54 citátov o sebapoškodzovaní (s neočakávanými postrehmi)

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Mnohí z nás majú vo zvyku nevedome - alebo vedome - sabotovať svoje šance byť šťastní. Toto sebadeštruktívne správanie často pramení zo strachu zo zlyhania. Mnohým z nás môže brániť žiť naplno.

Sekcie:

Citáty o sebapoškodzovaní

Tieto citáty ukazujú, ako nás môže sebapoškodzovanie ovplyvniť a ako sa s ním stretlo mnoho slávnych ľudí.

1. "Som najväčšou prekážkou svojich snov." - Craig D. Lounsbrough

2. "Miláčik, svet v skutočnosti nie je proti tebe. Jediné, čo je proti tebe, si ty sám." - Neznáme

3. "Častým typom samovraha je ten, kto považuje cenu nádeje za príliš vysokú na to, aby ju zaplatil." - Škola života

4. "Niekedy sa sabotujeme práve vtedy, keď sa zdá, že veci idú hladko. Možno je to spôsob, ako vyjadriť svoj strach z toho, či je pre nás v poriadku mať lepší život." - Maureen Bradyová

5. "Sebasabotáž je, keď niečo chceme a potom sa snažíme, aby sa to nestalo." - Alyce Cornyn-Selby

6. "Deštrukcia môže byť pre niektorých ľudí krásna. Nepýtajte sa ma prečo. Jednoducho je. A ak nemôžu nájsť nič, čo by mohli zničiť, ničia sami seba." - John Knowles

7. "Medzi nádejou a nebezpečenstvom sa vytvorilo hlboké spojenie a s ním súvisiaca preferencia žiť radšej pokojne so sklamaním než slobodnejšie s nádejou." - Škola života

8. "Naším najväčším nepriateľom sú naše vlastné pochybnosti o sebe samých. V živote môžeme naozaj dosiahnuť výnimočné veci. Ale my sabotujeme svoju veľkosť kvôli svojmu strachu." - Robin Sharma

9. "Odriekam nespravodlivosť svojich rán, len aby som sa pozrel dolu a videl, že v jednej ruke držím dymiacu pištoľ a v druhej hrsť nábojov." - Craig D. Lounsbrough

10. "Ľudia s nízkym sebavedomím sa častejšie sabotujú, keď sa im stane niečo dobré, pretože sa necítia byť hodní." - Neznáme

11. "To, čo mnohí z nás potrebujú, hoci to znie paradoxne, je odvaha tolerovať šťastie bez sebapoškodzovania." - Nathaniel Branden

12. "Úspech môžeme zničiť z dojemnej skromnosti: z pocitu, že si určite nemôžeme skutočne zaslúžiť odmenu, ktorú sme dostali." - Škola života

13. "Ak vám rodičia v detstve hovorili, že nikdy nič nedosiahnete, možno ste sa sami hendikepovali, aby ste nedosiahli veľa." - Barbara Fieldová

14. "Sebasabotáž je často poháňaná negatívnym sebavedomím, keď si hovoríte, že ste neschopní alebo nehodní úspechu." - MindTools

15. "Mnohí z nás sa správajú, akoby sme si zámerne chceli zničiť šance na získanie toho, o čom sme na prvý pohľad presvedčení, že chceme." - Škola života

16. "Každé sebapoškodzovanie, nedostatok viery v seba samého, nízke sebavedomie, odsudzovanie, kritika a požiadavky na dokonalosť sú formy sebapoškodzovania, ktorými ničíme samotnú podstatu svojej vitality." - Deborah Adele

17. "Úspech nezodpovedá našim obmedzujúcim presvedčeniam o nás samých." - Jennifer A. Williams

18. "Robíme netaktné poznámky, pretože chceme ublížiť, láme si nohy, pretože nechceme chodiť, berieme si nesprávneho muža, pretože si nemôžeme dovoliť byť šťastní, nastupujeme do nesprávneho vlaku, pretože by sme najradšej nedošli do cieľa." - Fay Weldonová

19. "Ľudia s negatívnym sebaobrazom a nízkym sebavedomím sú obzvlášť náchylní na sebapoškodzovanie. Správajú sa spôsobom, ktorý potvrdzuje negatívne presvedčenie o nich samých. Ak sú teda blízko úspechu, stávajú sa nepríjemnými." - Barbara Fieldová

20. "Namiesto toho, aby ste urobili, čo je potrebné, aby ste sa posunuli vpred, držíte sa späť, pretože sa necítite hodní." - Barbara Fieldová

21. "Strach z neúspechu poznáme dostatočne, ale zdá sa, že úspech môže niekedy priniesť rovnako veľa obáv." - Škola života

22. "Každý sa z času na čas dopúšťa sebapoškodzovania." - Nick Wignall

23. "Zneužívanie alkoholu a drog je bežnou formou sebapoškodzovania, pretože napriek krátkodobým výhodám dôsledné zneužívanie drog a alkoholu takmer vždy narúša naše dlhodobé ciele a hodnoty." - Nick Wignall

24. "Ľudia, ktorí chronicky sabotujú sami seba, sa v určitom bode naučili, že to "funguje" veľmi dobre." - Nick Wignall

Možno sa vám bude páčiť aj tento zoznam citátov o sebadôvere, ktorými sa môžete inšpirovať.

Citáty o sabotovaní vo vzťahoch

Sebasabotáž sa môže vyskytovať v zdravých aj nefunkčných vzťahoch. Skreslené presvedčenie, že si nezaslúžite lásku, môže byť dôvodom na sebabotáž vo vašich vzťahoch. Dúfajme, že tieto citáty o sebabotáži vám pomôžu uvedomiť si skutočný dôvod, prečo sa skrývate pred láskou. Tieto citáty vám môžu poskytnúť nové poznatky, ktoré vám, dúfajme, pomôžu udržať si lásku vášho života.

1. "Veľké veci v našom živote sabotujeme, pretože sa v hĺbke duše necítime byť hodní veľkých vecí." - Taressa Riazzi

2. "Ak sabotuješ zdravý vzťah, keď ho konečne dostaneš, môže to byť preto, že ti mier nikdy nebol dopriaty bez háčiku. Mier vyzerá hrozivo, keď všetko, čo si kedy poznal, bol chaos." - MindfullMusings

3. "Sabotovaním vzťahu okolo seba nevedome staviame múr, ktorý nás "chráni" pred obavami, že budeme opustení." - Annie Tanasugarn

4. "Mnohí romantickí sabotéri spomínajú na skľučujúci pocit, ktorý majú, keď sú vo vzťahu a vedia, že je len otázkou času, kedy sa skončí." - Daniella Balarezo

5. "Láska nikdy nebude ľahká, ale bez sebapoškodzovania je oveľa ľahšie dosiahnuteľná." - Raquel Peel

6. "Sebasabotovanie vzťahov môže byť účinnou stratégiou zvládania. Ak sa vo vzťahu nikdy príliš nezblížite, nikdy vás nezraní." - Jennifer Chain

7. "Myslím si, že niekedy sa láska sama sebe postaví do cesty - viete, láska sa sama ruší... chceme veci tak veľmi, že ich sabotujeme." - Jack White

8. "Sebasabotáž je psychické sebapoškodzovanie. Keď si myslíte, že si nezaslúžite lásku, podvedome sa staráte o to, aby ste ju nedostali; odháňate ľudí, aby ste si ublížili. Keď si však uvedomíte, že ste hodní lásky, získate odvahu dať im celé svoje srdce a štedro ich milovať." - Neznáme

9. "Strach z opustenia je v skutočnosti strach z intimity a spojenia." - Annie Tanasugarn

10. "Dlhodobé vyhýbanie sa partnerom a ukončovanie vzťahov z pudu sebazáchovy... sa často vráti do cyklu ďalšieho sebapoškodzovania." - Annie Tanasugarn

11. "Zdá sa, že ľudia príliš rýchlo ukončia vzťah." - Raquel Peel

12. "Prestaňte vstupovať do vzťahov, o ktorých viete, že sú odsúdené na zánik." - Raquel Peel

13. "Predpokladal som, že ľudia v mojich vzťahoch ma nakoniec opustia; tiež som predpokladal, že všetky moje vzťahy zlyhajú." - Raquel Peel

14. "Mám sklon sabotovať vzťahy, mám sklon sabotovať všetko. Strach z úspechu, strach z neúspechu, strach z toho, že sa bojím. Zbytočné, na nič dobré myšlienky." - Michael Buble

15. "Ľudia sabotujú svoje romantické vzťahy najmä preto, aby ochránili sami seba." - Arash Emamzadeh

16. "Keď sme vo vzťahu s niekým, koho milujeme, môžeme ho opakovanými neopodstatnenými obvineniami a výbuchmi hnevu vytočiť do nepríčetnosti." - Škola života

17. "Je super iróniou, že celý deň píšem a hovorím o intimite; je to niečo, o čom som vždy snívala a nikdy som nemala šťastie to dosiahnuť. Koniec koncov, je ťažké mať lásku, keď sa absolútne odmietate ukázať, keď ste zamknutí za maskou." - Junot Diaz

18. "Mnohí ľudia majú vo zvyku zámerne opúšťať alebo ničiť inak zdravé priateľstvá a romantické partnerstvá." - Nick Wignall

Ak máte problémy s dôverou, možno sa chcete dozvedieť viac o tom, ako budovať dôveru vo vzťahoch.

Citáty o tom, ako prestať sabotovať samého seba

Je jedným z vašich cieľov skoncovať so sebadeštrukciou? Ak áno, tieto motivačné citáty vás môžu inšpirovať k tomu, že zmena je možná. Ak sa pustíte do náročnej práce a zmeníte tento sebazničujúci zvyk, môže to zmeniť váš život k lepšiemu.

1. "Sebadeštrukcia a sebadeštrukcia sú často len začiatkom procesu sebaobnovy." - Oli Anderson

2. "Len pre dnešok nebudem nič sabotovať. Ani svoje vzťahy, ani svoje sebavedomie, ani svoje plány, ani svoje ciele, ani svoje nádeje, ani svoje sny." - Neznáme

3. "Vnútorný boj, ktorý pociťujete, by ste nemali vnímať ako konflikt, ale ako tvorivé napätie, ktoré vám pomáha napredovať." - Jennifer A. Williams

4. "Buď k sebe láskavý." - Daniella Balarezo

5. "Jedným z prvých krokov pri riešení sebabotážneho správania je jeho identifikácia." - Jennifer Chain

6. "Len si predstavte, koľko by ste toho stihli, keby ste prestali sabotovať svoju vlastnú prácu." - Seth Godin

7. "Už žiadne výhovorky. Žiadne sabotáže. Žiadne sebaľútosti. Žiadne porovnávanie sa s ostatnými. Je čas urobiť krok vpred. Hneď teraz začnite konať a začnite žiť svoj život s cieľom." - Anthon St. Maarten

8. "Dávajte si pozor na hľadanie dier v radostných chvíľach/zážitkoch. Vaše spôsoby sebakotáže vám kradnú radosť. Zaslúžite si zažiť plnosť dobrých chvíľ a konečne si dajte pauzu od svojho negatívneho sebaklamu." - Ash Alves

9. "Keď pochopíte, čo sa skrýva za sebapotláčaním, môžete si vytvoriť pozitívne, sebapodporujúce správanie, ktoré vás udrží na správnej ceste." - MindTools

10. "Negatívne myslenie spochybnite logickými, pozitívnymi afirmáciami." - MindTools

11. "Predtým, ako zrušíte nezdravé správanie, musíte pochopiť funkciu, ktorú plní." - Nick Wignall

12. "Ak chcete prestať so sebapoškodzovaním, kľúčom je pochopiť, prečo to robíte - akú potrebu tým napĺňate. Potom začnite kreatívne hľadať zdravšie, menej deštruktívne spôsoby, ako túto potrebu naplniť." - MindTools

Časté otázky:

Čo je sebapoškodzujúce správanie?

Sebasabotážne správanie je všetko, čo robíme zámerne alebo neúmyselne, aby sme odstránili možnosť uspieť pri dosahovaní našich cieľov alebo udržaní našich hodnôt.

Čo spôsobuje sebapoškodzujúce správanie?

Dôvodom, prečo ľudia sabotujú sami seba, je slabé sebavedomie. Človek, ktorý neverí v seba a svoje schopnosti, sa bude - vedome alebo nevedome - podkopávať, aby zabránil prípadnému zlyhaniu.

Možno vám pomôže tento článok o tom, ako si zlepšiť sebavedomie v dospelosti.

Ako môžem napraviť sebapoškodzujúce správanie?

Aby ste mohli napraviť sebapoškodzujúce správanie, musíte si najprv uvedomiť, akým spôsobom sa sebapoškodzujete a prečo vám toto správanie prospieva. Keď to urobíte, bude pre vás jednoduchšie prejaviť súcit so sebou samým a začať robiť zmeny vo svojom myslení.

Možno si radi prečítate tento článok o tom, ako si lepšie uvedomiť samého seba. Okrem toho vám dobrý terapeut môže pomôcť identifikovať a pracovať na vašom sebabotážnom správaní.

Odporúčame vám online terapiu BetterHelp, pretože ponúka neobmedzené zasielanie správ a týždenné sedenie a je lacnejšia ako návšteva terapeuta v kancelárii.

Ich plány začínajú na 64 USD týždenne. Ak použijete tento odkaz, získate 20 % zľavu na prvý mesiac v službe BetterHelp + kupón na 50 USD platný pre akýkoľvek kurz SocialSelf: Kliknite sem a dozviete sa viac o službe BetterHelp.

(Ak chcete získať kupón SocialSelf v hodnote 50 USD, zaregistrujte sa pomocou nášho odkazu. Potom nám pošlite e-mailom potvrdenie objednávky BetterHelp, aby ste dostali svoj osobný kód. Tento kód môžete použiť na ktorýkoľvek z našich kurzov.)

Aké sú príklady sebapoškodzujúceho správania?

Príkladom sebapoškodzujúceho správania by mohlo byť neustále meškanie do práce alebo zlé plnenie úloh, ktoré vám bráni v povýšení.