54 Citaĵoj Pri Memsabotado (Kun Neatenditaj Vidoj)

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon.

Multaj el ni havas kutimon senkonscie — aŭ konscie — saboti niajn ŝancojn esti feliĉaj. Ĉi tiu memdetrua konduto ofte venas de timo de fiasko. Ĝi povas malhelpi multajn el ni vivi ĝis nia plena potencialo.

Sekcioj:

Citaĵoj pri memsabotado

Ĉi tiuj citaĵoj montras kaj kiel memsabotado povas influi nin kaj kiom da famaj homoj spertis ĝin.

1. "Mi estas la plej granda obstaklo al miaj revoj." — Craig D. Lounsbrough

2. “Karulo, la mondo ne vere estas kontraŭ vi. La sola afero kontraŭ vi estas vi mem." — Nekonata

3. "Komuna speco de memsabotanto estas tiu, kiu trovas la prezon de espero tro alta por pagi." — La Lernejo de Vivo

4. “Foje ni mem-sabotas ĝuste kiam aferoj ŝajnas esti glate. Eble ĉi tio estas maniero esprimi nian timon pri ĉu estas bone por ni havi pli bonan vivon." — Maureen Brady

5. "Memsabotado estas kiam ni volas ion kaj poste zorgas pri tio, ke ĝi ne okazas." — Alyce Cornyn-Selby

6. “Detruo povas esti bela por iuj homoj. Ne demandu al mi kial. Nur estas. Kaj se ili ne povas trovi ion por detrui, ili detruas sin." — John Knowles

7. “Profunda asocio estis forĝitainter espero kaj danĝero - kune kun responda prefero vivi trankvile kun seniluziiĝo, prefere ol pli libere kun espero." — La Lernejo de Vivo

8. “Nia plej granda malamiko estas nia propra memdubo. Ni vere povas atingi eksterordinarajn aferojn en niaj vivoj. Sed ni sabotas nian grandecon pro nia timo." — Robin Ŝarma

9. "Mi mallaŭdas la maljustecon de miaj vundoj, nur por rigardi malsupren kaj vidi ke mi tenas fuman pafilon en unu mano kaj pugnon da municio en la alia." — Craig D. Lounsbrough

10. "Homoj kun malalta memestimo pli verŝajne sabotas sin kiam io bona okazas al ili ĉar ili ne sentas sin indaj." — Nekonata

11. "Kio necesas por multaj el ni, kvankam paradokse ĝi povas soni, estas la kuraĝo toleri feliĉon sen memsabotado." — Nathaniel Branden

12. "Ni povas detrui sukceson pro tuŝado de modesteco: pro la sento, ke ni certe ne povas vere meriti la donacon, kiun ni ricevis." — La Lernejo de Vivo

13. "Se viaj gepatroj diris al vi kreskante, ke vi neniam sumiĝos multe, eble vi handikapos vin tiel ke vi mankas." — Barbara Kampo

14. "Memsabotado ofte estas pelata de negativa memparolado, kie vi diras al vi, ke vi estas neadekvata aŭ malinda je sukceso." — MindTools

15. “Multaj el ni agas kvazaŭ ni intence estus ruinigitajniaj ŝancoj akiri tion, kion ni estas surfacaj konvinkitaj, ke ni serĉas." — La Lernejo de Vivo

Vidu ankaŭ: "Kial Mi Ne Havas Amikojn?" – Kvizo

16. "Ĉiu memsabotado, manko de kredo je ni mem, malalta memestimo, juĝoj, kritiko kaj postuloj por perfekteco estas formoj de memmisuzo en kiuj ni detruas la esencon mem de nia vigleco." — Deborah Adele

17. "Sukcesi ne kongruas kun niaj limigaj kredoj pri ni mem." — Jennifer A. Williams

18. "Ni faras senpekajn rimarkojn ĉar ni deziras vundi, rompi niajn krurojn ĉar ni ne volas marŝi, edziĝi kun malĝusta viro ĉar ni ne povas lasi nin esti feliĉaj, suriri la malĝustan trajnon ĉar ni preferus ne atingi la celon." — Fay Weldon

19. "Homoj kun negativa membildo kaj malalta memestimo estas precipe vundeblaj al memsabotado. Ili kondutas en manieroj kiuj konfirmas negativajn kredojn pri si mem. Do, se ili estas proksimaj al sukceso, ili fariĝas malkomfortaj." — Barbara Kampo

20. "Prefere ol fari tion, kio necesas por antaŭenpuŝi vin, vi retenas vin ĉar vi ne sentas vin inda." — Barbara Kampo

21. "Ni sufiĉe konas la timo je fiasko, sed ŝajnas, ke sukceso foje povas kaŭzi tiom da angoroj." — La Lernejo de Vivo

22. "Ĉiuj okupiĝas pri memsabotado de tempo al tempo." — Nick Wignall

23. "Alkoholo kaj drogmanio estas ofta formo de mem-sabotado ĉar, malgraŭ la mallongperspektivaj avantaĝoj, konsekvenca misuzo de drogoj kaj alkoholo preskaŭ ĉiam malhelpas niajn longperspektivajn celojn kaj valorojn." — Nick Wignall

24. "Homoj, kiuj kronike mem-sabotado lernis iam, ke ĝi 'funkcias' tre bone." — Nick Wignall

Vi ankaŭ povus ŝati ĉi tiun liston de citaĵoj pri memfido por inspiri vin.

Citaĵoj pri memsabotado en rilatoj

Memsabotado povas okazi kaj en sanaj kaj malfunkciaj rilatoj. La distordita kredo, ke vi ne meritas amon, povas esti kialo por mem-saboti viajn rilatojn. Espereble, ĉi tiuj mem-sabotaj citaĵoj povas igi vin kompreni la veran kialon, kial vi kaŝas vin de amo. Ĉi tiuj citaĵoj povas doni al vi novajn komprenojn por helpi vin konservi la amon de via vivo.

1. "Ni sabotas grandajn aferojn en niaj vivoj ĉar profunde ni ne sentas nin indaj je grandaj aferoj." — Taressa Riazzi

2. “Se vi sabotas sanan rilaton kiam vi finfine ricevas tian, eble estas ĉar paco neniam estis donita al vi sen kapto. Paco aspektas minaca kiam ĉio, kion vi iam sciis, estis kaoso." — MindfullMusings

3. "Sabotante la rilaton, ni senkonscie konstruas muron ĉirkaŭ ni mem por 'protekti' nin kontraŭ timoj esti postlasitaj." — Annie Tanasugarn

4. “Multaj romantikaj sabotistoj mencias la malkuraĝan senton ilihavas kiam ili estas en rilato sciante ke estas nur demando de tempo antaŭ ol ĝi finiĝos." — Daniella Balarezo

5. "Amo neniam estos facila, sed sen memsabotado, ĝi estas multe pli atingebla." — Raquel Peel

6. "Mem-sabotaj rilatoj povas esti efika kontraŭstara strategio. Se vi neniam tro proksimas en rilato, vi neniam estos vundita." — Jennifer Ĉeno

7. "Mi pensas, ke foje amo malhelpas al si mem - vi scias, amo interrompas sin... ni volas aferojn tiom multe ke ni sabotas ilin." — Jack White

8. “Memsabotado estas psikologia memdamaĝo. Kiam vi kredas, ke vi ne meritas amon, vi subkonscie certigas, ke vi ne ricevas ĝin; vi forpuŝas homojn por vundi vin mem. Sed kiam vi memoras, ke vi estas inda je amo, vi akiras la kuraĝon doni vian tutan koron kaj ami ilin malavare.” — Nekonata

9. "Timo de forlaso estas vere timo de intimeco kaj rilato." — Annie Tanasugarn

10. "Delonga historio de fantomigado de partneroj kaj forĵetado de rilatoj pro memkonservado ... ofte miskarburas en ciklo de pli da memsabotado." — Annie Tanasugarn

11. "Homoj ŝajnas tiri la ŝtopilon al rilato tro rapide." — Raquel Peel

12. "Ĉesu eniri rilatojn, kiujn vi scias, estas kondamnitaj." — Raquel Peel

13. “Mi supozis, ke homoj en miaj rilatoj faroseventuale forlasu min; Mi ankaŭ supozis, ke ĉiuj miaj rilatoj malsukcesos." — Raquel Peel

14. “Mi emas saboti rilatojn; Mi havas emon saboti ĉion. Timo de sukceso, timo de fiasko, timo de timo. Senutilaj, bonaj por nenio pensoj.” — Michael Buble

15. "Homoj sabotas siajn romantikajn rilatojn ĉefe por protekti sin." — Arash Emamzadeh

16. "Kiam ni estas en rilato kun iu, kiun ni amas, ni povas konduki ilin al distro per ripetaj nepravigeblaj akuzoj kaj koleraj eksplodoj" — La Lernejo de Vivo

17. “Super ironia, ke mi skribas kaj parolas pri intimeco la tutan tagon; ĝi estas io pri kio mi ĉiam revis kaj neniam havis multan bonŝancon atingi. Post ĉio, estas malfacile havi amon kiam vi absolute rifuzas montri vin, kiam vi estas ŝlosita malantaŭ masko." — Junot Diaz

18. "Multaj homoj trovas sin en la kutimo intencite forlasi aŭ ruinigi alie sanajn amikecojn kaj romantikajn partnerecojn." — Nick Wignall

Se vi luktas kun fidoproblemoj, vi eble ŝatus scii pli pri kiel konstrui fidon en rilatoj.

Citaĵoj pri kiel ĉesi memsabotado

Ĉu unu el viaj celoj estas ĉesi memsabotado? Se jes, ĉi tiuj instigaj citaĵoj povas inspiri vin vidi, ke ŝanĝo eblas. Farante la malfacilan laboron ŝanĝi ĉi tiun memdetruan kutimonpovas ŝanĝi vian vivon por pli bone.

1. "Memdetruo kaj memsabotado ofte estas nur la komenco de la memresurekta procezo." — Oli Anderson

2. “Nur hodiaŭ, mi nenion sabotos. Ne miaj rilatoj, ne mia memestimo, ne miaj planoj, ne miaj celoj, ne miaj esperoj, ne miaj revoj." — Nekonata

3. "La interna lukto, kiun vi sentas, ne devus esti rigardata kiel konflikto sed kiel krea streĉo por helpi vin antaŭen." — Jennifer A. Williams

4. "Estu afabla al vi mem." — Daniella Balarezo

5. "Unu el la unuaj paŝoj por trakti mem-sabotajn kondutojn estas identigi ilin." — Jennifer Ĉeno

6. "Nur imagu kiom multe vi farus se vi ĉesus saboti vian propran laboron." — Seth Godin

7. “Ne plu ekskuzoj. Ne plu sabotado. Ne plu memkompato. Ne plu komparu vin kun aliaj. Tempo por paŝi. Agu nun kaj komencu vivi vian vivon kun celo." — Anthon St. Maarten

8. "Atentu trovi truojn en ĝojaj momentoj/spertoj. Viaj mem-sabotaj manieroj ŝtelas vian ĝojon. Vi meritas sperti la tutecon de bonaj momentoj kaj finfine doni al vi paŭzon de via negativa memparolado." — Ash Alves

9. "Kiam vi komprenas, kio estas malantaŭ memsabotado, vi povas evoluigi pozitivajn, memsubtenajn kondutojn por konservi vin sur la ĝusta vojo." — MindTools

10."Defiu negativan pensadon per logikaj, pozitivaj asertoj." — MindTools

11. "Antaŭ ol vi povas malfari nesanan konduton, vi devas kompreni la funkcion, kiun ĝi servas." — Nick Wignall

12. "Se vi volas ĉesi mem-sabotadon, la ŝlosilo estas kompreni kial vi faras ĝin—kian bezonon ĝi plenigas. Poste kreu pri identigo de pli sanaj, malpli detruaj manieroj por plenumi tiun bezonon." — MindTools

Oftaj demandoj:

Kio estas memsabota konduto?

Memsabota konduto estas io ajn, kio estas farita aŭ intence aŭ neintence por forigi la eblecon sukcesi plenumi niajn celojn aŭ konservi niajn valorojn.

Kio kaŭzas memsabotadon, kial homoj estas pro tio, kial mem-sabotado? memestimo. Persono, kiu ne kredas je si mem kaj iliaj kapabloj, konscie aŭ senkonscie-subfosas sin por malebligi eblan malsukceson.

Vi eble trovos helpema legi ĉi tiun artikolon pri kiel plibonigi vian memfidon en plenaĝeco.

kiel mi riparas mem-sabotatan konduton?

por ripari sin-sabotabon kaj vi devas fari la konduton de si mem. Post fari tion, estos pli facile por vi aperi kun kompato por vi mem kaj komenci fari ŝanĝojn en via pensado.

Vi eble ŝatus legiĉi tiu artikolo pri kiel fariĝi pli memkonscia. Krome, bona terapiisto povas helpi vin identigi kaj labori pri viaj mem-sabotaj kondutoj.

Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senlimajn mesaĝojn kaj semajnan sesion, kaj estas pli malmultekostaj ol iri al la oficejo de terapiisto.

Iliaj planoj komenciĝas je 64 USD semajne. Se vi uzas ĉi tiun ligon, vi ricevas 20% rabaton ĉe via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kuponon valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.

(Por ricevi vian $50 SocialSelf-kuponon, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu al ni la mendokonfirmon de BetterHelp por ricevi vian personan kodon). gingkonduto?

Ekzemplo de mem-sabota konduto estus konstante aperi malfrue por laboro aŭ fari malbonan laboron de viaj taskoj, malhelpante vin ricevi reklamadon.

Vidu ankaŭ: Kial Mi Sentas Malsame De Aliaj? (Kaj Kiel Elteni)

1>