54 цитаты о самосаботаже (с неожиданными выводами)

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссионное вознаграждение.

Многие из нас имеют привычку неосознанно - или сознательно - саботировать свои шансы на счастье. Это саморазрушительное поведение часто происходит из-за страха неудачи. Оно не позволяет многим из нас полностью реализовать свой потенциал.

Разделы:

Цитаты о самосаботаже

Эти цитаты показывают, как самосаботаж может повлиять на нас и как многие известные люди пережили его.

1. "Я - самое большое препятствие на пути к своей мечте". Крейг Д. Лаунсбро

2. "Дорогая, на самом деле мир не против тебя. Единственное, что против тебя - это ты сама". Неизвестный

3. "Распространенный тип самосаботажа - это тот, кто считает цену надежды слишком высокой, чтобы за нее платить". Школа жизни

4. "Иногда мы занимаемся самосаботажем именно тогда, когда кажется, что все идет гладко. Возможно, это способ выразить свой страх по поводу того, можно ли нам жить лучше". Морин Брэди

5. "Самосаботаж - это когда мы чего-то хотим, а потом делаем все, чтобы этого не произошло". Алиса Корнин-Селби

6. "Разрушение может быть прекрасным для некоторых людей. Не спрашивайте меня, почему. Это просто так. И если они не могут найти, что разрушить, они разрушают себя". Джон Ноулз

7. "Возникла глубокая ассоциация между надеждой и опасностью - вместе с соответствующим предпочтением жить спокойно с разочарованием, а не более свободно с надеждой". Школа жизни

8. "Наш самый большой враг - это наше собственное сомнение. Мы действительно можем достичь необыкновенных вещей в нашей жизни. Но мы саботируем наше величие из-за нашего страха". Робин Шарма

9. "Я кричу о несправедливости своих ран, а потом смотрю вниз и вижу, что в одной руке у меня дымящийся пистолет, а в другой - куча патронов". Крейг Д. Лаунсбро

10. "Люди с низкой самооценкой чаще всего саботируют себя, когда с ними случается что-то хорошее, потому что не чувствуют себя достойными". Неизвестный

11. "Для многих из нас, как бы парадоксально это ни звучало, требуется мужество терпеть счастье без самосаботажа". Натаниэль Бранден

12. "Мы можем разрушить успех из-за трогательной скромности: из-за чувства, что мы, конечно, не можем заслужить щедрость, которую мы получили". Школа жизни

13. "Если в детстве родители говорили вам, что вы никогда не добьетесь многого, то, возможно, вы сами настраиваете себя так, что вам не удается добиться успеха". Барбара Филд

14. "Самосаботаж часто обусловлен негативным самообманом, когда вы говорите себе, что вы неадекватны или недостойны успеха". MindTools

15. "Многие из нас ведут себя так, как будто специально стремятся разрушить свои шансы получить то, что, как мы на первый взгляд уверены, нам нужно". Школа жизни

16. "Любой самосаботаж, неверие в себя, низкая самооценка, суждения, критика и требования совершенства - это формы насилия над собой, при которых мы разрушаем саму суть нашей жизненной силы". Дебора Адель

17. "Успех не соответствует нашим ограничивающим убеждениям о себе". Дженнифер А. Уильямс

18. "Мы делаем бестактные замечания, потому что хотим обидеть, ломаем ноги, потому что не хотим ходить, выходим замуж не за того человека, потому что не можем позволить себе быть счастливыми, садимся не на тот поезд, потому что предпочитаем не доехать до места назначения". Фэй Уэлдон

19. "Люди с негативным самовосприятием и низкой самооценкой особенно уязвимы для самосаботажа. Они ведут себя так, что подтверждают негативные убеждения о себе. Поэтому, если они близки к успеху, им становится не по себе". Барбара Филд

20. "Вместо того чтобы делать то, что нужно для продвижения вперед, вы сдерживаетесь, потому что не чувствуете себя достойным". Барбара Филд

21. "Мы достаточно хорошо знакомы со страхом неудачи, но, оказывается, успех иногда может принести не меньше тревог". Школа жизни

22. "Все время от времени занимаются самосаботажем". Ник Вигналл

23. "Злоупотребление алкоголем и наркотиками - распространенная форма самосаботажа, поскольку, несмотря на краткосрочные выгоды, постоянное злоупотребление наркотиками и алкоголем почти всегда мешает нашим долгосрочным целям и ценностям". Ник Вигналл

24. "Люди, которые хронически занимаются самосаботажем, в какой-то момент поняли, что это "работает" очень хорошо". Ник Вигналл

Вам также может понравиться этот список цитат об уверенности в себе, чтобы вдохновить себя.

Цитаты о самосаботаже в отношениях

Самосаботаж может иметь место как в здоровых, так и в дисфункциональных отношениях. Искаженное убеждение, что вы не заслуживаете любви, может быть причиной самосаботажа в отношениях. Надеемся, что эти цитаты о самосаботаже помогут вам осознать истинную причину, по которой вы прячетесь от любви. Эти цитаты могут дать вам новое понимание, которое, надеюсь, поможет вам сохранить любовь всей вашей жизни.

1. "Мы саботируем великие дела в нашей жизни, потому что в глубине души не чувствуем себя достойными великих дел". Таресса Риацци

2. "Если вы саботируете здоровые отношения, когда, наконец, получаете их, это может быть связано с тем, что мир никогда не давался вам без подвоха. Мир выглядит угрожающе, когда все, что вы когда-либо знали, было хаосом". MindfullMusings

3. "Саботируя отношения, мы бессознательно возводим вокруг себя стену, чтобы "защитить" себя от страха быть покинутыми". Анни Танасугарн

4. "Многие романтики-саботажники упоминают об удручающем чувстве, которое они испытывают, когда находятся в отношениях, зная, что их конец - лишь вопрос времени". Даниэлла Баларезо

5. "Любовь никогда не будет легкой, но без самосаботажа она гораздо более достижима". Ракель Пил

6. "Самосаботаж в отношениях может быть эффективной стратегией преодоления. Если вы никогда не будете слишком близки в отношениях, вам никогда не будет больно". Дженнифер Чейн

7. "Я думаю, что иногда любовь мешает сама себе - знаете, любовь прерывает себя... мы так сильно хотим чего-то, что саботируем это". Джек Уайт

8. "Самосаботаж - это психологическое самоповреждение. Когда вы верите, что недостойны любви, вы подсознательно делаете все, чтобы не получить ее; вы отталкиваете людей, причиняя боль себе. Но когда вы вспоминаете, что достойны любви, вы обретаете мужество отдать все свое сердце и любить щедро". Неизвестный

9. "Страх покинутости - это на самом деле страх близости и связи". Анни Танасугарн

10. "Многолетняя история уходов от партнеров и разрыва отношений из соображений самосохранения... часто приводит к еще большему самосаботажу". Анни Танасугарн

11. "Кажется, что люди слишком быстро прекращают отношения". Ракель Пил

12. "Перестаньте вступать в отношения, которые, как вы знаете, обречены". Ракель Пил

13. "Я предполагал, что люди в моих отношениях в конце концов оставят меня; я также предполагал, что все мои отношения будут неудачными". Ракель Пил

14. "У меня есть склонность саботировать отношения; у меня есть склонность саботировать все. Страх успеха, страх неудачи, страх бояться. Бесполезные, ни на что не годные мысли". Майкл Бубле

15. "Люди саботируют свои романтические отношения в основном для того, чтобы защитить себя". Араш Эмамзаде

16. "Когда мы находимся в отношениях с любимым человеком, мы можем довести его до отчаяния постоянными необоснованными обвинениями и взрывами гнева". Школа жизни

17. "Очень иронично, что я целыми днями пишу и говорю о близости; это то, о чем я всегда мечтал, но чего мне никогда не удавалось достичь. В конце концов, трудно иметь любовь, когда ты совершенно отказываешься показать себя, когда ты закрыт за маской". Хунот Диас

18. "Многие люди находят в себе привычку намеренно отказываться от здоровых дружеских и романтических отношений или разрушать их". Ник Вигналл

Если вы испытываете трудности с доверием, то, возможно, вам будет интересно узнать больше о том, как построить доверительные отношения.

Цитаты о том, как перестать заниматься самосаботажем

Одна из ваших целей - отказаться от самосаботажа? Если да, то эти мотивирующие цитаты вдохновят вас на то, что перемены возможны. Выполнение трудной работы по изменению этой саморазрушительной привычки может изменить вашу жизнь к лучшему.

1. "Саморазрушение и самосаботаж часто являются лишь началом процесса самовосстановления". Оли Андерсон

2. "Только сегодня я не буду ничего саботировать: ни свои отношения, ни свою самооценку, ни свои планы, ни свои цели, ни свои надежды, ни свои мечты". Неизвестный

3. "Внутреннюю борьбу, которую вы испытываете, следует рассматривать не как конфликт, а как творческое напряжение, помогающее двигаться вперед". Дженнифер А. Уильямс

4. "Будьте добры к себе". Даниэлла Баларезо

5. "Одним из первых шагов в борьбе с самосаботирующим поведением является его выявление". Дженнифер Чейн

6. "Только представьте, сколько всего вы успеете сделать, если перестанете саботировать свою работу". Сет Годин

7. "Хватит оправданий, хватит саботажа, хватит жалости к себе, хватит сравнивать себя с другими. Пора сделать шаг вперед. Действуйте прямо сейчас и начните жить целеустремленно". Антон Сен-Мартен

8. "Не забывайте находить дыры в радостных моментах/переживаниях. Ваши способы самосаботажа крадут вашу радость. Вы заслуживаете того, чтобы ощутить целостность хороших моментов и, наконец, дать себе передышку от негативного самобичевания". Эш Алвес

9. "Как только вы поймете, что стоит за самосаботажем, вы сможете выработать позитивные, поддерживающие вас модели поведения, которые позволят вам оставаться на верном пути". MindTools

10. "Противопоставьте негативному мышлению логичные позитивные аффирмации". MindTools

11. "Прежде чем отменить нездоровое поведение, нужно понять, какую функцию оно выполняет". Ник Вигналл

12. "Если вы хотите прекратить самосаботаж, главное - понять, почему вы это делаете, какую потребность удовлетворяете. Затем творчески подойти к поиску более здоровых, менее разрушительных способов удовлетворения этой потребности". MindTools

Общие вопросы:

Что такое самосаботирующее поведение?

Самосаботирующее поведение - это все, что намеренно или ненамеренно делается для того, чтобы устранить возможность успешного достижения наших целей или сохранения наших ценностей.

Что вызывает самосаботирующее поведение?

Причиной самосаботажа является низкая самооценка. Человек, не верящий в себя и свои возможности, сознательно или бессознательно будет подрывать себя, чтобы предотвратить возможную неудачу.

Возможно, вам будет полезно прочитать эту статью о том, как повысить свою самооценку в зрелом возрасте.

Как исправить самосаботирующее поведение?

Для того чтобы исправить самосаботирующее поведение, необходимо сначала осознать, каким образом вы сами себя саботируете и почему такое поведение приносит вам пользу. После этого вам будет легче проявить сострадание к себе и начать вносить изменения в свое мышление.

Кроме того, хороший психотерапевт может помочь вам выявить и проработать самосаботирующее поведение.

Мы рекомендуем онлайн-терапию BetterHelp, поскольку она предлагает неограниченный обмен сообщениями и еженедельную сессию, а также обходится дешевле, чем посещение кабинета психотерапевта.

Если вы воспользуетесь этой ссылкой, то получите 20% скидку на первый месяц обучения в BetterHelp и купон на 50 долл. на любой курс SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на $50, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам по электронной почте подтверждение заказа BetterHelp, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов).

Каковы примеры самосаботирующего поведения?

Примером самосаботажа может служить постоянное опоздание на работу или некачественное выполнение заданий, что не позволит вам получить повышение.