किसी मित्र से मौन व्यवहार मिला? इसका जवाब कैसे दें

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हममें से बहुतों ने अपने जीवन में कभी न कभी मूक उपचार का अनुभव किया होगा, और यह लगभग हमेशा पीड़ादायक होता है। हो सकता है कि कोई मित्र सार्थक बातचीत करना बंद कर दे और इसके बजाय वह आपको केवल संक्षिप्त हाँ या ना में प्रश्नों का उत्तर देगा। हो सकता है कि वे आपसे नज़रें मिलाने से इनकार कर दें और आपको बिल्कुल भी स्वीकार न करें।[]

खामोश व्यवहार किए जाने से आप असंतुलित, अकेले और अपने रिश्ते को सुधारने के बारे में अनिश्चित हो सकते हैं।[]

यह अनिश्चितता नजरअंदाज किए जाने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक है। यदि आपका मित्र आपसे बात नहीं कर रहा है, तो यह जानना कठिन है कि क्या गलत हुआ या कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।

मेरे साथ मूक व्यवहार क्यों किया जा रहा है? क्या यह दुर्व्यवहार है?

जैसा कि हम मानसिक स्वास्थ्य और दुर्व्यवहार के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं, अधिक लोग पूछ रहे हैं कि क्या मूक उपचार अपमानजनक है। उत्तर है "शायद।"

एक मित्र कई कारणों से आपसे बात करना बंद कर सकता है, और उनमें से केवल एक कारण हेरफेर, नियंत्रण या दुरुपयोग है। यहां कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं जिनके कारण कोई मित्र आपको अनदेखा कर सकता है।

1. वे आपको चोट पहुँचाने की कोशिश कर रहे हैं

कुछ लोग आपको चोट पहुँचाने और नियंत्रित करने के लिए चुप्पी का इस्तेमाल करते हैं। चाहे किसी दोस्त से, प्रियजन से, या साथी से, यह दुर्व्यवहार है। दुर्व्यवहार करने वाले आपको यह कहकर परेशान करने का प्रयास कर सकते हैं कि वे आपको अनदेखा नहीं कर रहे हैं या यह सुझाव देकर कि आप परेशान या क्रोधित होने के लिए कमज़ोर हैंउपचार

किसी के द्वारा आपको मौन उपचार दिए जाने पर कुछ स्वाभाविक प्रतिक्रियाएँ होती हैं जो सहायक नहीं होती हैं। यदि आपका मित्र आपसे बात नहीं कर रहा है तो यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिनसे बचना सबसे अच्छा है।

1. विनती न करें, भीख न मांगें, या शिकायत न करें

यदि आपका मित्र आपसे बात नहीं कर रहा है, तो उसे उसके साथ विनती करने की संतुष्टि न दें। इसके बजाय, शांति से उन्हें बताएं कि आप बात करना चाहते हैं और जब भी वे तैयार हों तो आप सुनने को तैयार हैं।

2. टकराव के लिए मजबूर न करें

क्रोधित होने या उनका सामना करने की कोशिश करने से स्थायी दोस्ती नहीं बनेगी। यह शायद और अधिक संघर्ष को जन्म देगा। आप किसी को आपसे बात करने के लिए बाध्य नहीं कर सकते। यदि वे तैयार नहीं हैं, तो इसे अभी जाने देने का प्रयास करें।

3. अपने आप को दोष न दें

आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे लोग कैसा व्यवहार करते हैं। जब कोई आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको मूक उपचार देता है, तो वे अक्सर उम्मीद करते हैं कि आप खुद को दोषी ठहराएंगे। भले ही आपने उन्हें परेशान करने के लिए कुछ किया हो, लेकिन आपने उन्हें अपनी उपेक्षा करने के लिए मजबूर नहीं किया है। कोशिश करें कि सारा दोष अपने ऊपर न लें।

4. मन-पाठक बनने का प्रयास न करें

जो लोग आपको मूक उपचार दे रहे हैं वे अक्सर सुझाव देंगे कि आपको जानना चाहिए कि वे आपसे बात क्यों नहीं कर रहे हैं।[] यह सच नहीं है। आप मन-पाठक नहीं हैं, और यह अनुमान लगाने की कोशिश करना कि वे क्या सोच रहे हैं, थका देने वाला और परेशान करने वाला है। संचार के लिए दोनों तरफ से प्रयास की आवश्यकता होती है। सारे काम खुद ही करने की कोशिश न करें, नहीं तो आपका काम एकतरफा हो सकता हैदोस्ती।

5. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें

जब कोई मित्र आपसे बात करना बंद कर देता है, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेना कठिन होता है। अपने आप को याद दिलाएं कि वे अभिनय करने का तरीका चुन रहे हैं, और यह आपके चरित्र की तुलना में उनके चरित्र के बारे में अधिक बताता है।

यह मुश्किल हो सकता है यदि आपको पहले मूक उपचार दिया गया हो, खासकर आपके माता-पिता या प्रेमी या प्रेमिका द्वारा। यदि नजरअंदाज किया जाना आपके जीवन का एक पैटर्न है, तो अपनी गहरी भावनाओं पर काम करने में मदद के लिए थेरेपी पर विचार करें।

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यह सभी देखें: 20 और 30 वर्ष की महिलाओं का सामाजिक जीवन संघर्ष

हमें अक्सर कहा जाता है कि हमें दूसरों को माफ करना होगा और इससे हमें आगे बढ़ने में मदद मिलती है। यह हमेशा सच नहीं होता. कोई भी आपकी माफ़ी का हक़दार नहीं है. यदि मौन व्यवहार किए जाने से आपको दुख होता है, तो दोस्ती को अलविदा कहना ठीक है।

सामान्य प्रश्न

क्या पुरुष और महिला दोनों मौन व्यवहार करते हैं?

यह एक रूढ़िवादिता हो सकती हैहाई स्कूल में मतलबी लड़कियों की, लेकिन आपके साथ मूक व्यवहार करने वाला कोई पुरुष या महिला हो सकता है। यह शारीरिक दर्द से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को भी सक्रिय करता है। [] शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि सामाजिक रूप से शामिल होना हमारे पूर्वजों के अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण था।

इसके बारे में।

अपमानजनक अनदेखी में अक्सर कई विशेषताएं होती हैं।

• यह नियमित रूप से होता है[]
• यह एक सजा की तरह लगता है[]
• आपसे उम्मीद की जाती है कि आप उनका ध्यान वापस "कमाने" के लिए पश्चाताप दिखाएंगे
• आप चीजों को करने या कहने से बचते हैं (विशेष रूप से सीमाएं निर्धारित करना) क्योंकि आप परिणामों से डरते हैं

यदि यही कारण है कि आपका मित्र आपके साथ मूक व्यवहार कर रहा है, तो शायद दोस्ती खत्म करने का समय आ गया है। आपको भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना दोस्ती ख़त्म करने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका मददगार लग सकती है।

2. वे नहीं जानते कि संघर्ष को कैसे हल किया जाए

कुछ लोग नहीं जानते कि संघर्ष को स्वस्थ तरीके से कैसे हल किया जाए, खासकर यदि वे अपमानजनक माहौल में बड़े हुए हों। उन्हें यह एहसास नहीं हो सकता है कि किसी तर्क को संभालने के अन्य तरीके भी हैं। शांत होने के लिए थोड़े समय के लिए "समय निकालना"

उन्हें प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करने के लिए अपने विचार लिखना

"मैं अभी आहत महसूस कर रहा हूं" कहने का अभ्यास करना

3. उन्हें संवाद करने में संघर्ष करना पड़ता है

अन्य लोगों का इरादा आपको नज़रअंदाज़ करना नहीं है, बल्कि वे हैंप्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए संघर्ष करें। यह वास्तव में मूक उपचार के समान नहीं है, लेकिन जब आप इसे प्राप्त कर रहे होते हैं तो यह बिल्कुल वैसा ही दिखता है।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि दूसरा व्यक्ति संवाद करने के लिए संघर्ष कर रहा है।

• यह आमतौर पर बहुत छोटा होता है। इसके तुरंत बाद वे आपसे अन्य चीजों के बारे में बात करेंगे
• वे सिर हिला सकते हैं और सिर हिला सकते हैं, लेकिन शब्दों का उपयोग करने में संघर्ष करते हैं
• वे अपनी भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं

यदि यही कारण है कि आपका मित्र आपसे बात नहीं कर रहा है, तो उनके लिए संवाद करने के अन्य तरीकों से बात करना मददगार हो सकता है। आपको कठिन बातचीत करने पर यह लेख उपयोगी लग सकता है।

4. वे खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं

यदि आपने किसी को बहुत बुरी तरह चोट पहुंचाई है, तो उन्हें सुरक्षित महसूस करने के लिए कुछ समय के लिए पीछे हटना पड़ सकता है।[] कभी-कभी, दुर्व्यवहार करने वाले दोस्त इसे एक बहाने के रूप में इस्तेमाल करते हैं। आपको यह निर्णय लेने की आवश्यकता होगी कि क्या वे स्वयं की रक्षा कर रहे हैं (जो कि स्वस्थ है) या आपको दंडित कर रहे हैं (जो कि अस्वस्थ है)।

खामोश व्यवहार का जवाब कैसे दें

किसी मित्र द्वारा आपको सम्मानपूर्वक अपमानित करने पर प्रतिक्रिया देना मुश्किल हो सकता है। किसी मित्र के मौन व्यवहार का जवाब देने के लिए यहां कुछ स्वस्थ, मुखर तरीके दिए गए हैं।

1. अपने स्वयं के व्यवहार की जाँच करें

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपका मित्र आपको अनदेखा कर रहा है क्योंकि वे आहत हैं या क्योंकि वे आपको चोट पहुँचाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनके साथ अपनी पिछली बातचीत के बारे में सोचें। विचार करें कि क्या आपहो सकता है कि उसने कुछ असंवेदनशील या आहत करने वाली बात कही हो।

इस मूल्यांकन में जितना हो सके शांत और निष्पक्ष रहने का प्रयास करें। यदि आप रक्षात्मक महसूस कर रहे हैं, तो आप यह नहीं देख पाएंगे कि आप किस प्रकार आहत हुए थे। यदि आप दोषी महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपने कुछ भी गलत न करने पर खुद को दोषी ठहराया हो।

किसी विश्वसनीय मित्र से सलाह मांगना मददगार हो सकता है, लेकिन सावधान रहें कि आप किसे चुनते हैं। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहें जो आपके मित्र को नहीं जानता ताकि उन्हें न लगे कि आप उनकी पीठ पीछे उनके बारे में बात कर रहे हैं।

याद रखें, खुद को बचाने के लिए खुद को दूर करना वास्तव में मूक उपचार देने के समान नहीं है, लेकिन जब तक वे आपसे बात नहीं करते हैं, तब तक पूरी तरह से आश्वस्त होने का कोई तरीका नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं।

यदि आप निष्कर्ष निकालते हैं कि आपने वास्तव में उन्हें चोट पहुंचाई है, तो आप इन युक्तियों को पढ़ना चाहेंगे कि जब आपका दोस्त आपसे नाराज हो और परिणामस्वरूप आपको अनदेखा कर दे तो क्या करें।

2. उन चीज़ों के लिए माफ़ी मांगें जिन पर आपको गर्व नहीं है

यदि आपको एहसास होता है कि आपने अपने दोस्त को ठेस पहुंचाई है, तो अपनी गलती के लिए माफ़ी मांगने के लिए कुछ समय निकालें। यदि आपका मित्र आपके साथ चुपचाप व्यवहार कर रहा है तो यह कठिन हो सकता है, लेकिन यह करने लायक है।

याद रखें, लोगों को मौन व्यवहार देना विषाक्त है, लेकिन जब आप जानते हैं कि आप गलत हैं तो माफी मांगने से इंकार करना भी विषाक्त है।

अपनी माफी के साथ एक ईमेल या पत्र भेजने का प्रयास करें। आप पाठ के माध्यम से माफी मांग सकते हैं, लेकिन एक विषाक्त मित्र अधिक सजा के रूप में आपकी माफी को बिना पढ़े छोड़ सकता है। ईमेल या पत्र आपको अपना भेजने की अनुमति देते हैंउन्हें आप पर अधिकार दिए बिना माफ़ी मांगें।

यह सभी देखें: आत्मविश्वास कैसे बनाएँ (भले ही आप शर्मीले या अनिश्चित हों)

यदि आप पत्र लिखने के आदी नहीं हैं, तो चरण दर चरण किसी मित्र को पत्र लिखने का यह लेख आपकी मदद कर सकता है।

क्या होगा यदि आपका मित्र आपकी माफी स्वीकार नहीं करेगा?

याद रखें कि आप उन्हें दोबारा आपसे बात करने के लिए माफी नहीं मांग रहे हैं। आप माफ़ी मांग रहे हैं क्योंकि आप अपने बारे में अपनी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरे। यह आप के बारे में निर्णय लेने के बारे में है कि आप संशोधन करना चाहते हैं। अपनी गलतियों के लिए माफी माँगने से आपके आत्म-सम्मान में सुधार होता है क्योंकि आप अपने मूल्यों के अनुसार जी रहे हैं। यह आपको अपराधबोध और शर्मिंदगी की पुरानी भावनाओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है।[]

यदि वे आपकी माफी स्वीकार नहीं करना चुनते हैं, तो यह ठीक है। आप जानते हैं कि आपने चीज़ों को सही करने का प्रयास किया है।

3. मूल्यांकन करें कि क्या यह एकबारगी है

यदि कोई मित्र आपको एकबारगी मूक व्यवहार देता है, तो हो सकता है कि वे विशेष रूप से कठिन समय से गुजर रहे हों। यदि उन्होंने ऐसा पहली बार किया है, तो शांत रहने का प्रयास करें और बाद में जब वे सार्थक बातचीत करने में सक्षम हों तो इसके बारे में बात करें।

हालाँकि, यदि वे संघर्ष से निपटने के लिए नियमित रूप से निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति का उपयोग करते हैं, तो आप एक अलग दृष्टिकोण अपनाना चाह सकते हैं। याद रखें कि जब आप परेशान या निराश हों तो किसी मित्र को मौन उपचार देना अस्वास्थ्यकर और अपरिपक्व है।

4. अपने आप से पूछें कि क्या वे आपको दंडित कर रहे हैं

क्या आपका मित्र विषाक्त व्यवहार प्रदर्शित कर रहा है, इसके लिए एक अच्छा मार्गदर्शक यह पूछना हैआप स्वयं देखें कि क्या उनकी चुप्पी आपको दंडित करने का प्रयास लगती है। अगर कोई खुद को बचाने की कोशिश कर रहा है या किसी मुश्किल से निपट रहा है, तो यह अक्सर आपको नियंत्रित करने के तरीके के रूप में मौन उपचार का उपयोग करने से अलग महसूस होगा।

यदि आपको लगता है कि आपको दंडित किया जा रहा है, तो यह एक संकेत है कि आपकी दोस्ती में कुछ अस्वस्थ चल रहा है। आपसी सम्मान (अर्थात् स्वस्थ मित्रता) पर आधारित मित्रता में एक व्यक्ति द्वारा दूसरे को दंडित करना शामिल नहीं है।

5. यह अनुमान लगाने की कोशिश न करें कि वे क्या सोच रहे हैं

मूक व्यवहार दिए जाने के बारे में एक दर्दनाक बात यह है कि आप आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है। यह आपको कई परिदृश्यों और घटनाओं के उनके संस्करण के बारे में अनुमान लगाने के लिए प्रेरित कर सकता है।

इस तरह की सोच (जिसे मनोवैज्ञानिक चिंतन कहते हैं) के साथ समस्या यह है कि आप कभी नहीं जानते कि आप सही हैं या नहीं। आप बिना किसी नई जानकारी के बस एक ही आधार पर बार-बार जाते रहते हैं। यह आम तौर पर आपको बुरा महसूस कराता है।[]

इस तरह की सोच को दबाने की कोशिश शायद ही कभी काम करती है, लेकिन आप खुद को विचलित करने में सक्षम हो सकते हैं।[][] जब आप खुद को इस बारे में सोचते हुए पाते हैं कि आपका दोस्त क्या सोच रहा है, तो यह कहने का प्रयास करें, “मैं अपने दोस्त के साथ अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हूं, लेकिन इस तरह इस पर ध्यान देने से मदद नहीं मिल रही है। मैं इसके बजाय एक किताब पढ़ने या एक फिल्म देखने जा रहा हूं।''

उन आदतों से बचने की कोशिश करें जो आपकी उम्र बढ़ाती हैंमनन. उदाहरण के लिए, दौड़ने से आपको सोचने में बहुत अधिक समय लग सकता है, इसलिए इसके बजाय किसी अन्य मित्र के साथ टेनिस खेलने का प्रयास करें। ऐसी फिल्में देखना भी बेहतर हो सकता है जो आपको अपने दोस्त की याद न दिलाएं।

6. अपने मित्र के सोशल मीडिया को न देखें

जब कोई मित्र, साथी, या सहकर्मी हमसे बात करना बंद कर देता है, तो हम उनके सोशल मीडिया को देखने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं कि क्या चल रहा है। उस समझ में आने योग्य है। जब हमारे पास बहुत कम जानकारी होती है, तो किसी भी सुराग की तलाश करना स्वाभाविक है।

किसी के सोशल मीडिया को देखना (खासकर यदि उन्होंने आपको ब्लॉक कर दिया है या आपको द्वितीयक खाते का उपयोग करना है) स्थिति को हल करने में मदद नहीं करता है।

यदि मौन उपचार व्यवहार के अपमानजनक पैटर्न का हिस्सा है, तो वे ऐसी चीजें पोस्ट कर सकते हैं जो आपको चोट पहुंचाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। उनमें सूक्ष्म कटाक्ष शामिल हो सकते हैं या सीधे तौर पर आपके बारे में क्रूर बातें भी कही जा सकती हैं। उनके सोशल मीडिया से दूर रहने से आपको चोट पहुंचाने का उनका एक साधन खत्म हो जाता है।

यदि मौन व्यवहार उनके साथ दुर्व्यवहार का हिस्सा नहीं है और वे भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहे हैं, तो उनकी गोपनीयता और उनकी सीमाओं का सम्मान करना सबसे अच्छा हो सकता है। सोशल मीडिया पर किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा करना जो चीजों के माध्यम से काम करने के लिए जगह ढूंढने की कोशिश कर रहा हो, घुसपैठिया और निर्दयी हो सकता है।

आमतौर पर, जब तक आप अपने बीच के रिश्ते को सुलझा नहीं लेते, तब तक उनके सोशल मीडिया फ़ीड से बचना बेहतर होता है। उनके व्यवहार के बारे में सार्वजनिक रूप से पोस्ट करना भी लगभग कभी भी मददगार नहीं होता है। मित्रता में मतभेदों को सुलझाना चाहिएदो लोगों के बीच सीधे, सोशल मीडिया या मध्यस्थों के माध्यम से नहीं।

7. अपने मित्र को समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं

शायद ही, किसी मित्र को यह एहसास न हो कि किसी को अनदेखा करना कितना कष्टदायक होता है। भले ही उन्हें पता हो, आपके लिए उन्हें यह बताना स्वस्थ हो सकता है कि उनके कार्यों का आप पर क्या प्रभाव पड़ा है।

अपने मित्र को यह बताना कि आप उनकी चुप्पी से आहत थे, इससे आपके लिए अपनी दोस्ती में सीमाएँ निर्धारित करना और लागू करना आसान हो सकता है यदि वे फिर से आपके साथ मौन व्यवहार करते हैं।

8. अपने मित्र का स्पष्टीकरण सुनें

जब कोई आपको अनदेखा करने के बाद फिर से आपसे बात करना शुरू कर देता है, तो उन्हें जो कहना है उसे अनदेखा करना आकर्षक हो सकता है क्योंकि आप अभी भी आहत हैं। यदि आप मित्रता बनाए रखना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे जो कहते हैं उसे सुनें।

आपका मित्र शायद इसलिए चुप रहा होगा क्योंकि वह उम्मीद करता है कि उसकी बात सुनी जाएगी। ऐसा अक्सर तब होता है जब किसी को बचपन में नजरअंदाज कर दिया जाता है।[] जब वे मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं, तो वे खुद को बंद कर सकते हैं और बात करना बंद कर सकते हैं। यह पूछने पर कि वे क्या सोच रहे थे और महसूस कर रहे थे (और वास्तव में उत्तर सुन रहे थे) उन्हें अगली बार आपसे बात करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करा सकता है।

9। जो हुआ उसके बारे में बात करें

खामोश व्यवहार किए जाने के बाद दोस्ती में दोबारा विश्वास कायम करें और यह सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में बात करें। हो सकता है कि आपका मित्र यह दिखावा करना चाहे कि कुछ भी नहीं हुआ, लेकिन इससे कुछ भी ठीक होने की संभावना नहीं है।

कहने का प्रयास करें, “मुझे पता है कि यह असुविधाजनक है, लेकिन हमपिछले सप्ताह के बारे में बात करने की जरूरत है. मुझे लगा..."

जब कोई आपको नियंत्रित करने के लिए चुप्पी का इस्तेमाल करता है, तो आप अक्सर इसके बारे में सीधे बात करने से डरेंगे। आप चिंतित हो सकते हैं कि वे आपको फिर से अनदेखा करेंगे। यह स्वीकार करने से इंकार करना कि वे आपसे बात नहीं कर रहे थे, आपको फिर से मूक उपचार देना, या आपको यह बताना कि यह सब आपकी गलती है, ये सभी एक विषैले या अपमानजनक मित्र के लक्षण हैं।

10। ऐसे तरीके सुझाएं जिनसे आपका मित्र स्थान मांग सके

यदि आपका मित्र वास्तव में आपको चोट पहुंचाने का इरादा नहीं रखता था और उसे केवल स्थान की आवश्यकता थी, तो ऐसे तरीके सुझाने का प्रयास करें जिससे वे आपको बता सकें। समझाएं कि यह आपकी मदद करता है क्योंकि आप चिंता नहीं करते हैं और उन्हें स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करा सकते हैं।

आप एक इमोजी पर सहमत हो सकते हैं जिसे वे आपको यह बताने के लिए भेज सकते हैं कि उन्हें जगह की आवश्यकता है या कोई अन्य संकेत जो आप दोनों के लिए समझ में आता हो।

जब दोस्त आपसे दूरी बना लें तो क्या करें, इस पर यह लेख आपको इस पर कुछ और मार्गदर्शन प्रदान करेगा।

11. अपना समर्थन नेटवर्क बनाएं

दोस्तों और परिवार का एक सहयोगी समूह होने से आपको तब जमीन से जुड़े रहने में मदद मिल सकती है जब कोई दोस्त आपको बहिष्कृत कर देता है। वे आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकते हैं कि आप एक अच्छे इंसान हैं और आप इसके लायक नहीं हैं।

अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको याद दिलाएँ कि आप दया और सम्मान के योग्य हैं। यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो उनके साथ समय बिताने से भी मदद मिल सकती है क्योंकि वे अक्सर आपको बिना शर्त प्यार देंगे।

जब कोई दोस्त आपको चुप करा दे तो क्या नहीं करना चाहिए