“Carson a tha mi cho neònach?” - Adhbharan agus dè a nì thu mu dheidhinn

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Carson a bhios mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn cho neònach gu sòisealta? Ge bith dè, bidh mi an-còmhnaidh a’ smaoineachadh gu bheil mi ag ràdh no a’ dèanamh an rud ceàrr. Tha e mar nach eil fios agam ciamar a bhios mi nam dhuine. Tha e an-còmhnaidh coltach gu bheil daoine a’ dol a thoirt breith orm no smaoineachadh gu bheil mi neònach. ” - Iain

A bheil duilgheadas agad le bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail timcheall air cuid de dhaoine no ann an diofar shuidheachaidhean? Bidh mì-chinnt a’ tachairt don h-uile duine, ach gu cinnteach faodaidh e a bhith a’ faireachdainn tàmailteach agus nàire. Faodaidh e a bhith gu math sgìth cuideachd!

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn neònach, faodaidh e buaidh a thoirt air d’ fhèin-spèis. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air na dàimhean agad agus dè cho math ‘s a tha thu a’ coileanadh san obair no san sgoil.

Tha an artaigil seo a’ cuimseachadh air an iomadh adhbhar a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn neònach. Tha ar prìomh artaigil air mar nach bi thu neònach a’ cuimseachadh air fuasglaidhean airson a bhith cho neònach. Leig leinn leum a-steach!

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn neònach?

Tha grunn mhìneachaidhean eadar-dhealaichte aig neònach, a’ gabhail a-steach:[]

• Ag easbhuidh sgil no deasbaireachd.
• Gan dìth gràis no modha sòisealta.
• Ag dìth eòlais no sgilean airson dèiligeadh ri suidheachadh.
>Comhairle, tha iomadh adhbhar ann carson nach eil thu eòlach air. Feuch an rannsaich sinn cuid de dh’ adhbharan cumanta.

Gan sgilean sòisealta

Gainne eòlas sòisealta

Ma tha beagan eòlas sòisealta agad, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn neònach timcheall dhaoine eile.dearbhadh dhuinn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn.)

Seo an stiùireadh againn air mar a nì thu caraidean le iomagain shòisealta.

Ma tha ADHD

Tha ADHD a’ toirt buaidh air fòcas agus dùmhlachd. Faodaidh e eadar-obrachadh sòisealta a dhèanamh duilich. Is dòcha gum bi e doirbh dhut ceangal a dhèanamh ri daoine eile oir tha e a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut d’ eanchainn a thionndadh dheth.[]

Gus cuir an-aghaidh a bhith a’ faireachdainn neònach, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cuimseachadh d’ aire air daoine eile tro èisteachd gnìomhach. An àite a bhith a’ smaoineachadh air na tha thu airson a ràdh a-rithist, feuch ri d’ aire a chuimseachadh air na tha an neach a’ bruidhinn

Bheir an sgil seo ùine airson àiteach, ach cuidichidh e thu gus fuireach nas làthaireach le càch. Is e suidheachadh meidigeach a th’ ann an ADHD as urrainn do phroifeasantaich meidigeach do chuideachadh. Leugh tuilleadh an seo.

Ma tha uathachas no Aspergers

Tha Aspergers, neo Autism Spectrum Disorder, na staid iom-fhillte a tha ga dhèanamh doirbh eadar-obrachadh sòisealta, agus faodaidh e toirt oirnn faireachdainn neònach. Tha cuid de dhaoine mothachail air a’ bhreithneachadh autism aca. Tha cuid eile nach eil, a chionn 's gum faodar autism a dhearbhadh gu ceàrr no gun aithneachadh.

Tha mòran aig a bheil Aspergers no autism tlàth comasach air faighinn seachad air cuid de na dùbhlain sòisealta sin. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith gad oideachadh fhèin air sgilean sòisealta coileanta. Seo grunn mholaidhean airson leabhraichean aig àrd ìre mu leasachadh sgilean sòisealta.

Suidheachaidhean mì-fhàbharach a-muigh

A bhith ann an àrainneachd ùr

Nuair a tha sinn ann anàrainneachd ùr, tha sinn buailteach a bhith nas fèin-mhothachail agus mì-chofhurtail.

Tha sinn buailteach a bhith a’ faireachdainn nas neònach nuair nach eil fios againn ciamar a nì sinn gnìomh ann an suidheachadh. Mar eisimpleir, is dòcha nach eil fios agad càite a bheil an rùm-fois no cò a dh'iarras cuideachadh. Faodaidh an mothachadh seo a bhith a 'faireachdainn mì-chinnteach.

Cleachd a’ gabhail ri mì-chinnt

An àite a bhith a’ feuchainn ri smachd fhaighinn air an t-suidheachadh, faodaidh tu cur nad chuimhne nach eil smachd agad air a h-uile suidheachadh. Faodaidh mothachadh do chuideachadh a bhith nas fheàrr air gabhail ri suidheachaidhean.

Fòcas air aon eadar-obrachadh aig an aon àm

Faodaidh eadhon le bhith a’ dèanamh dìreach aon cheangal do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nach eil cho neònach nuair a tha thu ann an àrainneachd ùr. Feuch ri còmhradh a thòiseachadh le cuideigin le bhith a’ comharrachadh rudeigin eadar an dithis agaibh. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ tòiseachadh air obair ùr, faodaidh tu faighneachd don cho-obraiche agad dè cho fada ‘s a tha iad air a bhith ag obair ann.

Faic an stiùireadh againn air mar a nì thu do chòmhraidhean nas inntinniche.

Cleachd dearbhaidhean dearbhach

Innis dhut fhèin gun urrainn dhut faighinn tro seo. Cuimhnich am mantra seo dhut fhèin cho tric ‘s a dh’ fheumas tu. Faodaidh do smuaintean cumadh a thoirt air na faireachdainnean agad, agus mar as motha a chleachdas tu smaoineachadh adhartach, is ann as fhasa a bhios suidheachaidhean ùra a’ faireachdainn.

A’ feuchainn ri ceangal a dhèanamh ri daoine aig nach eil ùidh

Tha cuid de dhaoine nach eil deònach dàimhean ùra a chruthachadh. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith mì-fhortanach, tha e cudromach tuigsinn cuin a tha seo a’ tachairt. Coimhead airson na soidhnichean seo:

• Dùinte-far cànan bodhaig (crois gàirdeanan, a’ coimhead air falbh tric).
• A’ freagairt le freagairtean aon-fhacail.
• A’ dèanamh dearmad ort airson ùine fhada, gu h-àraidh ma tha thu a’ teacsadh.
• A’ cur dheth phlanaichean gu tric gun a bhith a’ dèanamh feadhainn ùra.
• An-còmhnaidh ag innse dhut gu bheil iad ro thrang airson a bhith a’ crochadh a-mach.
• A’ dèanamh fealla-dhà no a’ magadh ort gu tric.
Leig leis na dàimhean sin a bhith ag obair mar as trice. . Chan e a h-uile duine an gèam ceart, agus tha sin ceart gu leòr. Ma dh’ fheuchas tu ri sparradh air faodaidh sin toirt ort a bhith a’ faireachdainn neònach.
| 11>

Gu fortanach, tha sgilean sòisealta mar sgil sam bith eile. Mar as motha a chleachdas tu, is ann as fheàrr a thig thu air. Seo an iùl againn air mar a leasaicheas tu do sgilean sòisealta.

A’ faighinn trioblaid le bhith a’ leughadh sanasan sòisealta

Is e rudan seòlta a bhios daoine a’ dèanamh a bhios daoine a’ dèanamh a bhios doirbh a thogail.

Mar eisimpleir, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad a bheil cuideigin a’ coimhead air falbh tòrr air sgàth gu bheil iad airson crìoch a chur air a’ chòmhradh, leis gu bheil rudeigin air an aire a tharraing, neo leis gu bheil iad diùid.

Is e eisimpleir eile a bhith ag oideachadh dhaoine air dòigh sòisealta. Tha an iùl seo bho Inc a’ soilleireachadh cuid de na rudan seòlta a bhios daoine a’ dèanamh gus am faireachdainnean a chuir an cèill.

An uairsin, cleachd aire a thoirt do ghluasadan beaga dhaoine ann an cànan bodhaig no guth a’ ghutha.

Gun fhios agad dè a chanas tu

Ma tha dragh ort mu dè a chanas tu agus dè bu chòir dhut bruidhinn mu dheidhinn, faodaidh tu feuchainn ris a’ chòmhradh a ghluasad gu cuideigin eile. Dh’ fhaodadh tu rudeigin faighneachd dhaibh mun chuspair air a bheil thu a’ bruidhinn an-dràsta. Ma bhruidhinn thu mu dheidhinn film a chunnaic thu agus an còmhradh a’ tòiseachadh a’ ruith a-mach, faighnich rudeigin dhaibh mun chuspair. “Dè an gnè film as fheàrr leat?”

No, dh’ fhaodadh tu moladh a thoirt do neach eile agus ceistean fhaighneachd dhaibh. (“Is fìor thoil leam do bhrògan. Càite an d’ fhuair thu iad? ”)

’S urrainn dhut na chanas tu ullachadhmu do dheidhinn fhèin ma dh'iarras daoine. 'S dòcha gum biodh e cuideachail beagan fhreagairtean àbhaisteach a dhèanamh ro làimh (" Tha mi ag obair aig companaidh X. Airson a' mhòr-chuid, tha e a' còrdadh rium oir 's urrainn dhomh a bhith cruthachail. Dè mu do dheidhinn? Càite a bheil thu ag obair?").

Faodaidh gluasad a' chòmhraidh seo beagan cuideam a chur ort. Ach, nuair a bhios daoine a’ faighneachd cheistean dhut, cleachd roinneadh mu do dheidhinn fhèin cuideachd. Chan eil e fìor gu bheil daoine dìreach airson bruidhinn mun deidhinn fhèin. Tha iad cuideachd airson faighinn a-mach cò ris a tha iad a’ bruidhinn. Mar as motha a chleachdas tu a bhith a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin, ’s ann as fheàrr a gheibh thu air.

A’ tighinn a-null mar eu-dòchasach

Ma tha thu dlùth no a’ sireadh aire, is dòcha gum bi thu neònach mu dhaoine eile. Mar as trice tha na giùlan sin mar thoradh air iomagain. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil daoine coltach riut. Gu mì-fhortanach, tha na cleachdaidhean seo buailteach daoine a phutadh air falbh.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil thu a’ nochdadh cho eu-dòchasach ri daoine eile, seo cuid de mholaidhean.

Teacs gu tric

Thoir cothrom don neach eile freagairt. Thoir sùil air ais air an teachdaireachd as ùire agad le caraid. Cò a tha a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den eadar-obrachadh? Mas e thusa am fear a bhios a’ cur dòrlach de theachdaireachdan, ’s dòcha gu bheil thu a’ nochdadh mar a tha feumach.

An àite sin, feuch ri teacsadh a sheachnadh barrachd air dà uair ann an sreath mura bi èiginn ann. Cuideachd, feuch ri gnìomhan an neach eile a mhaidseadh. Mar eisimpleir, mura h-eil iad mar as trice a’ teacsadh gu feasgar, na cuir teacsa orra ann am meadhan an latha. Ma tha iad mar as tricefreagair le dìreach beagan sheantansan, na cuir iomadh paragraf.

Na toir molaidhean meallta

Tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh daoine eile a dhèanamh rèidh le bhith gam moladh. Ach ma chuireas tu cus mholaidhean air adhart, faodaidh e a bhith mì-mhodhail no eadhon eagallach. An àite sin, feuch ri moladh a thoirt do chuideigin nuair a tha thu dha-rìribh ga chiallachadh. Is e prìomhachas càileachd thar meud a tha seo!

Na bi cho ruigsinneach

Ma tha thu an-còmhnaidh deònach a bhith a’ crochadh a-mach, dh’ fhaodadh gum bi e air fhaicinn mar eu-dòchasach dha daoine eile. 'S dòcha gu bheil iad a' smaoineachadh gur e a-mhàin an tùs dibhearsain a th' annta.

Feuch ri crìochan a shuidheachadh timcheall air na tha thu ri fhaighinn. Mar eisimpleir, ma dh’ iarras cuideigin ort lòn ach gu bheil thu air ithe mu thràth, innis dhaibh, ach innis dhaibh gum bu toil leat coinneachadh an deireadh-sheachdain a tha romhainn.

Stàitean tòcail neo-chuideachail

Faodaidh faireachdainnean romansach a bhith agad do chuideigin

Faodaidh pronnadh a bhith cho brosnachail, ach faodaidh e a bhith a’ faireachdainn cho neònach cuideachd. Gu h-obann, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn uamhasach neònach timcheall an neach eile. Bidh thu a’ dèanamh cus smaoineachadh air a h-uile dad a chanas tu, agus bidh thu a’ sgrùdadh a h-uile dad a chanas iad air ais. Sin as coireach gu bheil sinn buailteach a bhith a' faireachdainn cho neònach mu ghillean no nigheanan a tha sinn a' còrdadh riutha.

'S dòcha gum biodh tu airson faighneachd don neach eile, ach tha thu a' faireachdainn gu bheil thu neònach a' dèanamh sin, agus tha dragh ort mu dhiultadh. Faodaidh an limbo tòcail seo cùisean a dhèanamh eadhon nas duilghe!

Cuimhnich gu bheil beagan neònachais àbhaisteach. Às deidh na h-uile, tha sinn airson buaidh a thoirt air na daoine as toil leinn. Chan eil duine airson a bhith air a dhiùltadh.

Cùm nad chuimhnethu fèin nach 'eil anns a' phronnadh agad ach duine. Ge bith dè cho foirfe ‘s a tha iad coltach, tha cuid de lochdan aca. Is dòcha gu bheil iad cuideachd airson buaidh a thoirt ort cuideachd. Aig amannan, is e an rud as fheàrr airson gluasad tron ​​​​trioblaid a dhol na aghaidh gu dìreach. Tha sin a' ciallachadh a bhith a' suidheachadh amas airson bruidhinn ris a' phronnadh agad – fiù 's ged a tha eagal ort.

Le ìsleachadh fèin-spèis

Faodaidh fèin-spèis ìosal toirt air duine a bhith a' faireachdainn neònach. Ma tha thu den bheachd nach eil mòran luach agad, tha e nàdarra a bhith a’ creidsinn nach bi cuid eile den bheachd gu bheil mòran agad ri thabhann, nas motha. Tha fèin-spèis ìosal cuideachd ga dhèanamh dùbhlanach cunnartan sòisealta a ghabhail: Ma tha eagal ort gun tèid a dhiùltadh, is dòcha nach cuir thu thu fhèin a-mach an sin. Tha a’ bhidio seo a’ mìneachadh fèin-spèis ann am barrachd doimhneachd.

Tha grunn dhòighean ann air an urrainn dhut do fèin-spèis a neartachadh:

• Sàr-mhathas air rudeigin – A’ cur fòcas air sgil no tàlant a neartachadh.
• A’ cur na feumalachdan agad fhèin an toiseach – A’ co-dhùnadh crìochan a stèidheachadh.
• Sguir a bhith a’ caitheamh ùine le daoine a tha eas-urramach a’ coinneachadh ris na feumalachdan sòisealta agad.
• A’ cleachdadh fèin-chùram – A’ dèanamh rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn socair agus toilichte.
• A’ cleachdadh fèin-truas – A’ bruidhinn riut fhèin mar gum biodh tu a’ bruidhinn ri caraid as do bheil ùidh agad. Cha bhith thu a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin thar oidhche. Ach ma tha thu a 'gealltainn seoobair, bidh thu dualtach a bhith a’ faireachdainn nach eil thu cho neònach gu sòisealta.

  A’ faireachdainn mì-chofhurtail a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin

  Le bhith a’ roinneadh mar a tha thu a’ faireachdainn no na tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn brònach is mì-chofhurtail. Faodaidh gach seòrsa so-leòntachd adhbhrachadh gu bhith a’ faireachdainn neònach.

  Mar as trice, tha an neònachas a’ riochdachadh barrachd de sgiath airson eagal agus nàire. Chan urrainn dhut ro-innse a dhèanamh air toradh na thachras a-nis. Is dòcha gu bheil dragh ort mu dheidhinn a bhith air do dhiùltadh, air do bhreithneachadh no air do dh’ easaontachadh leis – fiù ’s ged a tha an neach eile air a bhith càirdeil riut roimhe seo.

  Ach, airson dàimhean domhainn a chruthachadh le cuideigin, feumaidh tu rudan a cho-roinn mu do dheidhinn fhèin.[] Tha e ciallach nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn: airson cuideigin a bhith eòlach ort, feumaidh fios a bhith aca mu do dheidhinn.

  Cleachd na faireachdainnean agad a cho-roinn le daoine earbsach an toiseach. Lorg cuideigin as aithne dhut a dh’èisteas riut, agus cleachd an sgil seo leotha. Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith ag ràdh, Tha mi air a bhith a’ faireachdainn fo chuideam cho mòr an t-seachdain sa chaidh.

  Chan e an t-amas a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr anns a’ bhad - ’s e an t-amas a bhith a’ fàs nas comhfhurtail le eadar-obrachadh sòisealta agus dlùth-chàirdeas tòcail.

  Le bhith draghail mu bhith ag ràdh no a’ dèanamh an rud ceàrr

  Faodaidh mearachdan a bhith a’ faireachdainn neònach oir bidh e gad fhàgail a’ faireachdainn iomagaineach mu na bhios daoine eile a’ smaoineachadh. Ma thug do mhearachd buaidh dhìreach air cuideigin eile, is dòcha gum bi thu fiù 's a' faireachdainn nas iomagaineach agus troimh-chèile.

  Faodaidh tu an deuchainn smaoineachaidh a leanas a dhèanamh:

  Faighnich dhut fhèin ciamar a dhèanadh duine misneachaildh’fhairich iad ma rinn iad do mhearachd. Am biodh iad air an sgrios, no dìreach gan cur dheth? No 's dòcha nach eil fiù' s an aire? Faodaidh tu a dhèanamh na chleachdadh “dàrna beachd” fhaighinn air na rinn thu tro shùilean an neach mhisneachail seo.

  Cho fad ‘s nach bi duine air a ghoirteachadh no troimh-chèile leis na mearachdan agad, is dòcha gu bheil cùram aig daoine nas lugha na tha thu a’ smaoineachadh.

  Ach, ma tha thu air duine a ghoirteachadh no a chuir oilbheum, bi cunntachail airson do mhearachd. “Dh’ fheuch mi ri bhith èibhinn ach thàinig an fealla-dhà ceàrr. Tha mi duilich. Cha robh mi a’ ciallachadh dad dona leis”

  Seachain leisgeulan no cuir a’ choire air cuideigin eile. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith tàmailteach, tha seo buailteach a’ chùis a dhèanamh nas neònach.

  Ged a tha e cudromach a bhith duilich a leisgeul a ghabhail nuair a tha thu air cuideigin a ghoirteachadh, faodaidh cus leisgeul a ghabhail airson rudan nach eil a’ gabhail cùram mu dheidhinn a bhith na chomharradh air fèin-spèis ìosal, air an do chòmhdaich sinn na bu thràithe san iùl seo.

  Le bhith diùid

  Ma tha diùid, chan eil e car coltach ri diùid agus iomagain mheidigeach.[0] ness, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn neònach timcheall dhaoine eile. Chan eil dad ceàrr air a bhith diùid, ach uaireannan faodaidh e buaidh a thoirt air càileachd do dhàimhean.

  Tha a bhith a’ faighinn thairis air diùid a’ tighinn sìos gu bhith a’ togail sgilean sòisealta le cleachdadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ toirt dùbhlan dhut fhèin gàire a dhèanamh air beagan dhaoine aig pàrtaidh. Thar ùine, mar a bhios do mhisneachd a’ fàs, cumaidh tu ort a’ toirt dùbhlan dhut fhèin. Ma tha thu airson obrachadh tro do shyness, seotha stiùireadh bho HelpGuide a' toirt seachad molaidhean practaigeach.

  A' faireachdainn aonaranach

  Ma tha thu a' strì le aonaranachd, 's dòcha gum bi thu a' faireachdainn neònach fiù 's ma tha caraidean agad. Tha sin air sgàth nach eil aonaranachd dìreach mu dheidhinn a bhith aonaranach gu corporra. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn neo-cheangailte no eadar-dhealaichte bho dhaoine eile.

  Tha beagan mholaidhean ann as urrainn dhut feuchainn ma tha thu a’ strì le aonaranachd.

  Aithnich mar a tha thu a’ faireachdainn

  Tha e cudromach na faireachdainnean agad aithneachadh. Cuidichidh gabhail ris an fhìrinn agad thu le bhith ag aithneachadh gu bheil feum air atharrachadh.

  Faic cuideachd: Mar a nì thu conaltradh le co-obraichean aig an obair

  Feuch ri aire a thoirt do chuideigin no do rudeigin eile

  Uaireannan, bidh e na chuideachadh dhut d’ aire a chuimseachadh air neach no rud eile. Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air ionnsachadh mar a nì thu gàirnealaireachd no gabhail ri beathach. Bheir seo faireachdainn de choileanadh agus adhbhar dhut.

  Fòcas air ceangal riut fhèin

  Ged a dh’ fhaodadh gu bheil e mì-thuigseach, faodaidh tu barrachd ùine càileachd leat fhèin do chuideachadh gus d’ fhèin-spèis a thogail. Thar ùine, faodaidh seo cuir an-aghaidh faireachdainnean aonaranachd. Dèan rudan a bheir ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. Feuch ri dhol an sàs ann am fèin-chùram cunbhalach le bhith a’ cnuasachadh, a’ caitheamh ùine ann an nàdar, no a’ dèanamh irisean.

  Faic an stiùireadh againn air mar a dhèiligeas tu ri aonaranachd.

  Suidheachaidhean saidhgeòlach

  A’ strì le iomagain shòisealta

  Tha iomagain shòisealta air mòran dhaoine a tha a’ faireachdainn neònach. Chan eil teagamh sam bith gum faod iomagain gluasad mar a tha thu gad fhaicinn fhèin agus daoine eile. Tha e buailteach toirt air daoine smaoineachadh air an fheadhainn as miosatoradh a dh’ fhaodadh a bhith ann.[]

  Ma tha thu a’ strì le suidheachadh iomagain, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn uamhasach iomagaineach ann an suidheachaidhean sòisealta. Faodaidh tu gabhail ris gu bheil cuid eile a’ toirt breith ort gu àicheil. Nuair a thachras seo, tha e ciallach gu bheil thu cuideachd a' faireachdainn neònach neo mì-chinnteach.

  Ma dhèiligeas tu ri iomagain shòisealta feumaidh tu na h-eagallan agad a chomharrachadh agus ceumannan stèidhichte air gnìomh a dhèanamh gus obrachadh troimhe. Tòisich beag agus àrdaich na h-eadar-obrachaidhean sòisealta aca mar a thèid ùine air adhart.

  Mar eisimpleir, faodaidh tu amas tùsail a shuidheachadh gus faighneachd don chlàrc grosaireachd ciamar a tha an latha aice a’ dol. Nuair a tha thu a’ faireachdainn nas comhfhurtail a’ dèanamh sin, faodaidh tu dùbhlan a thoirt dhut fhèin gus còmhradh a thòiseachadh le co-obraiche aig an obair, is mar sin air adhart.

  Faodaidh làimhseachadh proifeasanta do chuideachadh cuideachd ma tha thu a’ strì le iomagain shòisealta. Tha mòran dhaoine a 'faighinn buannachd bho mheasgachadh de leigheas agus cungaidh-leigheis. Cuimhnich nach eil nàire ann a bhith ag iarraidh cuideachadh. Ged nach eil leigheas ann airson iomagain shòisealta, faodaidh tu ionnsachadh mar a gheibh thu beatha thoilichte.

  Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.

  Tha na planaichean aca a’ tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.