Ynhâldsopjefte
Wy befetsje produkten dy't wy tinke dat se nuttich binne foar ús lêzers. As jo in oankeap meitsje fia ús keppelings, kinne wy in kommisje fertsjinje.
In protte fan ús hawwe in gewoante om ûnbewust - of bewust - ús kânsen op lokkich te sabotearjen. Dit sels-destruktyf gedrach komt faak út eangst foar mislearring. It kin in protte fan ús foarkomme om ús folsleine potensjeel te libjen.
Seksjes:
Sitaten oer selssabotearjen
Dizze sitaten litte sjen hoe't selssabotaazje ús kin beynfloedzje en hoefolle ferneamde minsken it meimakke hawwe.
1. "Ik bin it grutste obstakel foar myn dreamen." — Craig D. Lounsbrough
Sjoch ek: Hoe oprjochte kompliminten te jaan (en oaren geweldich meitsje)2. "Leafste, de wrâld is net echt tsjin dy. It iennichste ding dat tsjin jo is, is josels." — Unbekend
3. "In gewoan soarte fan selssaboteur is ien dy't de priis fan hope te heech fynt om foar te beteljen." — De Skoalle fan it libben
4. "Soms sabotearje wy sels krekt as it lykje soepel te gean. Miskien is dit in manier om ús eangst te uterjen oer de fraach oft it goed is foar ús om in better libben te hawwen. — Maureen Brady
5. "Selfsabotaazje is as wy wat wolle en dan soargje dat it net bart." — Alyce Cornyn-Selby
6. "Fernietiging kin foar guon minsken moai wêze. Freegje my net wêrom. It is gewoan. En as se neat fine kinne om te ferneatigjen, ferneatigje se harsels. ” — John Knowles
7. "Der is in djippe feriening smeidtusken hope en gefaar - tegearre mei in oerienkommende foarkar om rêstich te libjen mei teloarstelling, ynstee fan frijer mei hope." — De Skoalle fan it libben
8. "Us grutste fijân is ús eigen selstwifel. Wy kinne wirklik bûtengewoane dingen yn ús libben berikke. Mar wy sabotearje ús grutheid fanwegen ús eangst." — Robin Sharma
9. "Ik ferwyt it ûnrjocht fan myn wûnen, allinich om nei ûnderen te sjen en te sjen dat ik in smokend gewear yn 'e iene hân en in fûstfol ammunysje yn' e oare hâld." — Craig D. Lounsbrough
10. "Minsken mei in leech selsbyld binne mear kâns om harsels sabotearje as der wat goeds mei har bart, om't se har net fertsjinje fiele." — Unbekend
11. "Wat nedich is foar in protte fan ús, paradoksaal, hoewol it klinkt, is de moed om gelok te tolerearjen sûnder selssabotaazje." — Nathaniel Branden
12. "Wy meie súkses ferneatigje troch it oanreitsjen fan beskiedenens: út it gefoel dat wy de goedens dy't wy krigen hawwe net echt kinne fertsjinje." — De Skoalle fan it libben
13. "As jo âlders jo fertelden dat jo opgroeie dat jo noait te folle sille wêze, miskien kinne jo josels handikapje, sadat jo tekoart komme." — Barbara Field
14. "Selfsabotaazje wurdt faak dreaun troch negatyf selspraat, wêrby't jo josels fertelle dat jo net genôch binne, of net wurdich súkses." — MindTools
15. "In protte fan ús dogge as wiene wy mei opsetsin út 'e ruïneús kânsen om te krijen wat wy op it oerflak binne oertsjûge dat wy nei binne. — De Skoalle fan it libben
16. "Alle selssabotaazje, gebrek oan leauwen yn ússels, leech selsbyld, oardielen, krityk en easken foar folsleinens binne foarmen fan selsmisbrûk wêryn wy de essinsje fan ús fitaliteit ferneatigje." — Deborah Adele
17. "It slagjen komt net oerien mei ús beheinende leauwen oer ússels." — Jennifer A. Williams
18. "Wy meitsje taktleaze opmerkingen om't wy sear wolle, ús skonken brekke om't wy net wolle rinne, trouwe mei de ferkearde man, om't wy ús net lokkich litte kinne, stappe op 'e ferkearde trein, om't wy leaver net de bestimming wolle berikke." — Fay Weldon
19. “Minsken mei in negatyf selsbyld en leech selsbyld binne benammen kwetsber foar selssabotearjen. Se gedrage har op manieren dy't negative oertsjûgingen oer harsels befêstigje. Dus, as se ticht by slagje binne, wurde se ûngemaklik. ” — Barbara Field
20. "Ynstee fan te dwaan wat it kostet om josels foarút te driuwen, hâlde jo werom om't jo jo net wurdich fiele." — Barbara Field
21. "Wy binne bekend genôch mei de eangst foar mislearring, mar it docht bliken dat sukses soms safolle eangsten kin bringe." — De Skoalle fan it libben
22. "Elkenien docht fan tiid ta tiid mei selssabotaazje." — Nick Wignall
23. "Alkohol- en drugsmisbrûk is in gewoane foarm fan sels-sabotaazje om't, nettsjinsteande de foardielen op koarte termyn, konsekwint misbrûk fan drugs en alkohol hast altyd ynterfereart mei ús lange termyn doelen en wearden. — Nick Wignall
24. "Minsken dy't groanysk selssabotaazje learden op in stuit dat it 'wurket' heul goed." — Nick Wignall
Jo kinne dizze list mei sitaten oer selsbetrouwen ek leuk fine om josels te ynspirearjen.
Sitaten oer selssabotearjen yn relaasjes
Selfsabotaazje kin sawol yn sûne as dysfunksjonele relaasjes foarkomme. It ferfoarme leauwen dat jo gjin leafde fertsjinje kinne in reden wêze om jo relaasjes sels te sabotearjen. Hooplik kinne dizze selssabotaazje-quotes jo de echte reden meitsje kinne wêrom't jo ferbergje foar leafde. Dizze sitaten kinne jo nije ynsjoch jaan om jo hooplik te helpen de leafde fan jo libben te hâlden.
1. "Wy sabotearje grutte dingen yn ús libben, om't wy djip yn ús gjin grutte dingen wurdich fiele." — Taressa Riazzi
2. "As jo in sûne relaasje sabotearje as jo einlings ien krije, kin it wêze om't jo gjin frede hawwe jûn sûnder in fangen. Frede liket driigjend as alles wat jo ea wisten wie chaos. — MindfullMusings
3. "Troch de relaasje te sabotearjen bouwe wy ûnbewust in muorre om ús hinne om ús te 'beskermjen' tsjin eangsten om efterlitten te wurden." — Annie Tanasugarn
4. "In protte romantyske saboteurs neame de wanhopige sensaasje dy't se hawwehawwe as se yn in relaasje binne wittende dat it gewoan in kwestje fan tiid is foardat it einiget. — Daniella Balarezo
5. "Leafde sil nea maklik wêze, mar sûnder selssabotaazje is it folle mear berikber." — Raquel Peel
6. "Selfsabotearjende relaasjes kinne in effektive copingstrategy wêze. As jo nea te ticht komme yn in relaasje, sille jo noait sear wurde." — Jennifer Chain
7. "Ik tink dat leafde soms sels yn 'e wei komt - jo witte, leafde ûnderbrekt harsels ... wy wolle dingen safolle dat wy se sabotearje." — Jack White
8. “Selfsabotaazje is psychologysk selsskea. As jo leauwe dat jo leafde net fertsjinje, soargje jo ûnbewust dat jo it net krije; do triuwst minsken fuort om dysels sear te dwaan. Mar as jo ûnthâlde dat jo leafde wurdich binne, krije jo de moed om jo hiele hert te jaan en royaal fan har te hâlden. ” — Unbekend
9. "In eangst foar ferlitten is echt in eangst foar yntimiteit en ferbining." — Annie Tanasugarn
10. "In lange-steande skiednis fan spoeken partners en it wegerjen fan relaasjes út selsbehâld ... faak backfires yn in syklus fan mear sels-sabotaazje." — Annie Tanasugarn
11. "Minsken lykje de stekker te lûken op in relaasje te fluch." — Raquel Peel
12. "Stopje mei it ynfieren fan relaasjes wêrfan jo witte dat se feroardiele binne." — Raquel Peel
13. "Ik tocht dat minsken yn myn relaasjes dat soenelit my úteinlik ferlitte; Ik gong der ek fan út dat al myn relaasjes mislearre. — Raquel Peel
14. “Ik ha in oanstriid om relaasjes te sabotearjen; Ik ha in oanstriid om alles te sabotearjen. Eangst foar sukses, eangst foar mislearring, eangst foar eangst. Nutteloos, goed foar neat gedachten.” — Michael Buble
15. "Minsken sabotearje har romantyske relaasjes benammen om harsels te beskermjen." — Arash Emamzadeh
16. "As wy yn in relaasje binne mei ien dy't wy leafhawwe, kinne wy har ta ôflieding ride troch werhelle ûnrjochtfeardige beskuldigingen en lilke eksploazjes" - The School of Life
17. “Super ironysk dat ik de hiele dei oer yntimiteit skriuw en praat; it is wat ik haw altyd dreamd fan en nea hie folle gelok te berikken. It is ommers lestich om leafde te hawwen as jo perfoarst wegerje om josels te sjen, as jo opsletten binne efter in masker. — Junot Diaz
18. "In protte minsken fine harsels yn 'e gewoante om opsetlik sûne freonskippen en romantyske gearwurkingsferbannen te ferlitten of te ferneatigjen." — Nick Wignall
As jo stride mei fertrouwensproblemen, kinne jo miskien mear witte oer hoe't jo fertrouwen yn relaasjes bouwe kinne.
Sitaten oer hoe't jo selssabotearjen stopje kinne
Is ien fan jo doelen om op te hâlden mei selssabotearjen? As dat sa is, kinne dizze motivearjende sitaten jo ynspirearje om te sjen dat feroaring mooglik is. It drege wurk dwaan om dizze selsdestruktive gewoante te feroarjenkin jo libben foar it better feroarje.
1. "Selsferneatiging en selssabotaazje binne faak gewoan it begjin fan it proses fan sels-opstanning." — Oli Anderson
2. "Allinne foar hjoed sil ik neat sabotearje. Net myn relaasjes, net myn selsbyld, net myn plannen, net myn doelen, net myn hope, net myn dreamen. — Unbekend
3. "De ynderlike striid dy't jo fiele moat net wurde sjoen as konflikt, mar as kreative spanning om jo te helpen foarút te bringen." — Jennifer A. Williams
4. "Wêz aardich foar dysels." — Daniella Balarezo
5. "Ien fan 'e earste stappen yn it oanpakken fan selssabotearjend gedrach is har te identifisearjen." — Jennifer Chain
6. "Stel jo gewoan foar hoefolle jo dien krije as jo ophâlde mei sabotearjen fan jo eigen wurk." — Seth Godin
7. "Gjin ekskús mear. Gjin sabotaazje mear. Gjin selsmeilijen mear. Net mear josels te fergelykjen mei oaren. Tiid om op te stappen. Nim no aksje en begjin jo libben mei doel te libjen. ” — Anthon St. Maarten
8. "Wês bewust fan it finen fan gatten yn blide mominten / ûnderfiningen. Jo manieren fan selssabotaazje stelle jo freugde. Jo fertsjinje de folsleinens fan goede mominten te belibjen en josels úteinlik in skoft te jaan fan jo negative selspraat. ” — Aske Alves
Sjoch ek: Hoe net rude te wêzen (20 praktyske tips)9. "As jo ienris begripe wat efter selssabotaazje sit, kinne jo positive, selsstypjende gedrach ûntwikkelje om jo op it goede spoar te hâlden." — MindTools
10."Dagje negatyf tinken út mei logyske, positive affirmaasjes." — MindTools
11. "Foardat jo in ûnsûn gedrach ûngedien meitsje kinne, moatte jo de funksje begripe dy't it tsjinnet." — Nick Wignall
12. "As jo selssabotearjen wolle stopje, is de kaai om te begripen wêrom't jo it dogge - wat is it nedich. Wês dan kreatyf oer it identifisearjen fan sûnere, minder destruktive manieren om oan dy need te foldwaan." — MindTools
Algemiene fragen:
Wat is selssabotearjend gedrach?
Selfsabotearjend gedrach is alles dat mei opsetsin of ûnbedoeld dien wurdt om de mooglikheid te ferwiderjen om te slagjen by it berikken fan ús doelen of it behâld fan ús wearden. min selsbyld. In persoan dy't net yn harsels leaut en har kapasiteiten sille - sels ûnbewust wêze om jo sels sabotearend gedrach te reparearjen. Hoe kinne jo earst op 'e manier wêrop jo sels sabotearje en wêrom dit gedrach jo profiteart . Nei't dien dat, sil it makliker wêze foar jo om mei begrutsjen foar josels te sjen en te begjinnen om ferskowings yn jo tinken te meitsjen.
Jo kinne graach lêzedit artikel oer hoe't jo selsbewuster wurde kinne. Derneist kin in goede therapeut jo helpe om jo selssabotearjende gedrach te identifisearjen en te wurkjen.
Wy riede BetterHelp oan foar online terapy, om't se ûnbeheinde berjochten en in wyklikse sesje oanbiede, en goedkeaper binne dan nei it kantoar fan in terapeut te gean.
Harren plannen begjinne by $64 per wike. As jo dizze keppeling brûke, krije jo 20% koarting op jo earste moanne by BetterHelp + in $50-kûpon jildich foar elke SocialSelf-kursus: Klik hjir om mear te learen oer BetterHelp.
(Om jo $50 SocialSelf-kûpon te ûntfangen, registrearje jo mei ús keppeling. E-post dan de bestellingbefêstiging fan BetterHelp nei ús om jo persoanlike koade te ûntfangen.
In foarbyld fan selssabotearjend gedrach soe wêze dat jo konsekwint let op it wurk sjen litte of jo opdrachten min dwaan, sadat jo gjin promoasje krije kinne. 11>
