Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
Многу од нас имаат навика несвесно - или свесно - да ги саботираат нашите шанси да бидеме среќни. Ова самоуништувачко однесување често доаѓа од страв од неуспех. Тоа може да спречи многу од нас да го исполниме нашиот целосен потенцијал.
Секции:
Цитати за самосаботажата
Овие цитати покажуваат како самосаботажата може да влијае на нас и колку познати луѓе ја доживеале.
1. „Јас сум најголемата пречка за моите соништа“. — Крег Д. Лоунсброу
2. „Драга, светот навистина не е против тебе. Единственото нешто што е против тебе си самиот себе“. — Непознато
3. „Вообичаен тип на самосаботер е оној кој смета дека цената на надежта е превисока за да се плати. — Школата на животот
4. „Понекогаш се самосаботираме токму кога се чини дека работите одат без проблеми. Можеби ова е начин да го изразиме нашиот страв за тоа дали е во ред за нас да имаме подобар живот“. — Морин Брејди
5. „Самосаботажа е кога сакаме нешто, а потоа се трудиме да не се случи“. — Алис Корнин-Селби
6. „Уништувањето може да биде убаво за некои луѓе. Не ме прашувај зошто. Едноставно е. И ако не можат да најдат што да уништат, тие самите се уништуваат“. — Џон Ноулс
7. „Направена е длабока асоцијацијапомеѓу надежта и опасноста – заедно со соодветната претпочитаност да се живее тивко со разочарување, наместо послободно со надеж“. — Школата на животот
8. „Нашиот најголем непријател е нашиот сопствен сомнеж во себе. Навистина можеме да постигнеме необични работи во нашите животи. Но, ние ја саботираме нашата големина поради нашиот страв“. — Робин Шарма
9. „Ја осудувам неправдата на моите рани, само за да погледнам надолу и да видам дека во едната рака држам пиштол за чадење, а во другата тупаница муниција“. — Крег Д. Лоунсброу
10. „Луѓето со ниска самодоверба имаат поголема веројатност да се саботираат себеси кога ќе им се случи нешто добро затоа што не се чувствуваат заслужни“. — Непознато
11. „Она што е потребно за многумина од нас, иако звучи парадоксално, е храброста да се толерира среќата без самосаботажа“. — Натаниел Бранден
12. „Можеме да го уништиме успехот од допирање на скромноста: од чувството дека навистина не можеме да ја заслужиме наградата што ја добивме“. — Школата на животот
13. „Ако твоите родители ти кажале додека растеш дека никогаш нема да бидеш многу, можеби ќе се попречиш за да потфрлиш“. — Поле на Барбара
14. „Само-саботажата често е поттикната од негативен самоговор, каде што си кажувате дека сте неадекватни или недостојни за успех“. — MindTools
15. „Многумина од нас се однесуваат како намерно да сме во пропастнашите шанси да го добиеме она што го имаме на површината, убедени дека го бараме“. — Школа на животот
16. „Сета самосаботажа, недостигот на верба во себе, ниската самодоверба, проценките, критиките и барањата за совршенство се форми на самозлоупотреба во кои ја уништуваме самата суштина на нашата виталност“. — Дебора Адел
17. „Успехот не се совпаѓа со нашите ограничувачки верувања за нас самите“. — Џенифер А. Вилијамс
18. „Имаме нетактизирани забелешки затоа што сакаме да повредиме, ги скршиме нозете затоа што не сакаме да одиме, се омаживме за погрешен човек затоа што не можеме да дозволиме да бидеме среќни, се качуваме во погрешен воз затоа што повеќе би сакале да не стигнеме до дестинацијата. — Феј Велдон
19. „Луѓето со негативна слика за себе и ниска самодоверба се особено ранливи на самосаботирање. Тие се однесуваат на начини кои ги потврдуваат негативните верувања за себе. Значи, ако се блиску до успех, им станува непријатно“. — Поле на Барбара
20. „Наместо да го правите она што е потребно за да се придвижите напред, вие се воздржувате затоа што не се чувствувате достојни“. — Поле на Барбара
21. „Доволно сме запознаени со стравот од неуспех, но се чини дека успехот понекогаш може да предизвика исто толку нервози. — Школа на животот
22. „Сите се впуштаат во самосаботажа од време на време“. — Ник Вињал
23. „Злоупотребата на алкохол и дрога е вообичаена форма на само-саботажа затоа што, и покрај краткорочните придобивки, постојаната злоупотреба на дрога и алкохол речиси секогаш се меша со нашите долгорочни цели и вредности“. — Ник Вињал
24. „Луѓето кои хронично се самосаботираа во одреден момент научија дека тоа „функционира“ многу добро“. — Ник Вињал
Можеби ќе ви се допадне и оваа листа на цитати за самодоверба за да се инспирирате себеси.
Цитати за самосаботажа во односите
Саботажата може да се случи и во здрави и во нефункционални односи. Искривеното верување дека не заслужувате љубов може да биде причина за самосаботирање на вашите односи. Се надеваме дека овие цитати за самосаботажа можат да ве натераат да ја сфатите вистинската причина зошто се криете од љубовта. Овие цитати можат да ви дадат нови сознанија за да се надеваме дека ќе ви помогнат да ја задржите љубовта на вашиот живот.
Исто така види: Што е теорија на социјално учење? (Историја и примери)1. „Ние саботираме големи работи во нашите животи затоа што длабоко во себе не се чувствуваме достојни за големи работи“. — Тареса Риаци
2. „Ако саботирате здрава врска кога конечно ќе ја добиете, можеби тоа е затоа што никогаш не ви бил даден мир без улов. Мирот изгледа заканувачки кога сè што некогаш сте знаеле е хаос“. — MindfullMusings
3. „Со саботирање на врската, ние несвесно градиме ѕид околу себе за да не „заштити“ од стравот дека ќе останеме зад нас“. — Ени Танасугарн
4. „Многу романтични саботери ја спомнуваат вознемирувачката сензација што ја имаатимаат кога се во врска знаејќи дека е само прашање на време кога ќе заврши“. — Даниела Баларезо
5. „Љубовта никогаш нема да биде лесна, но без самосаботажа, таа е многу подостапна“. — Ракел Пил
6. „Саботирањето на односите може да биде ефективна стратегија за справување. Ако никогаш не се зближите премногу во врска, никогаш нема да бидете повредени“. — Џенифер Чејн
7. „Мислам дека понекогаш љубовта се попречува самата на себе - знаете, љубовта се прекинува сама по себе... толку многу сакаме работи што ги саботираме“. — Џек Вајт
8. „Самосаботажата е психичко самоповредување. Кога верувате дека не заслужувате љубов, потсвесно се погрижувате да не ја добиете; ги оттурнувате луѓето за да се повредите себеси. Но, кога ќе се сетите дека сте достојни за љубов, добивате храброст да го дадете целото свое срце и да ги сакате великодушно“. — Непознато
9. „Стравот од напуштање е навистина страв од интимност и поврзаност“. — Ени Танасугарн
10. „Долгогодишната историја на духови на партнери и отфрлање на врските поради самоодржување... честопати се враќа во круг на поголема самосаботажа“. — Ени Танасугарн
11. „Се чини дека луѓето пребрзо ја повлекуваат врската. — Ракел Пил
12. „Престанете да влегувате во врски за кои знаете дека се осудени на пропаст“. — Ракел Пил
13. „Претпоставував дека луѓето во моите односи бина крајот остави ме; Исто така, претпоставував дека сите мои врски ќе пропаднат“. — Ракел Пил
14. „Имам тенденција да ги саботирам односите; Имам склоност да саботирам се. Страв од успех, страв од неуспех, страв од страв. Бескорисни, добри за ништо мисли“. — Мајкл Бубле
Исто така види: Како да бидете поекспресивни (ако се борите да покажете емоции)15. „Луѓето ги саботираат нивните романтични врски главно за да се заштитат себеси“. — Араш Емамзадех
16. „Кога сме во врска со некој што го сакаме, може да го одвлечеме на одвраќање преку повторени неоправдани обвинувања и лути експлозии“ - The School of Life
17. „Супер иронично што цел ден пишувам и зборувам за интимност; тоа е нешто за што отсекогаш сум сонувал и никогаш немав многу среќа да го постигнам. На крајот на краиштата, тешко е да се има љубов кога апсолутно одбиваш да се покажеш, кога си затворен зад маска“. — Џунот Дијаз
18. „Многу луѓе имаат навика намерно да ги напуштаат или уништуваат инаку здравите пријателства и романтичните партнерства“. — Ник Вињал
Ако се борите со проблеми со довербата, можеби би сакале да дознаете повеќе за тоа како да изградите доверба во односите.
Цитати за тоа како да престанете да се самосаботирате
Дали една од вашите цели е да се откажете од самосаботирањето? Ако е така, овие мотивациони цитати можат да ве инспирираат да видите дека промената е можна. Вршење на тешката работа за промена на оваа самоуништувачка навикаможе да ви го промени животот на подобро.
1. „Самоуништувањето и самосаботажата често се само почеток на процесот на самовоскреснување“. — Оли Андерсон
2. „Само за денес, нема да саботирам ништо. Не моите врски, не мојата самодоверба, не моите планови, не моите цели, не моите надежи, не моите соништа“. — Непознато
3. „Внатрешната борба што ја чувствувате не треба да се гледа како конфликт, туку како креативна напнатост што ќе ви помогне да се движите напред“. — Џенифер А. Вилијамс
4. „Бидете љубезни кон себе“. — Даниела Баларезо
5. „Еден од првите чекори во справувањето со самосаботирачките однесувања е нивното идентификување“. — Џенифер Чејн
6. „Само замислете колку би завршиле доколку престанете да ја саботирате сопствената работа“. — Сет Годин
7. „Нема повеќе изговори. Нема повеќе саботажа. Нема повеќе самосожалување. Нема повеќе да се споредувате со другите. Време е да се засилиме. Преземете акција веднаш и почнете да го живеете својот живот со цел“. — Антон Сент Мартен
8. „Внимавајте да најдете дупки во радосните моменти/искуства. Вашите начини на самосаботажа ви ја крадат радоста. Вие заслужувате да ја доживеете целината на добрите моменти и конечно да се одморите од вашиот негативен самоговор“. — Пепел Алвес
9. „Откако ќе разберете што се крие зад самосаботажата, можете да развиете позитивно, самоподдржувачко однесување за да ве држи на вистинскиот пат“. — MindTools
10.„Предизвикувајте го негативното размислување со логични, позитивни афирмации“. — MindTools
11. „Пред да можете да го поништите нездравото однесување, мора да ја разберете функцијата што ја служи“. — Ник Вињал
12. „Ако сакате да престанете да се самосаботирате, клучот е да разберете зошто го правите тоа - каква потреба е да се пополни. Потоа бидете креативни за идентификување на поздрави, помалку деструктивни начини за да се исполни таа потреба“. — MindTools
Вообичаени прашања:
Што е самосаботирачко однесување?
Само-саботирачко однесување е сè што се прави намерно или ненамерно за да се отстрани можноста да успееме да ги постигнеме нашите цели или да ги задржиме нашите вредности.
Што предизвикува само-саботирачки причини за само-саботирање? еем. Личноста која не верува во себе и во своите способности - свесно или несвесно - ќе се поткопа себеси за да спречи можен неуспех.
Можеби ќе ви биде корисно да ја прочитате оваа статија за како да ја подобрите вашата самодоверба во зрелоста.
Како да го поправам самосаботирачкото однесување?
За да го поправите однесувањето кое само-саботира? Откако ќе го направите тоа, ќе ви биде полесно да се покажете со сочувство кон себе и да започнете да правите промени во вашето размислување.
Можеби ќе сакате да прочитатеоваа статија за тоа како да станете посвесни за себе. Дополнително, добар терапевт може да ви помогне да ги идентификувате и да работите на вашето самосаботирачко однесување.
Го препорачуваме BetterHelp за онлајн терапија, бидејќи тие нудат неограничени пораки и неделна сесија и се поевтини од одење во ординација на терапевт.
Нивните планови започнуваат од 64 долари неделно. Ако ја користите оваа врска, добивате 20% попуст на вашиот прв месец на BetterHelp + купон од 50 долари валиден за кој било курс SocialSelf: кликнете овде за да дознаете повеќе за BetterHelp.
(За да го добиете вашиот купон SocialSelf од 50 долари, регистрирајте се со нашата врска. Потоа, испратете е-пошта за нарачката на BetterHelp до нас. Потврда за нарачката на BetterHelp до нас. ботирачко однесување?
Пример за самосаботирачко однесување би било постојаното доцнење на работа или лошо извршување на задачите, спречувајќи ве да добиете унапредување>
