54 tsitaati enesesabotaaži kohta (ootamatute arusaamadega)

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.

Paljudel meist on kombeks alateadlikult - või teadlikult - saboteerida oma võimalusi olla õnnelik. See enesehävituslik käitumine tuleneb sageli hirmust ebaõnnestumise ees. See võib takistada paljusid meist elamast oma täielikku potentsiaali.

Jaotised:

Tsitaadid enesesabotaaži kohta

Need tsitaadid näitavad nii seda, kuidas enesesabotaaž võib meid mõjutada, kui ka seda, kuidas paljud kuulsad inimesed seda kogesid.

1. "Mina olen oma unistuste suurim takistus." - Craig D. Lounsbrough

2. "Kullake, maailm ei ole tegelikult sinu vastu. Ainus, mis on sinu vastu, oled sa ise." -. Teadmata

3. "Tavaline enesepetturi tüüp on see, kes leiab, et lootuse hind on liiga kõrge, et selle eest maksta." -. Elukool

4. "Mõnikord saboteerime ennast just siis, kui asjad näivad sujuvat. Võib-olla on see viis väljendada meie hirmu selle suhtes, kas meie jaoks on hea, et elu on parem." -. Maureen Brady

5. "Enesesabotaaž on see, kui me tahame midagi ja siis läheme selle nimel, et see ei toimuks." - "Enesesabotaaž on see, kui me tahame midagi ja siis läheme selle nimel, et see ei toimuks. Alyce Cornyn-Selby

6. "Mõne inimese jaoks võib hävitamine olla ilus. Ärge küsige, miks, lihtsalt on. Ja kui nad ei leia midagi, mida hävitada, siis hävitavad nad iseennast." - - John Knowles

7. "Lootuse ja ohu vahel on tekkinud sügav seos - koos vastava eelistusega elada rahulikult koos pettumusega, mitte vabamalt koos lootusega." - Elukool

8. "Meie suurim vaenlane on meie enda enesekindlus. Me tõesti suudame oma elus erakordseid asju saavutada. Aga me saboteerime oma suurust oma hirmu tõttu." - - Robin Sharma

9. "Ma taunin oma vigastuste ebaõiglust, et siis vaadata alla ja näha, et ühes käes on suitsupüss ja teises käes rusikas laskemoona." -. Craig D. Lounsbrough

10. "Madala enesehinnanguga inimesed saboteerivad end suurema tõenäosusega, kui nendega juhtub midagi head, sest nad ei tunne, et nad seda väärivad." - - Teadmata

11. "See, mida paljud meist vajavad, nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, on julgus taluda õnne ilma enesesabotaažita." - - Nathaniel Branden

12. "Me võime edu hävitada puudutavast tagasihoidlikkusest: sellest, et me kindlasti ei saa tegelikult ära teenida seda heldust, mille oleme saanud." -. Elukool

13. "Kui su vanemad ütlesid sulle üles kasvades, et sinust ei saa kunagi palju, siis võib-olla oled sa ennast nii puudega, et sa ei jäägi alla." -. Barbara Field

14. "Enesesabotaaži ajendiks on sageli negatiivne eneseväljendus, kus sa ütled endale, et sa oled ebapiisav või edu vääriline." - - MindTools

15. "Paljud meist käituvad nii, nagu tahaksime tahtlikult ära rikkuda oma võimalused saada seda, millest me pealtnäha veendunud oleme." -. Elukool

16. "Kogu enesepiinamine, usu puudumine iseendasse, madal enesehinnang, hinnangud, kriitika ja täiuslikkuse nõudmine on enesevigastuse vormid, millega hävitame oma elujõu olemuse." -. Deborah Adele

17. "Edukus ei vasta meie piiravatele uskumustele meie endi kohta." - "Edukus ei vasta meie piiravatele uskumustele meie kohta. Jennifer A. Williams

18. "Me teeme taktituid märkusi, sest tahame haiget teha, murrame jalad, sest ei taha kõndida, abiellume vale mehega, sest ei saa lasta end õnnelikuks, astume valesse rongi, sest ei tahaks sihtkohta jõuda." -. Fay Weldon

19. "Negatiivse minapildi ja madala enesehinnanguga inimesed on eriti haavatavad enesesabotaaži suhtes. Nad käituvad viisil, mis kinnitab negatiivseid uskumusi enda kohta. Seega, kui nad on lähedal edule, muutuvad nad ebamugavaks." -. Barbara Field

20. "Selle asemel, et teha seda, mida on vaja, et end edasi viia, hoiate end tagasi, sest te ei tunne end väärtuslikuna." - - Barbara Field

21. "Me oleme piisavalt tuttavad ebaõnnestumise hirmuga, kuid tundub, et edu võib mõnikord tuua kaasa sama palju ärevust." -. Elukool

22. "Igaüks tegeleb aeg-ajalt enesesabotaažiga." - - Nick Wignall

23. "Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine on levinud enesesabotaaži vorm, sest hoolimata lühiajalisest kasust, häirib järjepidev narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine peaaegu alati meie pikaajalisi eesmärke ja väärtusi." - - Nick Wignall

24. "Inimesed, kes ennast krooniliselt saboteerivad, õppisid mingil hetkel, et see "töötab" väga hästi." -. Nick Wignall

Võib-olla meeldib teile ka see enesekindlust käsitlevate tsitaatide loetelu, et end inspireerida.

Tsitaadid enesesabotaaži kohta suhetes

Enesesabotaaž võib esineda nii tervetes kui ka düsfunktsionaalsetes suhetes. Moonutatud uskumus, et sa ei ole armastust väärt, võib olla põhjuseks, miks sa ise oma suhteid saboteerid. Loodetavasti aitavad need enesesabotaaži tsitaadid sul mõista tegelikku põhjust, miks sa armastuse eest varjud. Need tsitaadid võivad anda sulle uusi teadmisi, mis loodetavasti aitavad sul oma elu armastust hoida.

1. "Me saboteerime oma elus suuri asju, sest sügaval sisimas me ei tunne end suurte asjade vääriliseks." - - Taressa Riazzi

2. "Kui te saboteerite tervet suhet, kui te lõpuks saate selle, siis võib see olla tingitud sellest, et rahu ei ole teile kunagi ilma konksuta antud. Rahu näeb ähvardav välja, kui kõik, mida te olete kunagi tundnud, on olnud kaos." - - MindfullMusings

3. "Saboteerides suhet, ehitame alateadlikult müüri enda ümber, et "kaitsta" end hirmu eest, et meid jäetakse maha." - - Annie Tanasugarn

4. "Paljud romantilisi saboteerijad mainivad masendavat tunnet, mida nad tunnevad, kui nad on suhtes, teades, et see on vaid aja küsimus, millal see lõpeb." -. Daniella Balarezo

5. "Armastus ei saa kunagi olema lihtne, kuid ilma enesesabotaažita on see palju kättesaadavam." -. Raquel Peel

6. "Suhtete enesesaboteerimine võib olla tõhus toimetulekustrateegia. Kui sa ei lähe suhetes kunagi liiga lähedale, ei saa sa kunagi haiget." -. Jennifer Kett

7. "Ma arvan, et mõnikord läheb armastus iseenda teele - teate, armastus katkestab ennast... me tahame asju nii väga, et saboteerime neid." - ... Jack White

8. "Enesesabotaaž on psühholoogiline enesevigastamine. Kui sa usud, et sa ei ole armastust väärt, siis hoolitsed alateadlikult selle eest, et sa seda ei saaks; sa lükkad inimesi eemale, et endale haiget teha. Aga kui sa mäletad, et oled armastust väärt, siis saad julguse anda kogu oma südame ja armastada neid heldelt." -... Teadmata

9. "Hülgamishirm on tegelikult hirm intiimsuse ja ühenduse ees." - - Annie Tanasugarn

10. "Pikaajaline partnerite kummituste ja suhete hülgamine enesekaitsest... läheb sageli tagasilöögiks, mis toob kaasa veel rohkem enesesabotaaži." -... Annie Tanasugarn

11. "Tundub, et inimesed tõmbavad suhte liiga kiiresti kinni." - "See on liiga kiire. Raquel Peel

12. "Lõpeta selliste suhete sõlmimine, millest sa tead, et need on hukule määratud." - "Lõpeta suhete sõlmimine, millest sa tead, et need on hukule määratud. Raquel Peel

13. "Ma eeldasin, et inimesed minu suhetes jätavad mind lõpuks maha; ma eeldasin ka, et kõik mu suhted lähevad nurja." - - Raquel Peel

14. "Mul on kalduvus saboteerida suhteid; mul on kalduvus saboteerida kõike. Hirm edu ees, hirm ebaõnnestumise ees, hirm hirmu ees. Kasutamatud, kasutud mõtted." -. Michael Buble

15. "Inimesed saboteerivad oma romantilisi suhteid peamiselt selleks, et kaitsta ennast." - - Arash Emamzadeh

16. "Kui me oleme suhtes kellegagi, keda me armastame, võime me teda häirida korduvate põhjendamatute süüdistuste ja vihaste plahvatuste kaudu" - Elukool

17. "Super irooniline, et ma kirjutan ja räägin kogu päeva intiimsusest; see on midagi, millest ma olen alati unistanud ja mida pole kunagi õnnestunud saavutada. Lõppude lõpuks on raske saada armastust, kui sa absoluutselt keeldud ennast näitamast, kui sa oled lukustatud maski taha." -... Junot Diaz

18. "Paljudel inimestel on kombeks tahtlikult hüljata või rikkuda muidu terveid sõprussuhteid ja romantilisi partnerlussuhteid." - - Nick Wignall

Kui te võitlete usaldusprobleemidega, siis võiksite teada saada, kuidas suhetes usaldust luua.

Tsitaadid selle kohta, kuidas lõpetada enesesaboteerimine

Kas üks teie eesmärkidest on loobuda enesesabotaažist? Kui jah, siis need motivatsioonilaused võivad teid inspireerida, et näha, et muutus on võimalik. Selle enesehävitusliku harjumuse muutmisega seotud raske töö tegemine võib muuta teie elu paremaks.

1. "Enesehävitus ja enesesabotaaž on sageli alles algus eneseületusprotsessile." - - Oli Anderson

2. "Lihtsalt täna ei saboteeri ma midagi. Mitte oma suhteid, mitte oma enesehinnangut, mitte oma plaane, mitte oma eesmärke, mitte oma lootusi, mitte oma unistusi." -. Teadmata

3. "Sisemist võitlust, mida sa tunned, ei tohiks vaadelda kui konflikti, vaid kui loomingulist pinget, mis aitab sind edasi viia." -. Jennifer A. Williams

4. "Ole iseendaga lahke." - Daniella Balarezo

5. "Üks esimesi samme ennast saboteeriva käitumisega tegelemisel on selle tuvastamine." - - Jennifer Kett

6. "Kujutage vaid ette, kui palju te saaksite valmis, kui te lõpetaksite oma töö saboteerimise." - "Kujutage vaid ette, kui palju te saaksite valmis, kui te lõpetaksite oma töö saboteerimise. Seth Godin

7. "Enam ei ole vabandusi. Enam ei ole sabotaaži. Enam ei ole enesehaletsust. Enam ei ole end teistega võrdlemist. Aeg on astuda samm edasi. Võta kohe ette ja hakka elama oma elu eesmärgipäraselt." -. Anthon St. Maarten

8. "Ole tähelepanelik, et leiad rõõmsates hetkedes/elamustes auke. Sinu enesesabotaaži viisid röövivad sinu rõõmu. Sa väärid, et kogeda heade hetkede terviklikkust ja anda endale lõpuks ometi puhkust oma negatiivsest eneseväljendusest." - "Ole tähelepanelik, et leiad rõõmsates hetkedes/elamustes auke. Ash Alves

9. "Kui mõistate, mis on enesepabotaaži taga, saate arendada positiivseid, ennast toetavaid käitumisviise, et hoida teid õigel teel." - "Kui te mõistate, mis on enesepabotaaži taga, saate arendada positiivseid, ennast toetavaid käitumisviise. MindTools

10. "Pane negatiivne mõtlemine kahtluse alla loogiliste, positiivsete kinnituste abil." - - MindTools

11. "Enne kui saad ebatervisliku käitumise tühistada, pead mõistma, millist funktsiooni see täidab." - - Nick Wignall

12. "Kui soovite lõpetada enesesabotaaži, on võtmetähtsusega mõista, miks te seda teete - millist vajadust see täidab. Seejärel hakake loovalt otsima tervislikumaid, vähem destruktiivseid viise, kuidas seda vajadust rahuldada." - MindTools

Üldised küsimused:

Mis on ennast saboteeriv käitumine?

Enesehävitav käitumine on kõik, mida tehakse kas tahtlikult või tahtmatult, et kõrvaldada võimalus saavutada edu meie eesmärkide saavutamisel või meie väärtuste säilitamisel.

Mis põhjustab ennast saboteerivat käitumist?

Üks põhjus, miks inimesed ennast saboteerivad, on halb enesehinnang. Inimene, kes ei usu endasse ja oma võimetesse, kahjustab - teadlikult või alateadlikult - ennast, et vältida võimalikku ebaõnnestumist.

Võib-olla on kasulik lugeda seda artiklit selle kohta, kuidas parandada oma enesehinnangut täiskasvanueas.

Kuidas parandada ennast saboteerivat käitumist?

Selleks, et parandada ennast saboteerivat käitumist, peate kõigepealt teadvustama, kuidas te ennast saboteerite ja miks see käitumine teile kasulik on. Pärast seda on teil lihtsam ilmutada kaastunnet enda vastu ja hakata tegema muudatusi oma mõtlemises.

Võite lugeda seda artiklit selle kohta, kuidas saada eneseteadlikumaks. Lisaks sellele võib hea terapeut aidata teil tuvastada ja töötada teie ennast saboteeriva käitumise kallal.

Soovitame veebiteraapia jaoks BetterHelp'i, kuna nad pakuvad piiramatut sõnumite saatmist ja iganädalast seanssi ning on odavamad kui terapeudi vastuvõtule minek.

Nende plaanid algavad 64 dollarist nädalas. Kui kasutate seda linki, saate 20% allahindlust oma esimesel kuul BetterHelpis + $50 kupongi, mis kehtib mis tahes SocialSelfi kursuse jaoks: Kliki siia, et rohkem teada saada BetterHelpist.

(Et saada oma $50 SocialSelfi kupongi, registreeruge meie lingi kaudu. Seejärel saatke meile BetterHelp tellimuse kinnitus, et saada oma isiklik kood. Seda koodi saate kasutada mis tahes meie kursuste puhul).

Millised on näited ennast saboteerivast käitumisest?

Näide ennast saboteerivast käitumisest on näiteks pidev tööle hilinemine või kehv tööülesannete täitmine, mis takistab teil edutamist.