestrukce." - Nick Wignall

23. "Zneužívání alkoholu a drog je běžnou formou sebesabotáže, protože navzdory krátkodobým výhodám soustavné zneužívání drog a alkoholu téměř vždy narušuje naše dlouhodobé cíle a hodnoty." - - Nick Wignall

24. "Lidé, kteří chronicky sabotují sami sebe, se v určitém okamžiku naučili, že to "funguje" velmi dobře." - -. Nick Wignall

Možná se vám bude líbit i tento seznam citátů o sebevědomí, které vás mohou inspirovat.

Citáty o sebesabotování ve vztazích

K sebesabotáži může docházet jak ve zdravých, tak v nefunkčních vztazích. Důvodem k sebesabotáži ve vztazích může být zkreslené přesvědčení, že si lásku nezasloužíte. Doufejme, že tyto citáty o sebesabotáži vám pomohou uvědomit si skutečný důvod, proč se před láskou skrýváte. Tyto citáty vám mohou poskytnout nové poznatky, které vám snad pomohou udržet si lásku svého života.

1. "Velké věci ve svém životě sabotujeme, protože se v hloubi duše necítíme být velkých věcí hodni." - Taressa Riazzi

2. "Pokud sabotuješ zdravý vztah, když ho konečně dostaneš, může to být proto, že ti mír nikdy nebyl dopřán bez háčku. Mír vypadá hrozivě, když jsi dosud znal jen chaos." - J. S. MindfullMusings

3. "Sabotováním vztahu kolem sebe nevědomě stavíme zeď, která nás "chrání" před obavami z toho, že budeme opuštěni." -. Annie Tanasugarn

4. "Mnoho romantických sabotérů zmiňuje skličující pocit, který mají, když jsou ve vztahu a vědí, že je jen otázkou času, kdy skončí." - -. Daniella Balarezo

5. "Láska nikdy nebude snadná, ale bez sebedestrukce je mnohem dosažitelnější." - -. Raquel Peel

6. "Sebedestrukce vztahů může být účinnou strategií zvládání. Pokud se ve vztahu nikdy příliš nesblížíte, nikdy vám neublíží." -. Jennifer Chain

7. "Myslím, že někdy se láska staví do cesty sama sobě - víte, láska se ruší... chceme věci tak moc, že je sabotujeme." - Jack White

8. "Sebasabotáž je psychické sebepoškozování. Když věříte, že si lásku nezasloužíte, podvědomě se staráte o to, abyste ji nedostali; odstrkujete lidi, abyste ublížili sami sobě. Když si však uvědomíte, že jste hodni lásky, získáte odvahu dát jim celé své srdce a velkoryse je milovat." -. Neznámý

9. "Strach z opuštění je ve skutečnosti strachem z intimity a spojení." - Annie Tanasugarn

10. "Dlouhodobé opouštění partnerů a zavrhování vztahů z pudu sebezáchovy... se často promění v koloběh dalšího sebepoškozování." -. Annie Tanasugarn

11. "Zdá se, že lidé vztah ukončují příliš rychle." - Raquel Peel

12. "Přestaňte vstupovat do vztahů, o kterých víte, že jsou odsouzeny k zániku." - Raquel Peel

13. "Předpokládal jsem, že mě lidé v mých vztazích nakonec opustí; také jsem předpokládal, že všechny mé vztahy ztroskotají." -. Raquel Peel

14. "Mám tendenci sabotovat vztahy, mám tendenci sabotovat všechno. Strach z úspěchu, strach z neúspěchu, strach z toho, že se bojím. Zbytečné, k ničemu dobré myšlenky." - - Michael Buble

15. "Lidé sabotují své milostné vztahy hlavně proto, aby ochránili sami sebe." - Arash Emamzadeh

16. "Když jsme ve vztahu s někým, koho milujeme, můžeme ho opakovanými neoprávněnými obviněními a hněvivými výbuchy přivést k rozrušení." - Škola života

17. "Je super ironie, že celý den píšu a mluvím o intimitě; je to něco, o čem jsem vždycky snil a čeho jsem nikdy neměl štěstí dosáhnout. Koneckonců je těžké mít lásku, když se absolutně odmítáte ukázat, když jste zavřený za maskou." - "Je to těžké. Junot Diaz

18. "Mnoho lidí má ve zvyku záměrně opouštět nebo ničit jinak zdravá přátelství a milostné vztahy." -. Nick Wignall

Pokud se potýkáte s problémy s důvěrou, možná byste se rádi dozvěděli více o tom, jak budovat důvěru ve vztazích.

Citáty o tom, jak přestat sabotovat sám sebe

Je jedním z vašich cílů skoncovat se sebepoškozováním? Pokud ano, tyto motivační citáty vás mohou inspirovat k tomu, abyste viděli, že změna je možná. Když se pustíte do náročné práce na změně tohoto sebedestruktivního návyku, může to změnit váš život k lepšímu.

1. "Sebedestrukce a sebemrskačství jsou často jen začátkem procesu sebevzkříšení." - Oli Anderson

2. "Jen pro dnešek nebudu nic sabotovat. Ani své vztahy, ani své sebevědomí, ani své plány, ani své cíle, ani své naděje, ani své sny." - - Neznámý

3. "Vnitřní boj, který cítíte, byste neměli vnímat jako konflikt, ale jako tvůrčí napětí, které vám pomůže posunout se dál." - Jennifer A. Williams

4. "Buď k sobě laskavý." - Daniella Balarezo

5. "Jedním z prvních kroků při řešení sebe-sabotážního chování je jeho identifikace." -. Jennifer Chain

6. "Jen si představte, kolik byste toho stihli, kdybyste přestali sabotovat svou vlastní práci." - - Seth Godin

7. "Už žádné výmluvy, žádná sabotáž, žádná sebelítost, žádné srovnávání se s ostatními. Je na čase se zvednout. Hned teď začněte jednat a začněte žít svůj život s cílem." -. Anthon St. Maarten

8. "Dávejte si pozor na to, abyste v radostných chvílích/zážitcích hledali díry. Vaše způsoby sebedestrukce vám kradou radost. Zasloužíte si zažít celistvost dobrých okamžiků a konečně si dát pauzu od negativní samomluvy." - - Ash Alves

9. "Jakmile pochopíte, co stojí za sebesabotáží, můžete si vytvořit pozitivní, sebepodpůrné chování, které vás udrží na správné cestě." - - MindTools

10. "Zpochybněte negativní myšlení logickými, pozitivními afirmacemi." - MindTools

11. "Než můžete nezdravé chování zrušit, musíte pochopit jeho funkci." - Nick Wignall

12. "Pokud chcete přestat se sebesabotáží, klíčem je pochopit, proč to děláte - jakou potřebu tím naplňujete. Pak začněte kreativně hledat zdravější, méně destruktivní způsoby, jak tuto potřebu uspokojit." - - MindTools

Časté otázky:

Co je to sebesabotážní chování?

Sebesabotážní chování je cokoli, co se děje záměrně nebo nezáměrně, aby se odstranila možnost uspět při dosahování našich cílů nebo udržení našich hodnot.

Co způsobuje sebesabotážní chování?

Důvodem, proč se lidé sebemrskačství dopouštějí, je nízké sebevědomí. Člověk, který nevěří sám sobě a svým schopnostem, se bude - vědomě či nevědomě - podkopávat, aby zabránil případnému neúspěchu.

Možná vám pomůže tento článek o tom, jak si v dospělosti zlepšit sebevědomí.

Jak mohu napravit sebe-sabotážní chování?

Abyste mohli napravit sebe-sabotážní chování, musíte si nejprve uvědomit, jakým způsobem sebe-sabotáž provádíte a proč vám toto chování prospívá. Poté, co tak učiníte, bude pro vás snazší projevit soucit sami se sebou a začít dělat změny ve svém myšlení.

Možná byste si rádi přečetli tento článek o tom, jak si lépe uvědomit sebe sama. Kromě toho vám dobrý terapeut může pomoci identifikovat a pracovat na vašem sebe-sabotážním chování.

Pro online terapii doporučujeme BetterHelp, protože nabízí neomezené zasílání zpráv a týdenní sezení a je levnější než návštěva terapeuta v ordinaci.

Jejich plány začínají na 64 USD týdně. Pokud použijete tento odkaz, získáte 20 % slevu na první měsíc u BetterHelp + kupón v hodnotě 50 USD platný pro jakýkoli kurz SocialSelf: Kliknutím sem se dozvíte více o BetterHelp.

(Chcete-li obdržet kupon SocialSelf v hodnotě 50 USD, zaregistrujte se pomocí našeho odkazu. Poté nám zašlete e-mailem potvrzení objednávky BetterHelp, abyste obdrželi svůj osobní kód. Tento kód můžete použít pro jakýkoli z našich kurzů.)

Jaké jsou příklady sebesabotujícího chování?

Příkladem sebedestruktivního chování může být soustavné pozdní příchody do práce nebo špatné plnění úkolů, které vám brání v povýšení.