Агуулгын хүснэгт
Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үзсэн бүтээгдэхүүнүүдийг орууллаа. Хэрэв та манай холбоосоор дамжуулан худалдан авалт хийвэл бид шимтгэл авах боломжтой.
Бидний олонхи нь амьдралынхаа зарим үед чимээгүй эмчилгээ хийлгэж байсан бөгөөд энэ нь бараг үргэлж өвддөг. Найз тань утга учиртай яриагаа зогсоож, асуултанд тань тийм эсвэл үгүй гэсэн богино хариулт өгөх болно. Тэд нүдтэй харьцахаас татгалзаж, таныг огтхон ч хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй.[]
Чимээгүй харьцах нь таныг тэнцвэргүй, ганцаардмал, харилцаагаа хэрхэн засах талаар эргэлзэхэд хүргэдэг.[]
Энэ тодорхойгүй байдал нь үл тоомсорлох хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг юм. Хэрэв таны найз тантай ярихгүй байгаа бол юу болсон, яаж хариулахаа мэдэхэд хэцүү байна.
Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн хэцүү яриа өрнүүлэх вэ (хувийн болон мэргэжлийн)Яагаад надад чимээгүй хандаад байгаа юм бэ? Энэ нь хүчирхийлэл мөн үү?
Бид сэтгэцийн эрүүл мэнд, хүчирхийллийн талаар илүү их мэдлэгтэй болохын хэрээр чимээгүй эмчилгээ нь хүчирхийлэл мөн үү гэж олон хүн асууж байна. Хариулт нь "магадгүй."
Найз тань хэд хэдэн шалтгааны улмаас тантай ярихаа больсон байж болох бөгөөд үүний зөвхөн нэг нь заль мэх, хяналт эсвэл хүчирхийлэл юм. Найз тань таныг үл тоомсорлож болох гол шалтгаануудын заримыг энд оруулав.
1. Тэд чамайг гомдоохыг оролдож байна
Зарим хүмүүс чамайг гомдоох, хянахын тулд чимээгүй байдаг. Найз, хайртай хүн эсвэл хамтрагчаас нь үл хамааран энэ нь хүчирхийлэл юм. Хүчирхийлэгчид таныг үл тоомсорлоогүй гэдгээ хэлж, эсвэл уурлаж бухимдсандаа сул дорой байна гэж хэлж, таныг гомдоохыг оролдож болно.эмчилгээ
Хэн нэгэн танд чимээгүй эмчилгээ хийхэд тус болохгүй байгалийн хариу үйлдэл байдаг. Хэрэв таны найз тантай ярихгүй байвал дараах зүйлсээс зайлсхийх нь дээр.
1. Битгий гуйж, гуйж, шаналах хэрэггүй
Хэрэв таны найз чамтай ярихгүй байгаа бол тэднээс гуйх сэтгэл ханамжийг бүү өг. Харин тэдэнтэй ярилцах хүсэлтэй байгаагаа, мөн тэд бэлэн бол сонсоход бэлэн байгаагаа тайван хэлээрэй.
2. Хүчээр тулгарах хэрэггүй
Уурлах эсвэл тэдэнтэй сөргөлдөхийг оролдох нь удаан хугацааны нөхөрлөлийг бий болгохгүй. Энэ нь илүү их зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм. Та хэн нэгнийг тантай ярихыг албадах боломжгүй. Хэрэв тэд бэлэн биш бол одоохондоо орхихыг хичээгээрэй.
3. Өөрийгөө битгий буруутгаарай
Та бусад хүмүүсийн биеэ авч явах байдлыг хянах боломжгүй. Нарциссист танд чимээгүй эмчилгээ хийх үед тэд таныг өөрийгөө буруутгана гэж найдаж байна. Та тэднийг бухимдуулах ямар нэг зүйл хийсэн ч гэсэн та тэднийг чамайг үл тоомсорлож байгаагүй. Бүх бурууг өөртөө үүрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
4. Бодлого уншигч болох гэж бүү оролд
Чамд чимээгүй эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс яагаад тантай ярихгүй байгааг мэдэх ёстой гэж зөвлөдөг.[] Энэ нь худлаа. Та оюун ухааныг уншдаг хүн биш бөгөөд тэдний юу бодож байгааг таах гэж оролдох нь ядаргаа, бухимдал төрүүлдэг. Харилцаа холбоо нь хоёр талаасаа хүчин чармайлт шаарддаг. Бүх ажлыг өөрөө хийх гэж бүү оролд, тэгэхгүй бол өрөөсгөл байдалд орж магадгүйнөхөрлөл.
5. Үүнийг бүү хувийн болго
Найз тань тантай ярихаа болих үед үүнийг хувь хүн болгон хүлээж авахгүй байх нь хэцүү байдаг. Тэд хэрхэн жүжиглэхээ сонгож байгаа бөгөөд энэ нь таныхаас илүү тэдний зан чанарын тухай өгүүлдэг гэдгийг өөртөө сануул.
Хэрэв та өмнө нь, ялангуяа эцэг эх, найз залуу эсвэл найз охин тань чимээгүй хандсан бол энэ нь хэцүү байх болно. Хэрэв үл тоомсорлох нь таны амьдралын хэв маяг юм бол гүн гүнзгий мэдрэмжээ даван туулахад туслах эмчилгээг бодоорой.
Бид BetterHelp-ийг онлайн эмчилгээнд хэрэглэхийг санал болгож байна, учир нь тэд хязгааргүй мессеж илгээх, долоо хоног тутмын сесс санал болгодог бөгөөд эмчийн оффис дээр очихоос хямд байдаг.
Тэдний төлөвлөгөө долоо хоногт 64 доллараас эхэлдэг. Хэрэв та энэ холбоосыг ашиглавал BetterHelp-ээс эхний сард 20% хямдралтай + ямар ч SocialSelf курст хүчинтэй 50 долларын купон авна: BetterHelp-ийн талаар нэмэлт мэдээлэл авах бол энд дарна уу.
(50 долларын SocialSelf купоноо авахын тулд манай линкээр бүртгүүлнэ үү. Дараа нь BetterHelp-ийн захиалгын баталгаажуулалтыг бидэнд имэйлээр илгээнэ үү. Та манай сургалтын дурын кодыг ашиглах боломжтой.
). Та уучлах ёстой гэж битгий бодоорой
Бид бусдыг уучлах ёстой бөгөөд энэ нь цааш явахад тусалдаг гэж бидэнд байнга хэлдэг. Энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Хэн ч таны уучлалыг хүлээх эрхгүй. Хэрэв чимээгүй эмчилгээ хийх нь таныг өвтгөж байвал нөхөрлөлд баяртай гэж хэлэхэд болно.
Нийтлэг асуултууд
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс чимээгүй эмчилгээ хийдэг үү?
Энэ нь хэвшмэл ойлголт байж магадгүй.Ахлах сургуулийн муу охидын дунд, гэхдээ танд чимээгүй ханддаг хэн нэгэн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй байж болно.[] Хэн ч чимээгүй хандлагыг найзуудаа хянах, шийтгэх арга болгон ашиглах ёсгүй.
Үл тоохгүй байх нь яагаад тийм их өвтгөж байна вэ?
Үл тоохгүй, гадуурхах нь зөвхөн сэтгэл санааны хувьд гэмтээхгүй. Энэ нь тархины бие махбодийн өвдөлттэй холбоотой хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг.[] Судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь бидний өвөг дээдсийн оршин тогтноход нийгэмд хамрагдах нь чухал байсантай холбоотой юм. 2>
>Энэ тухай.Зовлонгоор үл тоомсорлох нь ихэвчлэн хэд хэдэн шинж чанартай байдаг.
- Энэ нь байнга тохиолддог[]
- Энэ нь шийтгэл мэт санагддаг[]
- Та тэдний анхаарлыг эргүүлэн татахын тулд харамсах болно
- Та ямар нэг зүйл хийх, хэлэхээс зайлсхийдэг (ялангуяа хил хязгаар тогтоодог) учир нь та үр дагавраас айж байгаа юм бол найз чинь
- Энэ нь ихэвчлэн зөрчилдөөнгүйгээр дуусдаг[]
- Тэд таны сэтгэлийг шархлуулсандаа уучлалт гуйж магадгүй
- Энэ нь ихэвчлэн тийм ч удаан үргэлжлэхгүй
- Тайвшрахын тулд "богинохон хугацаа"-ыг зөвшөөрөх
- Тэдэнд үр дүнтэй харилцахад нь туслахын тулд бодлоо бичих
- "Би яг одоо гомдож байна" гэж хэлэх дасгал хийх
- Энэ нь ихэвчлэн маш богино байдаг. Удалгүй тэд тантай өөр зүйлсийн талаар ярих болно
- Тэд толгой дохиж, толгой сэгсэрч магадгүй ч үг хэлэх гэж зовдог.
- Тэд мэдрэмждээ дарагдсан байж магадгүй
нөхөрлөлийг дуусгах цаг болсон байх. Та бидний нөхөрлөлийг гомдоохгүйгээр дуусгах зааварчилгааг олж мэдэх болно.
2. Тэд зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэддэггүй
Зарим хүмүүс зөрчилдөөнийг хэрхэн эрүүл аргаар шийдвэрлэхээ мэддэггүй, ялангуяа хүчирхийлэлд өртсөн орчинд өссөн бол. Тэд хэрүүл маргааныг шийдвэрлэх өөр арга зам байдгийг ойлгохгүй байж магадгүй.[]
Энэ нь доромжилсон чимээгүй эмчилгээ шиг харагддаг ч зарим нэг ялгаанууд бий.
Энэ нь таны эрүүл мэндийн талаар ярилцаж байгаа бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийн талаар ярилцаж магадгүй. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх илүү сайн арга замууд.[] Үүнд:
3. Тэд харилцах гэж тэмцдэг
Бусад хүмүүс таныг үл тоомсорлох гэсэнгүй, гэхдээ тэдүр дүнтэй харилцахын төлөө тэмцэнэ. Энэ нь чимээгүй эмчилгээтэй яг адилхан биш, гэхдээ та үүнийг хүлээн авах үед яг адилхан харагддаг.
Нөгөө хүн харилцахад хэцүү байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна.
Хэрэв ийм шалтгаанаар найз тань тантай ярихгүй байгаа бол тэдэнтэй харилцах өөр арга замаар ярих нь тустай байх болно. Хэцүү яриа өрнүүлэх тухай энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байж магадгүй.
4. Тэд өөрсдийгөө хамгаалахыг хичээж байна
Хэрэв та хэн нэгнийг маш их гомдоосон бол аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд хэсэг хугацаанд холдох хэрэгтэй болж магадгүй.[] Заримдаа хүчирхийлэлд өртсөн найзууд үүнийг шалтаг болгон ашигладаг. Тэд өөрсдийгөө хамгаалж байна уу (энэ нь эрүүл чийрэг) эсвэл таныг шийтгэж байна уу (энэ нь эрүүл бус) эсэх талаар та дүгнэлт хийх хэрэгтэй болно.
Чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариулах вэ
Найз тань таныг нэр төртэйгээр гадуурхаж байгаа тохиолдолд хариулахад хэцүү байж болно. Найзынхаа чимээгүй эмчилгээнд хариу өгөх эрүүл, итгэлтэй аргууд энд байна.
1. Өөрийнхөө зан авирыг шалгаарай
Хэрэв та найз чинь гомдсондоо эсвэл чамайг гомдоох гэж оролдсоныхоо улмаас таныг үл тоомсорлож байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал тэдэнтэй хийсэн сүүлийн яриагаа эргэн нэг бодоорой. Та эсэхээ бодоороймэдрэмжгүй эсвэл гомдоосон зүйл хэлсэн байж магадгүй.
Энэ үнэлгээг хийхдээ аль болох тайван, шударга байхыг хичээ. Хэрэв та өөрийгөө хамгаалж байгаа бол өөрийгөө хэрхэн гомдоосоноо харж чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа бол буруу зүйл хийгээгүйдээ өөрийгөө буруутгаж магадгүй.
Итгэмжлэгдсэн найзаасаа зөвлөгөө авах нь тустай байж болох ч хэнийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Найзыг тань танихгүй хүнтэй ярилцах нь таныг тэдний араас ярьж байна гэж бодохгүй байх болно.
Өөрсдийгөө хамгаалахын тулд өөрөөсөө холдох нь чимээгүй эмчилгээ хийхтэй адил биш боловч тэд тантай ярилцах хүртэл тэдний алийг нь хийж байгааг бүрэн мэдэх арга байхгүй гэдгийг санаарай.
Хэрвээ та тэднийг үнэхээр гомдоосон гэж дүгнэж байгаа бол найз чинь чамд уурлаж, үүний үр дүнд таныг үл тоомсорлож байвал яах талаар эдгээр зөвлөмжийг уншиж болно.
2. Бахархдаггүй зүйлсийнхээ төлөө уучлалт гуй
Хэрэв та найзыгаа гомдоосон гэдгээ ойлгосон бол алдааныхаа төлөө уучлалт гуйх хэрэгтэй. Хэрэв таны найз танд чимээгүй эмчилгээ хийж байгаа бол энэ нь хэцүү байж болох ч үүнийг хийх нь зүйтэй.
Хүмүүст чимээгүй хандах нь хортой боловч буруу зүйл хийсэн гэдгээ мэдээд уучлалт гуйхаас татгалзах нь мөн адил гэдгийг санаарай.
Уучлалт гуйсан имэйл эсвэл захидал илгээж үзнэ үү. Та мессежээр уучлалт гуйж болно, гэхдээ хортой найз таны уучлалыг илүү шийтгэл болгон уншаагүй орхиж магадгүй юм. Имэйл эсвэл захидал нь танд өөрийн хүсэлтийг илгээх боломжийг олгонотэдэнд таны эрх мэдэл өгөхгүйгээр уучлалт гуй.
Хэрэв та захидал бичиж дасаагүй бол найздаа хэрхэн захидал бичих талаар энэ нийтлэл танд тусалж магадгүй.
Хэрэв таны найз таны уучлалт гуйхыг хүлээж авахгүй бол яах вэ?
Та тэднийг дахин ярихад уучлалт гуйхгүй гэдгээ санаарай. Та өөрийн хүлээлтийг биелүүлээгүй тул уучлалт гуйж байна. Энэ нь та засч залруулах шийдвэр гаргах тухай юм. Алдааныхаа төлөө уучлалт гуйх нь таны үнэлэмжийг дээшлүүлдэг, учир нь та үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдардаг. Энэ нь таныг гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмжээс салгахад тусална.[]
Хэрэв тэд таны уучлалт гуйлтыг хүлээж авахгүй бол зүгээр. Та бүх зүйлийг зөв болгохын тулд хүчин чармайлт гаргаснаа мэдэж байгаа.
3. Энэ нь нэг удаагийнх мөн эсэхийг үнэлээрэй
Хэрэв найз тань танд ганц удаагийн байдлаар чимээгүй эмчилгээ хийвэл тэр хүнд хэцүү байгаа байх. Хэрэв тэд анх удаагаа үүнийг хийж байгаа бол тайван байж, дараа нь утга учиртай яриа өрнүүлэх боломжтой болсны дараа энэ тухай ярихыг хичээгээрэй.
Хэрэв тэд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд идэвхгүй-түрэмгий стратегийг байнга ашигладаг бол та өөр арга барил авахыг хүсэж магадгүй. Найздаа сэтгэл дундуур, урам хугарсан үедээ чимээгүй эмчилгээ хийх нь эрүүл бус бөгөөд төлөвшөөгүй гэдгийг санаарай.
4. Тэд чамайг шийтгэж байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу
Найз чинь хортой зан гаргаж байгаа эсэхийг мэдэх сайн гарын авлага бол асуух явдал юм.Тэдний чимээгүй байдал таныг шийтгэх гэсэн оролдлого мэт санагдаж байна уу. Хэрэв хэн нэгэн өөрийгөө хамгаалахыг хичээж эсвэл ямар нэг хэцүү зүйлтэй тулгарвал энэ нь таныг удирдах арга болгон чимээгүй хандлагыг ашиглаж байгаагаас өөр мэдрэмж төрдөг.
Хэрэв та өөрийгөө шийтгэж байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь таны нөхөрлөлд ямар нэгэн эрүүл бус зүйл байгаагийн шинж юм. Бие биенээ хүндэтгэсэн нөхөрлөл (жишээ нь эрүүл нөхөрлөл) нь нэг хүн нөгөөгөө шийтгэхийг агуулдаггүй.
5. Тэдний юу бодож байгааг тааварлахгүй байхыг хичээ
Чимээгүй эмчилгээ хийлгэсний нэг зовлон бол нөгөө хүн юу бодож, мэдэрч байгаа бол гэж эргэлзэх явдал юм. Энэ нь таныг үйл явдлын хувилбаруудын талаар олон хувилбар, таамаг дэвшүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Иймэрхүү сэтгэлгээний асуудал (сэтгэл зүйчид үүнийг эргэцүүлэл гэж нэрлэдэг) нь таны зөв эсэхээ хэзээ ч мэдэхгүйд оршино. Та ямар ч шинэ мэдээлэлгүйгээр нэг газраа дахин дахин давтсаар л байна. Энэ нь таныг ихэвчлэн улам дордуулдаг.[]
Иймэрхүү бодлыг дарах гэж оролдох нь бараг үр дүнд хүрэхгүй, гэхдээ та өөрийгөө сатааруулж магадгүй.[][] Найзынхаа юу бодож байгааг эргэцүүлэн бодох үедээ “Найзтайгаа харилцах харилцаандаа санаа зовж байна, гэхдээ энэ талаар эргэлзэх нь тус болохгүй. Би оронд нь ном унших юм уу кино үзэх гэж байна."
Чамайг өсгөдөг зуршлаас зайлсхийхийг хичээ.эргэцүүлэл. Жишээлбэл, гүйх нь танд бодоход хэтэрхий их цаг гаргаж болзошгүй тул өөр найзтайгаа теннис тоглож үзээрэй. Мөн найзыгаа санагдуулдаггүй кино үзэх нь дээр байх.
6. Найзынхаа олон нийтийн сүлжээг бүү хараарай
Найз, хамтрагч эсвэл хамтран ажиллагсад нь бидэнтэй ярихаа болих үед бид юу болж байгааг харахын тулд тэдний олон нийтийн сүлжээг үзэхэд уруу татагдаж болно. Энэ нь ойлгомжтой. Бидэнд маш бага мэдээлэл байгаа үед ямар ч сэжүүр хайх нь зүйн хэрэг.
Хэн нэгний сошиал медиаг үзэх нь (ялангуяа тэд таныг блоклосон эсвэл та хоёрдогч бүртгэл ашиглах шаардлагатай бол) нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй.
Хэрэв чимээгүй хандах нь хүчирхийллийн зан үйлийн нэг хэсэг бол тэд таныг гомдоох зорилготой зүйлсийг нийтэлж болзошгүй. Тэдгээр нь нарийн ухалтуудыг агуулж эсвэл бүр таны тухай харгис хэрцгий үгсийг хэлж болно. Тэдний олон нийтийн сүлжээнээс зайлсхийснээр тэд таныг гомдоох нэг арга хэрэгслийг арилгадаг.
Хэрэв чимээгүй харьцах нь тэдний хүчирхийллийн нэг хэсэг биш бөгөөд сэтгэл санааны хувьд тэмцэж байгаа бол тэдний хувийн нууц, хил хязгаарыг хүндэтгэх нь дээр. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр аливаа зүйлийг шийдэх орон зай хайж байгаа хэн нэгнийг мөшгих нь хөндлөнгөөс оролцож, эелдэг бус байж болно.
Ихэвчлэн та хоёрын хоорондын харилцааг цэгцлэх хүртлээ тэдний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс зайлсхийх нь дээр. Тэдний зан байдлын талаар олон нийтэд нийтлэх нь бараг хэзээ ч тус болохгүй. Нөхөрлөлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хэрэгтэйхоёр хүний хооронд олон нийтийн сүлжээ эсвэл зуучлагчаар бус шууд.
Мөн_үзнэ үү: Та найзыгаа хүндлэхээ больж байна уу? Яагаад & Юу хийх вэ7. Найздаа юу мэдэрч байгаагаа тайлбарла
Найз нь хэн нэгнийг үл тоомсорлох нь хэчнээн их өвдөж байгааг ойлгохгүй байх нь ховор. Тэд мэдсэн байсан ч тэдний үйлдэл танд ямар нөлөө үзүүлсэн талаар хэлэх нь эрүүл мэндэд тустай байж болох юм.
Найздаа тэдний чимээгүй байдлаас болж гомдсон гэж хэлэх нь таныг дахин чимээгүй харьцах юм бол нөхөрлөлдөө хил хязгаар тогтоож, хэрэгжүүлэхэд хялбар болгоно.
8. Найзынхаа тайлбарыг сонс
Хэн нэгэн таныг үл тоомсорлосны дараа тантай дахин ярьж эхлэхэд та гомдсон хэвээр байгаа тул тэдний хэлэхийг үл тоомсорлож магадгүй. Хэрэв та нөхөрлөлөө хадгалахыг хүсэж байгаа бол тэдний юу хэлэхийг сонсох нь чухал.
Таны найз тэднийг сонсох болно гэж найдаж дуугүй байсан байж магадгүй. Хүүхэд байхдаа хэн нэгнийг үл тоомсорлодог бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.[] Тэд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үедээ өөрийгөө хааж, ярихаа больдог. Тэд юу бодож, мэдэрч байсныг нь асуух (мөн хариултыг нь сонсох) нь дараагийн удаа тантай ярилцах хангалттай аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг олгоно.
9. Юу болсныг ярь
Чимээгүй харьцсаны дараа нөхөрлөлд итгэх итгэлийг сэргээх. Таны найз юу ч болоогүй мэт дүр эсгэхийг хүсч магадгүй ч энэ нь юу ч засахгүй байх магадлалтай.
"Би эвгүй байгааг мэдэж байна, гэхдээ бид" гэж хэлээрэй.Өнгөрсөн долоо хоногийн талаар ярих хэрэгтэй. Би мэдэрсэн...”
Хэн нэгэн таныг удирдахын тулд чимээгүй байх үед та энэ тухай шууд ярихаас эмээх болно. Тэд таныг дахин тоохгүй байх вий гэж санаа зовж магадгүй. Тэд тантай яриагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, дахин чимээгүй эмчилгээ хийх эсвэл бүх зүйл таны буруу гэж хэлэх нь хорт эсвэл хүчирхийлэгч найзын шинж тэмдэг юм.
10. Найздаа орон зай хүсч болох арга замыг санал болго
Хэрэв таны найз үнэхээр таныг гомдоохыг хүсээгүй бөгөөд зүгээр л зай хэрэгтэй байсан бол танд мэдэгдэх арга замыг санал болгож үзээрэй. Энэ нь танд санаа зоволтгүй, мөн нөхцөл байдлын талаар илүү сайн мэдрүүлж магадгүй тул танд тус болно гэдгийг тайлбарлана уу.
Тэдэнд зай хэрэгтэйг мэдэгдэхийн тулд илгээж болох эможи эсвэл та хоёрт тохирсон өөр тэмдэгтийн талаар та тохиролцож болно.
Найзууд чамаас холдсон үед юу хийх тухай энэ нийтлэл танд энэ талаар нэмэлт заавар өгөх болно.
11. Дэмжлэгийн сүлжээгээ бий болго
Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийн дэмжлэгийн хүрээлэлтэй байх нь таныг найз тань гадуурхах үед бат бөх байхад тусална. Тэд таныг сайн хүн бөгөөд үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг сануулахад тусалж чадна.
Чамайг эелдэг, хүндэтгэлтэй байх ёстой гэдгийг сануулдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй. Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бол тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь танд туслах болно, учир нь тэд танд болзолгүй хайрыг өгөх болно.
Найз тань танд чимээгүй байх үед юу хийж болохгүй вэ?
