«ហេតុអីក៏ខ្ញុំឆ្គួតម្ល៉េះ?» - ហេតុផលនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

ជាសំណាងល្អ ជំនាញសង្គមគឺជាជំនាញដូចអ្នកដទៃដែរ។ អ្នក​អនុវត្ត​កាន់តែច្រើន អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ល្អ​។ នេះជាការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបកែលម្អជំនាញសង្គមរបស់អ្នក។

មានបញ្ហាក្នុងការអានសារសង្គម

សញ្ញាសង្គមគឺជារឿងដែលមនុស្សធ្វើ ដែលអាចពិបាកទទួលយកបាន។

ឧទាហរណ៍ វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថាមាននរណាម្នាក់សម្លឹងមើលឆ្ងាយ ដោយសារពួកគេចង់បញ្ចប់ការសន្ទនា ពីព្រោះមានអ្វីមួយបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ឬដោយសារតែពួកគេខ្មាស់អៀន។

បន្ទាប់មក អនុវត្តការយកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចរបស់មនុស្សក្នុងភាសាកាយវិការ ឬសម្លេង។

មិនដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វី

ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ និងអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពី អ្នកអាចព្យាយាមប្តូរការសន្ទនាទៅអ្នកផ្សេង។ អ្នកអាចសួរពួកគេអំពីប្រធានបទដែលអ្នកកំពុងនិយាយនៅពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអំពីភាពយន្តដែលអ្នកបានឃើញ ហើយការសន្ទនាចាប់ផ្តើមអស់ សូមសួរពួកគេអំពីប្រធានបទ។ “ប្រភេទភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ?”

ឬអ្នកអាចសរសើរអ្នកផ្សេង ហើយសួរសំណួរពួកគេ។ (“ខ្ញុំ ពិតជាចូលចិត្តស្បែកជើងរបស់អ្នកណាស់។ តើអ្នកបានវាមកពីណា? ”)

អ្នកអាចរៀបចំអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកប្រសិនបើមនុស្សសួរ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការហាត់សមនូវចម្លើយស្ដង់ដារមួយចំនួនជាមុន (“ ខ្ញុំធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុន X។ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ខ្ញុំរីករាយនឹងវាព្រោះខ្ញុំអាចមានភាពច្នៃប្រឌិត។ ចុះអ្នកវិញ តើអ្នកធ្វើការនៅទីណា?”)។

ការផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនាបែបនេះអាចដកសម្ពាធពីអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមនុស្សសួរសំណួរអ្នក ចូរអនុវត្តការចែករំលែកអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ។ មិន​មែន​ជា​ការ​ពិត​ទេ ដែល​មនុស្ស​ចង់​និយាយ​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង។ ពួកគេក៏ចង់ដឹងថាពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកណាដែរ។ កាលណាអ្នកហាត់និយាយអំពីខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់។

ឆ្លងកាត់ដោយភាពអស់សង្ឃឹម

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្និទ្ធស្នាល ឬស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ ជាធម្មតា អាកប្បកិរិយាទាំងនេះកើតចេញពីការថប់បារម្ភ។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សចូលចិត្តអ្នក។ ជាអកុសល ទម្លាប់ទាំងនេះមានទំនោររុញច្រានមនុស្សឱ្យទៅឆ្ងាយ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការអស់សង្ឃឹមចំពោះអ្នកដទៃ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។

ការធ្វើតេស្តអត្ថបទញឹកញាប់

ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកផ្សេងឆ្លើយតប។ មើលសារថ្មីបំផុតរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ តើអ្នកណាធ្វើអន្តរកម្មភាគច្រើន? ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផ្ញើសារជាច្រើន អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបអ្នកខ្វះខាត។

ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមជៀសវាងការផ្ញើសារលើសពីពីរដងជាប់ៗគ្នា លុះត្រាតែមានរឿងអាសន្ន។ ដូចគ្នានេះដែរ ព្យាយាមផ្គូផ្គងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មិន​ផ្ញើ​សារ​រហូត​ដល់​ពេល​ល្ងាច សូម​កុំ​ផ្ញើ​សារ​ពួកគេ​នៅ​ពាក់កណ្តាល​ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើពួកគេជាធម្មតាឆ្លើយតបដោយប្រយោគពីរបីប្រយោគ កុំផ្ញើច្រើនកថាខណ្ឌ។

កុំសរសើរមិនស្មោះ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់លើកសរសើរអ្នកដទៃដោយការសរសើរពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដាក់​ពាក្យ​សរសើរ​លើស​ពី​នេះ វា​អាច​ជា​រឿង​ហួស​ចិត្ត ឬ​ក៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមសរសើរនរណាម្នាក់នៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានន័យ។ នេះគឺជាអាទិភាពគុណភាពលើសពីបរិមាណ!

មានតិច

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានឆន្ទៈក្នុងការដើរលេង វាអាចនឹងកើតមានចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអស់សង្ឃឹម។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថាពួកគេជា តែ ប្រភពនៃការកម្សាន្តរបស់អ្នក។

ព្យាយាមកំណត់ព្រំដែនមួយចំនួនជុំវិញភាពអាចរកបានរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សុំឱ្យអ្នកទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ប៉ុន្តែអ្នកបានញ៉ាំរួចហើយ ចូរប្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែសូមឱ្យពួកគេដឹងថា អ្នកចង់ជួបនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។

ស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដែលមិនមានប្រយោជន៍

ការមានមនោសញ្ចេតនាចំពោះនរណាម្នាក់

ការមានស្នេហាអាចជារឿងគួរឱ្យរំភើបណាស់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានអារម្មណ៍ចម្លែកផងដែរ។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងមិនគួរឱ្យជឿជុំវិញអ្នកដ៏ទៃ។ អ្នកគិតលើសអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកនិយាយ ហើយអ្នកវិភាគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេនិយាយត្រឡប់មកវិញ។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងមានទំនោរមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងចំពោះបុរស ឬក្មេងស្រីដែលយើងចូលចិត្ត។

អ្នកប្រហែលជាចង់សួរអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គងក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ហើយអ្នកបារម្ភអំពីការបដិសេធ។ អារម្មណ៍មិនល្អនេះអាចធ្វើអោយរឿងកាន់តែឆ្គង!

សូមចងចាំថា ភាពឆ្គាំឆ្គងមួយចំនួនគឺជារឿងធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញ យើងចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សដែលយើងចូលចិត្តចាប់អារម្មណ៍។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បដិសេធទេ។

បន្តការរំលឹកខ្លួនឯងថា Crush របស់អ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្ស។ មិនថាពួកគេមើលទៅល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេមានគុណវិបត្តិមួយចំនួន។ ពួកគេក៏ប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ពេលខ្លះ គន្លឹះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្លងកាត់ភាពឆ្គាំឆ្គង គឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងវាដោយផ្ទាល់។ នោះមានន័យថាកំណត់គោលដៅដើម្បីនិយាយទៅកាន់ Crush របស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក៏ដោយ។

ការមានការគោរពខ្លួនឯងទាប

ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ឆ្គង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានតម្លៃច្រើនទេ វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកជឿថាអ្នកដ៏ទៃនឹងមិនគិតថាអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ជូនច្រើននោះទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបក៏ធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការទទួលយកហានិភ័យសង្គមផងដែរ៖ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការបដិសេធ អ្នកអាចជៀសវាងការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ។ វីដេអូនេះពន្យល់អំពីការគោរពខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

មានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកបាន៖

• ពូកែលើអ្វីមួយ – ផ្តោតលើការពង្រឹងជំនាញ ឬទេពកោសល្យ។
• ដាក់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិន – ធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីកំណត់ព្រំដែន។
• មើលមនុស្សថ្មីរបស់អ្នកដែលឈប់គោរពពេលវេលាក្នុងសង្គម។ ត្រូវការជំនួស។
• ការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង – ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងសប្បាយរីករាយ។
• ការចេះអាណិតអាសូរខ្លួនឯង – និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដូចជាអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។

ការពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងត្រូវការពេលវេលា និងការអនុវត្ត។ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ពេញ​មួយ​យប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះរឿងនេះការងារ អ្នកទំនងជានឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងសង្គម។

មានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីខ្លួនអ្នក

ការចែករំលែកពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬអ្វីដែលអ្នកគិតថាអាចមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងមិនស្រួល។ គ្រប់ទម្រង់នៃភាពងាយរងគ្រោះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្គង។

ជាធម្មតា ភាពឆ្គាំឆ្គងតំណាងឱ្យខែលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច និងការអាម៉ាស់។ អ្នកមិនអាចទស្សន៍ទាយលទ្ធផលនៃអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់នោះទេ។ អ្នកអាចព្រួយបារម្ភអំពីការត្រូវបានបដិសេធ ការវិនិច្ឆ័យ ឬការមិនយល់ស្របជាមួយនឹង - ទោះបីជាអ្នកដ៏ទៃធ្លាប់មានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកពីមុនមកក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងស៊ីជម្រៅជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវចែករំលែករឿងអំពីខ្លួនអ្នក។[] វាសមហេតុផលនៅពេលអ្នកគិតអំពីវា៖ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីស្គាល់អ្នក ពួកគេត្រូវដឹងពីរឿងអំពីអ្នក។

អនុវត្តការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្តជាមុនសិន។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់នឹងស្តាប់អ្នក ហើយអនុវត្តជំនាញនេះជាមួយពួកគេ។ វាអាចសាមញ្ញដូចការនិយាយថា ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំងកាលពីសប្តាហ៍មុននេះ។

គោលដៅគឺមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗនោះទេ គោលដៅគឺធ្វើឱ្យកាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងសង្គម និងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្ត។

ការបារម្ភអំពីការនិយាយ ឬធ្វើរឿងខុស

ការធ្វើខុសអាចមានអារម្មណ៍ឆ្គង ព្រោះវាទុកឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើកំហុសរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដោយផ្ទាល់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងតូចចិត្តថែមទៀត។

អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​ពិសោធ​គំនិត​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​យ៉ាង​ណាមាន​អារម្មណ៍​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​បាន​ធ្វើ​ខុស​របស់​អ្នក​។ តើ​ពួក​គេ​នឹង​ត្រូវ​បំផ្លិចបំផ្លាញ ឬ​គ្រាន់តែ​គ្រវីក្បាល​វា? ឬប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់? អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់ដើម្បីទទួលបាន "មតិទីពីរ" នៃសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមរយៈក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនេះ។

ដរាបណាគ្មាននរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ឬតូចចិត្តចំពោះកំហុសរបស់អ្នក នោះមនុស្សទំនងជាយកចិត្តទុកដាក់តិចជាងអ្នកគិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ឬអាក់អន់ចិត្ត សូមទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ “ខ្ញុំបានព្យាយាមកំប្លែង ប៉ុន្តែរឿងកំប្លែងចេញមកខុស។ ខ្ញុំ​សុំទោស។ ខ្ញុំ​មិន​មាន​ន័យ​អាក្រក់​ជាមួយ​វា​ទេ”

ជៀសវាង​ការ​ដោះសារ ឬ​បន្ទោស​អ្នក​ផ្សេង។ ទោះបីជាវាអាចមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញក៏ដោយ ការធ្វើបែបនេះទំនងជាធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែឆ្គាំឆ្គង។

ខណៈពេលដែលវាសំខាន់ក្នុងការសុំទោសនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើបាបនរណាម្នាក់ ការសុំទោសខ្លាំងពេកចំពោះរឿងដែលមនុស្សមិនយកចិត្តទុកដាក់អាចជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលយើងបានរៀបរាប់ពីមុននៅក្នុងការណែនាំនេះ។

ការខ្មាស់អៀន

ភាពខ្មាស់អៀន និងភាពអៀនខ្មាស។ 0>ប្រសិន​បើ​អ្នក​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ភាព​អៀន​ខ្មាស់ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្គង​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​ដទៃ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយការខ្មាស់អៀននោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ការយកឈ្នះលើភាពអៀនខ្មាស់គឺសំដៅទៅលើការកសាងជំនាញសង្គមជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការសាកល្បងខ្លួនឯងឱ្យញញឹមទៅកាន់មនុស្សពីរបីនាក់នៅឯពិធីជប់លៀងមួយ។ យូរៗទៅ នៅពេលដែលទំនុកចិត្តរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកនៅតែបន្តប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការដោយការខ្មាស់អៀនរបស់អ្នក, នេះ។មគ្គុទ្ទេសក៍ពី ​​HelpGuide ផ្តល់នូវគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួន។

មានអារម្មណ៍ឯកោ

ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយភាពឯកកោ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឆ្គង ទោះបីជាអ្នកមានមិត្តភក្តិក៏ដោយ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ភាព​ឯកា​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​កាយ​វិការ​ឯកោ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ វានិយាយអំពី អារម្មណ៍ ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ឬខុសពីអ្នកដទៃ។

មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បង ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយភាពឯកកោ។

ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការទទួលស្គាល់ការពិតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។

ព្យាយាមថែរក្សានរណាម្នាក់ ឬអ្វីផ្សេងទៀត

ពេលខ្លះ វាជួយឱ្យផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើបុគ្គល ឬវត្ថុផ្សេងទៀត។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចង់​ពិចារណា​ពី​ការ​រៀន​ធ្វើ​សួន​ឬ​ចិញ្ចឹម​សត្វ។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការបំពេញ និងគោលបំណង។

ផ្តោតលើការភ្ជាប់ទៅកាន់ខ្លួនអ្នក

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាផ្ទុយស្រឡះក៏ដោយ ការចំណាយ គុណភាព ពេលវេលាជាមួយខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន អាចជួយអ្នកបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ យូរៗទៅ នេះអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ឯកោបាន។ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ ព្យាយាមចូលរួមក្នុងការថែទាំខ្លួនឯងជាប្រចាំដោយការតាំងសមាធិ ចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ ឬធ្វើកំណត់ហេតុ។

សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីវិធីដោះស្រាយភាពឯកកោ។

លក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្ត

ការតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម

មនុស្សជាច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ឆ្គងមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ គ្មានការសង្ស័យទេថា ការថប់បារម្ភអាចបំភ្លៃពីរបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ វាមានទំនោរធ្វើឱ្យមនុស្សស្រមៃថាអាក្រក់បំផុត។លទ្ធផលដែលអាចកើតមាន។[]

ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងស្ថានភាពថប់បារម្ភ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ អ្នកអាចសន្មតថាអ្នកដទៃកំពុងវិនិច្ឆ័យអ្នកអវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាសមហេតុផលថាអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ឆ្គង ឬមិនប្រាកដប្រជាផងដែរ។

ការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ទាមទារការកំណត់អត្តសញ្ញាណការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងធ្វើជំហានផ្អែកលើសកម្មភាពដើម្បីដំណើរការពួកវា។ ចាប់ផ្តើមពីតូច និងបង្កើនទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពេលវេលាបន្តទៅមុខ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅដំបូងដើម្បីសួរអ្នកលក់គ្រឿងទេសពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់នាងកំពុងដំណើរការ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើបែបនោះ អ្នកអាចសាកល្បងខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការសន្ទនាជាមួយមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយដូច្នេះនៅលើ។

ការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក៏អាចជួយបាន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាល និងថ្នាំ។ សូមចាំថា គ្មានការខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយទេ។ ទោះបីជាមិនមានវិធីព្យាបាលការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមក៏ដោយ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។

យើងសូមណែនាំ BetterHelp សម្រាប់ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយសារពួកគេផ្តល់ការផ្ញើសារគ្មានដែនកំណត់ និងវគ្គប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថោកជាងការទៅការិយាល័យអ្នកព្យាបាលរោគ។

គម្រោងរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពី $64 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំណនេះ អ្នកនឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 20% ក្នុងខែដំបូងរបស់អ្នកនៅ BetterHelp + ប័ណ្ណ $50 ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់វគ្គសិក្សា SocialSelf ណាមួយ៖ ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី BetterHelp។

(ដើម្បីទទួលបានប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ $50 SocialSelf របស់អ្នក សូមចុះឈ្មោះជាមួយតំណភ្ជាប់របស់យើង។ បន្ទាប់មក សូមផ្ញើអ៊ីមែលទៅការបញ្ជាទិញរបស់ BetterHelp