Táboa de contidos
Incluímos produtos que consideramos útiles para os nosos lectores. Se realizas unha compra a través das nosas ligazóns, é posible que gañemos unha comisión.
Moitos de nós temos o costume de sabotear inconscientemente ou conscientemente as nosas posibilidades de ser felices. Este comportamento autodestrutivo moitas veces provén do medo ao fracaso. Pode impedir que moitos de nós vivamos ao máximo do noso potencial.
Seccións:
Citas sobre a autosabotaxe
Estas citas mostran como nos pode afectar a autosabotaxe e cantas persoas famosas a experimentaron.
1. "Son o maior obstáculo para os meus soños". — Craig D. Lounsbrough
2. "Querida, o mundo non está realmente contra ti. O único que está contra ti es ti mesmo". — Descoñecido
3. "Un tipo común de autosaboteador é aquel que considera que o prezo da esperanza é demasiado alto para pagar". — A Escola da Vida
4. "Ás veces autosabotámonos cando as cousas parecen ir ben. Quizais esta sexa unha forma de expresar o noso medo sobre se está ben que teñamos unha vida mellor". — Maureen Brady
5. "A autosabotaxe é cando queremos algo e despois nos aseguramos de que non suceda". — Alyce Cornyn-Selby
6. "A destrución pode ser fermosa para algunhas persoas. Non me preguntes por que. Só é. E se non atopan nada que destruír, destrúense a si mesmos". — John Knowles
7. “Forxouse unha asociación profundaentre a esperanza e o perigo, xunto coa correspondente preferencia por vivir tranquilamente con decepción, en lugar de máis libremente con esperanza". — A Escola da Vida
Ver tamén: 15 xeitos de evitar conversacións (e ter unha conversa real)8. "O noso maior inimigo é a nosa propia dúbida. Realmente podemos conseguir cousas extraordinarias nas nosas vidas. Pero saboteamos a nosa grandeza polo noso medo". — Robin Sharma
Ver tamén: Como mellorar as túas habilidades de conversa (con exemplos)9. "Condeno a inxustiza das miñas feridas, só para mirar cara abaixo e ver que teño unha pistola fumegante nunha man e un puñado de municións na outra". — Craig D. Lounsbrough
10. "As persoas con baixa autoestima son máis propensas a sabotearse cando lles pasa algo bo porque non se senten merecedoras". — Descoñecido
11. "O que se require para moitos de nós, aínda que pareza paradoxal, é a coraxe de tolerar a felicidade sen autosabotarse". — Nathaniel Branden
12. "Podemos destruír o éxito por tocar a modestia: pola sensación de que non podemos realmente merecer a recompensa que recibimos". — A Escola da Vida
13. "Se os teus pais dixéronche cando creces que nunca serás moito, quizais te discapacites para que te quedes curto". — Barbara Field
14. "A autosabotaxe adoita ser impulsada pola autoconversación negativa, onde te dis que es inadecuado ou que non mereces éxito". — MindTools
15. "Moitos de nós actuamos coma se estiveramos deliberadamente á ruínaas nosas posibilidades de conseguir o que estamos na superficie convencidos de que buscamos". — A Escola da Vida
16. "Toda a autosabotaxe, a falta de crenza en nós mesmos, a baixa autoestima, os xuízos, as críticas e as esixencias de perfección son formas de autoabuso nas que destruímos a esencia mesma da nosa vitalidade". — Deborah Adele
17. "Ter éxito non coincide coas nosas crenzas limitantes sobre nós mesmos". — Jennifer A. Williams
18. "Facemos comentarios sen tacto porque queremos ferir, rompernos as pernas porque non queremos camiñar, casarnos co home equivocado porque non podemos deixarnos ser felices, subir ao tren equivocado porque preferiríamos non chegar ao destino". — Fay Weldon
19. “As persoas cunha autoimaxe negativa e baixa autoestima son especialmente vulnerables ao autosabotaxe. Compórtanse de xeito que confirman crenzas negativas sobre si mesmos. Entón, se están preto de triunfar, tórnanse incómodos". — Barbara Field
20. "En lugar de facer o necesario para impulsarse cara a adiante, retírate porque non te sentes digno". — Barbara Field
21. "Estamos bastante familiarizados co medo ao fracaso, pero parece que o éxito ás veces pode provocar tantas ansiedades". — A Escola da Vida
22. "Todo o mundo participa en autosabotaxe de cando en vez". — Nick Wignall
23. "O abuso de alcohol e drogas é unha forma común desabotaxe porque, a pesar dos beneficios a curto prazo, o abuso constante de drogas e alcohol case sempre interfire cos nosos obxectivos e valores a longo prazo". — Nick Wignall
24. "As persoas que se autosabotaron de forma crónica aprenderon nalgún momento que "funciona" moi ben". — Nick Wignall
É posible que tamén che guste esta lista de citas sobre a autoconfianza para inspirarte.
Citas sobre a autosabotaxe nas relacións
A autosabotaxe pode ocorrer tanto en relacións saudables como en relacións disfuncionais. A crenza distorsionada de que non mereces amor pode ser un motivo para autosabotear as túas relacións. Con sorte, estas citas de autosabotaxe poden facerche entender a verdadeira razón pola que te escondes do amor. Estas citas poden darche novas ideas para axudarche a manter o amor da túa vida.
1. "Saboteamos grandes cousas nas nosas vidas porque no fondo non nos sentimos dignos de grandes cousas". — Taressa Riazzi
2. "Se saboteas unha relación saudable cando finalmente recibes unha, pode ser porque nunca che concederon a paz sen unha trampa. A paz parece ameazante cando o único que coñeceches foi o caos". — MindfullMusings
3. "Ao sabotear a relación, inconscientemente estamos construíndo un muro ao noso redor para "protexernos" dos medos a quedar atrás". — Annie Tanasugarn
4. "Moitos saboteadores románticos mencionan a sensación desalentadora que teñenteñen cando están nunha relación sabendo que é cuestión de tempo antes de que remate". — Daniella Balarezo
5. "O amor nunca será fácil, pero sen autosabotaxe, é moito máis accesible". — Raquel Peel
6. "As relacións de autosabotaxe poden ser unha estratexia de afrontamento eficaz. Se nunca te achegas demasiado nunha relación, nunca te feras. — Jennifer Chain
7. "Creo que ás veces o amor intervén por si mesmo; xa sabes, o amor interrompe a si mesmo... queremos tanto as cousas que as saboteamos". — Jack White
8. "A autosabotaxe é unha autolesión psicolóxica. Cando cres que non mereces amor, inconscientemente asegúrate de non conseguilo; afastas á xente para facerte dano. Pero cando te lembras de que eres digno de amar, gañas o valor para entregar todo o teu corazón e querelos xenerosamente". — Descoñecido
9. "O medo ao abandono é realmente un medo á intimidade e á conexión". — Annie Tanasugarn
10. "Unha longa historia de parellas fantasmas e descartar relacións por auto-preservación... moitas veces resulta contraproducente nun ciclo de máis autosabotaxe". — Annie Tanasugarn
11. "A xente parece desconectar unha relación demasiado rápido". — Raquel Peel
12. "Deixa de entrar en relacións que sabes que están condenadas". — Raquel Peel
13. "Asumín que a xente das miñas relacións o faríafinalmente déixame; Tamén asumín que todas as miñas relacións fallarían". — Raquel Peel
14. “Teño tendencia a sabotear as relacións; Teño a tendencia a sabotear todo. Medo ao éxito, medo ao fracaso, medo a ter medo. Pensamentos inútiles, bos para nada”. — Michael Buble
15. "As persoas sabotean as súas relacións románticas principalmente para protexerse". — Arash Emamzadeh
16. "Cando temos unha relación con alguén que amamos, podemos conducilo á distracción a través de acusacións inxustificadas repetidas e explosións de rabia" — A Escola da Vida
17. “Súper irónico que escribo e falo de intimidade todo o día; é algo co que sempre soñei e nunca tiven moita sorte conseguilo. Despois de todo, é difícil ter amor cando te negas absolutamente a mostrarte, cando estás encerrado detrás dunha máscara. — Junot Díaz
18. "Moita xente ten o costume de abandonar ou arruinar intencionadamente amizades e asociacións románticas que doutro xeito serían saudables". — Nick Wignall
Se loitas con problemas de confianza, quizais che guste saber máis sobre como xerar confianza nas relacións.
Citas sobre como deixar de autosabotearse
Un dos teus obxectivos é deixar de autosabotear? Se é así, estas citas motivadoras poden inspirarche a ver que o cambio é posible. Facendo o difícil traballo de cambiar este hábito autodestrutivopode cambiar a súa vida para mellor.
1. "A autodestrución e a autosabotaxe son moitas veces só o inicio do proceso de auto-resurrección". — Oli Anderson
2. "Só por hoxe, non vou sabotear nada. Nin as miñas relacións, nin a miña autoestima, nin os meus plans, nin os meus obxectivos, nin as miñas esperanzas, nin os meus soños”. — Descoñecido
3. "A loita interior que sentes non debe verse como un conflito, senón como unha tensión creativa para axudarche a avanzar". — Jennifer A. Williams
4. "Ser amable contigo mesmo". — Daniella Balarezo
5. "Un dos primeiros pasos para abordar os comportamentos de autosabotaxe é identificalos". — Jennifer Chain
6. "Imaxínate canto conseguirías se deixases de sabotear o teu propio traballo". — Seth Godin
7. "Non máis escusas. Non máis sabotaxe. Non máis autocompasión. Xa non te compares cos demais. Tempo de dar un paso. Actúa agora mesmo e comeza a vivir a túa vida con propósito". — Anthon St. Maarten
8. "Ten presente que atopar ocos en momentos/experiencias alegres. As túas formas de autosabotaxe están a roubar a túa alegría. Mereces experimentar a totalidade dos bos momentos e finalmente darte un descanso da túa autoconversación negativa". — Ash Alves
9. "Unha vez que entendes o que está detrás da autosabotaxe, podes desenvolver comportamentos positivos e autosuficientes para mantelo no camiño correcto". — MindTools
10."Desafía o pensamento negativo con afirmacións lóxicas e positivas". — MindTools
11. "Antes de poder desfacer un comportamento pouco saudable, tes que comprender a función que serve". — Nick Wignall
12. "Se queres deixar de autosabotear, a clave é entender por que o estás facendo: que necesidade está a cubrir. Entón sexa creativo para identificar formas máis saudables e menos destrutivas de satisfacer esa necesidade". — MindTools
Preguntas comúns:
Que é o comportamento de autosaboteo?
O comportamento de autosaboteo é calquera cousa que se fai de forma intencionada ou sen querer para eliminar a posibilidade de lograr os nosos obxectivos ou manter os nosos valores. autoestima. Unha persoa que non cre en si mesma e as súas habilidades, consciente ou inconscientemente, minarase a si mesmos para evitar un posible fracaso.
Pode resultar útil ler este artigo sobre como mellorar a súa autoestima na idade adulta.
Como me fixen o comportamento de si mesmo? Despois de facelo, será máis fácil para ti mostrar compaixón por ti mesmo e comezar a facer cambios no teu pensamento.
É posible que che guste ler.este artigo sobre como ser máis consciente de si mesmo. Ademais, un bo terapeuta pode axudarche a identificar e traballar nos teus comportamentos de autosabotaxe.
Recomendámosche BetterHelp para a terapia en liña, xa que ofrecen mensaxes ilimitadas e unha sesión semanal, e son máis baratos que ir ao consultorio dun terapeuta.
Os seus plans comezan a partir de 64 USD á semana. Se usas esta ligazón, terás un 20 % de desconto no teu primeiro mes en BetterHelp + un cupón de 50 $ válido para calquera curso de SocialSelf: fai clic aquí para obter máis información sobre BetterHelp.
(Para recibir o teu cupón de 50 $ SocialSelf, rexístrate coa nosa ligazón. Despois, envíanos un correo electrónico a confirmación do pedido de BetterHelp para recibir o teu código persoal). Un exemplo de comportamento autosaboteado sería aparecer constantemente tarde ao traballo ou facer un mal traballo das túas tarefas, evitando que poidas recibir un ascenso. 1>
