Агуулгын хүснэгт
Найзаа хүндлэхээ больсоноо ухаарах нь үнэхээр цочирддог. Заримдаа энэ нь тэдний хэлсэн эсвэл хийсэн зүйлээс болж гэнэт тохиолддог. Бусад тохиолдолд энэ нь аажмаар явагдах бөгөөд алга болтлоо та анзаарахгүй ч байж магадгүй.
Найзаа хүндлэхээ болих нь нөхөрлөлөө алдна гэсэн үг биш, гэхдээ тэгж магадгүй. Бид таныг яагаад найзыгаа хүндлэхээ больж болох, энэ нь юу гэсэн үг вэ, энэ талаар юу хийж болох талаар авч үзэх болно.
Хүндэтгэл яагаад чухал вэ?
Хүндлэл хоёр төрөл байдаг; хэн нэгнийг хувь хүнийх нь хувьд хүндэлж, эрх мэдэлтэй хүнийх нь хувьд хүндэлнэ.[] Хэн нэгнийг хувь хүнийх нь хувьд хүндэлнэ гэдэг нь бид тэр хүн өөрийн гэсэн бодол, үзэл бодолтой бөгөөд тэд үндсэндээ бидэнтэй адил тэгш эрхтэй гэдэгт итгэдэг гэсэн үг юм.
Хэн нэгнийг эрх мэдэлтэн гэж хүндлэх нь түүний байр суурь, чадварт нь тулгуурладаг. Бид тэдний санаа бодлыг илүү нухацтай авч үздэг бөгөөд бид тэдний санаа бодлыг үл тоомсорлож магадгүй.
Бид найзыгаа хүндлэхээ болих тухай ярихдаа түүнийг хүний хувьд хүндлэхээ больсон гэсэн үг. Бид тэднийг эн тэнцүү гэж үзэхээ больсон. Энэ нь тэд биднийг гомдоосон эсвэл бид тэднийг эргээд хүндэтгэлтэй харьцана гэдэгт итгэдэггүйтэй холбоотой байж болох юм.
Хүндлэл алдагдсан тохиолдолд тэнцвэртэй нөхөрлөлийг бий болгох боломжгүй байж магадгүй юм. Хэдийгээр түр зуурын тэнцвэргүй нөхөрлөл байж болох ч урт хугацаанд эрүүл биш юм.
Найзыг хүндлэхээ болих шалтгаанууд
Хүн бүр өөрийн гэсэн шалгууртай байдаг.Тэд хэнийг хүндэлдэг ч таныг найзыгаа хүндлэхээ болиход хүргэдэг нийтлэг зүйлүүд байдаг. Найзыгаа хүндлэхээ болих 6 нийтлэг шалтгаан энд байна:
Мөн_үзнэ үү: Талархлыг дадлагажуулах 15 арга: Дасгал, жишээ, ашиг тус1. Тэд таны үндсэн үнэт зүйлсийг хуваалцдаггүй
Найзууд, тэр байтугай дотны найзууд ч гэсэн бидний бүх үнэт зүйлийг хуваалцдаггүй. Гэвч хэрэв бид бидний хувьд маш чухал үнэт зүйлсээ хуваалцахгүй бол бие биенээ хүндэтгэх нь хэцүү байх болно.[]
Мөн_үзнэ үү: Үдэшлэг дээр юу ярих вэ (15 эвгүй жишээ)Заримдаа найз нөхөд улс төрийн санал зөрөлдөөнөөс болж бие биенээ хүндлэхээ болино. Гэсэн хэдий ч овгийн ялгаан дээр үндэслэн хэн нэгнийг хүндлэхээ болих (жишээ нь, та өөрийгөө Бүгд найрамдах нам эсвэл Ардчилсан намын гишүүн гэж тодорхойлох уу) болон хэн нэгэн таны үндсэн үнэт зүйлсийг хуваалцдаггүй (жишээ нь, арьс өнгөний тэгш байдал, шашин шүтэх эрх чөлөөний талаарх итгэл үнэмшил) учир хүндлэхээ болих хоёрын хооронд ялгаа бий.[]
2. Тэд бусадтай муухай харьцдаг
Заримдаа та найз нь бусад хүмүүсийг гомдоож, хэрцгий ханддагийг олж мэдэх болно. Энэ нь ихэвчлэн гайхшрал төрүүлдэг, ялангуяа тэд үргэлж танд эелдэг, анхааралтай ханддаг байсан бол.
Хэн нэгнийг бусадтай хэрхэн харьцаж байгаагаас нь хамаарч хүндлэхээ болих нь тэд бусдад зохих ёсоор нь хүндэтгэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаа харуулж байгаатай холбоотой юм.
3. Тэд шударга бус байна
Шударга бус байдал нь заль мэх, худал хэлэх, бүр хулгайлах хэлбэрээр байж болно. Энэ нь ямар ч хэлбэрээр байсан шударга бус хүн таныг хүндлэхгүй гэдгээ харуулж байгаа нь тэднийг хүндлэхэд хэцүү болгодог.буцах.
4. Тэд итгэдэг зүйлийнхээ төлөө зогсдоггүй
Заримдаа найз тань таны үндсэн үнэт зүйлсийг хуваалцдаг ч тэдний төлөө зогсох хүсэлгүй байдаг. Жишээлбэл, өөр хэн нэгэн арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхсан хошигнол ярихад тэд чимээгүй байж болно.
Хэн нэгэн хүн өөрийнхөө итгэдэг зүйлийнхээ төлөө зогсох хүсэлгүй байвал танд хэрэгтэй үед нь дэмжинэ гэдэгт итгэхэд бэрх.
5. Тэд хэт их эрсдэлд ордог
Эрсдэл хүлээхэд бэлэн байх нь үргэлж муу зүйл биш, гэхдээ та шаардлагагүй эрсдэл хийдэг хүнийг хүндлэхээ больж болно. Хэрэв та тэдний дүгнэлтийг хүндэтгэхгүй бол шийдвэр гаргах эсвэл аюултай байж болзошгүй нөхцөл байдалд аюулгүй байдлын эрсдлийг үнэлэхэд та тэдэнд итгэж чадахгүй.
6. Тэд хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэггүй
Юунд ч хариуцлага хүлээх чадваргүй хүнийг бид бүгд мэддэг байх. Юу ч болсон бай тэд үргэлж өөр хэн нэгнийг буруутгадаг. Хариуцлага хүлээхгүй бол хэн нэгнийг тантай адил тэгш, хүндэтгэлтэй хүн гэж үзэх нь хэцүү байдаг.
Хэрэв та найзаа хүндлэхээ больсон бол юу хийж чадах вэ
1. Та буруу зүйлд ороогүй эсэхийг шалгаарай
Заримдаа бидний амьдралд болж буй ямар нэг зүйлээс болж бид бусдыг хүндлэхээ больдог. Магадгүй бид стресст орж, шүүмжлэлтэй хандсан, эсвэл тэд санамсаргүйгээр биднийг өнгөрсөн хугацаанд гомдоож байсан хэн нэгнийг санагдуулам зүйл хийсэн байж магадгүй.
Хүндлэлээ алдахын тулд яахаа шийдэхээсээ өмнө бага зэрэг бодох хэрэгтэй.Учир нь найз маань биднийг тайвширч, үндэслэлгүй гэдэгт итгэлтэй байхад тусална.
2. Хүндэтгэлийн түвшин байдгийг санаарай
Бид хэн нэгнийг "бүх хүндлэлээ алдах" тухай байнга ярьдаг ч ихэнхдээ тийм зүйл болдоггүй. Ер нь бид тэднийг өмнөх шигээ тийм ч их хүндэлдэггүйг бид олж хардаг. Бид тэдний зарим үзэл бодол, зан авирыг шүүмжилдэг эсвэл тийм ч их итгэдэггүй байж магадгүй юм.
Найзыг тань хүндлэх одоогийн түвшин таны хувьд ямар утгатай болохыг бодоорой. Хэрэв та энэ хүнтэй өнөөдөр анх уулзвал түүний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байх байсан бол гэж өөрөөсөө асуугаад үзээрэй.
Хэрэв та одоо уулзвал түүнийг амьдралдаа оруулахгүй байсан бол түүнийг амьдралдаа оруулахыг хүсэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна уу?
Найзтайгаа хэр ойр байгаагаа (мөн түүнд хэр их итгэдэг) түүнийг хэр хүндэлж байгаагаас нь хамаарч тохируулах нь түүнийг шийтгэх биш юм. Энэ нь таны сайн сайхны төлөө санаа тавьж, хил хязгаараа хэрэгжүүлэх тухай юм.
3. Та гунигтай байж магадгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Хэн нэгнийг хүндлэхээ болих нь биднийг уйтгар гунигтай эсвэл төөрөлдүүлэх болно. Манай найз үнэндээ бидний бодож байсан хүн биш гэдгийг бид ойлгодог. Та тэр хүнтэй найзлах эсэхээ шийдэхээсээ өмнө түүнийг гэж бодсон хүнээ гашуудах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
4. Тодорхой хил хязгаар тогтоо
Хүндлэлээ алдсан хүнтэйгээ найз хэвээр үлдэхээр шийдсэн эсэхээс үл хамааран харилцаа өөрчлөгдөнө. Үүнтэй холбогдуулан тодорхой хил хязгаар тогтоохыг хичээОдооноос эхлээд харилцаагаа ямар байгаасай гэж хүсэж байгаа бол найзаа.
Таны хүндэтгэлийг алдсан хүмүүс (ихэвчлэн таны итгэлийг бас) тэднийг уучлах эсвэл тэдэнд хоёр дахь боломж олгоход түлхэж магадгүй. Энэ талаар шууд амлалт өгөхгүй байхыг хичээ. “Би энэ талаар бодох цаг гаргах хэрэгтэй байна. Би ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгох гэж оролдох зуур долоо хоногийн турш надтай дахин битгий холбогдоорой. Тэр үед ярилцаж болно.”
5. Өөрийгөө хүндэлдэг бай
Хүндлэлгүй хүнтэй найзлах нь таны өөрийгөө хүндлэх хүндлэлийг гэмтээж болно. Жишээлбэл, тэднийг гомдоосон зүйл хэлэхэд чимээгүй байх нь таныг хөндлөнгөөс оролцсондоо ичиж зовоход хүргэдэг.
Хэрэв та өөрийгөө хүндлэхээ болиод эхэлбэл тэр хүнийг амьдралдаа авч үлдэх нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар бодох хэрэгтэй байх.
Хэн нэгний хүндлэлийг хэрхэн эргүүлэн олж авах вэ
Сайн мэдээ гэвэл та хэн нэгнийг дахин хүндлэх боломжтой, гэхдээ та үүнийг ганцаараа хийж чадахгүй. Та хоёр хоёулаа харилцаагаа сэргээхийн төлөө ажиллах хэрэгтэй болно.
Мөн та хэн нэгэнд хүндэтгэлтэй хандахыг үнэхээр хүсэж байна уу эсэхийг шалгах нь чухал. Хүндлэлийг сэргээхийн тулд та хоёроос цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.
1. Асуудлын талаар илэн далангүй ярилц
Бие биедээ үнэнч байх нь хүндэтгэлийг сэргээх эхний алхам юм. Та бүгд юу болсон талаар өөрийн ойлголтоо тайлбарлах шаардлагатай бөгөөд хоёулаа нөгөө хүн хаанаас ирж байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Байтодорхой. Тэдэнд ямар мэдрэмж төрж, яагаад эргэлзэхгүй байхын тулд тэднийг хүндэтгэхээ больсон тэр мөчийнхөө талаар хэлээрэй.
2. Тэд таны үзэл бодлыг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай
Тэд юу буруу хийснээ үнэхээр ойлгож, нөхцөл байдлын талаар таны өнцгөөс бодсон гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. “Энэ нь надад ямар сэтгэгдэл төрүүлсэн гэж та бодож байна?” эсвэл “Энэ нь надад ямар утгатай байсан гэж та бодож байна?”
3 гэж асууж үзээрэй. Нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаарай
Хэрэв хэн нэгэн таны хүндэтгэлийг эргүүлэн олж авахыг хичээж байгаа бол тэр танд юунд таатай байхаа шийдэхийн зэрэгцээ ажилдаа хамгийн их үүрэг гүйцэтгэх ёстой.
Жишээ нь хэн нэгэн танаас хулгай хийж таны хүндэтгэлийг алдсан бол та тэднийг гэртээ оруулахыг хүсэхгүй байж магадгүй. Тэднийг олон нийтийн газар тантай аюулгүй байдлыг мэдэрдэг газар уулзана гэж хүлээх нь зөв. Хэрэв тэд таныг илүү хурдан даван туулахыг шаардаж эсвэл таны хэрэгцээг хангахад дургүйцэж эхэлбэл тэд таны хүндэтгэлийг хүлээх хүсэлгүй байгаагаа харуулж байна.
Энэ нь таны хүндэтгэлийг эргүүлэн авахын тулд тэднийг цагираг дундуур харайлгах тухай биш юм. Энэ нь тэдэнд дахин итгэх хангалттай аюулгүй байдлыг мэдрэх хүртэл өөрийгөө хамгаалах тухай юм.
4. Та ямар өөрчлөлтийг харах ёстойгоо шийдээрэй
Нөгөө хүн зан төлөвөө өөрчлөхгүйгээр таны хүндэтгэлийг дахин олж авах боломжгүй. Тэд үнэхээр өөрчлөгдсөн бөгөөд таны хүндлэлийг хүлээхэд үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэхийн тулд юу үзэх хэрэгтэйгээ үнэнчээр хэлээрэй.
Хэрэв та энэ нь танд туслах болно.Өөрийнхөө үндсэн үнэт зүйлсийг илэрхийлж, нөгөө хүний үйлдэл яагаад үүнтэй тохирохгүй байгааг харуул. Жишээ нь:
“Би хүн бүр тэгш эрхтэй бөгөөд тэдэнд тэгш хандах нь чухал гэдэгт би итгэдэг. Та сексийн шинжтэй хошигнол хийхдээ, тэр ч байтугай тэднийг үл тоомсорлож байгаа ч гэсэн та эмэгтэйчүүдийг эмзэг болгодог. Та надад хүн болгонд тэгш ханддаг гэдгээ харуулах хэрэгтэй байна.”
5. Сэтгэлээ илэн далангүй байлга
Хэрэв та найзыгаа өөрчлөх чадвартай гэдэгт итгэхгүй байвал түүнийг дахин хүндлэх боломжгүй. Сэтгэлээ нээлттэй байлгах нь “уучлах, мартах” тухай биш юм. Энэ нь тэдэнд өөрчлөгдсөн гэдгээ харуулах боломж олгох, өөрийгөө халамжлах хоёрын тэнцвэрийг олох тухай юм.
Хэрэв таны найз тэдний хийж байгаа зүйлд эерэг сэдэл бий гэж таамаглахад хэцүү байвал аль болох олон өөр тайлбар бодож үзээрэй. Та хэдий чинээ олон боломжуудыг харах тусам тэдгээр нь өөрчлөгдсөн гэдэгт итгэхэд хялбар байх болно.
6. Хүндлэлийг эргүүлэн олж авахад цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг ойлгоорой
Хүндлэлийг эргүүлэн олж авах нь тийм ч хурдан гарахгүй бөгөөд нөгөө хүн түүнийг аяндаа эргэж ирэхийг хүлээхэд бэлэн байх ёстой. Та бас хэн нэгнийг хүндлэхийг хичнээн их хүсч байсан ч өөрийгөө хүчлэх боломжгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бүх харилцааг аврах боломжгүй, хадгалах ёсгүй гэдгийг санаарай. Нөхөрлөл хүндлэлээ алдвал даван туулж чадна, гэхдээ та хүндлэлээ алдсан бол энэ нь оршин тогтнож чадахгүйбүхэлд нь.
