Isi kandungan
Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membuat pembelian melalui pautan kami, kami mungkin mendapat komisen.
Ramai di antara kita mempunyai tabiat secara tidak sedar — atau secara sedar — mensabotaj peluang kita untuk bahagia. Tingkah laku yang merosakkan diri ini selalunya datang dari ketakutan kegagalan. Ia boleh menghalang ramai daripada kita daripada mencapai potensi penuh kita.
Bahagian:
Petikan tentang sabotaj diri
Petikan ini menunjukkan kedua-dua cara sabotaj diri boleh menjejaskan kita dan berapa ramai orang terkenal yang mengalaminya.
1. "Saya adalah penghalang terbesar kepada impian saya." — Craig D. Lounsbrough
2. "Sayang, dunia sebenarnya tidak menentang awak. Satu-satunya perkara yang menentang anda adalah diri anda sendiri." — Tidak diketahui
3. "Jenis pensabotarah diri yang biasa adalah orang yang menganggap harga harapan terlalu tinggi untuk dibayar." — Sekolah Kehidupan
4. “Kadang-kadang kita mensabotaj diri hanya apabila keadaan kelihatan berjalan lancar. Mungkin ini adalah satu cara untuk menyatakan ketakutan kita sama ada wajar untuk kita mempunyai kehidupan yang lebih baik.” — Maureen Brady
5. "Sabotaj diri adalah apabila kita menginginkan sesuatu dan kemudian memastikan ia tidak berlaku." — Alyce Cornyn-Selby
6. “Kemusnahan boleh menjadi indah bagi sesetengah orang. Jangan tanya saya kenapa. Ia hanya. Dan jika mereka tidak dapat mencari apa-apa untuk dimusnahkan, mereka memusnahkan diri mereka sendiri." — John Knowles
7. “Persatuan yang mendalam telah terjalinantara harapan dan bahaya - bersama dengan keutamaan yang sepadan untuk hidup dengan tenang dengan kekecewaan, daripada lebih bebas dengan harapan." — Sekolah Kehidupan
8. “Musuh terbesar kita ialah keraguan diri kita sendiri. Kita benar-benar boleh mencapai perkara yang luar biasa dalam hidup kita. Tetapi kami mensabotaj kehebatan kami kerana ketakutan kami. — Robin Sharma
9. "Saya mengecam ketidakadilan luka saya, hanya untuk melihat ke bawah dan melihat bahawa saya memegang pistol merokok di sebelah tangan dan segenggam peluru di tangan yang lain." — Craig D. Lounsbrough
10. "Orang yang mempunyai harga diri yang rendah lebih cenderung untuk mensabotaj diri mereka sendiri apabila sesuatu yang baik berlaku kepada mereka kerana mereka berasa tidak layak." — Tidak diketahui
11. "Apa yang diperlukan untuk kebanyakan kita, walaupun mungkin terdengar paradoks, adalah keberanian untuk bertolak ansur dengan kebahagiaan tanpa mensabotaj diri sendiri." — Nathaniel Branden
12. "Kita mungkin memusnahkan kejayaan daripada menyentuh kesopanan: dari erti kata bahawa kita sememangnya tidak layak menerima anugerah yang telah kita terima." — Sekolah Kehidupan
13. "Sekiranya ibu bapa anda memberitahu anda semasa membesar bahawa anda tidak akan terlalu banyak, mungkin anda melumpuhkan diri anda sehingga anda gagal." — Bidang Barbara
14. "Sabotaj diri selalunya didorong oleh perbincangan diri yang negatif, di mana anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak mencukupi, atau tidak layak untuk berjaya." — MindTools
15. “Ramai di antara kita bertindak seolah-olah kita sengaja mahu merosakkanpeluang kita untuk mendapatkan apa yang kita ada di permukaan yakin yang kita cari." — Sekolah Kehidupan
16. "Semua sabotaj diri, kurang percaya pada diri kita sendiri, harga diri yang rendah, penilaian, kritikan, dan tuntutan untuk kesempurnaan adalah bentuk penderaan diri di mana kita memusnahkan intipati daya hidup kita." — Deborah Adele
17. "Berjaya tidak sepadan dengan kepercayaan kita yang mengehadkan tentang diri kita sendiri." — Jennifer A. Williams
18. "Kami mengeluarkan kata-kata yang tidak berhemah kerana kami ingin menyakiti, patah kaki kerana tidak mahu berjalan, berkahwin dengan lelaki yang salah kerana kami tidak boleh membiarkan diri kami gembira, menaiki kereta api yang salah kerana kami lebih suka tidak sampai ke destinasi." — Fay Weldon
19. “Orang yang mempunyai imej diri yang negatif dan harga diri yang rendah amat terdedah kepada sabotaj diri. Mereka berkelakuan dengan cara yang mengesahkan kepercayaan negatif tentang diri mereka sendiri. Jadi, jika mereka hampir berjaya, mereka menjadi tidak selesa.” — Bidang Barbara
20. "Daripada melakukan apa yang diperlukan untuk mendorong diri anda ke hadapan, anda menahan diri kerana anda berasa tidak layak." — Bidang Barbara
21. "Kami cukup biasa dengan ketakutan kegagalan, tetapi nampaknya kejayaan kadang-kadang boleh membawa banyak kebimbangan." — Sekolah Kehidupan
22. "Semua orang terlibat dalam sabotaj diri dari semasa ke semasa." — Nick Wignall
23. “Penyalahgunaan alkohol dan dadah adalah satu bentuk biasa dirimensabotaj kerana, walaupun terdapat faedah jangka pendek, penyalahgunaan dadah dan alkohol secara konsisten hampir selalu mengganggu matlamat dan nilai jangka panjang kami.” — Nick Wignall
24. "Orang yang mensabotaj diri secara kronik mengetahui pada satu ketika bahawa ia 'berfungsi' dengan sangat baik." — Nick Wignall
Anda mungkin juga menyukai senarai petikan tentang keyakinan diri ini untuk memberi inspirasi kepada diri sendiri.
Petikan tentang mensabotaj diri dalam perhubungan
Sabotaj diri boleh berlaku dalam hubungan yang sihat dan tidak berfungsi. Kepercayaan yang diputarbelitkan bahawa anda tidak layak dikasihi boleh menjadi sebab untuk mensabotaj hubungan anda sendiri. Semoga petikan sabotaj diri ini dapat menyedarkan anda sebab sebenar mengapa anda bersembunyi daripada cinta. Petikan ini boleh memberi anda cerapan baharu yang diharapkan dapat membantu anda mengekalkan cinta dalam hidup anda.
1. "Kami mensabotaj perkara yang hebat dalam hidup kami kerana jauh di lubuk hati kami tidak berasa layak untuk perkara yang hebat." — Taressa Riazzi
2. "Jika anda mensabotaj hubungan yang sihat apabila anda akhirnya menerima satu, itu mungkin kerana keamanan tidak pernah diberikan kepada anda tanpa tangkapan. Keamanan kelihatan mengancam apabila semua yang anda tahu hanyalah huru-hara." — MindfullMusings
3. "Dengan mensabotaj hubungan itu, kami secara tidak sedar membina tembok di sekeliling kami untuk 'melindungi' kami daripada ketakutan untuk ditinggalkan." — Annie Tanaugarn
4. “Ramai pensabotaj romantik menyebut sensasi yang merugikan merekamempunyai apabila mereka berada dalam hubungan mengetahui ia hanya menunggu masa sebelum ia akan berakhir." — Daniella Balarezo
5. "Cinta tidak akan mudah, tetapi tanpa sabotaj diri, ia lebih mudah dicapai." — Raquel Peel
6. “Hubungan mensabotaj diri boleh menjadi strategi mengatasi yang berkesan. Jika anda tidak pernah terlalu rapat dalam hubungan, anda tidak akan pernah terluka." — Jennifer Rantai
Lihat juga: Bagaimana Menjalani Kehidupan Tanpa Rakan (Cara Menghadapi)7. "Saya fikir kadang-kadang cinta menghalang dirinya - anda tahu, cinta mengganggu dirinya sendiri ... kita terlalu mahukan sesuatu sehingga kita mensabotajnya." — Jack White
8. “Sabotaj diri adalah mencederakan diri sendiri secara psikologi. Apabila anda percaya anda tidak layak mendapat cinta, anda secara tidak sedar memastikan anda tidak mendapatnya; anda menolak orang untuk menyakiti diri anda sendiri. Tetapi apabila anda ingat anda layak untuk dicintai, anda mendapat keberanian untuk memberikan sepenuh hati anda dan mencintai mereka dengan murah hati. — Tidak diketahui
9. "Ketakutan terhadap pengabaian sebenarnya adalah ketakutan terhadap keintiman dan hubungan." — Annie Tanaugarn
10. "Sejarah lama rakan kongsi hantu dan membuang perhubungan kerana menjaga diri... selalunya menjadi bumerang dalam kitaran lebih banyak sabotaj diri." — Annie Tanaugarn
11. "Orang ramai seolah-olah menarik palam pada hubungan terlalu cepat." — Raquel Peel
12. "Berhenti memasuki perhubungan yang anda tahu akan musnah." — Raquel Peel
13. "Saya menganggap bahawa orang dalam hubungan saya akan melakukannyaakhirnya tinggalkan saya; Saya juga mengandaikan bahawa semua hubungan saya akan gagal. — Raquel Peel
14. “Saya mempunyai kecenderungan untuk mensabotaj hubungan; Saya mempunyai kecenderungan untuk mensabotaj segala-galanya. Takut berjaya, takut gagal, takut takut. Tidak berguna, tidak berguna untuk fikiran." — Michael Buble
15. "Orang ramai mensabotaj hubungan percintaan mereka terutamanya untuk melindungi diri mereka sendiri." — Arash Emamzadeh
16. “Apabila kita menjalinkan hubungan dengan seseorang yang kita sayang, kita mungkin mendorong mereka kepada gangguan melalui tuduhan berulang yang tidak wajar dan letupan marah” — The School of Life
17. “Sangat ironis bahawa saya menulis dan bercakap tentang keintiman sepanjang hari; ia adalah sesuatu yang saya selalu impikan dan tidak pernah bertuah untuk mencapainya. Lagipun, sukar untuk mempunyai cinta apabila anda benar-benar enggan menunjukkan diri anda, apabila anda terkunci di sebalik topeng." — Junot Diaz
18. "Ramai orang mendapati diri mereka dalam tabiat sengaja meninggalkan atau merosakkan persahabatan yang sihat dan perkongsian romantis." — Nick Wignall
Jika anda bergelut dengan isu kepercayaan, anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara membina kepercayaan dalam perhubungan.
Petikan tentang cara menghentikan pensabotaj diri
Adakah salah satu matlamat anda untuk berhenti mensabotaj diri? Jika ya, petikan motivasi ini boleh memberi inspirasi kepada anda untuk melihat bahawa perubahan adalah mungkin. Melakukan kerja sukar untuk mengubah tabiat yang merosakkan diri iniboleh mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
1. "Pemusnahan diri dan sabotaj diri selalunya hanya permulaan proses kebangkitan diri." — Oli Anderson
2. “Hanya untuk hari ini, saya tidak akan mensabotaj apa-apa. Bukan hubungan saya, bukan harga diri saya, bukan rancangan saya, bukan matlamat saya, bukan harapan saya, bukan impian saya. — Tidak diketahui
3. "Perjuangan dalaman yang anda rasa tidak seharusnya dilihat sebagai konflik tetapi sebagai ketegangan kreatif untuk membantu memajukan anda ke hadapan." — Jennifer A. Williams
4. "Berbuat baik kepada diri sendiri." — Daniella Balarezo
5. "Salah satu langkah pertama dalam menangani tingkah laku mensabotaj diri ialah mengenal pastinya." — Jennifer Rantai
6. "Bayangkan berapa banyak yang akan anda lakukan jika anda berhenti mensabotaj kerja anda sendiri." — Seth Godin
7. “Tiada alasan lagi. Tiada lagi sabotaj. Tiada lagi rasa kasihan kepada diri sendiri. Tiada lagi membandingkan diri anda dengan orang lain. Masa untuk melangkah. Ambil tindakan sekarang dan mulakan hidup anda dengan matlamat.” — Anthon St. Maarten
8. “Berhati-hati mencari lubang dalam detik/pengalaman yang menggembirakan. Cara mensabotaj diri anda mencuri kegembiraan anda. Anda berhak untuk mengalami keseluruhan detik-detik indah dan akhirnya memberi rehat kepada diri anda daripada bercakap negatif diri anda.” — Ash Alves
9. "Apabila anda memahami perkara di sebalik sabotaj diri, anda boleh membangunkan tingkah laku yang positif dan menyokong diri untuk memastikan anda berada di landasan yang betul." — MindTools
10."Cabar pemikiran negatif dengan pengesahan yang logik dan positif." — MindTools
11. "Sebelum anda boleh membatalkan tingkah laku yang tidak sihat, anda perlu memahami fungsinya." — Nick Wignall
12. "Jika anda ingin menghentikan pensabotaj diri, kuncinya ialah memahami mengapa anda melakukannya-apa yang perlu diisi. Kemudian jadi kreatif untuk mengenal pasti cara yang lebih sihat dan kurang merosakkan untuk memenuhi keperluan itu." — MindTools
Soalan biasa:
Apakah itu tingkah laku mensabotaj diri?
Tingkah laku mensabotaj diri ialah apa-apa sahaja yang dilakukan sama ada secara sengaja atau tidak sengaja untuk menghapuskan kemungkinan berjaya mencapai matlamat kita atau mengekalkan nilai kita.
Apakah yang menyebabkan tingkah laku mensabotaj diri sendiri0><13alasan mengapa kelakuan mensabotaj diri sendiri0><13? Seseorang yang tidak percaya pada diri mereka sendiri dan kebolehan mereka akan — secara sedar atau tidak sedar — melemahkan diri mereka sendiri untuk mengelakkan kemungkinan kegagalan.
Anda mungkin mendapati ia berguna untuk membaca artikel ini tentang cara untuk meningkatkan harga diri anda pada masa dewasa.
Bagaimanakah cara saya membetulkan tingkah laku mensabotaj diri?
Untuk membetulkan tingkah laku mensabotaj diri ini, anda mesti terlebih dahulu menjadi salah satu cara untuk mensabotaj diri anda. Selepas berbuat demikian, lebih mudah bagi anda untuk menunjukkan rasa belas kasihan kepada diri sendiri dan mula membuat perubahan dalam pemikiran anda.
Anda mungkin suka membacaartikel ini tentang cara untuk menjadi lebih sedar diri. Di samping itu, ahli terapi yang baik boleh membantu anda mengenal pasti dan mengendalikan tingkah laku mensabotaj diri anda.
Kami mengesyorkan BetterHelp untuk terapi dalam talian, kerana mereka menawarkan pemesejan tanpa had dan sesi mingguan, serta lebih murah daripada pergi ke pejabat ahli terapi.
Rancangan mereka bermula pada $64 seminggu. Jika anda menggunakan pautan ini, anda mendapat diskaun 20% pada bulan pertama anda di BetterHelp + kupon $50 yang sah untuk mana-mana kursus SocialSelf: Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang BetterHelp.
Lihat juga: 10 Sebab Mengapa Orang Bermegah (Dan 10 Cara Mengatasinya) (Untuk menerima kupon SocialSelf $50 anda, daftar dengan pautan kami. Kemudian, e-melkan pengesahan pesanan BetterHelp kepada kami untuk menerima kod peribadi anda.
Contoh tingkah laku mensabotaj diri adalah secara konsisten datang lewat ke tempat kerja atau melakukan tugasan yang tidak baik, menghalang anda daripada menerima kenaikan pangkat.
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
<1 11>
