"ငါကဘာလို့အဲ့လောက်စိတ်မကောင်းရတာလဲ" - အကြောင်းပြချက်များနှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်သည် အခြားသူများကဲ့သို့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ များများလေ့ကျင့်လေလေ သင်ပိုကောင်းလာလေပါပဲ။ ဤသည်မှာ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နည်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များဖတ်ရန်အခက်အခဲရှိခြင်း

လူမှုရေးအချက်များသည် လူတို့လုပ်ဆောင်ရခက်နိုင်သည့် သိမ်မွေ့သောအရာများဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် စကားဝိုင်းကိုအဆုံးသတ်လိုသောကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ခုက အာရုံစူးစိုက်မှုခံရသောကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ရှက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း သိရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

၎င်းသည် မျက်နှာအမူအရာဖြင့် သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ဖြစ်တတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူမှုရေးအချက်များပေါ်တွင် Inc မှ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် လူတို့၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန် သိမ်မွေ့သောအရာအချို့ကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

ထို့နောက်၊ လူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား သို့မဟုတ် အသံနေအသံထားဆိုင်ရာ အပြောင်းအရွှေ့အနည်းငယ်ကို အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ပါ။

ဘာပြောရမှန်းမသိ

သင်ဘာပြောရမည်နှင့် ဘာအကြောင်းပြောရမည်ကို စိုးရိမ်နေပါက၊ စကားဝိုင်းကို အခြားသူတစ်ဦးထံ ပြောင်းကြည့်ပါ။ သင်လက်ရှိပြောနေသော အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့အား သင်မေးနိုင်ပါသည်။ သင်မြင်ခဲ့သောရုပ်ရှင်အကြောင်းပြောပြီး စကားစမြည်ပြောပါက၊ အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး တစ်စုံတစ်ခုမေးပါ။ “မင်းအကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်အမျိုးအစားက ဘာလဲ။”

ဒါမှမဟုတ် တခြားလူကို ချီးမွမ်းပြီး သူတို့ကို မေးခွန်းတွေမေးနိုင်ပါတယ်။ (“ငါ မင်းရဲ့ဖိနပ်ကို အရမ်းကြိုက်တယ်။ မင်းဘယ်ကရလာတာလဲ။လူတွေက မေးရင် ကိုယ့်အကြောင်း။ စံအဖြေအနည်းငယ်ကို အချိန်မီ အစမ်းလေ့ကျင့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် (“ X ကုမ္ပဏီတွင် ကျွန်တော် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အများစုမှာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သောကြောင့် ကျွန်တော် နှစ်သက်ပါသည်။ သင်ကော ဘယ်လိုလဲ။ သင်ဘယ်မှာအလုပ်လုပ်လဲ။”)

ဤကဲ့သို့သော စကားဝိုင်းကို ပြောင်းလိုက်ခြင်းက သင့်အတွက် ဖိအားအချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတွေက မင်းကို မေးခွန်းတွေမေးတဲ့အခါ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် မျှဝေလေ့ကျင့်ပေးပါ။ လူတွေက ကိုယ့်အကြောင်းပဲ ပြောချင်နေတာ မမှန်ပါဘူး။ သူတို့ပြောနေတာ ဘယ်သူလဲဆိုတာကိုလည်း သိချင်တယ်။ သင့်အကြောင်း သင်ပို၍လေ့ကျင့်လေလေ သင်ပိုကောင်းလာလေဖြစ်သည်။

စိတ်ပျက်စရာအဖြစ် ကြုံလာရသည်

သင်သည် တွယ်ကပ်နေပါက သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရှာဖွေနေပါက၊ အခြားသူများအပေါ် သင် အဆင်မပြေဟု ခံစားရပေမည်။ များသောအားဖြင့် ဒီအပြုအမူတွေက စိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ မင်းကို ကြိုက်တဲ့လူတွေ သေချာအောင် လုပ်ချင်တာ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအလေ့အထများသည် လူများကို ဝေးရာသို့ တွန်းပို့လေ့ရှိသည်။

သင်သည် အခြားသူများကို စိတ်ပျက်လက်ပျက်အဖြစ် ကြုံလာရနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ဤအရာများသည် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

မကြာခဏ စာသားစမ်းသပ်မှုများ

အခြားသူတစ်ဦးအား တုံ့ပြန်ရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ နောက်ဆုံးသတင်းကို ပြန်ကြည့်ပါ။ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုအများစုကို ဘယ်သူက လုပ်တာလဲ။ အကယ်၍ သင်သည် မက်ဆေ့ချ်များ အများအပြား ပေးပို့သူဖြစ်ပါက၊ သင်သည် ငတ်မွတ်သူအဖြစ် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ထိုအစား၊ အရေးပေါ်အခြေအနေမရှိလျှင် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ စာပို့ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။ ဒါ့အပြင် တစ်ဖက်လူရဲ့ လုပ်ရပ်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ညနေအထိ စာမပို့ပါက နေ့လယ်ခင်းတွင် စာမပို့ပါနှင့်။ များသော အားဖြင့် ဆိုလျှင်စာကြောင်းအနည်းငယ်ဖြင့် တုံ့ပြန်ပါ၊ စာပိုဒ်များစွာကို မပို့ပါနှင့်။

မရိုးသားသော ချီးကျူးစကားများ မပေးပါနှင့်

သူတို့ကို ချီးမွမ်းခြင်းဖြင့် အခြားလူများကို မြှောက်ပင့်လိုခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်က ပိုလျှံနေတဲ့ ချီးကျူးမှုကို ခံရရင်၊ အဲဒါက လွန်စွာ မိုက်မဲတာ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်စရာတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား၊ သင်အမှန်တကယ်ဆိုလိုတဲ့အခါ တစ်ယောက်ယောက်ကို ချီးကျူးဖို့ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည် အရည်အသွေး-ကျော်-အရေအတွက် ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

ရရှိနိုင်မှု နည်းပါးပါ

သင်အမြဲတမ်း ထွက်လာရန် ဆန္ဒရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် အခြားလူများအတွက် စိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ဖျော်ဖြေရေးရင်းမြစ်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့က ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါသည်။

သင့်ရရှိနိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ နယ်နိမိတ်အချို့ကို သတ်မှတ်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို နေ့လယ်စာစားခိုင်းပေမယ့် သင်စားပြီးပြီဆိုရင် သူတို့ကို ပြောပြပါ၊ ဒါပေမယ့် လာမယ့် သီတင်းပတ်ကုန်မှာ သင်တွေ့ဆုံချင်ကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ။

အကူအညီမရသော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများ

တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် အချစ်ရေးခံစားချက်များရှိနေခြင်း

Crush ရှိခြင်းသည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ထူးဆန်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ ရုတ်တရက် တစ်ဖက်လူကို မယုံနိုင်လောက်အောင် အဆင်မပြေဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သင်ပြောသမျှကို လွန်လွန်ကဲကဲတွေးပြီး သူတို့ပြောသမျှကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော ယောက်ျားလေးများ သို့မဟုတ် မိန်းကလေးများကြားတွင် အလွန်အဆင်မပြေဟု ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။

သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား မေးမြန်းချင်သော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင် အဆင်မပြေသလို ခံစားရကာ ငြင်းပယ်ခံရမည်ကိုလည်း စိုးရိမ်ပါသည်။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းချက်သည် အရာများကို ပို၍ပင် အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချို့သော အဆင်မပြေမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ နောက်ဆုံးတော့၊ ငါတို့ကြိုက်တဲ့လူတွေကို အထင်ကြီးစေချင်တယ်။ မည်သူမျှ ငြင်းပယ်ခြင်းကို မခံချင်ကြပါ။

သတိပေးပါ။မင်းရဲ့ crush က လူသားတစ်ယောက်ပဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လောက်ပဲ ပြီးပြည့်စုံနေပါစေ၊ ချို့ယွင်းချက်လေးတွေတော့ ရှိပါတယ်။ သူတို့က မင်းကို အထင်ကြီးစေချင်တာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အဆင်မပြေမှုများကို ဖြတ်ကျော်ရန် အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်မှာ ၎င်းကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက သင့် crush နဲ့ စကားပြောဖို့ ပန်းတိုင်တစ်ခု သတ်မှတ်ခြင်း – သင် ထိတ်လန့်ခံစားရရင်တောင်မှ။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းပါးခြင်း

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်းက မည်သူမဆို အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ တန်ဖိုးအများကြီးမရှိဘူးလို့ သင်ထင်ရင် တခြားသူတွေက သင့်မှာ ကမ်းလှမ်းစရာတွေ အများကြီးရှိမယ်မထင်ဘူးဆိုတာ သဘာဝကျပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်းသည်လည်း လူမှုရေးဆိုင်ရာ စွန့်စားရမှုများကို စိန်ခေါ်စေသည်- သင်သည် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဤဗီဒီယိုတွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရှင်းပြထားသည်။

သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို အားကောင်းစေမည့် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်-

• အရာတစ်ခုကို ထူးချွန်ခြင်း – ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် အရည်အချင်းကို အားကောင်းစေခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်း။
• သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ဦးစွာဦးစားပေးခြင်း – နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။<6–> သင့်အား အချိန်ဖြုန်းနေသောလူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းအသစ်ကို လွန်ကဲစွာကြည့်ခြင်း
  လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ အစားလိုအပ်ပါတယ်။
  • မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း – စိတ်လျှော့ပြီး ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။
  • မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ – သင်ဂရုစိုက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလိုမျိုး သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စကားပြောပါ။

မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်ယူရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ညလုံး သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ကျူးလွန်ရင်အလုပ်တွင်၊ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဟု ခံစားရနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် ပြောပြရာတွင် စိတ်မသက်မသာ ခံစားရခြင်း

သင်မည်သို့ ခံစားရသည်ကို မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် သင်ထင်မြင်ထားသည်များကို မျှဝေခြင်းဖြင့် တုန်လှုပ်ပြီး မသက်မသာ ခံစားရနိုင်သည်။ အားနည်းချက်ပုံစံအားလုံးသည် အဆင်မပြေဖြစ်စေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အဆင်မပြေမှုသည် အကြောက်တရားနှင့် အရှက်အတွက် အကာအကွယ်တစ်ခုအဖြစ် ပို၍ကိုယ်စားပြုသည်။ နောက်ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတဲ့ ရလဒ်ကို သင်မခန့်မှန်းနိုင်ပါဘူး။ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သဘောမတူခြင်းတို့ကြောင့် - တစ်ဖက်လူက သင့်အား ယခင်က ခင်မင်ရင်းနှီးခဲ့သော်ငြားလည်း သင်စိုးရိမ်နေနိုင်သည်။

သို့သော် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လေးနက်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အရာများကို မျှဝေရန် လိုအပ်ပါသည်။[] ၎င်းကို သင်စဉ်းစားသည့်အခါ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်- တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား သိစေရန်အတွက်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အကြောင်းအရာများကို သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ခံစားချက်များကို ယုံကြည်သူများနှင့် ဦးစွာမျှဝေရန် လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်စကားကို နားထောင်မည့်သူအား သင်သိပြီး ဤအရည်အချင်းကို သူတို့နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ပါ။ လွန်ခဲ့သည့်အပတ်က ကျွန်ုပ်သည် အလွန်စိတ်ဖိစီးနေပါသည်။

ရည်မှန်းချက်မှာ ချက်ချင်းသက်သာရန် မလိုအပ်ပါ- ရည်ရွယ်ချက်မှာ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုဖြင့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်ဖြစ်သည်။

အမှားလုပ်မိမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း

အမှားလုပ်မိပါက အဆင်မပြေဖြစ်မည်ကို ခံစားရစေပါသည်။ အကယ်၍ သင့်အမှားသည် အခြားသူတစ်ဦးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါက သင်သည် ပို၍ပင် စိုးရိမ်ထိတ်လန့် ခံစားရနိုင်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါ တွေးခေါ်စမ်းသပ်မှုကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိသူသည် မည်ကဲ့သို့ယုံကြည်မှုရှိမည်ကို မေးပါ။မင်းအမှားလုပ်မိရင် ခံစားဖူးတယ်။ ပျက်သုဉ်းသွားမလား ဒါမှမဟုတ် ပခုံးတွန့်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် သတိတောင်မထားမိဘူးလား။ ဤယုံကြည်စိတ်ချရသောလူ၏မျက်လုံးများမှတစ်ဆင့် သင့်လုပ်ရပ်များကို "ဒုတိယထင်မြင်ချက်" ရရှိစေရန် အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင့်အမှားကြောင့် မည်သူမျှ စိတ်ထိခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးနေသရွေ့၊ လူများသည် သင်ထင်သည်ထက် ဂရုစိုက်မှုနည်းပါးနေပါသည်။

သို့သော် သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်နစ်နာစေခဲ့လျှင် သင့်အမှားအတွက် တာဝန်ခံပါ။ “ကျနော် ရယ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့် ဟာသက မှားသွားတယ်။ တောင်းပန်ပါတယ်။ ငါက မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး"

အခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို အပြစ်တင်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း၊ ထိုသို့ပြုခြင်းသည် ပြဿနာကို ပို၍ အဆင်မပြေဖြစ်စေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်နစ်နာစေသောအခါ တောင်းပန်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ လူများကို သိပ်ဂရုမစိုက်သည့်အရာများအတွက် အလွန်အကျွံတောင်းပန်ခြင်းသည် ဤလမ်းညွှန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြထားသော အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြထားသည့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းပါးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှက်တတ်ခြင်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတွင် မရှက်မကြောက်နှင့် ပိုတူပါသည်။ 0>ရှက်စိတ်ဖြင့် ရုန်းကန်ရပါက အခြားသူများအပေါ်တွင် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ ရှက်တတ်ခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

ရှက်ကြောက်ခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်းသည် အလေ့အကျင့်ဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ခြင်းမှ ဆင်းသက်လာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါတီတစ်ခုတွင် လူအနည်းငယ်ကို ပြုံးပြရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ယုံကြည်မှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်သင် ဆက်လက်စိန်ခေါ်နေပါသည်။ မင်းရဲ့ ရှက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ချင်ရင် ဒါHelpGuide မှ လမ်းညွှန်ချက်အချို့သည် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးပါသည်။

အထီးကျန်ခြင်း

အထီးကျန်မှုဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက သင့်တွင် သူငယ်ချင်းများရှိသော်လည်း အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အထီးကျန်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထီးကျန်ခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ခံစားမှု အဆက်ပြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

အထီးကျန်မှုကို ရင်ဆိုင်နေရပါက သင်ကြိုးစားနိုင်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။

သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ

သင့်ခံစားချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အမှန်တရားကို ဝန်ခံခြင်းက အပြောင်းအလဲအတွက် လိုအပ်ကြောင်းကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုခုကို ဂရုစိုက်ရန်ကြိုးစားပါ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥယျာဉ်လုပ်နည်းကို လေ့လာရန် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်မွေးစားရန် သင်စဉ်းစားလိုပေမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြည့်စုံမှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

သင်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ

၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရသော်လည်း၊ အရည်အသွေး အချိန်ကို သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုသုံးစွဲခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါက အထီးကျန်မှုခံစားချက်ကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ချမ်းသာစေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ သဘာဝတရားတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဂျာနယ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ပုံမှန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုတွင် ပါဝင်ရန် ကြိုးစားပါ။

အထီးကျန်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ

လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ရုန်းကန်နေရခြင်း

အဆင်မပြေဟု ခံစားရသော လူများစွာသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်။ စိုးရိမ်သောကသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ ခံယူပုံကို လွဲမှားစေနိုင်သည်မှာ သံသယမရှိပါ။ လူတွေကို အဆိုးဆုံးဖြစ်အောင် စိတ်ကူးယဉ်တတ်တယ်။ဖြစ်နိုင်သော ရလဒ်။[]

သင်သည် စိုးရိမ်သောက အခြေအနေတစ်ခုဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ လူမှုဆက်ဆံရေးဆက်တင်များတွင် သင်သည် အလွန်စိုးရိမ်မှု ခံစားရနိုင်သည်။ တခြားသူတွေက သင့်ကို အဆိုးမြင်တယ်လို့ သင်ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါတွင် သင်သည် အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုတို့ကို ခံစားရစေသည်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရာတွင် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကိုဖြတ်၍ လုပ်ဆောင်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်အခြေခံအဆင့်များပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပြီး ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေးကို တိုးမြှင့်လိုက်ပါ။

ဥပမာ၊ ကုန်စုံဆိုင်စာရေးအား ၎င်း၏နေ့တစ်နေ့တာ မည်ကဲ့သို့ဖြစ်နေသည်ကို မေးမြန်းရန် ကနဦးပန်းတိုင်တစ်ခု ချမှတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ရတာ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အခါ၊ အလုပ်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောဖို့ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကုသမှုက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လူများစွာသည် ကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးပေါင်းစပ်မှုမှ အကျိုးများသည်။ အကူအညီတောင်းတာ ရှက်စရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကုသဆေးမရှိသော်လည်း ပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်နည်းကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ်ဆက်ရှင်ကို ပေးဆောင်သည့်အတွက်ကြောင့် ပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်နည်းကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များသည် တစ်ပတ်လျှင် $64 မှစတင်ပါသည်။ ဤလင့်ခ်ကို သင်အသုံးပြုပါက၊ BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + SocialSelf သင်တန်းအတွက် အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို သင်ရရှိပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်တွင် စာရင်းသွင်းပါ။ ထို့နောက် BetterHelp ၏မှာယူမှုကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။