54 Kutipan Tentang Menyabotase Diri Sendiri (Dengan Wawasan yang Tak Terduga)

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda melakukan pembelian melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.

Banyak dari kita yang memiliki kebiasaan secara tidak sadar - atau sadar - menyabotase kesempatan kita untuk menjadi bahagia. Perilaku yang merusak diri sendiri ini sering kali muncul dari rasa takut gagal, yang dapat menghalangi kita untuk hidup sesuai dengan potensi penuh kita.

Bagian:

Kutipan tentang menyabotase diri sendiri

Kutipan-kutipan ini menunjukkan bagaimana sabotase diri dapat memengaruhi kita dan berapa banyak orang terkenal yang mengalaminya.

1. "Saya adalah penghalang terbesar bagi impian saya." - Craig D. Lounsbrough

2. "Sayang, dunia tidak benar-benar memusuhi Anda. Satu-satunya yang memusuhi Anda adalah diri Anda sendiri." - Tidak diketahui

3. "Tipe umum dari penyabotase diri adalah orang yang menganggap harga harapan terlalu mahal untuk dibayar." - Sekolah Kehidupan

4. "Terkadang kita menyabotase diri sendiri ketika segala sesuatunya tampak berjalan lancar. Mungkin ini adalah cara untuk mengekspresikan rasa takut kita tentang apakah kita bisa memiliki kehidupan yang lebih baik." - Maureen Brady

5. "Sabotase diri sendiri adalah ketika kita menginginkan sesuatu dan kemudian memastikan hal itu tidak terjadi." - Alyce Cornyn-Selby

6. "Kehancuran bisa jadi indah bagi sebagian orang. Jangan tanya saya mengapa, itu memang begitu adanya. Dan jika mereka tidak dapat menemukan apa pun untuk dihancurkan, mereka akan menghancurkan diri mereka sendiri." - John Knowles

7. "Sebuah hubungan yang mendalam telah terjalin antara harapan dan bahaya - bersama dengan preferensi yang sesuai untuk hidup tenang dengan kekecewaan, daripada lebih bebas dengan harapan." - Sekolah Kehidupan

8. "Musuh terbesar kita adalah keraguan diri kita sendiri. Kita benar-benar dapat mencapai hal-hal luar biasa dalam hidup kita. Tapi kita menyabotase kehebatan kita karena rasa takut kita." - Robin Sharma

9. "Saya mengutuk ketidakadilan atas luka-luka saya, hanya untuk melihat ke bawah dan melihat bahwa saya memegang pistol berasap di satu tangan dan segenggam amunisi di tangan yang lain." - Craig D. Lounsbrough

10. "Orang dengan harga diri yang rendah lebih cenderung menyabotase diri mereka sendiri ketika sesuatu yang baik terjadi pada mereka karena mereka merasa tidak layak." - Tidak diketahui

11. "Apa yang diperlukan bagi banyak dari kita, meskipun kedengarannya paradoks, adalah keberanian untuk menoleransi kebahagiaan tanpa menyabotase diri sendiri." - Nathaniel Branden

12. "Kita dapat menghancurkan kesuksesan dari kerendahan hati yang menyentuh: dari perasaan bahwa kita pasti tidak benar-benar layak menerima karunia yang telah kita terima." - Sekolah Kehidupan

13. "Jika orang tua Anda mengatakan kepada Anda saat Anda tumbuh dewasa bahwa Anda tidak akan pernah berarti banyak, mungkin Anda melumpuhkan diri Anda sendiri sehingga Anda gagal." - Barbara Field

14. "Sabotase diri sering kali didorong oleh pembicaraan diri yang negatif, di mana Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak mampu, atau tidak layak untuk sukses." - MindTools

15. "Banyak dari kita yang bertindak seolah-olah kita sengaja keluar untuk menghancurkan kesempatan kita untuk mendapatkan apa yang kita yakini di permukaan." - Sekolah Kehidupan

16. "Semua sabotase diri, kurangnya kepercayaan pada diri sendiri, harga diri yang rendah, penghakiman, kritik, dan tuntutan untuk kesempurnaan adalah bentuk-bentuk pelecehan diri yang menghancurkan esensi vitalitas kita." - Deborah Adele

17. "Keberhasilan tidak sesuai dengan keyakinan kita yang membatasi diri kita sendiri." - Jennifer A. Williams

18. "Kita membuat pernyataan yang tidak bijaksana karena kita ingin menyakiti, mematahkan kaki kita karena kita tidak ingin berjalan, menikahi orang yang salah karena kita tidak bisa membiarkan diri kita bahagia, menaiki kereta yang salah karena kita lebih suka tidak sampai ke tempat tujuan." - Fay Weldon

19. "Orang dengan citra diri negatif dan harga diri yang rendah sangat rentan menyabotase diri sendiri. Mereka berperilaku dengan cara-cara yang menegaskan keyakinan negatif tentang diri mereka sendiri. Jadi, jika mereka hampir berhasil, mereka menjadi tidak nyaman." - Barbara Field

20. "Daripada melakukan apa yang diperlukan untuk mendorong diri Anda maju, Anda menahan diri karena merasa tidak layak." - Barbara Field

21. "Kita sudah cukup akrab dengan rasa takut akan kegagalan, tetapi tampaknya kesuksesan terkadang dapat menimbulkan banyak kecemasan." - Sekolah Kehidupan

22. "Semua orang terlibat dalam sabotase diri dari waktu ke waktu." - Nick Wignall

23. "Penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan adalah bentuk umum dari sabotase diri karena, terlepas dari manfaat jangka pendeknya, penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol secara konsisten hampir selalu mengganggu tujuan dan nilai-nilai jangka panjang kita." - Nick Wignall

24. "Orang-orang yang secara kronis melakukan sabotase diri pada suatu saat mengetahui bahwa hal tersebut 'berhasil' dengan baik." - Nick Wignall

Anda mungkin juga menyukai daftar kutipan tentang kepercayaan diri ini untuk menginspirasi diri Anda.

Kutipan tentang menyabotase diri sendiri dalam hubungan

Keyakinan yang menyimpang bahwa Anda tidak pantas mendapatkan cinta dapat menjadi alasan untuk menyabotase hubungan Anda sendiri. Semoga kutipan-kutipan menyabotase diri sendiri ini dapat membuat Anda menyadari alasan sebenarnya mengapa Anda bersembunyi dari cinta. Kutipan-kutipan ini dapat memberikan Anda wawasan baru yang diharapkan dapat membantu Anda menjaga cinta dalam hidup Anda.

1. "Kita menyabotase hal-hal besar dalam hidup kita karena jauh di lubuk hati kita merasa tidak layak untuk hal-hal besar." - Taressa Riazzi

2. "Jika Anda menyabotase hubungan yang sehat ketika Anda akhirnya menerimanya, mungkin karena kedamaian tidak pernah diberikan kepada Anda tanpa syarat. Kedamaian terlihat mengancam ketika yang Anda tahu hanyalah kekacauan." - Perenungan yang penuh kesadaran (MindfullMusings)

3. "Dengan menyabotase hubungan, secara tidak sadar kita membangun tembok di sekeliling diri kita untuk 'melindungi' kita dari rasa takut ditinggalkan." - Annie Tanasugarn

4. "Banyak penyabotase romantis menyebutkan sensasi putus asa yang mereka rasakan saat mereka berada dalam suatu hubungan karena mereka tahu bahwa hubungan tersebut hanya tinggal menunggu waktu untuk berakhir." - Daniella Balarezo

5. "Cinta tidak akan pernah mudah, tetapi tanpa sabotase diri, cinta akan lebih mudah dicapai." - Raquel Peel

6. "Menyabotase hubungan bisa menjadi strategi penanganan yang efektif. Jika Anda tidak pernah terlalu dekat dalam suatu hubungan, Anda tidak akan pernah terluka." - Jennifer Chain

7. "Saya pikir terkadang cinta menghalangi dirinya sendiri - Anda tahu, cinta mengganggu dirinya sendiri... kita sangat menginginkan sesuatu sehingga kita menyabotase mereka." - Jack White

8. "Sabotase diri adalah melukai diri sendiri secara psikologis. Ketika Anda percaya bahwa Anda tidak layak mendapatkan cinta, Anda secara tidak sadar memastikan bahwa Anda tidak akan mendapatkannya; Anda mendorong orang lain untuk menyakiti diri Anda sendiri. Namun, ketika Anda ingat bahwa Anda layak mendapatkan cinta, Anda akan mendapatkan keberanian untuk memberikan sepenuh hati Anda dan mengasihi mereka dengan murah hati." - Tidak diketahui

9. "Ketakutan akan pengabaian sebenarnya adalah ketakutan akan keintiman dan hubungan." - Annie Tanasugarn

10. "Sejarah panjang tentang pasangan yang tidak disukai dan membuang hubungan demi mempertahankan diri... sering kali menjadi bumerang dalam siklus sabotase yang lebih besar." - Annie Tanasugarn

11. "Orang-orang tampaknya terlalu cepat memutuskan suatu hubungan." - Raquel Peel

12. "Berhentilah memasuki hubungan yang Anda tahu akan hancur." - Raquel Peel

13. "Saya berasumsi bahwa orang-orang dalam hubungan saya pada akhirnya akan meninggalkan saya; saya juga berasumsi bahwa semua hubungan saya akan gagal." - Raquel Peel

14. "Saya memiliki kecenderungan untuk menyabotase hubungan; saya memiliki kecenderungan untuk menyabotase segalanya. Takut akan kesuksesan, takut akan kegagalan, takut akan ketakutan. Pikiran-pikiran yang tidak berguna dan tidak bermanfaat." - Michael Buble

15. "Orang-orang menyabotase hubungan romantis mereka terutama untuk melindungi diri mereka sendiri." - Arash Emamzadeh

16. "Ketika kita menjalin hubungan dengan seseorang yang kita cintai, kita dapat membuat mereka terganggu dengan tuduhan yang tidak beralasan dan ledakan kemarahan yang berulang-ulang" - Sekolah Kehidupan

17. "Sangat ironis bahwa saya menulis dan berbicara tentang keintiman sepanjang hari; ini adalah sesuatu yang selalu saya impikan dan tidak pernah berhasil saya raih. Lagipula, sulit untuk memiliki cinta saat Anda benar-benar menolak untuk menunjukkan diri Anda, saat Anda terkunci di balik topeng." - Junot Diaz

18. "Banyak orang menemukan diri mereka dalam kebiasaan dengan sengaja meninggalkan atau merusak persahabatan dan kemitraan romantis yang seharusnya sehat." - Nick Wignall

Jika Anda bergumul dengan masalah kepercayaan, Anda mungkin ingin tahu lebih banyak tentang cara membangun kepercayaan dalam hubungan.

Kutipan tentang cara berhenti menyabotase diri sendiri

Apakah salah satu tujuan Anda adalah berhenti menyabotase diri sendiri? Jika ya, kutipan motivasi ini dapat menginspirasi Anda untuk melihat bahwa perubahan itu mungkin terjadi. Melakukan pekerjaan yang sulit untuk mengubah kebiasaan yang merusak diri sendiri ini dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

1. "Penghancuran diri dan sabotase diri sering kali hanyalah awal dari proses kebangkitan diri." - Oli Anderson

2. "Hanya untuk hari ini, saya tidak akan menyabotase apa pun. Bukan hubungan saya, bukan harga diri saya, bukan rencana saya, bukan tujuan saya, bukan harapan saya, bukan impian saya." - Tidak diketahui

3. "Pergulatan batin yang Anda rasakan seharusnya tidak dipandang sebagai konflik, tetapi sebagai ketegangan kreatif untuk membantu Anda maju." - Jennifer A. Williams

4. "Berbaik hatilah pada diri Anda sendiri." - Daniella Balarezo

5. "Salah satu langkah pertama dalam menangani perilaku menyabotase diri sendiri adalah mengidentifikasinya." - Jennifer Chain

6. "Bayangkan berapa banyak yang akan Anda selesaikan jika Anda berhenti menyabotase pekerjaan Anda sendiri." - Seth Godin

7. "Tidak ada lagi alasan. Tidak ada lagi sabotase. Tidak ada lagi mengasihani diri sendiri. Tidak ada lagi membandingkan diri Anda dengan orang lain. Saatnya melangkah. Ambil tindakan sekarang juga dan mulailah menjalani hidup Anda dengan tujuan." - Anthon St Maarten

8. "Berhati-hatilah dalam mencari celah pada momen/pengalaman yang menyenangkan. Cara-cara sabotase diri Anda mencuri kegembiraan Anda. Anda berhak mengalami keutuhan momen-momen yang menyenangkan dan akhirnya memberi diri Anda istirahat dari pembicaraan diri yang negatif." - Ash Alves

9. "Setelah Anda memahami apa yang ada di balik sabotase diri, Anda dapat mengembangkan perilaku positif dan mandiri untuk membuat Anda tetap berada di jalur yang benar." - MindTools

10. "Tantang pemikiran negatif dengan afirmasi yang logis dan positif." - MindTools

11. "Sebelum Anda dapat membatalkan perilaku yang tidak sehat, Anda harus memahami fungsi perilaku tersebut." - Nick Wignall

12. "Jika Anda ingin berhenti menyabotase diri sendiri, kuncinya adalah memahami mengapa Anda melakukannya-kebutuhan apa yang sedang Anda penuhi, lalu berkreasi untuk mengidentifikasi cara-cara yang lebih sehat dan tidak merusak untuk memenuhi kebutuhan tersebut." - MindTools

Pertanyaan umum:

Apa yang dimaksud dengan perilaku menyabotase diri sendiri?

Perilaku menyabotase diri sendiri adalah segala sesuatu yang dilakukan baik secara sengaja maupun tidak sengaja untuk menghilangkan kemungkinan berhasil dalam mencapai tujuan atau mempertahankan nilai-nilai kita.

Apa yang menyebabkan perilaku menyabotase diri sendiri?

Alasan mengapa orang menyabotase diri sendiri adalah karena harga diri yang buruk. Seseorang yang tidak percaya pada diri sendiri dan kemampuannya akan - secara sadar atau tidak sadar - melemahkan diri mereka sendiri untuk mencegah kemungkinan kegagalan.

Anda mungkin akan terbantu dengan membaca artikel ini tentang cara meningkatkan harga diri Anda di usia dewasa.

Bagaimana cara memperbaiki perilaku menyabotase diri sendiri?

Untuk memperbaiki perilaku menyabotase diri sendiri, pertama-tama Anda harus menyadari cara-cara Anda menyabotase diri sendiri dan mengapa perilaku ini menguntungkan Anda. Setelah melakukannya, akan lebih mudah bagi Anda untuk muncul dengan belas kasihan pada diri sendiri dan mulai membuat perubahan dalam pemikiran Anda.

Anda mungkin ingin membaca artikel ini tentang cara menjadi lebih sadar diri. Selain itu, terapis yang baik dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi perilaku menyabotase diri sendiri.

Kami merekomendasikan BetterHelp untuk terapi online, karena mereka menawarkan pesan tanpa batas dan sesi mingguan, dan lebih murah daripada pergi ke kantor terapis.

Paket mereka mulai dari $64 per minggu. Jika Anda menggunakan tautan ini, Anda mendapatkan diskon 20% untuk bulan pertama Anda di BetterHelp + kupon $50 yang berlaku untuk kursus SocialSelf apa pun: Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang BetterHelp.

(Untuk mendapatkan kupon SocialSelf $50, daftar dengan tautan kami, lalu kirimkan email konfirmasi pesanan BetterHelp kepada kami untuk mendapatkan kode pribadi Anda. Anda bisa menggunakan kode ini untuk semua kursus kami).

Apa saja contoh perilaku menyabotase diri sendiri?

Contoh perilaku menyabotase diri sendiri adalah secara konsisten datang terlambat ke tempat kerja atau mengerjakan tugas dengan buruk, sehingga Anda tidak bisa mendapatkan promosi jabatan.